Proteinpannkakor: piccole golose varianti
Har du någonsin hört talas om lätt pannkaka, fitnesspannkaka, proteinpannkaka? Ljud sak? Enkla och klassiska pannkakor americani, ma besök i frisk chiave, utan gräs, med lite zucchero, mer fibrer och mer protein. Pot farli i olika modi, med yoghurt, utan uova, med farina 1 eller med havregryn eller fullkorn. ekologisk 5 ris att prova!
Protein för pannkakor: en process för 5 ris
Delle 5 ricette indicheremo helt enkelt gli perché ingredienti Fortsätter alltid stesso. För att förbereda ottimi pannkakor dovete mescolare separat gli secchi ingredienscioè le mjöl och il lievito, och vilken vätska, cioè latte, yoghurt och uova. Poi mescolate tutto, ma abbastanza snabbt och kvarvarande klumpig spelar ingen roll, anzi è meglio. Den idealiska sarebben förbereder fyllningen blir e Lascierlo i kylen för l'intera notte in modo da far bene amalgamare tutti i sapori e le consisnze. För ottenere pannkakor alti e soffici vi suggestiamo di Jag kommer att montera gli albumi, när du hittar ingredienserna i ricetta, lägg långsamt till restaurangen. När komposten snart är klar och tillräckligt full, häll den i en halkfri padella calda bred med lite chiarificato åsna eller olja. När ska man jämföra den första bollicinen è il momento di Jag ska vända pannkakan till andra sidan.
utan schiacciateli maj under cottura!
super proteinpannkaka
Dessa proteinpannkakor är baserade på di Grekisk yoghurt och di albumi. Sono perfetti per la prima colazione di chi si allena perché ricchi di proteine. Pottete utilizzare una yoghurt greeco intero, magro o anche alla frutta se sork kommer att ge lite smak i mellanmålet.
Ingredienser
150 g grekisk yoghurt 50 g mjöl 1 1/2 cucchiaino di lievito un cucchiaino di succo di limone 100 g albumi 1 cucchiaio di zucchero di canna tritato
Fullkornsprotein för pannkakor
Detta är en variant av ricettaprejudikatet med fullkornsmjöl al posto della 1. Potete anche scegliere quella multicereal, my magari mescolatela semper ad un harina un po' più raffinata altrimenti ilcomposto resteà troppo slegato.
