La saison des repas légers est arrivée et les salades composées sont régulièrement au rendez-vous! Prevoyez toutefois d'en réaliser des complètes avec des protéines e le hore ho be le phetolo ea puso ea Mokhathala oa Rapidement. Cette salade kapa poulet et avocat e tla ba monate haholo!
Lisebelisoa:
tšela motho a le 1
- 1 khoho e tšoeu
- 1 halofo ea avocado
- 1 semi-chicón
- Quelques pousses d'épinards
- 4 tamati ea ciliegia
- 2 makhasi a batavia
- Poignée ea lijo-thollo tsa sesame
- 1 halofo ea citron
Mekhahlelo:
1. Tšela se qalang, faites cuire votre blanc de poulet dans un filet d'huile d'olive à feu moyen, puis laissez-le refroidir.
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2. Rincez la salade, les pousses d'épinards et le chicon avant d'essorer le tout. Disposez-les ensuite le sekotlolo.
3. Coupez avocat en deux, puis déposez une moitié sur la salade. Tobetsa hanyenyane jus de citron dessus ho qoba oxidation.
4. Découpez cerices et ajoutez-les au reste tamati.
5. Tranchez votre blanc de poulet en lamelles et disposez-le dans le bol. Parsemez le tout de graines de sesame. Votre salade au poulet et à avocat est prête!
Tšela 'molai, lokisetsa moluoane oa citronnée.
