haeba u batla Weight Watchers Crock Pot Recipes tse bonolo le tse tloaelehileng, u fihlile sebakeng se nepahetseng.
Ha e le hantle, ha ho letho le lebe ho feta ho ja lijo tse ngata ha u leka ho ba le sebōpeho. Hobane feela u ntse u kuta ha ho bolele hore ntlo eohle e teng, na ha ho joalo?
O batla ho boloka risepe ee? Kenya lengolo-tsoibila la hau ka tlase, 'me re tla romella risepe ho inbox ea hau!
Ka lehlohonolo, ka liresepe tsena tse potlakileng tsa Weight Watchers Crock Pot, lelapa lohle le ka lula fatše bakeng sa lijo tsa mantsiboea tse monate, tse phetseng hantle.
'Me kaha li sebetsa haholo, u tla ba le nako e eketsehileng ea ho ikoetlisa, ho bapala le bana, kapa ho tsamaisa ntja. Bua ka win-win!
E tletse tatso, protheine e ngata, le lik'habohaedreite tse tlase, ena ke recipe e monate ea zero chili.
E ntle haholo; Ke khothaletsa hore u etse beche e kholo 'me u e hatsele bakeng sa lijo tse potlakileng, tse futhumetseng ka har'a masiu a beke a phetheselang.
U tla tloha tafoleng u ikutloa u khotsofetse ebile u khotsofetse ka mor'a ho sebelisoa ha chili e le 'ngoe. Empa kaha ke lintlha tsa zero, u ka eketsa bohobe ba poone ka lehlakore.
Ka sebele risepe ena ke thekiso ea batho ba babeli ho a le mong!
Pheha nama ka seapehi se liehang kapa u e shapule ka potlako ka pitsa ea hau e potlakileng. Ka tsela efe kapa efe, khoho e monate e tsoa e le bonolo, e le lero le monate!
Ena ke lijo tsa mantsiboea tse tlaase, haholo-holo haeba u li thabela e le sopho ho e-na le li-noodle tsa mahe kapa litapole.
Ho ja bophelo bo botle ha ho bolele ho khaola li-carbs! Ho e-na le hoo, e mabapi le ho leka-lekanya e 'ngoe le e' ngoe ea lijo le meroho e phetseng hantle le protheine.
Pasta ena ea Tuscan e ruile ebile e monate, 'me tamati e omisitsoeng ke letsatsi e tlisa tatso e monate ea Tuscan bophelong ba pasta.
Ho latela moralo oa hau, risepe ena e bala ho tloha ho lintlha tse 2 ho isa ho tse 10.
Slow Cooker Gravy Chicken ke lijo tsa mantsiboea tse bonolo le tse monate ho li kenya lenaneng la hau.
O batla ho boloka risepe ee? Kenya lengolo-tsoibila la hau ka tlase, 'me re tla romella risepe ho inbox ea hau!
Ha ho letho le bonolo ho feta metsoako e 'meli feela le leseli le letala ka seapehing sa hau se liehang. Khoho e tla ba bonolo, e le lero 'me e tletse tatso ka mor'a ho pheha lihora tse ngata ka sauce eo ue ratang haholo.
E ka ba lijo tsa mantsiboea tsa zero ho itšetlehile ka hore na u thabela khoho ena joang.
E tšela holim'a li-tortilla tsa poone ka linaoa tse ntšo le raese, kapa joalo ka sopho ea tortilla ea khoho. mmm!
Ha ho letho le molemo ho feta litapole tse monate, lihoete, eiee le nama ea khomo e halikiloeng.
Recipe ena e na le lik'halori 'me e tlisa tatso e monate ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea khomo ka ho toba poleiting ea hau.
U ka etsa sena ka Instant Pot ea hau bakeng sa lijo tsa mantsiboea tse potlakileng le tse tlatsang.
Li-Vegans lia thaba! Mokopu ona o monate haholo; ka sebele u tla batla ho etsa e eketsehileng.
E monate hanyenyane, empa ha e monate hoo o nahanang hore ke lijo tse theolelang tsa Weight Watchers.
Ho e-na le hoo, e na le squash e monate ea acorn e phehiloeng ka mango chutney e monate le kokonate e monate bakeng sa setsi se monate sa vegan.
Sebeletsa ho chesa ka boeona kapa ka salate e monate ea quinoa.
E bue hape bakeng sa batho ba ka morao: Applesauce. Grill. Hula. Kolobe.
Drool!
Nama ea nama ea kolobe e phahame hanyane ho feta liprotheine tse ling, empa recipe ena e bohlokoa. E bonolo haholo 'me e qhibiliha molomong oa hau.
Applesauce e eketsa monate o monate namang 'me e kopane hantle le coleslaw ea hau eo u e ratang haholo.
U tšoenyehile ka ho fetoa ke lijo tse monate tsa ho nka ha u leka Weight Watchers? Eseng ka risepe ena e monate le e bolila!
Tsoela pele 'me u sebelise meroho e nang le serame ho etsa hore khoho ena e monate le e bolila e be bonolo haholo. Sena se boetse se loketse ho etsa lijo tsa mots'eare!
Nke ke ka bua leshano: sena ha se o fe kgotsofalo e tshwanang le ya ho loma burger e tenya, e lero le lero. Empa ho molemo haeba u na le takatso.
Sopho e teteaneng, e monate, e tsoekere e etsa hore metsoako ea burger e phele. Bakeng sa lik'hilojule tse fokolang, sena se etsoa habonolo ka turkey ea fatše ho e-na le nama ea khomo.
Ke mang ea hlokang khoho ea rotisserie ha u ka iketsetsa chelete e nyane?
Ka ho pheha khoho e feletseng butle-butle, u tla fumana tatso e tebileng ea litlama ha u loma lero le leng le le leng.
Hore na o natefeloa ke khoho ena e le setsi sa lijo tsa hau tsa mantsiboea kapa u e sebelisa litlolong tse ling, sena ke seo u lokelang ho se leka.
Haeba u lakatsa skillet e monate ea cheesy lasagna ntle le ho ikutloa u le molato, leka sopho ena e monate e tsoang ho Weight Watchers.
Phapang ena ea sopho ea lasagna e bonolo ho e etsa Crock Pot ea hau 'me e tletse meroho e monate le li-lasagna noodle bits.
Boiteko bo fokolang, liphetho tse ngata - ke sona feela seo ke se batlang ho tsoa ho risepe e bonolo ea Weight Watchers ea likhoho.
Ena ke risepe e 'ngoe ea likhoho e hlahisang khoho ea lero eo lelapa lohle la hau le tla e rata.
Haeba u batla letlalo la mofuta oa rotisserie, le behe ka ontong ka mor'a hore khoho e phehe. Oh, 'me u be le bonnete ba hore u boloka lero bakeng sa soso e monate.
Teriyaki nama ea kolobe ke lijo tsa mantsiboea tse monate tsa Asia tseo ho leng bonolo ho li etsa ka moapehi oa hau o liehang.
Ke khothaletsa ho sebelisa thermometer ea nama ho thibela ho feta tekano ea nama ea kolobe. Ho bonolo ho e etsa, 'me ntho ea ho qetela eo u e batlang ke nama ea kolobe e omisitsoeng!
Sebeletsa ka raese le meroho e halikiloeng kapa ka lettuce bakeng sa lijo tsa mantsiboea tsa teriyaki.
Weight Watchers kapa che, ena ke risepe eo ke e ratang haholo ea nama ea khomo ea stroganoff.
U tla pheha nama e tlaase le e liehang, ebe u emela ho eketsa tranelate e bolila le mosetareta oa dijon ho fihlela qetellong ho thibela ho arohana.
Ntho e 'ngoe eo u lokelang ho e ela hloko ke hore recipe ena ha e ikarabelle bakeng sa li-carbs tse eketsehileng haeba u khetha ho e sebeletsa holim'a li-noodle kapa litapole.
Empa, o ka etsa lijo tsena habonolo ka ho li kenya sebakeng sa li-noodle tsa mahe a keto kapa cauliflower e khotliloeng.
Sopho ea Taco ke sopho e kang chilisi ea brothy eo ke e sebeletsang khafetsa hae.
Ke rata poone e monate, tamati e halikiloeng, linaoa le nama ea khomo e phehiloeng e leng setsi sa sopho ena ea Mexico, 'me ke nahana hore le uena u tla e rata.
Ena ke leholimo le nang le yogurt e hlakileng ea Greek le lilae tsa avocado haeba u na le lintlha kapa lijo tsa mahala tseo u ka li bolokang.
A na u rata pepere e halikiloeng joalo ka 'na? Joale ak'u nahane ka litlolo tsohle tse ikhethang, empa li sebeletsoa ka moro.
Pheha turkey ea fatše pele u e eketsa ho seapehi se liehang ka tamati le pelepele. Ebe u eketsa raese e sootho hoo e ka bang hora pele sopho e se e loketse.
Ena ke lijo tsa mantsiboea tse tlase tse monate ka letsatsi le ho feta letsatsi le hlahlamang. Kapa ho molemo le ho feta, homisa lihlopha tse 'maloa 'me u li hule bakeng sa lijo tsa mantsiboea tse potlakileng, tse se nang molato.
Lijo tsa Fusion li tumme ka lebaka. Kahoo, u tla tlameha ho ntšepa ha ke re li-Tacos tsena tsa Korean Chicken Lettuce li tlameha ho ba moralong oa hau oa lijo bekeng ena!
Recipe ena e tla otla lintlha tsohle tse hlano tsa tatso ka soy sauce e letsoai, ginger e babang, tsoekere e monate e sootho, jalapenos e nang le linoko tse monate le sauce ea Sriracha e letsoai.
Ke entse sejana sena ka matsoele a likhoho feela, 'me ho pheha butle-butle ho ile ha etsa hore nama e be bonolo ebile e le lero.
Mantaha a se nang nama a ntlafetse haholo!
E futhumatsa moea oa hau ka sekotlolo se seholo sa sopho ea meroho e entsoeng ka seapehi se liehang. E tletse meroho, sopho ena e tletse limatlafatsi 'me ha ho mohla e haelloang ke tatso.
Ke boetse ke rata ho eketsa li-flakes tsa pepere bakeng sa ho raha!
U batla ho khotsofatsa takatso ea Cajun? Ke u koahetse.
Gumbo ena e tsoile lefatšeng lena 'me e tletse tatso le monko o nang le likotoana tsa khoho le boroso e tsubang, pepere ea tšepe, tamati le okra e crispy.
E le hore e be e khethehileng le ho feta, tsoela pele 'me u kenye li-shrimp tse sauteed ho motsoako pele u sebeletsa.
Ke lula ke rata sefuba sa khoho se monate, se mongobo letsatsing le chesang la lehlabula.
'Me ka recipe ena ea crockpot e tsoang ho Weight Watchers, sohle seo u lokelang ho se etsa ke ho lahlela khoho ea lemon ka seapehi se liehang pele u qala letsatsi la hau.
E tla be e lokile ka nako ea lijo tsa mantsiboea 'me e phethahetse ka ho feletseng holim'a salate e batang.
Ke mang ea neng a tseba hore nama ea khomo ea Chipotle BBQ e ne e le bonolo ho Weight Watchers?
E re nama ena e tletseng tatso e pholile letsatsi lohle, kapa u e lahlele ka jiffy ka har'a seapehi sa hau sa khatello! Leha ho le joalo, ke tlholo libukeng tsa ka.
Li-carnitas tsa nama ea kolobe ha li e-s'o ka li ntlohela 'me ka botšepehi tsena ha li joalo. Ha ba hlile ha ba latsoe "bophelo bo botle", 'me ke ntho e ntle!
Ha ho ntse ho lokisoa mehato e 'maloa e eketsehileng, taco ena ea nama ea kolobe e na le lero mme e na le monate o monate ha o jeoa ka li-tortilla tsa poone.
Haeba u na le fryer ea moea, e tla eketsa bohale bo botle ba crispy ho nama ka nako leha e le efe. Etsa bonnete ba hore u sebelisa terei, e le hore lero le se ke la sebetsa.
Meatballs ke protheine e fapaneng haholo 'me e loketse bakeng sa lijo tse bobebe tsa Weight Watchers le lijo tsa mantsiboea.
Recipe ena e etsa hore ho be le li-meatball tse monate tsa cranberry tse nang le lero le monate, tseo ka sebele li tla khahlisa letšoele.
Ka ho iketsetsa, u ka fokotsa habonolo lisebelisoa tse ling tse mafura.
Lebese la nama le phehiloeng butle? O bale ho nna.
Kakaretso ena e kopanya turkey e fatše le nama ea khomo e omeletseng ho khotsofatsa motho leha e le ofe ea ratang nama ea nama. 'Me kaha e phehoa butle, ua tseba hore e matute joalo ka ha e ntse e ba.
Beha sena tafoleng 'me se tla fofa joalo ka 'mankhane o tsoang liheleng!
Ka linako tse ling u tlameha ho ipha letsatsi la ho qhekella, 'me lasagna ena ea butle-butle ke lijo tsa pasta tse phethahetseng ho khotsofatsa tlala ea hau!
Kakaretso ena ke recipe ea khale ea lasagna e nang le likarolo tse monate tsa tomate sauce, nama ea khomo ea fatše le chisi. E phehiloe butle ebile e halikiloe ka har'a Crock Pot ea hau, e tšoarela ka botlalo.
