Kuring masihan insalata kol dina sababaraha cara pinter jeung ngeunah pikeun mangiare yén ortaggio berharga, Rico di kadaharan anu bergizi che fanno bene all'organismo, leggero, diuretik tur sampurna pikeun rezim gizi ipocalorici.
Sateuacan anjeun terang gagasan kreatif pikeun abbinare la insalata di verza Kadé uninga sayur ieu sarta dahar geuwat salah sahiji miti palsu che la coinvolgono: c'è differenza tra verza e cavolo verza? La risposta - neanche troppo scontata - è: leres pisan henteu. kanyataanna sanes altro che a Kuring ngali foglie aman tur kasarkalawan venation conspicuous sarta beungeut riccia na Ola.
Il cavolo verza, detto più semplicemente verza, è Rico di proprietà benefit
Sui banchi della greenery enya può trovare a forma di "rose" kalayan anjeunna halimun wétan ben aperte na spiegate oppure senza le foglie sterne jeung wangun di palla. Questo tipo di cavolo si chiama ache kuda tina milano Oh sabauda ed è alla base di moltissime ricette della lombarda tradisi kuliner datang casoeula, pizzoccheri Oh ngagugulung.
5 ide kreatif pikeun nyiapkeun insalata di verza
Insalata di verza alla Piemonte kalawan acciughe
Ieu insalata asakan piemontese has lamun disiapkeun kalawan cavolo verza di dimensi médiaa vas di filetti di acciuga diobral sotto, zaitun nere denocciolate, olio extravergine di oliva, aceto, diobral jeung pepe.
Abdi badé nyeuseuh sacara saksama koltagliarla a listarelle sottili e poi condirla kalawan tutti gli altri bahannaper detik atawa outline leggero e sfizioso.
Insalata di verza kalawan mele e noci
Patarosan pot kembang lamun disiapkeun kalawan greenery lavata na tagliata (kabeh nu peryogi mangrupakeun cavolo di media dimensioni), sabab pacampur di qualità Fuji, perfette per l'abbinamento con la verza perché molto croccanti, gelutsuccose e kalawan rasa utamana amis tur aromatik sarta di dieu (atanapi mandorla) sminuzzate. Lamun può condire kalawan hiji saos yogurt alloKuring baris nyiapkeun imah nuturkeun nostra ricetta.
Insalta di verza, bapa, kéju feta jeung pomodori
Chi ha voglia di un'insalata utamana rasa euyeub (ogé se non troppo leggera) Può ngabuktikeun questa con kol, bapa jeung feta. Ieu cukup keur nyeuseuh jeung tagliare daptar eta kolaggiungere due pere tagliate a pezzetti, a manciata di ghérigli di di dieu50 g kéju feta jeung a tomat tagliato a fette Il piatto si può condire sareng minyak zaitun parawan tambahan, kotor jeung pepe. Chi vuole può anche aggiungere del jeruk nipispikeun rasa rada leuwih pedes.
Insalata di verza sareng panna haseum, melagrana sareng cetriol
Un'insalata di verza pribados pisan sarta davvero interessante rasa è quella kalawan éta panna haseum jeung melagrana. Può essere presenteta datang kontur ka piatti di pesce atanapi sumping di lantai kadua. Lamun disiapkeun kalawan 600 g di verza balika e tagliata a fettine sottili, 200 g panna haseum (atawa krim seger), 100 g tina badami senza buccia, succo di limone, chicchi di meloagrana jeung un bonténg tagliato a fette Lamun bisa condire kalawan diobral sarta spruzzata di pepe nero.
Insalta di verza sareng cipolla, zucca sareng germogli di soia
Per un'insalata dal bangkong oriental jeung agrodolce upami anjeun tiasa nganggo cavolo verza, cipolla, 150 g zucca, 100 g germogli kedelecuka, minyak zaitun extravergine, zuccherokotor jeung pepe.
Per cucinare di agrodolce cipolla jeung zucca cukup Kuring bakal nuturkeun ricetta urang gampang jeung gancang I alatan bahan vanno poi amalgamati jeung kol ei germogli di soia conditi kalawan diobral, pepe, aceto e olio.
béas séjén kalawan verza
