Ла саисон дес репас легерс ест арривее ет лес саладес цомпосеес сонт регулиеремент ау рендез-воус! Превоиез тоутефоис д'ен реалисер дес цомплетес авец дес протеинес ин ордер то хаве тхе цоуп ет не пас авоир а цоуп де Фатигуе Рапидемент. Цетте саладе ау поулет ет авоцат ће бити д'аиллеурс абсолутели парфаите поур цомблер вотре фаим!
Састојци:
сипајте 1 особу
- 1 пилеће бело
- 1 полу-авокадо
- 1 полу-шикон
- Куелкуес поуссес д'епинардс
- 4 чери парадајза
- 2 листа батавије
- Поигнее од зрна сусама
- 1 пола лимуна
Фазе:
1. Поур бегинр, фаитес цуире вотре бланц де поулет данс ун филет д'хуиле д'оливе а феу моиен, пуис лаиссез-ле рефроидир.
© истоцк / Бартосз Луцзак
2. Ринцез ла саладе, лес поуссес д'епинардс ет ле цхицон авант д'ессорер ле тоут. Диспосез-лес енсуите данс а бовл.
3. Цоупез авоцат ен деук, пуис депосез уне моитие сур ла саладе. Притисните мало јус де цитрон дессус како бисте избегли оксидацију.
4. Децоупез церисес ет ајоутез-лес ау ресте парадајз.
5. Транцхез вотре бланц де поулет ен ламеллес ет диспосез-ле данс ле бол. Парсемез ле тоут де граинес де сесаме. Вотре саладе ау поулет ет а авоцат ест прете!
Сипајте ассаисонер, припремите цитроннее врба.
