Eketsa lijo tsa hau ka tsena diresepe ka phofo ea kheri!
Na u ne u tseba hore phofo ea curry ke motsoako oa linoko? Ha ho na limela tsa kheri tse melang ka tlhaho!
O batla ho boloka risepe ee? Kenya lengolo-tsoibila la hau ka tlase, 'me re tla romella risepe ho inbox ea hau!
E kopanya linoko tse monate, tse monate le tsa mobu tse kang kumine, bay leaves, sinamone le cloves.
Ha e sebelisoa litlolong tsena ka phofo ea kheri, litlolo li phatloha ka har'a sejana.
Li-recipe tsena ehlile li tla khahla haholo lijong tsa mantsiboea.
Haeba u batla lijo tsa mantsiboea tse bonolo le tse khotsofatsang, sheba lipepe tsena tsa curry powder!
Ak'u nahane ka kheri ena ea khomo ea khomo e le mofuta oa Asia oa sechu sa khale sa nama ea khomo sa Amerika.
E na le lijo-thollo tse tloaelehileng tsa sechu sa nkhono, joalo ka malebela a nama ea khomo, ka litapole tsa sejo se monate sa Asia.
Soso ea nama ha se moriana o tloaelehileng.
E kenya lebese le monate la khokhonate le utloang le khanya 'me le ruile ka leselinyana la phofo ea kheri le linoko tsa Asia.
E shebe ka raese e bobebe le e boreleli, 'me ha ho motho ea robalang ka tlala!
Motsoako oa lekunutu oa sechu leha e le sefe se futhumatsang masapo ke phofo ea kheri.
E eketsa litlolo tse monate le tse monate ho sejana sena sa khale sa nama ea khomo.
Fana ka malebela a monate a nama ea khomo ka sechu: litapole, eiee, tamati, lihoete le celery.
O batla ho boloka risepe ee? Kenya lengolo-tsoibila la hau ka tlase, 'me re tla romella risepe ho inbox ea hau!
Ho ntlafatsa litlolo tse monate, ho kenyelletsa le soy sauce le ginger bakeng sa batho ba Asia ba nkang setso sa Amerika.
E ruile ebile e matla ka tatso e khanyang.
Raese e halikiloeng ke sejo se bonolo haholo sa lijo tsa mantsiboea ha ntlo ea hau e se na letho.
U ka lokisetsa lijo tse monate ka metsotso e 30 ka metsoako e seng mekae feela e bonolo.
Leqheka la sejo sena se seholo se monate le amana le linoko.
E kenyelletsa phofo e nang le kheri e monate, konofolo, cilantro le phofo ea chili e u fang mocheso ntle le ho qhibilihisa tatso ea hau.
Bakeng sa matla a eketsehileng a protheine, ka holim'a lehe le nang le letsatsi le holimo le phallang holim'a sauce joaloka chisi e qhibilihisitsoeng.
Haeba u rata raese e halikiloeng empa u hloka protheine e itseng, u lokela ho leka Rice ena e halikiloeng ea Shrimp.
Kaha li-shrimp li monate haholo, li kopane hantle le li-curries tse nang le linoko le meroho e monate joaloka li-mushroom le lierekisi.
E kenyelletsa metsoako e phetseng hantle empa e ruile ebile e tletse, e loketse bosiu bo bongata ba beke.
Khabisa ka ho phatloha ha lero la lime ho totobatsa lintlha tseo tsohle tse khanyang tsa litlama, 'me u natefeloe!
U khathetse ke lijana tse tšoanang tsa khale tsa lijo tsa hoseng?
Haeba li-omelets le mahe a pholileng ha li u fe jolt ea hoseng, leka mokhoa ona oa mahe a pholileng ka linoko tsa curry le eiee e khubelu.
Nka mahe a bonolo a betliloeng 'me u kenye linoko tse ngata joaloka phofo ea kheri, eiee, lero la lemone le konofolo.
Sebeletsa lijo tsena tse monate holim'a bethe ea spinach bakeng sa lijo tsa hoseng.
Ha ke khone ho ea reschorenteng ea heso ea India ntle le ho reka li-samosa. Ke u rata haholo.
'Me ka lehlohonolo, li bonolo ('me li monate) ho li etsa lapeng!
Li-samosa tsena li bobebe bo monate 'me li sebelisa metsoako e khanyang joalo ka onion, konofolo, lierekisi le phofo ea kheri.
U ka sebelisa nama leha e le efe ea fatše eo u e ratang (joaloka khoho kapa nama ea khomo) ho etsa hore e be ea meroho.
Tlohela nama feela kapa u e nkele sebaka ka litapole.
Hang ha li phuthetsoe ka hlama e entsoeng hae 'me e halikiloe, ke lipokotho tse monate tsa khauta tse phethahetseng.
Sopho ena ea Coconut Curry Chicken ke mokhoa o motle oa ho fetola sopho ea khale ea khoho ea khoho.
E na le lisebelisoa tsohle tse molemo tsa sopho ea noodle ea khoho (e phethahetseng bakeng sa letsatsi le kulang) e nang le tatso e khanyang ea Maindia.
Lebese le felletseng la kokonate le etsa hore sejana sena se be monate haholo ebile se monate.
Hape ho na le melemo e meng e tsoang ho khoho, spinach, curry powder, le pepere ea jalapeno.
Ho raha linoko tse nang le botsoalle tsa Maindia ho isa sopho ena ea khōhō boemong bo bong, 'me litlama li ka tlosa libe tseo tse koalehileng!
Ke nako ea ho bula pitsa ea hang-hang e sebetsang!
Ke rata Instant Pot eaka hobane e nketsa ka boima.
Khari e ntle ka ho fetisisa hangata e nka bosiu bohle ho hlokomela pitsa ea khari e lla setofong.
Empa Instant Pot e etsa khari e monate ka ho fetesisa ka nako e ka tlase ho metsotso e 20.
E monate ebile e monate ka lebaka la khoho le botoro, 'me e fumana tatso e monate ho tsoa ho khari.
Sebeletsa holim'a bethe ea raese e tšoeu e bosoeu 'me u shebelle pitsa eohle e nyamela.
U batla sejana se monate sa curry ea meroho? U se ke ua sheba hole!
Kriri ena ya lehe e kganya ebile e monate jwalo ka kheri e sa jeng nama, mme mahe a eketsa protheine le botlolo.
Motheo oa kheri o khanya ebile o tletse linoko tse tsoang ho phofo ea kheri, pepere e khubelu, eie le celery.
E boetse e na le pheletso e monate ea matsatsi a Medjool.
Eketsa mahe a phehiloeng ka thata a phehiloeng ka mokhoa o phethahetseng 'me u lumelle hore a noe litlolo tse monate tseo.
Haeba u na le boemo bo bobe ba mariha a blues, e ka 'na ea e-ba nako ea ho otla recipe e ntle ea sopho.
Nkholoe ha ke re haeba ho na le ntho e ka khantšang letsatsi le batang la mariha, ke sopho ea khoho ea kheri.
Ntho e ntle ka sopho ena ke hore u ka fumana boqapi ka meroho e ekelitsoeng.
Le hoja recipe e hloka li-classics tsa sopho ea khōhō joaloka lihoete, eiee, celery le lierekisi, u ka eketsa meroho leha e le efe eo ue ratang.
Lebese le feletseng la kokonate le kopantsoeng le moro oa khōhō, curry, le litlolo tse ngata tsa Maindia li etsa sopho e monate ka ho fetisisa, e futhumatsang masapo.
'Me ho bonolo haholo ho otla hammoho ka potlako.
Ke rata sekotlolo se besang sa raese e tšoeu le thuso e ngata ea khōhō ea botoro.
Ke sejo se phethahetseng bakeng sa lijo tsa mantsiboea ha u se u phethile takatso ea lijo.
Leqheka la khoho e monate ka ho fetisisa ea botoro ke ho e marinate pele u e eketsa ho sauce e ruileng ea curry.
Hang ha e tšeloa ka yogurt le linoko tsa India, e qhibiliha molomong oa hau.
Ho etsa sejana sena se monate ka mokhoa o makatsang ho hloka mehato e 'maloa e eketsehileng, empa ke habohlokoa ho etsa boiteko bo eketsehileng.
Lijana tsa curry ha lia lokela ho chesa kamehla.
Sheba Salate ena ea Kuku ea Curry haeba u batla spice e khanyang ea phofo ea curry ka sejana se khanyang le se monate sa lehlabula.
E bokana hammoho joaloka salate ea khōhō ea Amerika, empa e fetola mefuta e mengata ea linoko bakeng sa linoko tse khanyang tsa Maindia.
Curry powder, mango chutney, onion le lero la lime li etsa motheo oa mayonnaise ho fapana le salate leha e le efe ea khōhō.
U ka sebelisa khōhō e halikiloeng haeba u le khutšoanyane ka nako.
Empa haeba u batla ho isa litlolo tsena boemong bo bong, tšela khoho ea hau ka sopho e monate ea eiee, pelepele le cloves.
Sri Lankan chicken curry ke lijo tsa ho qetela tsa matšeliso.
E ruile ebile e monate ebile e na le monko o monate oa litlama tsa India. Lethathamo le lekhutšoane la lisebelisoa mohlomong le u emetse ka li-panties tsa hau.
Ke rata risepe ena hobane e bonolo haholo ho kopanya bosiu bo phathahaneng empa e latsoa joalo ka ha u qetile letsatsi lohle ka kichineng.
Ke garlicky e monate (kahoo ha se sejana sa letsatsi la bosiu) se nang le linoko tse monate tsa phofo ea kheri.
Ke mang ea reng lijana tsa lijo tsa meroho li ke ke tsa tlala joaloka lijana tsa nama?
Ena-pan tofu ke recipe e sa lokelang ho hlokomolohuoa.
The cubed tofu sejaneng sena e noa litlolo tse monate tse tsoang ho sopho ea curry e latsoang ka mokhoa o makatsang.
E monate ebile e monate ebile e monate ho tsoa lebeseng la kokonate.
'Me kaha e tla kaofela ka pane e le' ngoe, ha ho hlokahale hore u hlatsoe lijana tse milione.
Hantle, mmamele tabeng ena. Ke kile ka ba motho ea belaelang ka ice cream ea curry ho fihlela ke e leka.
Ho ka 'na ha bonahala eka kheri e nang le linoko le ice cream ha li tsamaisane, empa lia tsamaea. Ntšepe lekhetlong lena!
Lintlha tse monate tsa curry ha li felise tatso ea motheo oa ice cream e monate.
E eketsa sekhechana sa linoko se otlang mokokotlo oa molomo oa hau ebe se u kopa hore u lome hape. Mme ebe emong. E ea lemalla haholo.
E kopanye le lerotholi la sirapo ea chokolete e tšoeu bakeng sa phekolo ea leholimo.
Recipe ena ea tamati curry poached lehe e shebahala joalo ka ntho e tsoang reschorenteng e majabajaba.
E nonne ebile e monate, 'me lehe le tsokotsoeng ka holimo le phophoma holim'a sechu se monate sa curry.
Le hoja e ka 'na ea bonahala e le thata, lenane le lekhutšoanyane le makatsang la diresepe le kenyelletsa boholo ba li-pantry staples.
Haeba u na le phofo ea curry, linaoa tse tšoeu le lebese la kokonate, u se u le bohareng ba lijo tsa mantsiboea (kapa lijo tsa hoseng).
E kopanye le avocado e sehiloeng ho eketsa tranelate kapa bohobe bo halikiloeng ho kenya soso.
Ha ho bonolo ho feta recipe ena ea chicken tikka masala.
Ka likhoho tse bonolo tsa k'heri, ke sejo sa ho qetela sa ho tlatsa lijo tsa mantsiboea tsa beke le beke tse tenang.
Ho eketsoa ha paste ea tikka ho eketsa tatso e monate sejaneng sena, 'me lebese le monate la kokonate le thusa ho laola litlolo tse nang le linoko.
E tšela holim'a bethe ea raese e halikiloeng ka mouoane 'me u khabise ka cilantro e khaotsoeng.
Ho isa linoko tseo tse ruileng tsa Maindia boemong bo latelang, recipe ena ea curry braised chicken serope e phatloha poleiti.
Maoto a khoho a lesapo a kenella ka har'a lisenthimithara tse ling tsa curry 'me a eketsa tatso e matla, ea botoro ho curry ea hau.
Kopanya sejana sena le meroho e monate joaloka lihoete le litapole, 'me u fane ka raese.
U ka eketsa tatso e eketsehileng joang ho li-drumsticks? Khari phofo!
Kakaretso ena e bonolo ea lirope tsa khōhō e kopanya phofo ea curry le paprika le lirope tsa khōhō tse phatlohang ka litlolo tse khanyang.
'Me u se ke ua tšoenyeha, ke palo e nepahetseng ea linoko.
U ka li pheha ka ontong kapa ua li lahlela holim'a grill ho hlahisa litlolo tse ruileng tsa Maindia.
Hangata kheri ea khale e phehoa setofong. Khari ena ea khoho e halikiloeng e etsa lintho tse fapaneng hanyane.
Ho e-na le ho hlohlelletsa le ho lokisa pitsa ea curry, e behe ka ontong 'me u lumelle onto ea hau ho etsa mosebetsi oohle!
E kopanya khoho e nkiloeng ka ho phethahetseng le litapole tse monate ka har'a pente e ruileng ea Indian curry.
Ha e tšoane le sopho e tloaelehileng ea kheri, empa e monate ebile e monko o monate joalo!
Ke mang ea hlokang nama ha u e-na le litapole?
Potato curry ke e 'ngoe ea lijana tseo ke li ratang haholo hobane litapole tse bonolo, tse monate, tse bonolo li noa sauce ea curry ka tsebo.
Karolo e molemohali? Ke karolo ea 100 lekholong ea vegan.
Soso ena ea curry e monate ebile e monate, ka lebaka la thuso e ngata ea lebese la kokonate le phofo ea kheri.
Litapole li monya tatso eo e monate 'me li kopane hantle le raese e chesang.
Ha ho motho ea tla robala ka tlala ha kheri ena e monate ea litapole e le lethathamong!
Suthela, sopho ea setso ea khoho ea noodle. Sopho ena ea Curried Chicken Noodle e na le tsohle tseo u li ratang ka tsa khale.
E na le likhoho, li-noodle tse bonolo le sauce e nonneng.
Leha ho le joalo, e fumana tatso e monate ka linoko tse khanyang tsa Indian curry le meroho e tala e monate.
Haeba u khathetse ke tsa khale, Moindia enoa o nka sopho ea noodle ea khoho e lokela ho hlahlojoa.
Ke mang ea sa rateng ho tla lapeng ntlong e nkhang hamonate?
Sechu sena sa Meroho e Hakiloeng le Chickpea se etsa hore Crockpot ea hau e etse mosebetsi oohle.
E monate ebile e monate ka lebaka la thuso e ngata ea lebese la kokonate, 'me tsoekere e sootho e thusa ho laola linoko tse khanyang tsa Maindia.
E leka-lekane hantle pakeng tsa monate le linoko 'me ke e' ngoe ea lijo tse monate ka ho fetisisa tsa Crockpot.
Aloo curry (eo hape e tsejoang e le potato curry) e kopanya asiti ea setsi sa tamati le linoko tse nkhang hamonate tsa India.
Litapole tse phehiloeng ka mokhoa o phethahetseng li noa monono oa curry 'me li qhibilihe molomong oa hau.
U ka e pheha setofong kapa ua lumella Instant Pot ea hau hore e phehe litapole tseo ka ho panya ha leihlo.
E ntle ka boeona kapa e betere ka raese.
Se ke oa lumella Gordon Ramsey ho u tšosa ho etsa risotto.
Haeba u ka khona ho etsa raese, u na le tsebo eohle ea ho etsa risotto ena ea curry e monate haholo le e monko o monate.
E kopanya raese ea arborio le monate oa lefats'e oa lierekisi, lihoete, celery, li-chickpeas le phofo e mosehla ea curry.
Ha e kopantsoe ka kutloano e monate, ke lijo tse phahameng tsa Maindia ka botle ba tsona!
