¿Tratas de agregar proteínas más saludables en tu dieta? Estas здрави рецепти са лососом помоћи ће вам да урадите управо то!
El salmón es una de las opciones de mariscos más nutritivas que puede hacer. ¡Tampoco duele que sea honestamente exquisito!
Да ли желите да сачувате овај рецепт? Унесите своју адресу е-поште сада и послаћемо вам рецепт право у пријемно сандуче!
Чврста и слабо слатка, ова риба је одличан извор омега-три масних киселина, протеина и још много тога.
Такође ћете бити срећни што знате да се кува супер брзо и да је веома свестран.
Од пошираних до печених, печених на роштиљу или пржених, могућности су бескрајне.
Нека буде лагано са белим луком и лимуном или узмите такос.
Ови здрави рецепти за лосос су одличан додатак вашој недељној рутини.
Пређите преко колача од ракова, ове пљескавице са лососом за фритезу су тамо где је!
Ове пуњене емпанаде су препуне лососа, першуна и белог лука.
За разлику од других емпанада, не постоје јаја или презле које би их повезале, само кашика брашна.
¿Sabes lo que eso significa? ¡Están cargados de proteínas y Omega-tres!
Послужите их уз салату или ставите на пљескавицу.
Или потпуно прескочите стране и умочите их у Цајун аиоли сос.
¿Has estado dudando y dudando sobre de qué forma asar tu salmón? Tu contestación está acá.
Да ли желите да сачувате овај рецепт? Унесите своју адресу е-поште сада и послаћемо вам рецепт право у пријемно сандуче!
Контраст између зачина Цајун и слатког путера од меда је врхунски.
Осим лососа и путера, све што вам је потребно налази се у вашој остави.
¿Entonces, Qué esperas? ¡Enciende la parrilla y empecemos a cocinar!
Уморни сте од уништавања прелепог одрезака од лососа на жару?
Пратите ова 3 једноставна корака и увек ћете кувати лосос до савршенства.
Љускави и мекани, ови савршени одресци се кувају баш онако како треба да буду.
Зачин од 5 састојака је такође савршен.
Нема сосева од путера или отмјених украса за гомилање калорија, само лосос са једноставним зачинима.
Када не можете да укључите роштиљ, загрејте фритезу.
То је здрав начин кувања лососа који уклања сва нагађања из једначине.
Todo lo que debes hacer es preparar los filetes con mantequilla y condimentas. Asimismo quiere forrar la freidora con papel de aluminio.
Затим ставите филете унутра и ваш лосос ће бити готов за десетак минута.
Las comidas veloces que asimismo son saludables y tentadoras pueden ser bastante difíciles de lograr. Por eso merece la pena salvar este.
Лимун, бели лук и копар су чист и беспрекоран начин за зачињавање лососа.
Што се тиче кувања, то не захтева много снаге мозга.
Пржите неколико минута са сваке стране и то је то.
Свидеће вам се све у вези са овим јелом!
Од нежног ригатонија до лососа у пахуљицама, ова вечера са тестенином је лаган, здрав оброк који вам је потребан у животу.
А са укупним временом припреме од само тридесет минута, можете уживати изнова и изнова.
Ево врсте оброка за свако вече у недељи који ће вас спасити у невољи.
Напуните плех са лососом, шпарогама и паприком, па све зачините.
Одатле, пећница може да се побрине за остало.
Las verduras son personalizables y la salsa asimismo. ¡Eso significa más opciones para satisfacer sus antojos!
Састанак, празник или радна ноћ, ови Цајун пуњени лосос су фантастични за многе прилике.
Por fuera, tienes una capa restallante de condimento cajún. Cava adentro y hallarás un relleno cajún repelente.
¿Y adivina cuánto tiempo te va a llevar? ¡Solo treinta minutos!
Шпаргла је идеално поврће за лососа.
Укус се не само савршено комбинује, већ се кувају у исто време.
Дајте сваком по кашику путера од лимуна, белог лука и зачинског биља, додајте још једну кришку лимуна и ставите у рерну.
Док се кува, сваки укус ће се спојити и трансформисати у неодољиво јело.
Ево задовољавајуће тестенине од лососа коју ће волети цела породица.
Читава фунта лососа и ал денте тестенине умочена је у путер сос од белог лука са сушеним парадајзом и спанаћем.
Од угљених хидрата до протеина и витамина, садржи безброј хранљивих материја које су вашем телу потребне.
Мисо је популарни јапански ферментисани зачин који нуди безбројне здравствене предности.
Пун је витамина, минерала и добар је за црева.
И не само то, већ је заиста доброг укуса са лососом!
Ако сте нови у мисоу, бела сорта је добро место за почетак због њеног блажег, слађег укуса.
Помешајте га са тамаријем, ђумбиром и мирином за најбољи азијски сос од лососа.
Сузи ми се на уста само при помисли на овај џиновски сочни сендвич!
Es una opción alternativa más saludable a comer una hamburguesa e igualmente rebosante. Además de esto, no toma bastante tiempo en lo más mínimo.
Одреске натрљајте зачинима, ставите на роштиљ и за мање од десет минута биће готове.
Puedes sopapearlos en un panecito con rúcula, salsa tártara y pepinillos en rodajas. O ve con tus guarniciones preferidas.
¿Sabes lo que tengo muchas ganas de este fin de semana? ¡Hash de patata con salmón a la sartén!
Ова рустикална гозба је свежа мешавина кромпира, паприке, спанаћа, лука и лососа.
Све што вам сада треба је неколико капи вашег омиљеног љутог соса.
Са свим тим састојцима, то је заситан и здрав доручак који је бескрајан извор енергије.
Што се тиче уноса калорија, то је нискокалорични доручак.
Једна порција има мање од две стотине калорија и одобрена је за праћење тежине.
Прављење сочне вечере од лососа је врло једноставно са овим рецептом.
Помешајте Дижон, бели лук, лимун и першун за оштру маринаду, а затим прелијте одреске.
После тога, све што треба да урадите је да испечете.
Печење лососа је много здравије од пржења, а такође је лакше.
Да ли вам је потребна здрава страна да напуните храну?
Изаберите нешто једноставно, попут поврћа печеног у тигању или свеже салате.
Ако више волите да пржите лососа, овде ћемо вам показати како да то урадите.
Ако више волите да пржите лососа, овде ћемо вам показати како да то урадите.
Usa suficiente aceite de oliva y mantequilla para cubrir la sartén, entonces fríe los filetes con la piel cara abajo. Tras unos minutos, voltear.
Можете га зачинити белим луком и тимијаном или га учинити једноставним само сољу и бибером.
Без обзира који зачин користите, мало лимуна је лепо пре сервирања.
Прегршт спајалица из оставе је све што вам треба да направите овај лосос од медног белог лука.
За сос је потребно 5 састојака и потребно је двадесетак минута да се све помеша.
Лосос брзо пропржите на браон путеру, а затим га ставите испод бројлера.
Слатки, умами и сос од белог лука биће светлуцави да би се постигао прелеп карамелизовани слој.
Уз сав тај укус, једноставна страна белог пиринча је све што вам треба да га пратите.
Да сам био приморан да изаберем само један здрави рецепт за лосос као мој омиљени, ово би заиста могло бити то.
Мислим, само погледајте ове дивне рибље такосе!
Свака кукурузна тортиља долази са великим комадима лососа натрљаног чилијем и слатке салсе од наранџе и авокада.
Свежи су, здрави, без глутена и савршени ако мене питате.
Слатка и зачињена глазура на овом лососу има неки ударац!
Процес је једноставан као мешање глазуре, покривање лососа и печење.
Можете нахранити гомилу овим јелом или га преполовити за мању порцију.
Без обзира на који начин га сервирате, то је супер лак начин да припремите примамљив филе лососа.
Ово је један од најбољих рецепата са лососом за лагану и лаку вечеру.
Између укусног пилафа од поврћа и лососа са лимуновим путером, то је јело за пуњење.
Са XNUMX калорија, оставља вас савршено ситим без потребе да једете више.
Мада, ако желите секунде, апсолутно вам нико неће замерити!
comida para llevar? ¿Por qué incomodarse?
Овај лосос од сусама од ђумбира парира најбољем од најбољих.
Лосос се купа у слатком и умами преливу.
Затим га сервира са глазуром од меда и ђумбира за додатни наговештај укуса.
Толико је изврстан да нећете ни марити за стране.
Прескочите уље за кување и одржите га лаганим поширањем лососа у белом вину.
Бело вино има одређене здравствене предности као што су антиоксиданси и витамин Б.
Осим тога, даје лососу богатији укус.
Можете га заменити и водом или бујоном од поврћа ако желите.
No importa lo que escoja, una cosa es segura. ¡El salmón está repleto de grasas saludables para el corazón!
Дајте свом лососу медитерански твист за оброк који је здрав за срце.
Не само да изгледа невероватно, већ је и заиста доброг укуса!
Црвена песто кора је смела мешавина сушеног парадајза, босиљка, белог лука и индијских орашчића.
Веома је једноставан за припрему и дивно се комбинује са филетом лососа у листићима.
¡Tus almuerzos están a puntito de percibir una mejora esencial! Por el hecho de que esta ensalada picada tiene tantos sabores como texturas.
Tiene un montón de productos frescos como pepinos, aguacates y cebollas rojas. Tampoco le cae mal al salmón.
Ако имате остатака лососа, ово је одличан начин да га искористите.
Такође можете припремити ово јело и уживати у њему до пет дана.
Сви бисмо могли да користимо лакше, здравије и лакше рецепте у нашим животима.
¿Y uno que asimismo reduce los platos sucios? ¡Cuenta conmigo!
Узмите лагано зачињене филете лососа, на њих ставите лимуне, умотајте их у алуминијумску фолију, па пеците.
Потребно је скоро тридесет минута и у међувремену можете припремити своје стране.
Волим да буде једноставно са свежом салатом и инстант пиринчем.
¿Ha tenido su dosis diaria de Omega-tres y verduras de hoja verde? Si no, deberías hacer esto por completo.
То је здрава салата од лососа у коју свако може да се укључи.
Кревет од хрскаве ромаине салате украшен је чери парадајзом, фета сиром, орасима и још много тога.
На врху је љускави филе лососа на жару.
Empápalo todo con un aderezo casero de albaca y limón fresco y sumérgete. Te lo mereces.
Овај печени терииаки лосос има ресторански квалитет без апсурдних трошкова.
Сваки пахуљасти филе има сочан умами сос са нотама поморанџе, меда, ђумбира и белог лука.
Ако вам треба прилог, ставите мало поврћа на плех док се пече.
No te preocupes, no te va a llevar toda la noche. Solo veinticinco minutos de tu tiempo.
¿Fatigado de ensaladas que te dejan con apetito? Pruébate esto para poder ver el tamaño.
Велики, срдачни филе лососа је испред и у средини.
Испод ћете наћи гомилу кеља са орасима, пармезаном и крутонима помешаним у сос од винаигрета од меда и лимуна.
Добро избалансирана и комплетна, ово је салата од лососа препуна јестивих намирница за мозак.
¡Este curry de mariscos es mejor que el alimento para llevar! No bromeo, este plato es divino.
Лосос има овај слатки и слани додир који истиче богате укусе.
Затим, ту је и овај путер сос од кокоса који је превише добар да би га описали.
Озбиљно, само му треба дати шансу.
Увек сам опрезан са глазираним лососом јер не желим да завршим са загореним нередом.
Дакле, ако сте попут мене, потребан вам је овај рецепт.
Показује вам како да савршено кувате лососа са слатким, лепљивим сосом од белог лука.
Једном када научите да радите ово, радићете то стално.
Podría comer esto todos y cada uno de los días y jamás fatigarme. ¡Es así como me chifla!
Y si asimismo lo hace, gozará de un tazón diario lleno de ácidos grasos Omega-tres, antioxidantes, potasio y proteínas.
Simple y fresca, es una ensalada súper simple que puedes preparar en diez minutos. Ahora, ¡eso es lo que llamo un almuerzo simple!
