Hazina gluteni na ni rahisi sana kutengeneza, hizi mapishi ya unga wa ndizi ni tamu ajabu.
Kutoka kwa vidakuzi na brownies hadi muffins, unga wa ndizi unaweza kufanya yote.
Je, ungependa kuhifadhi kichocheo hiki? Ingiza barua pepe yako hapa chini na tutakutumia mapishi moja kwa moja kwenye kikasha chako!
Kiungo hiki cha kipekee cha kupikia ni kipya kwa familia ya unga. Ni kweli chini ya muongo mmoja!
Imetengenezwa kutoka kwa ndizi za kijani zilizopikwa na za unga, ni mbadala bora wa unga usio na gluteni kwa mahitaji yako yote ya kuoka.
Kwa kweli, mapishi haya ya unga wa ndizi ni ya haraka sana na ya kitamu kwamba utataka kuyatumia wakati wote.
Pancakes za Unga wa Banana na zaidi!
Pancake hizi za Unga wa Ndizi ni njia nzuri ya kufurahia kifungua kinywa kitamu bila hitaji la kulala katikati ya asubuhi.
Ni nyepesi na laini, zimejaa nyuzinyuzi na potasiamu, na zina ladha ya ajabu. Zaidi, wao huja pamoja haraka na kwa ufanisi kama pancakes za jadi.
Badilisha unga wako wa kawaida wa ngano kwa ndizi ili kuongeza mguso wa utamu na lishe ya ziada kwenye dessert hii iliyoharibika - kifungua kinywa!
Weka rundo lako kubwa la pancakes na matunda mapya, sukari ya unga, au kiasi kikubwa cha sharubati ya maple. Ladha!
Nani alisema mkate haufai kwako?
Mkate huu wa AIP (Autoimmune Protocol) ni mzuri kwa watu walio na magonjwa ya autoimmune au unyeti wa chakula.
Haina gluteni na maziwa, lakini bado ina ladha nyingi za ndizi. Pia ni tajiri na iliyoharibika, kwa hivyo haujisikii kama unakosa chochote.
Na unachohitaji ni kuchanganya kila kitu kwenye bakuli na kuiweka kwenye oveni. Hivi karibuni, nyumba yako itajazwa na harufu za karanga na ndizi.
Mkate huu sio tu unaonekana tayari kwa Instagram karibu, lakini pia ladha ya kushangaza!
Je, ungependa kuhifadhi kichocheo hiki? Ingiza barua pepe yako hapa chini na tutakutumia mapishi moja kwa moja kwenye kikasha chako!
Je, ungependa kupata rangi ya hudhurungi na yenye lishe? Kisha nina jambo tu!
Utakuwa ukitumia unga wa ndizi badala ya unga wa makusudi wote ili kuunda kundi la hudhurungi mnene, tamu ambao utataka kuzama.
Kichocheo kinatumia mchanganyiko wa unga wa ndizi na unga wa mlozi kwa ladha ya kipekee ya nutty ambayo inakwenda kikamilifu na walnuts.
Ongeza vipande vichache vya chokoleti ya giza na uangalie watoto hawa kutoweka.
Ndiyo, unaweza hata kutumia unga wa ndizi katika mikate!
Walakini, kwa kuwa inachukua kioevu kingi wakati wa mchakato wa kupikia, utahitaji michuzi kama hiyo ili kusaidia kuweka mambo unyevu.
Pamoja na ndizi na tufaha, utaongeza ladha ya chokoleti kwa wingi wa chipsi ndogo za chokoleti.
Je, nilitaja kuwa kichocheo hiki ni vegan? Hiyo ni kweli, kwa hivyo hutahitaji mayai yoyote.
Bidhaa ya mwisho ni nyepesi, iliyopasuka na ladha, na unyevu wa ajabu na ladha.
Kichocheo hiki ni nzuri ikiwa unataka kufanya keki ambayo ni ya chini katika kalori na lishe iliyoongezwa.
Classic Chocolate Chip Blondes hunasa kila kitu unachopenda kuhusu vidakuzi vinene, vya kutafuna.
Na toleo hili ni maalum sana kwa sababu haina ngano au maziwa.
Bado, ni nyepesi na laini na chembe dhaifu ambayo ni ngumu kupinga. Unaweza kutumia unga wa mlozi kwa ladha ya nutty au unga wa ndizi kwa utamu zaidi.
Sukari ya nazi na maziwa ya mlozi hufanya kichocheo hiki kuwa vegan huku wakiongeza mguso wa ladha za ziada.
Pia, hizi ni rahisi sana kutengeneza. Maandalizi ya unga huchukua muda wa dakika 10, na tray inahitaji dakika 35 tu katika tanuri.
Waache wapoe ukiweza. Vinginevyo, chukua uma na uchimbe!
Je, unatafuta vidakuzi vya chokoleti ambavyo ni vitamu vinavyolevya lakini vyenye afya?
Vidakuzi hivi vya Chokoleti vya Unga wa Ndizi havina gluteni, havina maziwa, na hutumia sukari kidogo sana iliyoongezwa.
Wao ni crunchy na crunchy kidogo, kamili kwa ajili ya dunking katika glasi ya baridi mlozi maziwa!
sehemu bora? Wao ni tayari kwa dakika 20 tu (dakika 10 kuchanganya na dakika 10 katika tanuri).
Wanapotoka, ni tamu sana na inafaa kwa vitafunio vya usiku sana.
Si rahisi kila wakati kufikia laini nene kabisa, isipokuwa unayo kichanganya chenye nguvu nyingi (na cha bei ya juu).
Lakini laini hii ya beri hupata uthabiti wake wa ice cream kutokana na unga wa ndizi. Inafanya kazi kama wakala wa unene, na kuifanya kumaliza kuwa tajiri sana na nyingi.
Pamoja na matunda meusi, raspberries, na jordgubbar, imejaa uzuri, rangi angavu, na utamu mwingi wa asili.
Pia, unaweza kucheza na ladha na kuongeza vitu vinavyofaa kaakaa lako, kama vile unga wa matcha, mtindi wa vanila, au kiganja cha mchicha.
Haraka, kitamu, na rahisi kwenye tumbo, muffins hizi ni ndoto ya kweli.
Pia hazina gluteni na maziwa na ni sawa kwa wale wanaotumia vyakula vya AIP au Paleo.
Bila sukari iliyochakatwa, wao hupata utamu wao mdogo kutoka kwa sharubati ya maple, unga wa ndizi na ndizi zilizopondwa.
Kwa ladha bora, hakikisha ndizi zimeiva sana. Wanapaswa kuwa kahawia na madoadoa!
Kuongeza beets kwa brownies inaonekana kuwa ya kushangaza, lakini inafaa mara tu unapojaribu!
Viazi zilizopikwa na unga wa ndizi hubadilisha brownies hizi kuwa velvet nyekundu zinazopendeza ambazo ni laini, zinazotafuna, na zenye ladha ya ajabu.
Je, nilitaja wao pia ni wa afya?
Sirupu ya maple huongeza ladha, na utapata utamu kutoka kwa unga wa ndizi.
Hayo yamesemwa, ikiwa unahisi kama hayana utamu vya kutosha, yanyunyize na jibini iliyoganda ya cream iliyotiwa maji ya maple na dondoo ya vanila. Hmm!
Kuumwa na afya ya brownie ambayo hauitaji kuoka? Niandikishe!
Haya ni rahisi kama kuchanganya viungo pamoja kwenye bakuli, kuviviringisha kwenye mipira, na kuvimeza kwa muda mmoja.
Sawa, labda si mara moja. Jaribu kuziwasilisha kwa saa chache!
Wao ni nutty na tamu kutoka kwa walnuts iliyokatwa na syrup ya maple. Pia kuna mguso wa uzuri wa chokoleti kutoka kwa chips za chokoleti nyeusi.
Ikiwa una jino tamu wakati wa mchana lakini ungependa kupunguza kalori na lishe iwe juu, ni vyema kujaribu kuumwa na brownie!
