Kumaha anjeun nyingkirkeun kaleuwihan tuang siang sareng tuangeun anu didamel khusus? Kieu kumaha carana milari karaharjaan sareng énergi sareng ngabebaskeun diri tina rasa beurat.
Teu mungkin mun teu nyiksa tabél nalika anjeun dina parusahaan. Saha anu henteu liburan jauh teuing? Dahareun, naon waé kasempetanna, di luhur sadayana conviviality sareng kasenangan. Tapi naon anu kudu dipigawé sanggeus anjeun teuing mabok jeung didahar teuing? Naon pancegahan anu kedah dilaksanakeun dina dinten anu sami sareng saterasna pikeun ngalawan efek tina tuangeun anu disiapkeun khusus? "Hal kahiji anu kedah dihindari nyaéta ngan ukur tuang salad atanapi buah, kasalahan anu biasana dilakukeun saatos tuang siang sareng tuangeun tuangeun dimana éta digedekeun ku porsi tuangeun sareng kuantitas anggur sareng sacara umum inuman, alkohol sareng karbonat," jelasna. dietary Patrizia gaballo. Gantina, leuwih sae pikeun motong deui porsi dina hidangan salajengna jeung mawa ménu saimbang kana méja. Saran anu mangpaat pikeun nuturkeun nyaéta milih katuangan anu tiasa ngabantosan awak ngaleungitkeun zat 'toksik' anu dihasilkeun ku prosés métabolik, anu tiasa ngamajukeun malaise umum anu tiasa diwujudkeun salaku beurat, nyeri sirah, kacapean sareng kembung ", saur ahli. Janten ieu anu kedah dilakukeun saatos nginum teuing sareng tuang teuing.
Tips pikeun nuturkeun langsung
Saatos nginum sareng tuang seueur teuing, anjeun kedah ngahindarkeun tuangeun sésa-sésa anu tiasa langkung nyéépkeun awak sareng ngarasa kabeurangan. Upami anjeun tuang teuing sareng nginum teuing nalika tuang siang, anjeun ogé tiasa ngantunkeun tuangeun tuangeun. Ieu mantuan awak cleanse sorangan akumulasi racun. Lamun, di sisi séjén, anjeun overindulge di dinner, anjeun tiasa skip sarapan mun anjeun hudang. Pikeun ngimbangan sareng ngaleungitkeun kaleuwihan natrium sareng nyegah ingetan cairan, naséhatna nyaéta nginum seueur cai ogé ku cara ngonsumsi teas sareng infus kalayan tindakan detoksifikasi. "Fennel, contona, ngamajukeun diuresis sareng nyegah rasa kembung. Mallow, sabalikna, alus teuing pikeun peujit, sedengkeun artichoke, berkat aksi kolagogna, ngarangsang karya ati, organ anu kalibet dina métabolisme lemak sareng zat sapertos alkohol ".
Menu tukang ngaput pikeun poé saterusna
Isukna, penting pikeun mawa tuangeun anu gampang dicerna. Pikeun dahar beurang sarta dinner, enya pikeun pitulung badag sayur. "Hatur nuhun kana eusi serat anu luhur, aranjeunna ngabantosan ngabalikeun kasaimbangan hormonal kusabab asupan karbohidrat anu kaleuleuwihan kalayan beban glikemik anu luhur, contona, dina pemula anu disiapkeun khusus anu beunghar saos, saos sareng manisan", ngajelaskeun ahli. "Asupan antioksidan, anu aranjeunna ogé sumber anu saé, ogé nyegah produksi radikal bébas sareng zat radang anu ngarusak sél. Ideally, ngagabungkeun aranjeunna kalayan hiji, sumber protéin gampang digestible. Ku kituna teu ham Palasik jeung mozzarella Salad. Hadé milih lauk, usum sareng minyak zaitun parawan tambahan, eusian lemak anu ngagampangkeun métabolisme ”. Dua ménu has pikeun nuturkeun poé saterusna? "Kanggo dahar beurang a fennel jeung jeruk Salad kalawan salmon, keur dinner tinimbang chicory atah diasah ku minyak zaitun tambahan parawan jeung endog scrambled."
