நீங்கள் காரமான டுனா டகோஸ், வறுக்கப்பட்ட கபாப்கள் அல்லது புதிய மத்திய தரைக்கடல் பாஸ்தா சாலட் ஆகியவற்றை விரும்பினாலும், இவை அற்புதமானவை டுனா ஸ்டீக் சமையல் அவர்கள் தலையில் ஆணி அடிப்பது உறுதி.
மேலும் அவை நிமிடங்களில் இறைச்சியை ஊறவைத்து, இன்னும் வேகமாக முழுமை பெறும் என்பதால், அவை பார்ட்டிகள், பார்பிக்யூக்கள் மற்றும் பிஸியான வார இரவுகளில் கூட சிறந்தவை.
இந்த செய்முறையைச் சேமிக்க விரும்புகிறீர்களா? கீழே உங்கள் மின்னஞ்சலை உள்ளிடவும், நாங்கள் செய்முறையை உங்கள் இன்பாக்ஸுக்கு அனுப்புவோம்!
ஒரு அட்லாண்டிக் புளூஃபின் டுனா 500 பவுண்டுகளுக்கு மேல் எடை கொண்டது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?
அது நிறைய டுனா! இருப்பினும், நாம் பெரும்பாலும் பதிவு செய்யப்பட்ட டுனாவை மட்டுமே சாப்பிடுகிறோம்.
அதை மாற்றுவோம், சரியா? ஏனெனில் டுனா மாமிசங்கள் தடிமனாகவும், சதைப்பற்றுள்ளதாகவும், இறக்கக்கூடியதாகவும் இருக்கும்.
எனவே, நீங்கள் எதற்காக காத்திருக்கிறீர்கள்? இந்த டுனா ஸ்டீக் ரெசிபிகளில் ஒன்றை விரைவில் செய்யுங்கள்!
ஈஸி சீர் அஹி டுனா ஸ்டீக்ஸ் மற்றும் பல!
மாட்டிறைச்சி மாமிசத்தைப் போலவே சுவையாக இருக்கும் ஒரு கச்சிதமாக பதப்படுத்தப்பட்ட டுனா ஸ்டீக்கிற்கான தந்திரம் இறைச்சியில் உள்ளது.
இந்த இறைச்சி மிகவும் எளிமையானது, நீங்கள் ஏற்கனவே அனைத்து பொருட்களும் கையில் வைத்திருக்கலாம்.
பூண்டு, எலுமிச்சை சாறு, புதிய மூலிகைகள், சீரகம் மற்றும் தேன் போன்ற சுவையூட்டிகள் 30 நிமிடங்களில் மீன்களை உட்செலுத்துகின்றன.
பின்னர், ஒரு வாணலியில் சதைப்பற்றாகவும், மெல்லியதாகவும், சுவையாகவும் இருக்கும் வரை வறுக்கவும்.
வறுக்கப்பட்ட டுனாவுடன் பணக்கார, சுவையான ஆசிய சுவையூட்டல்களை விட சிறந்தது எதுவுமில்லை. அந்த மிருதுவான எள் மேலோடுதான் இந்த உணவில் டுனாவை பாட வைக்கிறது.
மரைனேட் செய்த பிறகு, மீனின் மேல் கருப்பு மற்றும் வெள்ளை எள் சேர்த்து ஒரு ருசியான க்ரஞ்ச் மற்றும் லேசான நட்டு சுவைக்கு.
இந்த ஸ்டீக்ஸ் சுவையானது மட்டுமல்ல, அவை சுவாரஸ்யமாகவும் இருக்கும்.
லேசான மதிய உணவிற்கு காய்கறிகளின் மேல் துண்டுகளைத் தூக்கி எறியுங்கள் அல்லது ஒரு இதயம் நிறைந்த ஆனால் லேசான இரவு உணவிற்கு அரிசியுடன் மாமிசத்தை இணைக்கவும்.
இந்த செய்முறையைச் சேமிக்க விரும்புகிறீர்களா? கீழே உங்கள் மின்னஞ்சலை உள்ளிடவும், நாங்கள் செய்முறையை உங்கள் இன்பாக்ஸுக்கு அனுப்புவோம்!
உங்களுக்கு கொஞ்சம் நேரம் இருக்கிறதா? நீங்கள் ஒரு மந்தமான மைக்ரோவேவ் இரவு உணவிற்குத் தீர்வு காண வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல.
இந்த எளிய மற்றும் சுவையான டுனா ஸ்டீக்ஸ் வெறும் ஆறு நிமிடங்களில் சமைக்கப்படும்!
ஏராளமான சுவைக்காக டுனா ஸ்டீக்ஸை தேன், எள் மற்றும் குடைமிளகாயில் நனைக்கவும்.
காலையில் அதை கிளற சில வினாடிகள் ஆகும், பின்னர் நீங்கள் அதை நாள் முழுவதும் குளிர்சாதன பெட்டியில் விடலாம்.
இரவு உணவுக்கான நேரம் வரும்போது, ஒரு பக்கத்திற்கு ஒன்றரை நிமிடம் அடுப்பில் வைத்து 3 நிமிடம் ஓய்வெடுக்கவும்.
அது எவ்வளவு எளிது?
இந்த சுவையான சீர்டு டுனா ஸ்டீக்ஸ் மாட்டிறைச்சி மீதான உங்கள் காதலை மறுபரிசீலனை செய்யும்.
அவர்கள் உலர்ந்த இறைச்சியில் இருந்து ஒரு காரமான, சுவையான கிக் மற்றும் அடுப்பில் செய்தபின் சமைக்க.
டிரஸ்ஸிங் ஜோடியின் சூடான குறிப்புகள் ஒரு எளிய பால்சாமிக் குறைப்பு இனிப்புடன் செய்தபின்.
குறைக்க சில கூடுதல் படிகள் எடுக்கும், ஆனால் இறுதி டிஷ் மதிப்புக்குரியது.
இந்த செய்முறை ஒளி, பிரகாசமான மற்றும் கோடைகாலத்திற்கு ஏற்றது.
இது ஒரு சக்திவாய்ந்த சுவையை வழங்குகிறது, குறிப்பாக உங்கள் சரக்கறையில் இருந்து ஸ்டேபிள்ஸைப் பயன்படுத்தி உங்கள் சொந்த கறுப்பு சுவையூட்டலை உருவாக்கினால்.
நிச்சயமாக, நேரத்தை மிச்சப்படுத்த, நீங்கள் எப்போதும் முன் தொகுக்கப்பட்ட கறுக்கப்பட்ட சுவையூட்டிகளைப் பயன்படுத்தலாம்.
எப்படியிருந்தாலும், இது காரமான, இறைச்சி மற்றும் நம்பமுடியாத சுவையானது.
லேசான மாம்பழம்-வெண்ணெய் சல்சாவுடன் இதை இணைக்கவும், அது ஒரு தட்டில் மாயாஜாலமானது. பூஜ்ஜிய கார்ப் உணவுக்காக அதை சொந்தமாக சாப்பிடுங்கள் அல்லது அரிசி மற்றும் புதிய கோடை காய்கறிகளுடன் இணைக்கவும். ஹ்ம்ம்!
இந்த அஹி டுனா போக் கிண்ணம் எல்லாம் கொஞ்சம் கொஞ்சமா இருக்கு.
இது இனிமையாகவும், காரமாகவும், இறைச்சியாகவும், மொறுமொறுப்பாகவும், வெப்பமான கோடை நாளில் நீங்கள் அடுப்பைப் பிடிக்க விரும்பாதபோதும் ஏற்றதாக இருக்கும்.
ஆம், அது சரி, இந்த போக் கிண்ணத்தில் உள்ள சூரை பச்சை!
நீங்கள் சுஷி-கிரேடு டுனாவை வாங்கும் வரை ரா டுனா சாப்பிடுவது முற்றிலும் பாதுகாப்பானது.
சுஷி-கிரேடு என்பது, பச்சையாக சாப்பிடுவது பாதுகாப்பானதா என்பதை உறுதிசெய்ய, தயாரிப்பு செயல்பாட்டில் கூடுதல் நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்பட்டன.
அது எவ்வளவு ஆச்சரியமாக இருக்கிறது?
உங்களுக்கு மரினேட்களுக்கு நேரம் இல்லையென்றால், இந்த சுட்ட டுனா ரெசிபி பிஸியான வார இரவுக்கு சரியான வழி.
இது மென்மையானது, இறைச்சி, சுவையானது மற்றும் புதிய எலுமிச்சை சாறுடன் பிரகாசமான சிட்ரஸ் தொடுதலைப் பெறுகிறது.
வெட்டுவது அல்லது விரிவான தயாரிப்பு எதுவும் இல்லை, இவை அனைத்தும் ஒரு பாத்திரத்தில் ஒன்றாக வரும்.
பணக்கார ப்ரோவென்சல் மூலிகைகள் கொண்ட ஃபில்லெட்டுகளை சீசன் செய்து, ஒரு பேக்கிங் தாளில் எலுமிச்சை குடைமிளகாய் வைக்கவும்.
ஃபில்லட்டுகளை எலுமிச்சைக்கு அருகில் வைக்கவும் (மேலே இல்லை) மற்றும் வெறும் 10 நிமிடங்கள் சுடவும். இது அரிசி, சாலட் அல்லது வறுக்கப்பட்ட காய்கறிகளுடன் சரியாக செல்கிறது.
நகருங்கள், மாட்டிறைச்சி, நகரத்தில் புதிய பிடித்தமான டகோ உள்ளது!
இந்த சீர்டு அஹி டுனா டகோஸ், சுவையான ஆசிய ஸ்லாவ் க்ரஞ்ச் கொண்ட பணக்கார மற்றும் இறைச்சி.
அந்த பிரகாசமான ஒயின்-சிவப்பு மையத்தை பாதுகாக்க டுனாவை லேசாக பழுப்பு நிறமாக்குங்கள். பச்சை கொத்தமல்லி மற்றும் வெட்டப்பட்ட ஜலபெனோவுக்கு எதிராக வண்ணங்கள் எவ்வாறு தோன்றும் என்பதை நீங்கள் விரும்புவீர்கள்.
இந்த டகோக்கள் பளபளப்பான பூச்சு கொண்ட கிளாசிக் டகோ மசாலாவைக் கொண்டிருக்கின்றன, அது இலகுவாக இருந்தாலும் திருப்திகரமாக இருக்கிறது.
நிறைய எலுமிச்சை சாறு மற்றும் புதிய மூலிகைகள் மேல் தூறல். சுவையானது!
நீங்கள் தைரியமாக உணர்கிறீர்களா? இந்த உணவகத்தின் தரமான டுனா உணவை உங்கள் கையால் முயற்சி செய்வது எப்படி?
டுனா டார்டரே தயாரிப்பில் சரியான வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதை உறுதிசெய்யும் வரை, பயப்பட ஒன்றுமில்லை.
சரியாகச் செய்தால், டுனா டார்டரே செழுமையாகவும் திருப்திகரமாகவும் இருக்கும், மேலும் வெப்பமான கோடை இரவுக்கு ஏற்ற உணவாகும்.
மீண்டும், சுஷிக்கு டுனாவைப் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள். நீங்கள் அதை உப்பு, காரமான மற்றும் புளிப்பு இறைச்சியில் வீசுவீர்கள்.
க்ரீம் நிறைந்த இரவு உணவிற்கு நறுக்கிய வெண்ணெய் பழத்தின் மேல் டுனா க்யூப்ஸை அடுக்கவும்.
வீட்டில் உணவக உணவுகளை மீண்டும் உருவாக்குவது சவாலாக இருக்கலாம். ஜப்பானிய உணவு வகைகளில் இது குறிப்பாக உண்மை.
இருப்பினும், வசாபி வெண்ணெயுடன் கூடிய இந்த சீர்டு டுனா சாலட் மிகவும் நெருக்கமாக வருகிறது.
சூப்பர் சிம்பிள் பாங்கோ லேயர் பணக்கார வசாபி வெண்ணெயுடன் சரியாக இணைகிறது, இந்த டுனா ஸ்டீக்கை முற்றிலும் சுவையாக மாற்றுகிறது.
சமைத்தவுடன், டுனா ஸ்டீக்ஸை துண்டுகளாக நறுக்கி, மிருதுவான காய்கறிகளின் படுக்கையில் வைக்கவும். மேலே தாராளமாக வசாபி வெண்ணெய் சேர்த்து மகிழுங்கள்!
வறுக்கப்பட்ட கபாப்கள் மாட்டிறைச்சி மற்றும் சிக்கன் ஸ்டீக்ஸுக்கு மட்டுமல்ல, உங்களுக்குத் தெரியுமா?
சூரை மீன்களுக்கு இவற்றை மாற்றுவது, கோடைக்கால சுவைகளுடன் கூடிய, சதைப்பற்றுள்ள, வறுக்கப்பட்ட கபாப்களை உற்பத்தி செய்கிறது!
குறைந்தபட்சம் ஒரு மணிநேரத்திற்கு டுனா ஸ்டீக்ஸை marinate செய்ய மறக்காதீர்கள், ஆனால் அது ஒரே இரவில் சிறப்பாக செயல்படும்.
சிவப்பு வெங்காயம், மிளகுத்தூள், காளான்கள் மற்றும் எலுமிச்சை போன்ற பணக்கார காய்கறிகளுடன் டுனா க்யூப்ஸை ஸ்பைக் செய்யவும்.
அவை 20 நிமிடங்களுக்குள் கிரில்லில் சமைக்கின்றன மற்றும் நம்பமுடியாத சுவையாக இருக்கும்!
நான் பொய் சொல்ல மாட்டேன்: சுஷி ரோல்ஸ் வீட்டில் செய்வது கடினம்.
அரிசியின் மேல் பொருட்களை சரியாக அடுக்கி, அதை உருட்டவா? அவை நன்றாக ருசிக்கும் ஆனால் சற்று குழப்பமாகவே இருக்கும்.
அதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த ஸ்பைசி டுனா ரோல் அனைத்து கையொப்ப சுவைகளையும் வழங்குகிறது, மேலும் இது மிகவும் எளிதானது!
காரமான டுனா நிரப்புதல் பரலோகமானது மற்றும் அதை சுஷி லாக்கில் உருட்ட நீங்கள் நினைப்பதை விட எளிதானது.
நண்பர்களுடன் சேர்ந்து செய்யும் ஒரு வேடிக்கையான செயலாகும். புகைப்படம் எடுப்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள்!
நோபுவின் இந்த ஸ்பைசி டுனா கிரிஸ்பி ரைஸ் ரெசிபி மூலம் உங்களின் அடுத்த இரவு விருந்தில் விருந்தினர்களைக் கவரவும் (மூன்று மடங்கு வேகமாகச் சொல்லுங்கள்!).
மிருதுவான அரிசியை மென்மையான டுனா மற்றும் கிரீமி அவகேடோவுடன் இணைக்கவும். ஆம், மிருதுவான அரிசி சிக்கலானதாகத் தெரிகிறது, ஆனால் இது வியக்கத்தக்க வகையில் எளிதானது!
ஒரு கேக் பாத்திரத்தில் பதப்படுத்தப்பட்ட ஒட்டும் அரிசியை அடுக்கி, 30 நிமிடங்களுக்கு ஃப்ரீசரில் வைக்கவும். பிறகு, அரிசியை சதுரங்களாக வெட்டி அடுப்பில் வைக்கவும்.
காரமான சூரை மற்றும் வெண்ணெய் பழத்துடன் மேலே அமர்ந்து, உங்கள் நண்பர்கள் உங்கள் புகழ் பாடும் வரை காத்திருக்கவும்.
இந்த மத்திய தரைக்கடல் டுனா பாஸ்தா சாலட் சுவைகள் நிறைந்தது மற்றும் யாரையும் பசியுடன் விடாது.
நிறைய காய்கறிகளுடன் சேர்த்து சிவப்பு சாஸில் நிறைந்த பாஸ்தாவின் மேல் டுனா ஸ்டீக்ஸைப் பருகுகிறீர்களா? என்னை பதிவு செய்!
இந்த டிஷ் நிரப்புகிறது, ஆனால் லேசான சுவைகள் மிகவும் கனமாக இல்லை.
சிவப்பு மிளகு செதில்கள் சிறிது மசாலாவை சேர்க்கின்றன, அதே நேரத்தில் நெத்திலி ஒரு பணக்கார, சுவையான உமாமி சுவையை வழங்குகிறது. இது மிகவும் சுவையானது மற்றும் இந்த கோடையில் அவசியம்.
இந்த சீஸி டுனா பேக் ஒரு கேசரோல் டிஷில் கிளாசிக் டுனா உருகுவது போல சுவையாக இருக்கும்.
பிஸியான வார இரவில் செய்வது மிகவும் எளிதானது, மேலும் மீதமுள்ளவை அடுத்த நாள் மதிய உணவைச் செய்வதைத் தடுக்கும்.
சீஸி பாஸ்தா சாஸ் காளான்கள் மற்றும் லீக்ஸ் போன்ற பணக்கார காய்கறிகளுடன் அழகாக இணைகிறது.
இன்னும் சிறப்பாக, சேர 20-25 நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆகும்.
நீங்கள் விரைவில் தயார் செய்யக்கூடிய லேசான கோடை உணவைத் தேடுகிறீர்களா? இந்த செய்முறை!
லெமன் கேப்பர் சாஸுடன் கூடிய இந்த சூப்பர் சிம்பிள் டுனா ஸ்டீக் பிரகாசமாகவும், இலகுவாகவும், கோடையில் ஒரு தட்டில் இருக்கும் சுவையாகவும் இருக்கிறது.
இதைத் தயாரிக்க 25 நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆகும், ஆனால் நீங்கள் சமையலறையில் நாள் முழுவதும் செலவழித்ததைப் போல சுவையாக இருக்கும்.
நிகழ்ச்சியின் நட்சத்திரம் லைட் எலுமிச்சை கேப்பர் சாஸ் ஆகும், இது டுனாவை நன்றாக வலியுறுத்துகிறது.
எலுமிச்சை சாறு (புதியது எப்போதும் சிறந்தது), உப்பு சுவைக்கான கேப்பர்கள் மற்றும் ஒரு சிட்டிகை உப்பு மற்றும் மிளகு ஆகியவற்றை உட்செலுத்தவும். சுவையானது!
நீங்கள் ஆரோக்கியமான கோடைகால உணவைத் தேடுகிறீர்களானால், அது உங்களை உண்மையிலேயே நிரப்பும், இந்த ஹனி சோயா சீர்டு டுனா ஸ்டீக் வித் பாக் சோய் ஒரு அருமையான விருப்பமாகும்.
இது எளிமையானது, இலகுவானது மற்றும் ஆசிய சுவைகளுடன் வெடிக்கும்.
சூரை மாரினேட் செய்யும் போது, பாக் சோயை ஓரங்களைச் சுற்றி சிறிது எரியும் வரை சமைக்கவும்.
நீங்கள் பாக் சோய் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை என்றால், சீன முட்டைக்கோஸ் அல்லது நாபா முட்டைக்கோஸ் நன்றாக வேலை செய்யும்.
ஒரு தனி வாணலியில், புதிதாக மாரினேட் செய்யப்பட்ட டுனாவை பொன்னிறமாகவும் சுவையாகவும் இருக்கும் வரை வறுத்து பரிமாறவும்.
