Ho na le mekhoa e mengata ea ho lokisa nama e joalo, le tsena ho boletse litlolo tsa nama Ke tsona tse ntle ka ho fetisisa!
Lipehelo tsa nama li ngata inthaneteng, 'me papaling ena, ke bokelletse tse monate le tse monate ka ho fetisisa.
O batla ho boloka risepe ee? Kenya lengolo-tsoibila la hau ka tlase, 'me re tla romella risepe ho inbox ea hau!
Kahoo haeba u batla ho kenyelletsa litlolo tse ling tsa nama ea khomo sebakeng sa hau sa pokello ea lihlomo, u fihlile sebakeng se nepahetseng.
Hore na u batla sechu se monate, se tšelisang kapa sejana se bobebe, se hlabosang, ke u koahetse.
Tsoela pele ho fumana tse monate le tse bonolo ho boletse litlolo tsa nama Seo se tla u thusa ho fumana molemo ka ho fetisisa motsoakong ona o nang le protheine e ngata.
Ntša lipitsa le lipane tsa hau, u phehe!
Kaha li koahetsoe ka mokhoa o phethahetseng 'me li kolobisitsoe ka botoro ea konofolo, likotoana tsena tsa leholimo tsa steak li tla thabisa motho leha e le ofe ea ratang nama.
Nama e 'ngoe le e' ngoe e phehiloe ka mokhoa o phethahetseng, e fana ka sebaka se ka hare sa lero le ka ntle hanyenyane.
Savory garlic butter sauce e eketsa tatso e eketsehileng, e etsa hore ho loma ka 'ngoe ho be monate ho feta ho qetela.
Ho sa tsotellehe hore na u li sebeletsa e le sejo se monate kapa sejo se seholo, ho loma ha steak e tla ba ntho e tiisitsoeng.
Haeba u rata seteiki se monate, se nang le umami-rich se nang le monko o monate, u tla rata Li-Honey Garlic Steak Bites.
Senotlolo sa phetheho mona ke ho batlisisa hantle holim'a steak.
U e batla e le khauta le crispy ka ntle empa e le lero ka hare.
Hang ha li-steak li se li phehiloe, tšela konofolo le mahe a linotši 'me u li tlohelle ho fihlela mahe a linotši a le monate ebile a phatsima.
O batla ho boloka risepe ee? Kenya lengolo-tsoibila la hau ka tlase, 'me re tla romella risepe ho inbox ea hau!
Sejo sena se nepahetse bakeng sa lijo tse potlakileng le tse bonolo tsa beke le beke kapa ho khahlisa baeti moketeng oa hau o latelang oa lijo tsa mantsiboea.
Recipe ena ea nama ea khomo ea Mongolia ke mokhoa o potlakileng le o bonolo oa ho lokisa lijo tsa hau tsa China.
Nama ea khomo e phehiloe ka sauce e entsoeng ka soy sauce, tsoekere e sootho le oli ea sesame ho e fa setšoantšo se monate se monate le se monate.
Karolo e molemohali ke hore e tla hammoho ka metsotso e 30 feela!
Kahoo, haeba u le mothating oa ho nka lijo empa u sa batle ho ema hora, risepe ena e nepahetse bakeng sa hau.
Recipe ena ea nama ea nama ea khomo ke mokhoa o phethahetseng oa ho futhumatsa ka letsatsi le batang la mariha.
E tletse nama ea khomo e bonolo le meroho e monate joaloka litapole, lihoete le celery.
E monate ebile e tšelisa, sejana sena se tla khahla esita le batho ba jang lijo tse ngata.
Kahoo haeba u batla lijo tse monate tse tla khotsofatsa lelapa lohle la hau, u se ke ua sheba ho feta recipe ena ea nama ea nama ea khomo.
Tsamaea ka Gordon Ramsay, ho na le nama ea khomo e ncha Wellington toropong!
Li-Beef Wellington Bites ke motsoako o phethahetseng oa nama ea khomo e bonolo le souce e nonneng ea mushroom e phuthetsoeng ka pastry ea khauta.
Taba ea hore li lekane ho etsa hore li be monate le ho feta.
Ho sa tsotellehe hore na u etsa mokete oa lijo tsa mantsiboea kapa u batla lijo tse hlabosang, li-Beef Wellington Bites li lekana sekoloto hantle.
Cajun Butter Steak Bites ke mokhoa o phethahetseng oa ho bonts'a metsoalle le ba lelapa hore na u tsotella hakae ntle le ho senya banka.
Steak e bonolo e chesoa ka phetheho ebe e na le sauce e ruileng, e monate ea Cajun butter.
Ke sejo sa boleng ba ntlo ea lijo se nkang metsotso e 20 feela ho etsoa.
Steak ke e 'ngoe ea lijo tsa khale, tse monate tse lulang li fihla sebakeng seo.
Empa ka linako tse ling, ho sebetsana le sengoathoana se seholo sa nama e ka ba bothata bo itseng, ho sa tsotellehe hore na ho ka nka ka ho sa feleng ho pheha.
Lijo tsena tse potlakileng le tse bonolo tsa steak ke tharollo e phethahetseng.
U fumana litlolo tsohle tse monate tsa steak e phehiloeng ka ho phethahetseng, ntle le moferefere.
'Me kaha li lekane, li pheha ka potlako.
Sechu sa nama ea khomo holim'a raese ke lijo tse feletseng le tse khotsofatsang tse loketseng ho futhumala ha letsatsi le bata.
Nama e phehiloe ho fihlela e le bonolo hoo e batlang e qhibiliha ka hanong. Soso e monate ebile e monate kamoo ho ka khonehang.
Raese e fana ka motheo o bobebe bakeng sa sechu mme meroho e eketsa tatso ea 'mala, tatso le phepo.
Haeba u nahana hore ho pheha nama ea khomo ea Korea ho tšosa haholo, nahana hape!
Ka risepe ena, nama e phehiloe ka moapehi oa khatello, kahoo khatello ha e ho uena empa ho moapehi.
Ka tsela ena, nama e pheha ka potlako le ka mokhoa o lekanang 'me e monya litlolo tsohle tsa sauce e monate le e monate ka mokhoa o tsotehang.
Malebela a nama ea khomo e nang le sauce ke sejana sa khale se sa soabiseng.
Likotoana tse bonolo tsa nama ea khomo li qojoa ka sopho e nonneng e entsoeng ka moro oa nama ea khomo le soy sauce e teteaneng ea phofo.
Phello ke lijo tse monate, tse tšelisang tse loketseng letsatsi leha e le lefe la beke.
Sebeletsa malebela a nama ea khomo ka raese e halikiloeng kapa litapole tse khotliloeng kapa raese bakeng sa lijo tse felletseng.
Haeba u fa baeti sena, fana ka pontšo e ntle ka ho fafatsa parsley e ncha kapa thyme.
A na u ee u iphumane u le ka har'a lijo tsa mantsiboea, u ja liresepe tse tenang beke le beke?
Haeba ho joalo, ke nako ea ho kopanya lintho 'me u leke recipe ena.
Sechu sena sa nama ea khomo sa Jamaican ke mokhoa o phethahetseng oa ho eketsa tatso ea hau lijong tsa hau tsa mantsiboea.
Ho eketsoa ha li-habaneros le linoko tsa Jamaican ho etsa hore sechu sa nama ea nama ea khomo se be le tatso e ikhethang le e monate.
Sebeletsa holim'a bethe ea raese bakeng sa lijo tse feletseng le tse khotsofatsang. Natefeloa!
Ha ho letho le kang pitsa e kholo ea sopho e monate ho tlosa serame nakong ea mariha.
Pele ho tsohle, palo ea meroho e kenang sopho ena e hlolla. Ke bua lihoete, celery, litapole, poone le lierekisi, kaofela li sebetsa.
'Me, ehlile, ha ho sopho ea nama e ka phethehang ntle le likotoana tse monate tsa nama e bonolo.
Hammoho, sopho e na le nama, e monate, 'me ke ea bomolimo ka ho feletseng.
Ho feta moo, ha e monate feela, empa hape e bonolo haholo ho e etsa. Ke lijo tse monate ka ho fetisisa.
Ho na le ho hong ka sekotlolo se monate sa chilisi se fihlang moo.
Recipe ena e na le likotoana tse bonolo tsa nama e halikiloeng ka sechu se entsoeng ka tomate.
E boetse e na le linaoa tse ngata tsa liphio bakeng sa liprotheine tse eketsehileng le fiber, le linoko tse lekaneng ho e fa raha.
Sebeletsa ka popi ea tranelate e bolila le lehlakore la bohobe ba poone bakeng sa lijo tse monate tsa matšeliso.
E 'ngoe ea lijo tseo ke li ratang ka linako tsohle ke nama ea khomo ea stroganoff.
E ruile ka mokhoa o makatsang, e monate ebile e monate. 'Me ho sa tsotellehe hore na u e tšela ka raese, pasta, kapa li-noodle, e ke ke ea soetseha.
Karolo e molemohali ke hore ho bonolo ho e etsa ka mokhoa o makatsang.
Na u ka lumela hore ho nka metsotso e 20 feela ho itokisetsa ho tloha qalong ho fihlela qetellong?
Seo e lokela ho ba rekoto!
Seteike, bacon, chisi le pasta kaofela li kopane ka bake e le 'ngoe? Sena ke seo litoro tse monate li etsoang ka sona!
Haeba u batla tsela e hlokang kelello ea ho khahlisa lelapa le metsoalle ea hau, Pasta ena ea Cheesy Bacon Steak ke karabo.
Steak le bacon li phehiloe ka mokhoa o phethahetseng ebe li akhotsoa ka pasta ea penne le sauce e monate ea tamati.
E ntan'o tšeloa ka chisi ebe e apehoa hore e be monate o mosootho oa khauta.
Ho longoa hanngoe feela ea sejana sena 'me u tla ba monate leholimong.
Haeba u ne u sa tsebe, sechu sa nama ea khomo le sa Guinness ke ntho, 'me se monate haholo.
Ke bolela hore le seke la nkutloa hampe, sechu sa nama ea khomo se monate ka bosona.
Empa ho kenyelletsa Guinness ale e lefifi, e ruileng ho motsoako ho etsa hore e be monate le ho feta.
Biri e eketsa tatso ea sechu, 'me monate oa tlhaho oa stout o thusa ho leka-lekanya nama ea khomo le meroho e monate.
Ho feta moo, joala bo Guinness bo fa sechu se monate sa boozy kick.
Kahoo haeba u batla sejana sa mariha se tla u futhumatsa ho tsoa ka hare, ka sebele u ka itšetleha ka recipe ena.
Likaroloana tsena tsa nama ea boholo ba ho loma li pheha butle ho fihlela li phethahetse, ho etsa bonnete ba hore li qhibilihile molomong oa hau ebile li bonolo.
Konofolo botoro ea sauce e fana ka tatso e monate ea umami e tlatsanang le steak ka ho phethahetseng.
Habohlokoa le ho feta, sejana sena se ka lokisoa habonolo pele ho nako, sa etsa hore e be se loketseng bakeng sa masiu a beke a maphathaphathe kapa a monate.
Meatloaf e nang le malebela a nama ea khomo e sotheha monate ka sejana sa khale.
Ho e-na le ho sebelisa nama ea nama ea khomo, ho sebelisoa likotoana tse khōloanyane tsa nama bakeng sa ho loma hamonate.
Pie e tšetsoe ka lekhapetla la litapole tse khotliloeng la khauta. Ke monate o mokaakang!
U se ke ua khathatseha, bourguignon ea nama ea khomo e bonolo haholo ho e lokisetsa ho feta ho peleta.
Ke sejo sa khale sa Sefora sa nama ea khomo e halikiloeng ka veine e khubelu, 'me se monate haholo.
Ntho ea bohlokoa mona ke ho sebelisa nama ea khomo ea boleng bo botle.
U batla ntho e bonolo le e monate, kahoo u se ke ua hlokomoloha boleng ba nama.
Keletso e 'ngoe ea bohlokoa ke ho pheha sechu ka tlase le butle.
Ka tsela eo, nama e tla ba bonolo haholo 'me litatso li tla ba le monyetla oa ho hola.
Haeba u le mothating oa ho ja lijo tse hlabosang le tse monate, u se ke ua sheba hole ho feta kheri ea nama ea khomo ea India.
Sejo sena se tletse ka likotoana tse bonolo tsa nama ea khomo, linoko tse nkhang hamonate, le sauce e monate, e monate.
Sebeletsa ka raese ea Basmati kapa bohobe ba Naan 'me u natefeloe ke tatso e monate ea India.
Nama ea khomo le meroho ke motsoako oa khale o lulang o le teng.
Ka sejana sena u tla rata kamoo nama ea khomo e tsoang ka bonolo le lero.
Meroho ke ontong e halikiloeng ho fihlela phethehong, e etsa hore e be bonolo ka mokhoa o makatsang empa e tiile, ka lekhapetla le bobebe kantle.
Hammoho, li etsa hore litlhase li foke!
Spezzatino di Manzo, kapa sechu sa nama ea khomo sa Italy, ke sejo se monate le se monate se loketseng letsatsi la mariha.
Nama e qhibililoe ka sauce e khubelu ea veine ho fihlela e qhibiliha molomong oa hao 'me meroho e eketsa monate le' mala.
Sebeletsa betheng ea polenta e monate kapa ka bohobe bo thata bakeng sa lijo tse tla khotsofatsa le takatso ea lijo tse tsoang botebong ba pelo.
Bakeng sa monate oa moketjana oo ehlileng o tla ratoa, leka Steak Bites ka Chimichurri Sauce.
Likaroloana tse bonolo tsa steak li phehiloe ka mokhoa o phethahetseng ebe li sebelisoa ka sauce e nang le linoko tsa chimichurri.
Ntho e ntle ka sejana sena ke hore se ka lokisoa esale pele.
U ka thabela mokete oa hau ntle le ho tšoenyeha ka ho lokisa lijo.
Ke rata salate e ntle ea steak. Ke tekanyo e babatsehang ea pelo le leseli.
Bakeng sa salate, o sebelisa motsoako oa meroho le tamati ea ciliegia.
Tlosa ka vinaigrette e bonolo e entsoeng ka oli ea mohloaare, mosetareta le asene e khubelu ea veine.
Eketsa steak e halikiloeng ka holimo bakeng sa sejana se monate.
Ke lintho tse fokolang tse tšelisang joaloka sekotlolo se seholo sa sopho e entsoeng ka steak.
Ke lijo tse phethahetseng, tse tletseng liprotheine, meroho le li-carbs kaofela ka bonngoe.
Ho feta moo, e khotsofatsa haholo.
Ho na le ho hong ka moro o monate, o monate le likotoana tse bonolo tsa steak tse fihlang feela.
Ho tšoana le thabo ka sekotlolong.
