சாப்பாட்டில் விளையாட முடியாது என்று யார் சொன்னது? இவை வேடிக்கையான, வண்ணமயமான மற்றும் சுவையானவை ஸ்பைருலினா சமையல் அவர்கள் வெறும் மந்திரவாதிகள்!
இது உண்மையான மந்திரத்தைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்றாலும், இந்த உண்ணக்கூடிய கடற்பாசி நிச்சயமாக ஒரு பகுதியாகத் தெரிகிறது. ஸ்பைருலினா பச்சை முதல் நீலம் வரை பல்வேறு அழகான கடல் நிழல்களில் வருகிறது.
இந்த செய்முறையைச் சேமிக்க விரும்புகிறீர்களா? கீழே உங்கள் மின்னஞ்சலை உள்ளிடவும், நாங்கள் செய்முறையை உங்கள் இன்பாக்ஸுக்கு அனுப்புவோம்!
உண்மையில், உணவு வண்ணத்திற்கு ஆரோக்கியமான மாற்றாக ஸ்பைருலினா பயன்படுத்தப்படுகிறது.
ஆனால் ஸ்பைருலினா உங்கள் உணவுகளில் காட்சி உற்சாகத்தை சேர்க்க ஒரு வேடிக்கையான வழியை விட அதிகம்.
இது ஒரு டன் ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது. ஸ்பைருலினா ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரம்பியுள்ளது, அழற்சி எதிர்ப்பு, இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் பல.
இப்போது, ஸ்பைருலினா கடற்பாசி போன்ற ஒரு வாங்கிய சுவையாக உள்ளது. ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம், அதன் சுவையை மறைப்பது மிகவும் எளிதானது.
எனக்கு பிடித்த 10 ஸ்பைருலினா ரெசிபிகள் இதோ!
பச்சை என்றால் "செல்" என்றால், இந்த பச்சை ஸ்மூத்தி நிச்சயமாக உங்கள் காலையை உற்சாகப்படுத்தும்.
இது உங்கள் செல்களை எரிக்கவும், உங்கள் உடலை இயக்கவும் பல ஆரோக்கியமான பொருட்கள் உள்ளன. மேலும், இது மிகவும் சுவையாக இருக்கும்.
இது மாம்பழம், வெண்ணெய், கீரை மற்றும் வாழைப்பழம் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்ற நிறைந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளால் நிரம்பியுள்ளது.
ஸ்பைருலினா மற்றும் சணல் புரதத்தை சேர்க்கிறது, எனவே நீங்கள் காலை முழுவதும் நிரம்பியிருப்பீர்கள்.
இது கிரீம், வெப்பமண்டல மற்றும் சுவையானது.
இந்த இனிப்பு மற்றும் சத்தான சைவ ஸ்மூத்தி கிண்ணத்தை நீங்கள் விரும்புவீர்கள் என்று எனக்குத் தெரியும்.
இந்த ஸ்மூத்தி கிண்ணத்தில் நட்டு வெண்ணெய், வாழைப்பழம், ஸ்பைருலினா, பாதாம் பால் மற்றும் இயற்கை இனிப்புகள் உள்ளன.
இந்த செய்முறையைச் சேமிக்க விரும்புகிறீர்களா? கீழே உங்கள் மின்னஞ்சலை உள்ளிடவும், நாங்கள் செய்முறையை உங்கள் இன்பாக்ஸுக்கு அனுப்புவோம்!
ஒவ்வொரு ஸ்கூப்பிலும் நார்ச்சத்து, பொட்டாசியம், புரதம் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் உள்ளன.
மேலும், இது வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் நல்ல அளவைக் கொண்டுள்ளது!
நன்மையின் இந்த சுவையான கிண்ணம் அனைத்து வகையான மேல்புறங்களுக்கும் சிறந்த தளமாக அமைகிறது.
சில புதிய பழங்கள், கிரானோலா, நட்டு வெண்ணெய் தூறல், தேங்காய் அல்லது கோகோ நிப்ஸ் சேர்க்கவும். கர்மம், நான் அனைத்தையும் சேர்க்கிறேன்!
இந்த சூப்பர்ஃபுட் பைட்களுடன் உங்கள் உள் காமிக் புத்தக சூப்பர் ஹீரோவை வெளியே கொண்டு வாருங்கள்.
சூப்பர் வலிமை அல்லது கண்ணுக்குத் தெரியாதது என்று என்னால் உறுதியளிக்க முடியாது, ஆனால் சிறந்த ஆரோக்கிய நன்மைகளை என்னால் உறுதியளிக்க முடியும்.
இந்த கடிகளில் அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்ட சூப்பர்ஃபுட்கள் நிரம்பியுள்ளன. ஒவ்வொரு கடியிலும் கோகோ, தேதிகள், கொட்டைகள், கோஜி பெர்ரி, ஸ்பைருலினா, மக்கா மற்றும் தேங்காய் உள்ளது.
அதாவது வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், நார்ச்சத்து மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளின் சுவையான அளவைப் பெறுவீர்கள்.
அவர்கள் ஒரு அழகான நிறம், ஒரு சிறந்த அமைப்பு மற்றும் ஒரு அற்புதமான சுவை உள்ளது. நீங்களும் உங்கள் உடலும் அவர்களை விரும்புவீர்கள்!
எனக்கு ஐஸ்கிரீம் மிகவும் பிடிக்கும், குறிப்பாக புதினா சாக்லேட் சிப் ஐஸ்கிரீம். இது நலிந்த ஆனால் புத்துணர்ச்சியூட்டும்.
இந்த நல்ல கிரீம் பதிப்பு அசல் போலவே தோற்றமளிக்கிறது, ஆனால் மிகவும் ஆரோக்கியமானது.
கிரீம் மற்றும் சர்க்கரை அடிப்படையிலான ஐஸ்கிரீம்கள் அவற்றின் இடத்தைப் பெற்றிருந்தாலும், இது வழக்கத்தை விட சிறந்தது.
இந்த இனிமையான கிரீம் இன்னும் இனிப்பு மற்றும் கிரீம், ஆனால் அது இலகுவானது.
இது புதினா, சாக்லேட்டி, கிரீம் மற்றும் இயற்கையாகவே இனிப்பு. ஆனால் மிக முக்கியமாக, அது சரியான புதினா பச்சை நிறத்தைக் கொண்டுள்ளது. அதற்கு நீங்கள் ஸ்பைருலினாவுக்கு நன்றி சொல்லலாம்!
நீங்கள் ஒருபோதும் சியா புட்டு சாப்பிடவில்லை என்றால், நீங்கள் தவறவிட்டீர்கள்.
சரி, அது மிகவும் வலுவாக இருந்தது, ஆனால் நீங்கள் அதை முயற்சி செய்ய வேண்டும். இது ஆரோக்கியமானது, சுவையானது மற்றும் கிரீம்.
இந்த பதிப்பு புதிய ஸ்பைருலினா காரணமாக கூடுதல் ஊட்டச்சத்து ஊக்கத்தை கொண்டுள்ளது. இது புட்டை ஒரு அழகான புல் பச்சை நிறமாக மாற்றுகிறது.
நீங்கள் ஸ்பைருலினாவின் சுவையை இன்னும் கொஞ்சம் மறைக்க விரும்பினால், கோகோ பவுடர் சேர்க்கவும். சாக்லேட் சுவையானது.
இந்த செய்முறை ஓட் பால் பயன்படுத்துகிறது, ஆனால் நீங்கள் ஒரு வலுவான சுவைக்காக தேங்காய் பால் பயன்படுத்தலாம்.
உங்களுக்கு பிடித்த பழங்கள், கிரானோலா, விதைகள் மற்றும்/அல்லது கொட்டைகள் ஆகியவற்றை அதன் மேல் வைக்கவும்.
காலை உணவு மிகவும் வேடிக்கையாக இருந்ததில்லை! இந்த நீல குக்கீ மான்ஸ்டர் பான்கேக்குகள் குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களை மகிழ்விக்கும். அவை சுவையானவை என்று நான் சொன்னேனா?
ப்ளூ ஸ்பைருலினா உணவு வண்ணத்தின் இரசாயன சுவை இல்லாமல் நிறைவுற்ற நீல நிறத்தை அளிக்கிறது. நீங்கள் ஸ்பைருலினாவின் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறுவீர்கள்.
இன்னும் சிறப்பாக, பிசைந்த வாழைப்பழங்கள் கேக்குகளை இனிமையாக்குகின்றன மற்றும் ஸ்பைருலினாவின் பாசி சுவையை மறைக்கின்றன.
நீங்கள் உணவு கட்டுப்பாடுகள் இருந்தால் இந்த அப்பத்தை நன்றாக இருக்கும். அவற்றில் கோதுமை, சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை அல்லது பால் பொருட்கள் இல்லை.
இந்த செய்முறையானது முற்றிலும் பசையம் இல்லாத அப்பத்தை ஒரு விருப்பத்தையும் கொண்டுள்ளது.
செய்முறை ஒரு முட்டையைப் பயன்படுத்துகிறது, ஆனால் நீங்கள் ஆப்பிள் சாஸை எளிதாக மாற்றலாம்.
இந்த கண்கவர் மரகத பச்சை சீஸ்கேக் உங்கள் அடுத்த நிகழ்வின் நட்சத்திரமாக இருக்கும். இது தோற்றத்திலும் சுவையிலும் ஆடம்பரமானது.
தீவிரமாக, நீங்கள் ஒரு நல்ல அபிப்ராயத்தை உருவாக்க விரும்பினால் இதைச் செய்யுங்கள்!
ஓ, அதுவும் ஆரோக்கியமானது. அனைத்து பொருட்களும் பச்சையாக இருப்பதால், அவற்றில் உள்ள ஊட்டச்சத்து நன்மைகள் எதையும் நீங்கள் இழக்க மாட்டீர்கள்.
ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம், அவர்களின் பாலாடைக்கட்டி ஆரோக்கியமானதாக இருந்தாலும் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறது!
இது இயற்கையாகவே இனிப்பானது, பேரீச்சம்பழம் மற்றும் மேப்பிள் சிரப்புக்கு நன்றி. இது சத்தானது மற்றும் மிகவும் புத்துணர்ச்சி அளிக்கிறது.
இந்த பாலாடைக்கட்டி சைவ உணவு என்பதால், அனைவரும் அதை அனுபவிக்க முடியும். மேலும் இதற்கு பேக்கிங் தேவையில்லை என்பதால், சிறிய முயற்சியில் பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம்.
இந்த விண்மீன் டோனட்ஸ் இந்த உலகில் இல்லை! அவை மிகவும் வண்ணமயமானவை, வேடிக்கையானவை மற்றும் மிகவும் சுவையாக இருக்கும்.
உண்மையில், இது எளிதான மற்றும் அடிப்படையான சுட்ட டோனட் செய்முறையாகும். இதன் விளைவாக ஒரு இனிப்பு மற்றும் மென்மையான டோனட், சுவையானது. உறைபனியில் வேடிக்கை வருகிறது.
உறைபனி உணவு வண்ணத்திற்கு பதிலாக நீல ஸ்பைருலினா தூள் மற்றும் பீட்ரூட் தூள் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துகிறது.
இதன் விளைவாக ஒரு அழகான, துடிப்பான, இயற்கையாகவே வண்ணமயமான உறைபனி மிகவும் சுவையாக இருக்கும்!
சிறந்த அம்சம் என்னவென்றால், அவை சிறப்பு உணவுகளுக்கு எளிதில் தனிப்பயனாக்கக்கூடியவை.
இந்த செய்முறையானது சைவ உணவு, பசையம் இல்லாத மற்றும் சர்க்கரை இல்லாத உணவுகளுக்கான பல பரிந்துரைகளுடன் வருகிறது. அவர்கள் ஏற்கனவே முட்டைகள் இல்லாமல் இருக்கிறார்கள்!
வேர்க்கடலை வெண்ணெய் மற்றும் ஜெல்லி போன்ற புதினா மற்றும் சாக்லேட் ஒன்றாக செல்கின்றன. இது சுவைகளின் சின்னச் சின்ன கலவையாகும்.
இந்த சுவையான புதினா சாக்லேட் பிரவுனி பார்களை நீங்கள் விரும்புவீர்கள் என்று எனக்குத் தெரியும்.
இதைப் படியுங்கள்: புத்துணர்ச்சியூட்டும் புதினா மற்றும் அதிக சாக்லேட்டுடன் மெல்லும், நட்டு, சாக்லேட் பிரவுனி.
இந்த சாக்லேட் புதினா பிரவுனி பார்கள் சுவையானது மட்டுமல்ல, அவை மிகவும் ஆரோக்கியமானவை.
அவற்றில் நல்ல அளவு புரதம், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் உள்ளன. ஆனால் அவர்கள் இன்னும் ஒரு இனிப்பு!
அவை பணக்காரர்களாகவும், புத்துணர்ச்சியூட்டுவதாகவும், உங்கள் சாக்லேட் ஆசைகள் அனைத்தையும் பூர்த்தி செய்வதாகவும் இருக்கும். ஓ, அவர்கள் முற்றிலும் சைவ உணவு உண்பவர்கள்.
நான் சாலட்களை விரும்புகிறேன்! சாலடுகள் புதியதாகவும், சுவையாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும், அவற்றை உங்கள் வழக்கமான ஆடைகளில் மூழ்கடிக்காத வரை.
மேலும் பல பெரிய பிராண்ட் டிரஸ்ஸிங்குகளில் ஆரோக்கியமற்ற பொருட்கள் நிறைந்துள்ளன என்று கூறுவதற்கு வருந்துகிறேன். இது சாலட் சாப்பிடுவதன் நோக்கத்தை தோற்கடிக்கிறது, அங்குதான் இந்த டிரஸ்ஸிங் வருகிறது.
கெட்ட விஷயங்கள் இல்லாமல் சுவையான சாலட் டிரஸ்ஸிங்கை நீங்கள் இன்னும் சாப்பிடலாம்.
இந்த டிரஸ்ஸிங் முழு பொருட்களையும் மட்டுமே பயன்படுத்துகிறது மற்றும் செய்ய எளிதானது. எல்லாவற்றையும் ஒன்றாக கலக்கவும்.
இறுதி முடிவு ஆடைகளின் பச்சை தெய்வம். இது ஆரோக்கியமானது, கிரீமி, புதியது மற்றும் சுவையானது. நீங்கள் அதை விரும்புவீர்கள் என்று நான் உறுதியளிக்கிறேன்!
