Nalika ngadeukeutan liburan, éta waktuna pikeun mikirkeun naon anu bakal di bawa ku taun 2020. Upami anjeun hoyong hirup anu langkung séhat, hirup langkung fokus ti mimiti jam nuju tengah wengi, anjeun panginten nempatkeun mindfulness dina pusat resolusi anjeun. . "Mindfulness tiasa pohara mantuan dina ngurangan setrés, overcoming kahariwang, sarta ngaronjatkeun kapuasan sakabéh jalma dina kahirupan, lamun maranéhna konsisten dina ngalaksanakeun mindfulness dina kahirupan sapopoe," cenahna. ceuk Christopher POPS, Dr Ryan Ryan Jones. Sareng sadaya hal ieu tiasa nyababkeun pilihan anu langkung séhat dina jangka panjang. Kabiasaan anu disatujuan ku ahli ieu bakal ngabantosan anjeun ngamimitian.
