Покушавате да додате здравије протеине у своју исхрану? Аре здрави рецепти са лососом помоћи ће вам да урадите управо то!
Лосос је један од најхранљивијих морских плодова које можете направити. Не шкоди ни то што је искрено изузетан!
Да ли желите да сачувате овај рецепт? Унесите своју адресу е-поште сада и послаћемо вам рецепт право у пријемно сандуче!
Чврста и слабо слатка, ова риба је одличан извор омега-три масних киселина, протеина и још много тога.
Такође ћете бити срећни што знате да се кува супер брзо и да је веома свестран.
Од пошираних до печених, печених на роштиљу или пржених, могућности су бескрајне.
Нека буде лагано са белим луком и лимуном или узмите такос.
Ови здрави рецепти за лосос су одличан додатак вашој недељној рутини.
Пређите преко колача од ракова, ове пљескавице са лососом за фритезу су тамо где је!
Ове пуњене емпанаде су препуне лососа, першуна и белог лука.
За разлику од других емпанада, не постоје јаја или презле које би их повезале, само кашика брашна.
Да ли знате шта то значи? Препуни су протеина и Омега-три!
Послужите их уз салату или ставите на пљескавицу.
Или потпуно прескочите стране и умочите их у Цајун аиоли сос.
Да ли сте размишљали о томе како да печете лососа на роштиљу? Ваш одговор је овде.
Да ли желите да сачувате овај рецепт? Унесите своју адресу е-поште сада и послаћемо вам рецепт право у пријемно сандуче!
Контраст између зачина Цајун и слатког путера од меда је врхунски.
Осим лососа и путера, све што вам је потребно налази се у вашој остави.
Па шта чекате? Запалите роштиљ и почнимо да кувамо!
Уморни сте од уништавања прелепог одрезака од лососа на жару?
Пратите ова 3 једноставна корака и увек ћете кувати лосос до савршенства.
Љускави и мекани, ови савршени одресци се кувају баш онако како треба да буду.
Зачин од 5 састојака је такође савршен.
Нема сосева од путера или отмјених украса за гомилање калорија, само лосос са једноставним зачинима.
Када не можете да укључите роштиљ, загрејте фритезу.
То је здрав начин кувања лососа који уклања сва нагађања из једначине.
Све што треба да урадите је да припремите одреске са путером и зачинима. Такође желите да обложите фритезу алуминијумском фолијом.
Затим ставите филете унутра и ваш лосос ће бити готов за десетак минута.
Брзе оброке који су такође здрави и примамљиви могу бити прилично тешко постићи. Зато овај вреди сачувати.
Лимун, бели лук и копар су чист и беспрекоран начин за зачињавање лососа.
Што се тиче кувања, то не захтева много снаге мозга.
Пржите неколико минута са сваке стране и то је то.
Свидеће вам се све у вези са овим јелом!
Од нежног ригатонија до лососа у пахуљицама, ова вечера са тестенином је лаган, здрав оброк који вам је потребан у животу.
А са укупним временом припреме од само тридесет минута, можете уживати изнова и изнова.
Ево врсте оброка за свако вече у недељи који ће вас спасити у невољи.
Напуните плех са лососом, шпарогама и паприком, па све зачините.
Одатле, пећница може да се побрине за остало.
Поврће је прилагодљиво, као и сос. То значи више опција да задовољите своје жеље!
Састанак, празник или радна ноћ, ови Цајун пуњени лосос су фантастични за многе прилике.
Споља имате слој зачина Цајун који пуцкета. Копајте унутра и наћи ћете одбојно цајун пуњење.
И погодите колико ће вам требати? Само тридесет минута!
Шпаргла је идеално поврће за лососа.
Укус се не само савршено комбинује, већ се кувају у исто време.
Дајте сваком по кашику путера од лимуна, белог лука и зачинског биља, додајте још једну кришку лимуна и ставите у рерну.
Док се кува, сваки укус ће се спојити и трансформисати у неодољиво јело.
Ево задовољавајуће тестенине од лососа коју ће волети цела породица.
Читава фунта лососа и ал денте тестенине умочена је у путер сос од белог лука са сушеним парадајзом и спанаћем.
Од угљених хидрата до протеина и витамина, садржи безброј хранљивих материја које су вашем телу потребне.
Мисо је популарни јапански ферментисани зачин који нуди безбројне здравствене предности.
Пун је витамина, минерала и добар је за црева.
И не само то, већ је заиста доброг укуса са лососом!
Ако сте нови у мисоу, бела сорта је добро место за почетак због њеног блажег, слађег укуса.
Помешајте га са тамаријем, ђумбиром и мирином за најбољи азијски сос од лососа.
Сузи ми се на уста само при помисли на овај џиновски сочни сендвич!
То је здравија алтернатива једењу хамбургера и једнако заситна. Поврх свега, то уопште не траје дуго.
Одреске натрљајте зачинима, ставите на роштиљ и за мање од десет минута биће готове.
Можете их супати на лепињи са руколом, тартар сосом и нарезаним киселим краставцима. Или идите са својим омиљеним украсима.
Знате ли чему се заиста радујем овог викенда? Тигањ кромпир Хаш са лососом!
Ова рустикална гозба је свежа мешавина кромпира, паприке, спанаћа, лука и лососа.
Све што вам сада треба је неколико капи вашег омиљеног љутог соса.
Са свим тим састојцима, то је заситан и здрав доручак који је бескрајан извор енергије.
Што се тиче уноса калорија, то је нискокалорични доручак.
Једна порција има мање од две стотине калорија и одобрена је за праћење тежине.
Прављење сочне вечере од лососа је врло једноставно са овим рецептом.
Помешајте Дижон, бели лук, лимун и першун за оштру маринаду, а затим прелијте одреске.
После тога, све што треба да урадите је да испечете.
Печење лососа је много здравије од пржења, а такође је лакше.
Да ли вам је потребна здрава страна да напуните храну?
Изаберите нешто једноставно, попут поврћа печеног у тигању или свеже салате.
Ако више волите да пржите лососа, овде ћемо вам показати како да то урадите.
Ако више волите да пржите лососа, овде ћемо вам показати како да то урадите.
Користите довољно маслиновог уља и путера да покријете тигањ, а затим пропржите филете са кожом надоле. После неколико минута окрените.
Можете га зачинити белим луком и тимијаном или га учинити једноставним само сољу и бибером.
Без обзира који зачин користите, мало лимуна је лепо пре сервирања.
Прегршт спајалица из оставе је све што вам треба да направите овај лосос од медног белог лука.
За сос је потребно 5 састојака и потребно је двадесетак минута да се све помеша.
Лосос брзо пропржите на браон путеру, а затим га ставите испод бројлера.
Слатки, умами и сос од белог лука биће светлуцави да би се постигао прелеп карамелизовани слој.
Уз сав тај укус, једноставна страна белог пиринча је све што вам треба да га пратите.
Да сам био приморан да изаберем само један здрави рецепт за лосос као мој омиљени, ово би заиста могло бити то.
Мислим, само погледајте ове дивне рибље такосе!
Свака кукурузна тортиља долази са великим комадима лососа натрљаног чилијем и слатке салсе од наранџе и авокада.
Свежи су, здрави, без глутена и савршени ако мене питате.
Слатка и зачињена глазура на овом лососу има неки ударац!
Процес је једноставан као мешање глазуре, покривање лососа и печење.
Можете нахранити гомилу овим јелом или га преполовити за мању порцију.
Без обзира на који начин га сервирате, то је супер лак начин да припремите примамљив филе лососа.
Ово је један од најбољих рецепата са лососом за лагану и лаку вечеру.
Између укусног пилафа од поврћа и лососа са лимуновим путером, то је јело за пуњење.
Са XNUMX калорија, оставља вас савршено ситим без потребе да једете више.
Мада, ако желите секунде, апсолутно вам нико неће замерити!
одузети? Зашто гњавити?
Овај лосос од сусама од ђумбира парира најбољем од најбољих.
Лосос се купа у слатком и умами преливу.
Затим га сервира са глазуром од меда и ђумбира за додатни наговештај укуса.
Толико је изврстан да нећете ни марити за стране.
Прескочите уље за кување и одржите га лаганим поширањем лососа у белом вину.
Бело вино има одређене здравствене предности као што су антиоксиданси и витамин Б.
Осим тога, даје лососу богатији укус.
Можете га заменити и водом или бујоном од поврћа ако желите.
Без обзира шта изаберете, једно је сигурно. Лосос је препун масти које су здраве за срце!
Дајте свом лососу медитерански твист за оброк који је здрав за срце.
Не само да изгледа невероватно, већ је и заиста доброг укуса!
Црвена песто кора је смела мешавина сушеног парадајза, босиљка, белог лука и индијских орашчића.
Веома је једноставан за припрему и дивно се комбинује са филетом лососа у листићима.
Ваши ручкови ће ускоро видети велико побољшање! Зато што ова сецкана салата има исто толико укуса колико и текстура.
Има пуно свежих производа као што су краставци, авокадо и црвени лук. Не иде лоше ни са лососом.
Ако имате остатака лососа, ово је одличан начин да га искористите.
Такође можете припремити ово јело и уживати у њему до пет дана.
Сви бисмо могли да користимо лакше, здравије и лакше рецепте у нашим животима.
И онај који такође смањује прљаво посуђе? Рачунај на мене!
Узмите лагано зачињене филете лососа, на њих ставите лимуне, умотајте их у алуминијумску фолију, па пеците.
Потребно је скоро тридесет минута и у међувремену можете припремити своје стране.
Волим да буде једноставно са свежом салатом и инстант пиринчем.
Да ли сте имали дневну дозу Омега-три и лиснатог зеленила? Ако не, требало би да урадите ово у потпуности.
То је здрава салата од лососа у коју свако може да се укључи.
Кревет од хрскаве ромаине салате украшен је чери парадајзом, фета сиром, орасима и још много тога.
На врху је љускави филе лососа на жару.
Све прелијте домаћим преливом од свежег лимуновог босиљка и уроните. Ти то заслужујеш.
Овај печени терииаки лосос има ресторански квалитет без апсурдних трошкова.
Сваки пахуљасти филе има сочан умами сос са нотама поморанџе, меда, ђумбира и белог лука.
Ако вам треба прилог, ставите мало поврћа на плех док се пече.
Не брини, неће ти требати целу ноћ. Само двадесет пет минута вашег времена.
Уморни сте од салата које вас остављају гладним? Пробајте ово да видите величину.
Велики, срдачни филе лососа је испред и у средини.
Испод ћете наћи гомилу кеља са орасима, пармезаном и крутонима помешаним у сос од винаигрета од меда и лимуна.
Добро избалансирана и комплетна, ово је салата од лососа препуна јестивих намирница за мозак.
Овај кари са морским плодовима је бољи од хране за понети! Не шалим се, ово јело је божанствено.
Лосос има овај слатки и слани додир који истиче богате укусе.
Затим, ту је и овај путер сос од кокоса који је превише добар да би га описали.
Озбиљно, само му треба дати шансу.
Увек сам опрезан са глазираним лососом јер не желим да завршим са загореним нередом.
Дакле, ако сте попут мене, потребан вам је овај рецепт.
Показује вам како да савршено кувате лососа са слатким, лепљивим сосом од белог лука.
Једном када научите да радите ово, радићете то стално.
Могао бих ово јести сваки дан и никад се не уморити. Тако ја то волим!
А ако и ви то учините, уживаћете у дневној посуди пуној омега-три масних киселина, антиоксиданата, калијума и протеина.
Једноставна и свежа, то је супер једноставна салата коју можете да припремите за десет минута. Е сад, то је оно што ја зовем једноставан ручак!
