Постоје ствари попут здраве палачинке? Толико су богати угљеним хидратима и ми их обично пунимо сирупом, шлагом и другим нездравим стварима, тако да изгледа да би одговор био не.
Истина, палачинке могу да буду здраве, али само треба да знате како да изаберете праве састојке да бисте их тако направили.
Да ли желите да сачувате овај рецепт? Унесите своју адресу е-поште сада и послаћемо вам рецепт право у пријемно сандуче!
Поред тога, мораћете да уклоните зачине богате шећером и угљеним хидратима.
За овај преглед представљам двадесет пет мојих омиљених здравих рецепата за палачинке.
Ово су палачинке које укључују воће, интегралну пшеницу, орашасте плодове и друге хранљиве састојке.
Наравно, то не значи да су сви они са мало угљених хидрата. (Извините моји благи људи!)
Неки од њих и даље имају делимично висок број угљених хидрата, али сви су препуни ствари које су добре за вас.
Дакле, пре него што одлучите да потпуно одбаците палачинке, прво пробајте неколико ових здравих палачинки.
Ако имате жељу за нечим здравим, укусним и приступачним, погледајте овај рецепт за палачинке са јабукама.
Можете их припремити за кратко време тако што ћете све сипати у блендер.
Када се промеша, сипајте у тигањ и оставите да се пуни у пахуљасте, масне палачинке.
То је све што је потребно и не би требало да траје више од двадесет минута.
Имаће блистав укус свежих јабука и много топлих зачина, што их чини омиљеним у прохладним јутрима.
Ове палачинке од јабука са циметом су још једна укусна алтернатива сосу од јабуке и зачинима, и некако им је потребно мање времена за мешање.
Да ли желите да сачувате овај рецепт? Унесите своју адресу е-поште сада и послаћемо вам рецепт право у пријемно сандуче!
Ако сте љубитељ јесењих јабука и зачина, ценићете један од ова прва 2 рецепта.
Све што вам треба за ове палачинке од 5 састојака су банане, јаја, овсена каша, дијастаза у праху и со.
Пунасте су, слађе од традиционалних палачинки и имају 9 грама протеина!
Прелијте их сирупом и свежим воћем за екстра декадентан доручак.
Хладна мућкалица, прстохват меда и нарезане банане такође имају добар укус.
Саме по себи, палачинке од целог зрна нису тако слатке, лагане и мекане као обичне палачинке, што одвлачи пажњу доста људи од њих.
Овде долази пире од бундеве.
Иако их не чини слађима, даје им богат, топли укус бундеве.
Убаците мало цимета, смеђег шећера, мушкатног орашчића и других јесењих арома и имаћете апсолутни погодак.
Овим рецептом ћете узети „половне“ палачинке од целог зрна пшенице и претворити их у здравију верзију пите од бундеве.
Већина људи повезује мале Холанђане са претеривањем и праштањем.
Знате, управо супротно од здравог.
Али овај рецепт је тако једноставан и хранљив, комбинујући лагану слаткоћу холандске бебе са живописном киселином боровнице.
Укратко, изврстан је.
Додавање банана такође ће вам помоћи да оживите своје палачинке од целог зрна.
Осим тога, користићете и цимет, јаворов сируп и шољу млека да и они буду лепи и мекани.
Искрено, ове су толико слатке и мекане да је већини људи прилично тешко рећи да су палачинке од целог зрна.
Развијање рецепата са мало угљених хидрата и кето рецепата за палачинке је изазовно, али није немогуће.
Палачинке од кокосовог брашна, на пример, имају само 8 нето угљених хидрата по порцији.
Такође су прилично једноставне за прављење.
Нису тако мекане као традиционалне палачинке, али ће бити једнако доброг укуса и можете их сложити са својим омиљеним бобицама за слатки прелив.
Када помислите на палачинке, вероватно замишљате нешто слатко и са сирупом или медом.
Ипак, палачинке могу бити зачињене, посебно ако их правите са павлаком.
Ове пахуљасте, мекане, оштре палачинке су саме по себи довољно укусне.
Међутим, када их загушите преливом од брескве и малине, постају практично непобедиви.
Ако тражите јединствен начин да оживите свој бранч за викенд, ове палачинке су савршене.
Ево још једне алтернативе за кето палачинке са мало угљених хидрата која такође изгледа да је палео-пријатељска. Гушће су и мање прозрачне од обичних палачинки.
Међутим, то такође значи да су заситни и неће вас оставити гладнима сат времена након што их поједете.
Имаће благ, благо орашасти укус и само 8 нето угљених хидрата по порцији.
Да, добро сте прочитали. Ове палачинке користе само 2 састојка: крем сир и јаја.
Ако имате апарат за вафле и блендер, можете их припремити за десет минута или мање.
Једина замерка коју имам на ове је да су мало безбојни.
Ја ћу га упарити са својим додавањем мало ваниле, јаворовог сирупа и полуслатких чоколадних чипса.
То их је учинило мало мање здравим, али су имали заиста добар укус.
Једина лоша ствар код палачинки је то што вас понекад не засити као доручак са високим садржајем протеина.
Зар не би било лепо имати лагану посластицу палачинки плус висок садржај протеина нечег сочнијег? Моћи!
Ове палачинке ћете спаковати разним стварима које су добре за вас: овсене пахуљице, ланено брашно, чиа семенке и још много тога.
Они су импресивно изврстан и апсолутно топао начин за почетак дана.
Ако сте неко ко воли осећај контрастних текстура, свидеће вам се овај рецепт. Палачинке су палачинке од млаћенице.
Меке су, лагане и мекане, баш као и све палачинке од млаћенице.
Међутим, у тесто ћете додати и свеже боровнице и гранолу, дајући им зачињену хрскавицу при сваком залогају.
Ове изузетне попечке од крушака не само да не садрже лактозу, већ немају ни додатак шећера. Такође су импресивно једноставни за прављење.
Све што вам треба је брашно, прашак за пециво, цимет, сојино млеко, јаје, крушка и уље семенки грожђа.
Не бисте помислили да би једна крушка додала сав тај укус, али јесте.
Добићете здраву дозу слатких и киселих крушака у сваком залогају.
Боровнице и банане су 2 моје омиљене ствари и када их комбинујете, то је комбинација која једноставно није са ове планете.
Ове палачинке су богате, прозрачне и пуне воћних посластица. Толико су доброг укуса да им неће бити потребни ни преливи, али можете их додати, наравно.
Палачинке од целог зрна могу бити мало равније и тамније од других палачинки, али то их не чини мање слатким, посебно ако додате довољно слатких и светлих састојака.
Можете их учинити и слађима додавањем меласе, ваниле, јаворовог сирупа, млека итд. на тесто
Нису као палачинке од млаћенице, али су и даље укусне на овај начин.
Када су у питању палачинке, што су лепршавије то боље, а ове екстра мекане палачинке од боровнице су дебеле колико и буду!
Ово су моји фаворити са целе листе.
Нису тако здраве као неке друге алтернативе (и сигурно нису са мало угљених хидрата или кето), али су богате протеинима.
Осим тога, пуне су ствари које су добре за вас: боровнице, бадеми, хеленски јогурт и још много тога.
Можда неће одговарати свачијим прехрамбеним потребама, али ће вам јасно помоћи да започнете свој дан како треба.
Направићете ове изузетне златне палачинке од киное и добићете све предности које она доноси.
Ту су и јабуке, цимет и мушкатни орашчић за богат, зачињен укус.
Као и већина палачинки на овој листи, и ове су једноставне за прављење. Не би требало да вам треба више од петнаест минута да направите десетак.
Ове веганске палачинке од 6 састојака су декадентне, имају одличну текстуру и користе једноставне спајалице из оставе које бисте вероватно могли да направите одмах без одласка у продавницу.
Све што ће вам требати је брашно, дијастаза, со, гранулирани шећер, сојино млеко, вода и уље каноле.
Можете све помешати у једној посуди и припремити их за јело за десет минута!
Па шта чекате ?! Време је за веганске палачинке!
Понекад је потребно више покушаја да се пронађе прави кето рецепт за нешто што није природно кето.
Ако сте пробали друге рецепте за кето палачинке са мало угљених хидрата и нису вам се допали, не губите наду. Ово има тајни састојак.
Упозорење о спојлеру: То је сланина!
Са кремом, ванилијом и сланином укљученим у тесто, чак и најзахтевнији љубитељи палачинки ће ценити ову верзију свог омиљеног доручка са мало угљених хидрата.
Ево још једног доказа да палачинке не морају увек да буду слатке. Ове фритуле од тиквица (палачинке, ако више волите) су веома, веома добре.
Они садрже тиквице, лук и чили и имају сензационалан, благо земљани укус.
Било да их желите за оброк или ужину, изврсни су.
Не само да ћете правити ове супер лагане и прозрачне палачинке са обичним јогуртом и интегралним брашном, већ ћете се и пробудити ујутру захваљујући великом уносу протеина.
Чак и ако их направите од нетипичних састојака, апсолутно нико ко их проба неће знати.
И по укусу и по текстури, практично су као палачинке од млаћенице.
Ове дебеле, златне палачинке не садрже глутен и могу се лако направити без млечних производа и прилагођене веганима само уз неколико замена.
Слатки су, изврсни и готови за петнаест минута. Тешко га је победити.
Палачинке са рикотом са лимуном имају богат, пикантан укус и савршене су за ручак. Изгледају заиста добро, миришу невероватно и имају још бољи укус.
Потребно им је око пола сата да се направе, али када их једном прелијете шлагом и јаворовим сирупом, исплати се.
Све што вам је потребно за ове „брзе и једноставне“ палачинке од свјежег сира су свјежи сир, јаја, брашно, екстракт ваниле, дијастазни прах, шећер и уље каноле.
Ивице постају импресивно оштре, практично попут вафла, а центар остаје топао, мекан и помало лепљив. Они су сто посто достојни слузи.
Оригинални аутор овог рецепта ове тамнобраон палачинке назива „скромним изгледом“, али сматрам да је њихова тамносмеђа боја прилично дивна.
Без обзира да ли вам се свиђа како изгледају или не, нема сумње да ће имати невероватан укус.
Природно су без глутена и имају топао, орашасти укус који се добро слаже са већином састојака.
Његова текстура је такође фантастична. Да није било боје, тешко бисте схватили да то нису ваше свакодневне палачинке.
