Haeba u batla ntho e potlakileng, e ruileng le e monate ho sebeletsa lelapa la hau, u tlameha ho leka tsena tse makatsang diresepe tsa meatball.
Ke bolela, na ho na le ntho e ka feto-fetohang ho feta nama? U ka sebelisa turkey, khoho, nama ea kolobe, nama ea khomo, esita le nama ea likhomo. 'Me joale ho na le sauce.
O batla ho boloka risepe ee? Kenya lengolo-tsoibila la hau hona joale, 'me re tla romela risepe ka kotloloho ho inbox ea hau!
Hangata u ka khomarela ntho e tletseng tamati, empa ke hobane'ng ha u sa tsoe ka lebokoseng ebe u leka ntho e monate kapa e monate ho e-na le hoo?
Ho tloha Italy le Sweden ho ea Greece le Morocco, lipepepe tsena tsa meatball tse tsoang lefats'eng lohle li teng ho paka hore li molemo ho feta sandwich feela.
U se ke ua ba sethoto sa sandwich 'me u leke li-meatball tsena hona joale!
Masea ana a khauta a boreleli ho pota-potile 'me a bonolo ka hare, empa na u ka lebella ho fokolang ho tsoa ho tichere ea chef?
E entsoe ka motsoako oa nama ea khomo le nama ea kolobe, sohle seo u se hlokang ke lintho tsa motheo tsa ho pheha sejana sena se loketseng reschorenteng.
'M'e mia, li-meatball tsena tse phehiloeng butle ke tsela e fihlang pelong ea ka.
Ho sebelisa motsoako oa nama ea khomo le steak, recipe ena e chesa li-meatball ka ontong ebe e li qeta holim'a stovetop ka moriana oa tomate o entsoeng ka mahahapa.
Sephetho ke ho qhibiliha ha molomo oa hau ho lekana ho qothisana lehlokoa le poleiti ea nanny ea hau!
Ke mang ea ka reng lebenkele la thepa ea ka tlung le ka qala mokhoa oa ho ja lijo tse kang tjee? Leha o sena OG, o tseba moo ba tsoang teng!
Matsatsi a ho ea mabenkeleng a felile ho thabela lijo tse monate hobane risepe ena e araba sejana se tsebahalang hantle.
Ke motsoako oa nama ea khomo le nama ea kolobe e halikiloeng 'me e phethiloe ka ontong pele e sesa ka sopho e bolileng bakeng sa ho sebeletsa. Hmm!
Tsena li ntle bakeng sa ho sebeletsa ka lithupa le ho fofonela ka mokhoa o sa hlakang le motsoala oa hau moketeng oa lelapa oa Keresemese.
O batla ho boloka risepe ee? Kenya lengolo-tsoibila la hau hona joale, 'me re tla romela risepe ka kotloloho ho inbox ea hau!
Na ke boletse hore ba nka metsotso e ka tlase ho mashome a mabeli? Ha ke khone ho thuisa ka poleiti e arolelanoang hantle ea lijo!
Kakaretso ena e sebelisa li-meatball tse nang le serame tse tšetsoeng ka phaenapole, soy sauce, le ho noa bakeng sa ho raha linoko.
Fetola lijo tsa hau tse bobebe nakong ea papali selemong sena ka li-meatball tse bonolo tsa mofuta oa nare.
Botle bona bo phehiloeng bo entsoe ka nama ea nama ea nama ea fatše 'me e lahleloa ka sopho ea setso ea nare e nang le sauce e khubelu e chesang ea Frank, botoro le mahe a linotši.
Sebeletsa ka celery le chisi e putsoa bakeng sa ho nosetsa, 'me u se ke ua lebala ho robala ka metsi!
Haeba u motho ea ratang ho ja pane e le 'ngoe, casserole ena ke Taj Mahal ea lijo tsa mantsiboea tse botsoa.
Lebala pasta e belang; Lahlela li-noodle tse tala, li-meatball tse hatselitsoeng, marinade e halikiloeng le lithane tsa chisi ka sejana sa ho baka se nang le metsi a seng makae, 'me u lumelle onto ea hau ho etsa mosebetsi.
Qetella mosebetsi oa ntlo, tsamaea ka canine ea hau, lihele, u kene ka har'a seboka sa yoga ha lijo tsa hau li ntse li pheha.
Meatballs e entsoe ka sopho, ka maikutlo a ka!
Ha ho tšelise feela hore li-meatball tse nang le lero tse nang le lero tse pota-potiloeng ke moro o ruileng le o tiileng.
Kakaretso ena e sebetsa le nama ea kolobe le nama ea khomo 'me e tletse litlama tse ncha, meroho le pasta ea orzo.
Meatball Gyros e kopanya tatso e 'ngoe le e 'ngoe ea setso ea Greece letsohong la letsoho la hau.
Li tšetsoe ka sauce ea tzatziki, likomkomere tse ncha le salate ea tamati 'me li phuthetsoe ka pita e futhumetseng bakeng sa lijo tsa motšeare tse phetseng hantle kapa lijo tsa mantsiboea tse bobebe.
Ha ke ntse ke emetse lijo tsa mantsiboea, ke behile protheine ena e monate, e tletseng tatso holim'a sejana sa ka sa lijo tsa hoseng hammoho le mahe a mabeli a halikiloeng.
Ka motsoako oa eona oa nama ea khomo le chorizo ea nama ea kolobe e tsoang Spain e kopantsoeng le chisi ea cheddar le onion e khubelu, u tla e batla bakeng sa lijo tsa hoseng, tsa mots'eare le tsa mantsiboea.
Haeba u morati oa chisi, joalo ka, u tla ratana le burrata ena e halikiloeng.
Li-meatball li omisitsoe ka pane ebe li phehoa ka veine e khubelu pele li qeta ka sauce ea marinase.
Fetisetsa lintho tsohle sejaneng sa ho baka ebe u qoelisoa ka har'a likotoana tsa burrata bakeng sa mokete leha e le ofe setsebi sa chisi se ka se ratang.
Lijo leha e le life tse sebelisang sage li fumana "wow" e bolotsana ho 'na. Ke mofoka o sebete, 'me ke nahana hore batho ba tšohile ho o leka.
Empa sejana sena se bina ka metsoako e seng mekae feela, joalo ka konofolo e halikiloeng, sage e ncha le botoro e sootho.
E utloahala e le ntle haholo, empa ho bonolo haholo ho e tseba.
Haeba u ka bona litlama le linoko li shebile ka ntle ho nama ea nama, u tla tseba hore ke recipe e ntle.
’Me masea ana a laeloa koena, parsley, kumine le tse ling.
Li nepahetse bakeng sa sejo se monate sa mezze kapa se kopantsoe le raese pilaf bakeng sa lijo tsa mantsiboea tse monate.
Ena ke khetho e ntle bakeng sa masiu a phathahaneng ha u fihla hae ka mor'a nako 'me u batla feela ho hong ho potlakileng le ho monate.
Nka li-meatball tse hatselitsoeng, u li phehe ka pitseng e nang le souce ea joe e pakiloeng, 'me u li behe holim'a bune e halikiloeng.
Oh, 'me u se ke ua lebala chisi ea cheddar ka holimo!
U tla be u lutse fatše ka ho longoa ke lijo ka mor'a metsotso e mashome a mararo feela.
Ke rata litapole tse halikiloeng, 'me ke li rata ka mokhoa oa Borithane, ka linaoa tse halikiloeng le chisi e ngata.
Ka mantsoe a mang, risepe ena e ka fetola maikutlo a ka.
Li-meatball tse ncha li halikiloe ka pane ebe li qojoa ka marinase pele li kenngoa pakeng tsa marako a litapole tse halikiloeng tse halikiloeng.
Seo se utloahala se makatsa hakae?
Recipe ena ea setso ea spaghetti le nama ea nama e nepahetse bakeng sa ho noa Lady le mokhoa oa Pauper.
Ho kopanya nama ea khomo le boroso ea Mataliana ho etsa hore ho be le tatso e makatsang, 'me u tla hloka bib ho feta har'a li-meatball tsena tse kholo.
Li kenyelle li-noodle tse ncha tse nang le marinase 'me u sebelise lipoleiti tse boima - sejana sena se bolela khoebo.
Lintho tse tharo tse ka har'a seapehi se liehang ke tsona feela tseo u li hlokang ho etsa sejana sena se monate sa nama.
U tla be u sebelisa li-meatball tse nang le leqhoa ebe u li tšela ka lero la phaenapole le sauce ea BBQ. Ebe, ho e fa pizzazz e ngata, o tla eketsa masale a phaenapole holimo.
Sehlahisoa sa ho qetela ke li-meatball tse monate le tse bolila tse tenyetsehang le tse lemalloang.
Ground turkey ke khetho e ntle ea bophelo bo botle hobane e na le mafura a fokolang empa e ntse e na le tatso e ngata.
E tletse litlama tse ncha le linoko, li-meatball tsena li ka koaheloa kapa li halikiloe 'me tsa tsamaea hantle le sejana leha e le sefe sa lehlakore.
Li-meatballs tsa likhoho ke batho ba jang lijo tse ikhethileng 'me ke tlatsetso e ntle ho moralo oa lijo tse tlase tsa khalori.
Li na le tatso e sa jeleng paate 'me li bonolo ho li boloka le ho hoama.
Li kenye ka har'a sopho eo u e ratang haholo kapa u li je ka litapole tse khotliloeng tsa cauliflower le lehlakore la meroho e halikiloeng.
Konyana e ka ba bonolo ho pheha ho feta tekano, ke ka lebaka leo e jang chelete e ngata lireschorenteng. Empa ho bonolo haholo ho e fumana lapeng ha o sebelisa konyana ea fatše.
Kahoo ho etsa nama ea nama ea konyana e batla e le papali ea lapeng. U fumana tatso e 'ngoe le e 'ngoe e monate, e monate ea konyana, 'me u tiisetsoa hore u na le mongobo nako le nako ha u longoa.
E kopantsoe le konofolo e halikiloeng, linoko le yoghurt ea Greek, sejana sena se hloekisitsoe joalo ka ha se monate.
U batla tatso ea setso ea Setaliana e nang le twist? Leka li-meatball tsena tse kentsoeng ka mozzarella.
Ka sebele ke lijo ka botsona, kahoo li ka natefeloa ka bobona kapa ka salate e bobebe le bohobe ba konofolo.
Lijo tsa Moroko li tumme ka bokhoni ba tsona ba ho etsa litlolo tse monate le tse tsubang tse ikhethang tsa Middle East.
Kakaretso ena e lumellana le tšebeliso ea li-apricot tse omisitsoeng, koena le makhasi a parsley.
Li-meatball li tla u isa lehoatateng 'me li tla u chesa joaloka khalase ea metsi a batang.
Li-meatball tsena tsa turkey ha li na kelello ho batsoali - ke mokhoa ofe oa boqapi oa ho hlahisa li-veggies, na?
Ikutloe u lokolohile ho re ee ho thuso eo habeli ea litapole tse khotliloeng hobane u koahetse li-macros tseo; Li-meatball tsena li kenngoa ka zucchini le chisi ea Parmesan.
Haeba u ikutloa u feletsoe ke matla ka li-sandwich tsa boroso ea Italy le pasta, li tsosolose ka sejana sena se monate.
Apeha ka ontong 'me u sebelise sauce ea marinase le likarolo tseo u li khethileng bakeng sa lijo tsa mantsiboea tsa beke le beke.
Fetola sopho ea hau ea beke le beke ea tortilla bakeng sa sechu sena se monate sa nama. Kakaretso ena e tšoana le phetolelo ea Selatine ea sopho ea lenyalo ea Setaliana.
E tlatsitsoe ka li-wedges tsa litapole le zucchini ka moro o entsoeng ka tamati, sejana sena se tšeloa kalaka 'me se teng ho fetola Taco Labobeli ho Meatball Mantaha.
Ona ke mofuta oa lijo tseo u ka li lebellang lijong tse turang tse 6.
Ho sebelisa li-chickpeas, beetroot, sauce ea horseradish le koena e ncha, metsoako ea eona e fetola nama ea nama hore e be phihlelo ea ho jela e holimo.
Apeha 'me u sebelise li-pitas tse sa tsoa etsoa ho tlatsa sejana sena sa mabothobotho.
Ke lekile nama e 'ngoe le e 'ngoe ea fatše e tsejoang ke motho, 'me joale ke tla paka hore nama e se nang nama ke matla a bohlokoa.
Ho sebelisa tatso e monate ea linaoa tse ntšo, recipe ena e sebelisa phepo e nepahetseng ea peo ea soneblomo le tatso e monate ea sauce ea Worcestershire ho etsa tatso e tsotehang ea pelo.
Sebeletsa ka tomate sauce le pasta kapa litapole tse khotliloeng bakeng sa lijo tsa vegan tse ke keng tsa u siea u lapile.
Ke nahana hore sejana sena se entsoe ka laboratoring ke rasaense ea hlanyang kaha sejana sena sa raese ke ntho e sa tloaelehang ea tlhaho.
Ka tsela e molemo ka ho fetisisa, ka tlhaho!
Natefeloa ke li-dumplings tsa nama ea kolobe ka peista ea lemongrass, paste ea chili le soso ea tlhapi.
E behiloe holim'a bethe ea quinoa 'me e tšetsoe ka lihoete tse halikiloeng le mayo a linoko, sena se hole le karolo eo ea Italy ka moo u ka e fumanang.
U se ke ua emisa ho pasta e bonolo ea pesto; E kenye ka har'a li-meatball tsa hau hape!
Li-orbs tsena tse monate li entsoe ka khoho ea fatše, shallots, basil pesto, le grated Parmesan chisi bakeng sa lijo tsa bomolimo.
Ke hobane'ng ha u emisa ho ja nama kapa ho se be le nama? Lijo tsa leoatleng le tsona lia sebetsa tlhahisong ena e kopanetsoeng!
Kopanya nama ea kolobe le shrimp ka moro oa hoisin sauce, sauce ea oyster, moro oa nama ea khomo, lemongrass le ginger.
HE; Ke tatso e nkhang hamonate le e matla.
Sejo sena se tšoana le sopho ea wonton ntle le ho tšela hlama.
Ha re phuthele sejana ka sejana se ratoang ka ho fetisisa sa sejana se seng le se seng sa nama: the meatball sub.
Tsohle li molemong oa ka, 'me botoro, garlicky, hoagie bun e halikiloeng e loketse Instagram.
Eketsa libolo tsa nama tse foreshe kapa tse hatselitsoeng tse nang le souso e teteaneng ea marinase 'me u fafatse mozzarella bakeng sa sandwich e nang le boleng ba linaleli.
