Matsatsing ana, hoa khoneha ho natefeloa ke dessert e senyehileng ha u ntse u phela hantle ka nako e le 'ngoe. re na le tsena li-recipe tsa likuku tse tlase tsa khalori Kea leboha!
Haeba u na le leino le monate empa le boetse le u khathatsa nako le nako ha u bona palo ea sekala e nyoloha, ke u tšoaretse litaba tse monate.
O batla ho boloka risepe ee? Kenya lengolo-tsoibila la hau ka tlase, 'me re tla romella risepe ho inbox ea hau!
Ho na le ntho e kang likuku tse tlaase tsa khalori. 'Me bakeng sa pokello ea kajeno, ke arolelana tse 15 tsa tsona.
Hobane li na le lik'hilojule tse fokolang ha ho bolele hore ha li monate. Nkholoe, kaka e 'ngoe le e' ngoe lethathamong lena e tla tlatsa tatso ea hau ka thabo.
Hore na o batla kuku e bobebe ea lengeloi kapa kuku e monate ea chokolete, ke na le tsona kaofela.
Ka li-dessert tsena tse nang le lik'halori tse tlaase, u ka fumana kuku ea hau 'me ua e ja.
A na u na le lebokose la motsoako oa kuku ea lijo tsa angel kae-kae ka pantry ea hau? Ke tseba hantle seo u lokelang ho se etsa ka eona.
Ka risepe ena e bonolo, o ka fetola motsoako o bonolo oa kuku hore e be pheko ea lefatše le leng.
Keke ena ea pineapple angel food e na le moea o makatsang ka bongata bo nepahetseng.
Likotoana tsa phaenapole li fana ka tatso e ntle ea tropike ho kuku.
E phethiloe ka tranelate e shapuoa ka holimo, ena ke lijo tse bobebe tse phethahetseng ho qeta lijo leha e le life.
Keteka letsatsi la hau la tsoalo kapa ketsahalo efe kapa efe e khethehileng ka tsela e phetseng hantle ka kuku ena ea chokolete e se nang mafura le tsoekere.
Haeba u nahana hore kuku ena e soabile ebile ea bora, u ke ke ua fosa le ho feta. E mongobo ebile e boreleli joalo ka kuku ea chokolete ea setso.
'Me ho fapana le likuku tse ling tse phetseng hantle, ena e tla le serame se monate sa tsokolate! Hape ha e na tsoekere ebile ha e na mafura, kahoo u se ke oa tšoenyeha.
O batla ho boloka risepe ee? Kenya lengolo-tsoibila la hau ka tlase, 'me re tla romella risepe ho inbox ea hau!
Kaka e na le lihoete ho eona, kahoo e, ehlile e phetse hantle.
Leha ho le joalo, ha e tšoane le kuku ea hau e tloaelehileng ea rantipole. Ena ha e na phofo e hloekisitsoeng, botoro kapa tsoekere!
Leha e le mofuta o bobebe oa lijo tse theolelang tsa setso, u ka se lebella letho haese boholo ho tsoa ho kuku ena ea rantipole.
E mongobo ka motsoako o phethahetseng oa monate le linoko. Oh, 'me tranelate cheese frosting ke ea bomolimo feela.
Keke ena ea sirilamunu e bonolo, e boreleli, e mongobo ebile ea khatholla.
Lemon, botoro le sweetener li fana ka tatso e monate. E monate ebile e boreleli, empa ha e joalo haholo.
Asiti ea lemone e fokotsa monate mme e fa kuku monko o monate le monate le tatso.
E le bonase e eketsehileng, kaka ena e tlatsitsoe ka lesela le tšesaane la lemon glaze e se nang tsoekere. Ke cheri ea ho qetela ka holimo!
Haeba u batla kuku e tla u hlaba kelello, u e fumane.
Pele ho tsohle, kuku ena ke kuku e nepahetseng, e hlakileng. Ha se pudding, eseng mousse, empa kuku ea sebele.
E, tsohle tseo u tla li hloka ke lisebelisoa tse 3: yoghurt ea Greek, mahe, le cornstarch e nyane.
E shebahala joaloka cheesecake, empa tatso le sebopeho ha li tšoane.
Keke ena e tiile empa e le tranelate e nang le mahlakore a chewy. Yoghurt e fana ka tatso e monate le e monate. Ka sebele ke ntho eo u lokelang ho e leka.
Ho na le kuku e 'ngoe e monate eo u ka e etsang u sebelisa angel food cake mix.
kuku ena ke ea leholimo, empa e bonolo hoo le bao e seng baapehi ba khonang ho e hula.
Kenya feela kotikoti ea liphaenapole, lero le tsohle, ho batter ea kuku ebe u e tšela ka ontong. Ke mokhoa o bonolo oo ka boselamose o fetolang motsoako oa kuku ea mabokose.
Phahamisa kuku ka khetho ea hau ea litholoana tse ncha le tranelate e shapuoa, 'me u qetile! U na le dessert e monate.
Pie ena ea apole e mongobo, e bonolo ebile e bonolo.
Ha e na botoro, lebese le mahe, leha ho le joalo e khona ho latsoa joaloka pie ea boleng ba apole.
Kakaretso ena e etsa kaka e le 'ngoe ea li-inch tse 9, empa u ka e habeli kapa ka makhetlo a mararo ho etsa kaka e lekaneng.
U ka sebelisa serame sefe kapa sefe se se nang tsoekere seo u se ratang.
Leha ho le joalo, ke khothaletsa haholo tranelate cheese frosting kaha e tlatsa monate oa liapole hantle.
kuku ena ea chokolete e ke ke ea jeoa feela, empa e tla jeoa.
Ke tlameha ho u hlokomelisa hore ho ipehela sekhechana se le seng feela e tla ba mosebetsi o haufi o sa khoneheng.
Ke bolela, sheba feela. Ponahalo ea hae e le 'ngoe e etsa hore ke rothe.
'Me e, e latsoa ka mokhoa o tsotehang kamoo e shebahalang kateng. E mongobo, e monate ebile e tsokolate, 'me e na le serame sa silky ganache ho fihlela butle.
E monate hoo ho leng thata ho lumela hore e entsoe ka li-beet!
Haeba u lakatsa ho hong ho fapaneng, leka kuku ena ea feiga le mahe a linotsi.
Ke kuku e mekato e 'meli ea banana, apole, feiga le mahe a linotsi e nang le yogurt le chisi ea ricotta bohareng.
Ke monate o bobebe, o monate o ke keng oa khotsofatsa feela, empa o feta tebello.
Lintlha tsa bonase bakeng sa tlhahiso e ntle le eona! Likotoana tsa feiga li kenngoa ka holim'a kaka ho fana ka ponahalo e khahlehang le ea rustic.
Kaka ena ea chokolete e ntle hoo e loketseng ketsahalo leha e le efe e khethehileng.
E boetse e monate joalo ka ha e shebahala.
E tletse ka zucchini e khabisitsoeng, kaka ena e mongobo ka mokhoa o makatsang ebile e monate.
Le tatso? Che, re ke ke ra tsamaea hampe ka chokolete, na?
Kaka ena e boetse e etsoa e khethehileng ka ho fetisisa ka mokelikeli o mongata oa sirapo ea chokolete e senyehileng.
E etsa hore u nahane, "ho tla joang hore ntho e monate hakaale e be tlaase ka lik'hilojule?"
Ho ba le kopi ea kofi e nkhang hamonate e sa tsoa etsoa hoseng ho monate. Leha ho le joalo, ua tseba hore na ke eng e molemo le ho feta?
Ho noa kofi eo ka selae sa kuku ena ea kofi.
Kaka ena ea kofi, haholo-holo, e na le tatso ea botoro ea vanilla le monko o monate o monate.
E boetse e tlatsitsoe ka cinnamon sugar streusel, bakeng sa crunch e monate.
Keke ena e mongobo ka mokhoa o makatsang ebile e bonolo ka yogurt ea Greece.
Ho phatloha ka monate o khanyang, oa lehlabula oa li-blueberries tse ncha le lemon.
Likuku tse joalo li na le lik'hilojule tse ngata, empa sena se na le lik'hilojule tse 133 feela ka ho sebeletsa.
Ke sona se etsang hore e fokotsehe ho feta tse ling kaofela.
Ke bolela, ka palo eo e tlase ea khalori, u ka eketsa ice cream ka holimo ntle le ho ikutloa u le molato!
Dessert bakeng sa lijo tsa hoseng, mang kapa mang?
Keke ena ea sinamone e entsoe ka oats, phofo ea protheine, Stevia, lehe le lesoeu, sinamone le metsi.
Ke recipe e bonolo hoo u ka e etsang ka mahlo a koetsoeng.
Empa habohlokoa le ho feta, kuku ena ke ea leholimo. E bonolo, e boreleli ebile e monate ka ho thetsoa ha mofuthu o tsoang ho sinamone.
Ke mofuta oa lijo tsa hoseng tsa bohlokoa ho tsoha hoseng bakeng sa.
kuku ena e phatloha ka monate oa litholoana tse monate tsa blueberry le lamunu! E latsoeha e bolile, empa e phetse hantle ka sekhukhu.
Metsoako e kang phofo ea koro e felletseng, yoghurt ea Greek, lebese la skim, le Stevia li etsa hore kuku ena e be leholimong empa hape le lik'hilojule tse tlase.
Haeba u mofuta o ratang ho kenyelletsa Nutella nthong e 'ngoe le e' ngoe, joale kuku ena ke ea hau.
E tšetsoe ka chokolete le makotomane, kuku ena e tletse monko o monate oa Nutella.
Kaka ka boeona e se e ntse e le sebatli, empa ho etsa hore e be monate le ho feta, e phahamise ka lekhase le senyehileng la chokolete-hazelnut.
Ho monate hoo o tla lebala lebitso la hau ka mor'a ho loma hang.
