Upami Anjeun keur néangan pikeun nambahkeun sababaraha resep cageur anyar pikeun rotasi Anjeun, kasampak aya salajengna ti ieu resep kale lacinato.
Anjeun tiasa nyiapkeun superfood padet gizi ieu ku sababaraha cara, sahingga sampurna pikeun tuangeun naon waé.
Naha anjeun hoyong nyimpen resep ieu? Lebetkeun email anjeun di handap sareng kami bakal ngirim resep langsung kana koropak anjeun!
Tambihkeun kana sup karesep anjeun atanapi ngadamel piring sisi bawang bodas gancang.
Éta ogé endah mun anjeun ngahurungkeun kana chip!
Luhur dina vitamin, mineral, sareng antioksidan, lacinato kale mangrupikeun cara anu ngeunah pikeun nampi mangpaat kaséhatan tina tuangeun anjeun.
Ti salads ka masakan utama, resep kale lacinato ieu nunjukkeun kumaha serbaguna héjo berdaun ieu.
Naon ari Lacinato kale?
Ogé katelah kale dinosaurus sareng kale Tuscan, kale lacinato ngagaduhan daun anu panjang, henteu teratur, héjo poék.
Kawas kembang engkol jeung brokoli, éta bagian tina kulawarga sayur cruciferous.
Téksturna beunghar sareng padet, sedengkeun rasana lemes sareng rada amis.
Éta henteu gaduh rasa pait anu sami sareng jinis anu sanés.
Asalna ti Italia, lacinato kale mangrupikeun unsur konci dina asakan Tengah sareng bahan anu kasohor di Toscana.
Atah atawa asak, anjeun bisa ngarasakeun eta ku sababaraha cara.
Ku kituna, naon anu anjeun ngantosan? Hayu urang ngadamel sababaraha resep kale!
Cara panggampangna pikeun ngarasakeun kale lacinato nyaéta tumis.
Naha anjeun hoyong nyimpen resep ieu? Lebetkeun email anjeun di handap sareng kami bakal ngirim resep langsung kana koropak anjeun!
Kantun Tos eta dina loyang jeung bawang bodas jeung minyak zaitun, teras masak pikeun sababaraha menit.
Ieu incredibly gampang jeung saha bisa mecut eta nepi di menit panungtungan.
Siap dina kirang ti 30 menit, resep ieu mangrupa lifesaver nyata mun anjeun nyadar yén anjeun poho nyieun hiji lauk keur dinner.
Kuring bisa munch on chip kale ieu sapopoe!
Ieu saé kusabab aranjeunna langkung séhat tibatan kantong chip standar anjeun.
Sateuacan anjeun nempatkeun aranjeunna dina oven, pastikeun pikeun garing aranjeunna. Ku cara éta aranjeunna saé sareng garing.
Éta pisan gampang nyiapkeun sarta nyieun snack hébat.
Éta sampurna lamun anjeun lapar tapi teu hayang ngaruksak napsu anjeun pikeun dinner.
Beuteung kuring ngagerem ngan mikiran ieu gratin!
Super cheesy jeung super creamy, gratin lima bahan ieu gede pikeun balaréa.
Éta dipak kalayan kéju cheddar bodas Beecher's Flagship, anu mangrupikeun anu pangsaéna.
Pikeun motong ngaliwatan sagala richness nu sababaraha bunches kale.
Éta kameunangan pasti pikeun liburan sareng sadayana bakal bagja tuang sayuran daunna tanpa keluhan.
Pilari inspirasi pikeun salads usum tiis? Teu kasampak leuwih ti salad kale ieu.
Cai mibanda abon kale, abon sprouts Brussel, olives, walnuts, sarta bawang héjo.
Tambahkeun kéju pecorino pikeun kacamatan nutty na luhureun sagalana jeung ganti baju tahini ngeunah.
Ieu pasangan sampurna kalawan salmon, mangrupakeun iringan alus mun chops babi, tur mana sampurna kalawan hayam manggang.
Pecinta bawang bodas bakal tuang tuangeun ieu! Ngawengku sakabeh sirah bawang bodas tumis dina mentega vegan.
Sapasangkeun jeung tumis kangkung asak jeung kecap. Pikeun ngarengsekeun, tambahkeun saciwit siki wijen sareng serpihan cabe beureum.
Henteu ngan ukur nganggo protéin naon waé, tapi ogé pas sareng asakan Asia, sapertos jangjang hayam Cina.
Ganti salad héjo campuran basajan anjeun pikeun nikmat héjo berdaun padet gizi ieu.
Henteu seueur salad ieu, naha éta saé pisan!
Kantun urut kale jeung ganti baju bodas caang jeung luhureun jeung kéju Parmesan.
Gancang sareng séhat, anjeun tiasa gaduh sisi ieu dina méja dina ngan 10 menit.
Pikeun masihan salad anjeun sakedik langkung oomph, cobian ieu.
Massaging kale jeung vinaigrette mantuan soften daun.
Sanajan kitu, eta masih nahan sababaraha firmness na, jadi teu perlu salempang ngeunaan wilting.
Sakali anjeun rengse eta, Tos eta kalawan squash usum panas, almond, sarta kéju Parmesan.
Sajauh Abdi prihatin, lacinato kale jeung Caesar salad dijieun pikeun silih!
Tapi ulah ngan ukur botol ganti baju anu lami. Jieun seger jeung anchovies, Dijon, lemon, kéju sarta minyak zaitun.
Ieu kirang beurat tur torek dina kalori jadi Anjeun bisa ngarasakeun dahar Caesar favorit anyar Anjeun.
Naha anjeun kantos ngarasa peryogi sup anu beunghar protéin pikeun ngarevitalisasi awak sareng pikiran anjeun?
Nalika kuring nampi rarasaan éta, kuring ngadamel ribollita.
Antara kale jeung cannellini kacang, éta dipak kalawan gizi.
Ieu raos killer kalawan Bacon sarta shot anggur bodas.
Tapi upami anjeun nyobian tetep ramah, tinggalkeun.
Ieu versi kuring tina Mac sareng kéju dewasa anu mewah.
Cangkang pasta chewy topped kalawan kale, parmesan, sarta breadcrumbs Italia. Pikeun nyieun pop, éta malah boga sababaraha tetes lemon.
Hidangan 30-menit anu suci beresih ieu saé pikeun dibagikeun. Janten jantenkeun waktos salajengna anjeun ngadamel pésta tuangeun di tempat tinggal anjeun.
Kuring henteu weruh saha anu teu cinta a alus hiji pot hidangan, utamana lamun eta ngeusi pasta cageur!
Ieu hadir kalawan spaghetti biasa na lentil spaghetti pikeun dorongan protéin tambahan.
Gantina ngalelepkeun kana saos, tambahkeun kale, lemon, jeung bawang bodas.
Éta hampang, ngeunah sareng siap dina 25 menit.
Ieu mangrupikeun piring pasta mingguan sanés anu anjeun tiasa ngadamel sareng kale.
Penne anu lembut digodog ku percikan cuka balsamic bodas.
Ieu lajeng topped kalawan bawang bodas tumis, tomat, jeung kale.
Anjeun terang naon anu kuring pikirkeun ayeuna, henteu? Waktosna pikeun tumpukan kéju parmesan!
Naon bisa jadi leuwih comforting ti bau a casserole masak dina oven?
Ti weeknights ka pihak Thanksgiving, casserole vegetarian ieu mangrupa piring cozy sakabeh kulawarga bisa ngarasakeun.
Ieu mangrupakeun creamy, adun flavorful tina béas liar, bawang bodas, sage, kale, sarta kéju Gruyere.
Pastikeun pikeun nyabut tulang rusuk tina daun kale saméméh motong aranjeunna. Aranjeunna rada tangguh, anu henteu idéal pikeun piring ieu.
Naha anjeun milarian resep slaw pikeun marengan sadaya barbecue karesep anjeun? Di dieu nyaeta salah sahiji pangalusna.
Ieu mangrupakeun campuran vibrant sadaya bahan crunchy pangalusna. Ieu kalebet kol, wortel, lobak, sareng tangtosna, kale lacinato.
Daun kale anu kuat tahan saé, nambihan langkung tékstur sareng gizi kana piring.
Sedengkeun pikeun vinaigrette, tetep caang jeung caang kalawan minyak zaitun, jeruk nipis, madu, jeung rempah.
Delight kuncup rasa anjeun sarta awak kalayan porsi sehat salmon jeung kale.
Salmon beunghar ku asam lemak oméga-3 sareng kale dipak ku vitamin.
Janten anjeun tiasa ngaraosan nyilem kana piring anu lezat ieu!
Bumbu anu dihitam nyaéta lada sareng rasa. Kanyataanna, éta cara favorit kuring pikeun nyiapkeun lauk.
Jeung garlicky Cajun kale? Éta tambah pikeun piring!
