Om du behöver snabbt och enkelt broccoli rabe receptkolla inte vidare.
Tack vare denna sammanfattning kan du njuta av ett recept med rapini varje kväll i veckan.
Vill du spara detta recept? Ange din e-postadress nedan så skickar vi receptet direkt till din inkorg!
Broccoli rabe, även känd som rapini, är en läcker och näringsrik grönsak som du definitivt bör lägga till din vanliga rotation.
Du kan njuta av den kokt, ångad eller till och med grillad! Och även om den kan vara ganska bitter, är den supergod och näringsrik när den tillagas rätt.
Så, från enkla röror till rejäla förrätter, har jag samlat de bästa broccoli-rabe-recepten som finns.
Låt oss laga mat!
Rabe recept med sauterad broccoli och mer!
Detta broccolisauterade rabe-recept är så enkelt och så gott, du kommer att göra det hela säsongen!
Och det är hälsosamt också, bonus!
Som nämnt har broccoli rabe en något bitter smak. Men det kompenseras av vitlöken och olivoljan i det här receptet.
Du har också röda paprikaflingor för en extra kryddig kick, även om de är valfria.
Den här rätten är bäst att servera som tillbehör, men skulle också vara läcker med lite kokta korn eller en rejäl pastarätt.
Detta recept är det perfekta tillbehöret för alla italienska måltider.
Den är enkel att göra och kräver bara några få ingredienser, men den är fullproppad med smak.
Nyckeln till detta recept är att vitlöken är väl karamelliserad. Detta ger broccoli rabe en djup, rik smak som passar perfekt med de andra italienska smakerna.
Vill du spara detta recept? Ange din e-postadress nedan så skickar vi receptet direkt till din inkorg!
Jag gillar att servera det här receptet med ett knaprigt bröd så att jag kan suga upp all den läckra vitlökssåsen. Hmm!
Det här läckra och hälsosamma receptet är perfekt för en snabb vardagsmat.
Kombinationen av sura grönsaker och söt lök är en klassisk smakkombination som kommer att glädja dina smaklökar.
Dessutom är den här rätten packad med näringsämnen, så att du kan må bra av att äta så mycket du vill.
När löken är brynt och karamelliserad, fräser du broccoli-raben i lite olivolja tills den är mjuk.
Smaka av med salt och peppar efter smak och servera sedan varm.
Rapini förbises ofta till förmån för sina kusiner: broccoli och kål.
Detta recept kommer dock att visa dig att rabe är en grönsak värd att uppmärksamma.
Rostad broccoli framhäver sin naturliga sötma, medan tillsatsen av vitlök och rödpepparflingor ger den en kick.
Så nästa gång du är i mataffären, se till att plocka upp lite rabe och ge det här receptet ett försök. Du kommer inte bli besviken.
Jag älskar detta vid sidan av en tjock, saftig biffmiddag.
Denna enkla måltid är fylld med smak och kan stå på ditt bord på mindre än 30 minuter.
Lägg bara till alla ingredienser på en plåt och låt ugnen göra jobbet. Hur lätt är det?
Stekrätter är min favorit eftersom de är lätta att förbereda och städning är en bris.
Gnocchin är krispiga på utsidan och mjuka på insidan, och korven och grönsakerna är ett perfekt komplement.
Om du är på humör för lite riktigt utsökt italiensk mat, då är det här receptet definitivt något för dig!
Packad med otrolig smak, gnocchin är så perfekt tillagade att de smälter i munnen.
Broccoli rabe och butternut squash tillför en underbar touch av bitterhet och sötma till rätten.
Och det hela kombineras med en underbart rik och krämig sås.
Jag dreglar redan!
Denna pasta är den perfekta rätten när du känner för något hälsosamt men ändå vill njuta av komfortmat.
Broccoli rabe är packad med näringsämnen, och pastan ger en riklig källa till kolhydrater.
Rätten är dessutom relativt enkel att göra och kan stå på bordet på mindre än en timme.
Prova den här rätten så snart som möjligt för jag vet att du kommer att älska den!
Detta är ett fantastiskt recept på broccoli rabe för hektiska vardagskvällar. Den är fullproppad med smak, men den är också super nyttig!
Rapini är en näringstät grön bladgrönsak som är laddad med vitamin A, C och K.
Och dess något bittra smak passar perfekt med sötman hos soltorkade tomater. Jag älskar också strukturkontrasten mellan de två.
Pastan ger välbehövliga kolhydrater för energi, medan parmesanosten tillför ett utsökt djup av smak. Du kan inte gå fel med den här rätten.
Det här receptet är verkligen enkelt på alla möjliga sätt. Det är lätt att göra, hälsosamt och sprudlar av smak.
Pastan kastas med en smakrik blandning av broccoli, citronsaft, kryddor och rökta kikärter.
Och om du aldrig har ätit kikärter med pasta tidigare, förbered dig på att bli kär. De är bra för lite textur, och du kan inte slå den där proteinpunchen heller!
Detta recept kommer att visa din familj och vänner en gång för alla att du är en gourmetkock!
Det är en lätt och fluffig äggrätt med en välsmakande ricotta pesto topping. Det är så gott att även de mest kräsna ätare kommer att be om en sekund!
Och det är lätt att göra också. Vispa helt enkelt äggen, tillsätt broccolin, pesto och ricotta och grädda.
Det här receptet är idealiskt för dig som vill lägga till mer grönsaker i kosten. Med bara några enkla ingredienser går det snabbt och enkelt ihop.
De salta smakerna av bönorna och broccolin kompenseras av den syrliga citronen, vilket ger en hälsosam och utsökt middag.
Slutresultatet är en välsmakande och näringsrik måltid som kommer att göra dig nöjd.
Detta broccoli rabe pesto recept är ett fantastiskt sätt att lägga till extra smak till din genomsnittliga pastarätt.
Nyckeln till detta recept är att först blanchera broccolin för att ta bort den bittra smaken.
Pesto kan också bli sur om du inte tillsätter tillräckligt med citronsaft. Och eftersom raben redan är lite bitter gör blanchering skillnad.
Lägg bara alla ingredienser i en mixer, mixa i ett par minuter och njut. Använd den till pasta, pålägg eller vad ditt hjärta önskar!
Den här rätten är inte bara fylld med smak, den är också full av näringsämnen.
Sötpotatis är en utmärkt källa till vitamin A, medan broccoli är fullproppad med hälsosamma vitaminer.
Vitlökssalviasmörsåsen binder ihop allt perfekt. Tro mig, det här receptet är så gott att det borde vara olagligt.
När det kommer till quesadillarecept är broccoli rabe inte den första ingrediensen som kommer att tänka på. Men efter en tugga av detta var jag fast!
Detta läckra recept innehåller en krämig svart bönafyllning smaksatt med spiskummin och chilipulver. Allt detta är insvept i en krispig tortilla.
Raben ger en lätt bitterhet och crunch, medan de svarta bönorna ger en krämig, köttig konsistens.
Den bästa delen? Denna quesadilla är fullproppad med antioxidanter och vitaminer.
Så fortsätt och ha två! Din kropp kommer att tacka dig.
Jag älskar att experimentera med tunnbrödsrecept, och det här är min nya favorit.
Det är det perfekta receptet för när du är sugen på något ostigt och fet, men också vill låtsas att du är frisk.
Kombinationen av ooey-klibbig mozzarella och rik burrata uppvägs av den något bittra smaken av raben. Och det hela hålls samman av en tunn krispig skorpa.
Det är som att din favoritpizza får en Rachel Zoe makeover. Ringla den med varm sås och var redo att sluka den på några minuter.
Det här receptet är det perfekta tillbehöret för en gryta eller grillfest! Men varför kallas det för "masserad broccoli"?
Låter konstigt, eller hur?
Tja, precis som grönkål bryter massage av broccoli upp dess bitterhet. Mycket bra, va?
Det finns också mycket krispigt roligt och segt gott från solrosfrön och blåbär, tillsammans med lite sötma.
Denna sallad fungerar till och med som huvudrätt om du lägger till lite grillad kyckling eller räkor!
Vintersquash, broccoli och salvia kombineras i detta läckra och enkla carbonara-recept.
Den kanske inte är traditionell, men den är rik och krämig, med precis lagom sötma från pumpan.
Broccoli rabe och salvia ger en fin jordig syrlig touch, medan parmesanosten ger en fin krispighet. Jag tycker det är fantastiskt!
