Оне су танке и зелене, а ако добро играте на карте, ове рецепти за смоотхие од поврћа Нису тако лоши!
Смутији од поврћа могу се осећати као казна.
Да ли желите да сачувате овај рецепт? Унесите своју е-пошту сада и послаћемо вам рецепт директно у пријемно сандуче!
Али све док радите са правим односом воћа и поврћа, они ће имати укус као десерти.
Здраво поврће попут спанаћа, кеља, цвекле, па чак и целера упарено је са погодним воћем.
Шта год да пожелите, ови рецепти за веггие смоотхие ће вас вероватно импресионирати.
Зато упалите те блендере и хајде да започнемо дан на десној нози уз ове рецепте за смутије од поврћа!
Да ли вам је потребна велика јутарња опоравка? Овај детокс смоотхие ће спасити дан.
Укључите све што је вашем телу потребно ујутро: поврће, банане за калијум и јабуку.
Јер знате шта кажу о вашој дневној дози јабука.
Можда је електрично зелено, али слатко воће и додир меда вешто прикривају тај укус спанаћа.
Звезда овог смути шоуа су краставци.
Они су делимично поврће без укуса, али имају толико нутритивних добара.
Краставци су богати водом и витаминима А, Б и Ц.
Комбинујте их са ананасом, зеленилом, соком од лимете и банане за лагани, тропски укус.
Да ли желите да сачувате овај рецепт? Унесите своју е-пошту сада и послаћемо вам рецепт директно у пријемно сандуче!
То је супер лаган, освежавајући смоотхие идеалан за ужурбано летње јутро.
Зашто зелени смутији добијају све похвале?
Ако је та зелена боја мало одвратна, пробајте овај живописни наранџасти смоотхие од шаргарепе, ђумбира и куркуме.
Већ четири хиљаде година Индијанци користе куркуму у медицинске сврхе.
Делује против запаљења, богат је антиоксидансима, бори се против слободних радикала и чак смањује холестерол.
Здрава шаргарепа и мало свежег ђумбира су одличан начин за почетак јутра.
Никада не потцењујте моћ цвекле. Дају живописну црвену боју вашим смутијима, храни и антиоксидансима.
Овај смоотхие је супер сладак са само суптилним укусом сока од јабуке.
Такође укључује слатке јагоде, банане са путером и додир свеже менте.
За разлику од било којег другог смутија на овој листи и вреди пробати!
Смоотхие од кеља вероватно не треба представљати.
Кељ је краљ када погледамо нутритивне предности зеленог поврћа, а припада му и смутију.
Можда је електрично зелено, али нема укус зелене.
Са састојцима као што су бадемово млеко са путером, хеленски јогурт и банане, изузетно је путерасто.
А да би се даље борили против јаркозеленог укуса кеља, мало путера од кикирикија и меда су од велике помоћи.
Ово је одлично место за почетак ако сте одувек желели да додате кељ смутију за доручак!
Овај зелени смоотхие је одобрен за децу!
Ако још увек одлучујете да ли ћете у јутарњи смоотхие додати зеленило, вреди испробати овај рецепт.
Зелену боју добија од порције спанаћа, али сво помоћно воће прикрива те зелене ароме.
Светло воће као што су ананас, манго и банана надјачавају било који од тих укуса зеленог спанаћа.
Овај шејк се такође добро слаже са кашичицом протеинског праха.
Смоотхиес не морају увек бити зелени.
Овај смоотхие од пите од бундеве је одличан начин да прославите укусе јесени без уживања у пуној пити од бундеве.
Свој укус бундеве добија из пиреа од бундеве, путера од орашастих плодова, цимета, мушкатног орашчића и алеве паприке.
Ако вас овај смути не натера да берете јабуке, ништа неће!
Наравно, може имати укус као пита од бундеве, али без вишка шећера и празних калорија.
То је сјајан начин да се расположени за јесење свечаности без осећаја кривице.
Ово је још један рецепт за смоотхие инспирисан јесењем који укључује све укусе јесени без додатних калорија.
Слатки кромпир је изненађујуће хранљив, а додавањем банане, бадемовог млека, јогурта и зачина добијате врхунске укусе.
Има укус као пита од слатког кромпира ваше баке, али је здрава за вас.
Уз овај смути, нећете морати да чекате Дан захвалности да бисте уживали у пити од слатког кромпира. Бонус поени: без кривице!
Тиквице са путером нису баш укусне.
Међутим, ти зелени укуси бледе када се комбинују са светлим боровницама, кокосовим млеком и циметом.
Оно што ми се највише свиђа код овог смутија је то што је невероватно здрав.
Уз тиквице, целер и спанаћ, то је нутрициониста.
Иако је препуна поврћа, боја боровница надјача сваку зелену боју и укус.
Тако је лепа, а светле боје ће вас вероватно пробудити на туробни, кишни дан.
Наслов рецепта каже тиквице са путером, али ваши укусни пупољци кажу смоотхие од путера од кикирикија.
Па како можете претворити тиквице у смоотхие од путера од кикирикија?
Одговор је једноставан: путер од кикирикија и банане.
Укус тиквица је благ, тако да доминирају укуси банане и путера од кикирикија, а доминирају зелени укуси.
Иако је изузетно зелена, нема зелени укус. Тиквице са путером додају текстуру налик путеру од кикирикија изван ове планете.
Има ли ишта пожељније од јарко црвене боје овог смутија од јабуке, ђумбира и цвекле?
За нутритивни ефекат, комбинујте цвеклу, јабуке, ђумбир, цимет, шаргарепу и кељ.
Иако садржи хранљиво поврће, воће у овом смутију даје нежан додир слаткоће.
Најбољи део? Саставља се за десет минута, што га чини савршеним здравим доручком за ужурбано јутро.
Сладна чоколада и карфиол? Знам да звучи лудо, али ова два састојка чине невероватан смоотхие.
Замрзнути карфиол има потпуно исту текстуру као незаслађена смрзнута банана.
Има неутралан укус.
Али додаје толико кремастости овом смутију да од сада можете одбацити банане у корист карфиола.
Има укус као слани чоколадни шејк са чоколадним протеинским прахом, какао зрнцима и бадемовим млеком. Да хвала!
Овај слатки смоотхие од путера је без глутена и млечних производа.
Своју прихватљиву кремастост добија од карфиола и овсеног млека. Густа је, богата и сто посто хранљива.
Комбинујте кремасти карфиол са светлим боровницама, овсеним млеком, путером од кикирикија и бананом.
Замрзнуто поврће и банане чине овај смоотхие тако масним без коцкица леда.
Ако више волите густе смутије који опраштају, ово је савршен рецепт да останете сити до ручка.
Када помислите на смутије од поврћа, вероватно вам не пада на памет блитва.
Познато је да је горак, али употреба у овом рецепту за тропски смоотхие помаже у смањењу слаткоће.
Банане, манго и исецкани кокос чине да се осећате као да уроните ножне прсте у песак тропске плаже.
Прилично су слатке, тако да додавање блитве помаже да се укроти свака преовладавајућа слаткоћа.
Ево још једног мало вероватног додатка смутију: кељ!
Коришћење кеља као зелене основе повећава нутритивни садржај, чинећи овај смоотхие богатим и путерастим.
Помажу да се укроти слаткоћа, али нису тако горке као блитва или кељ.
Замислите кељ као одскочну даску између спанаћа и кеља.
Овај рецепт их меша са кремом од банане, јогуртом од ваниле и соком од поморанџе.
Тако је лаган и освежавајући и савршен за ужурбано јутро.
Вероватно сте превидели овај смоотхие од целера јер целер није ваш џем. ако наставиш са мном? Добро!
Чак и ако мрзите целер, он се топи у овом изузетно лаганом и светлом јутарњем смоотхију.
Целер додаје киселкасту, путерасту конзистенцију, а тај зелени укус бледи са киселим јабукама, ђумбиром, лимуном и бананама.
Светао је и укусан са правом количином слаткоће. Прилично изазива зависност.
Овај смоотхие од бундеве зачињен чајем је течно злато на планети зелених смутија.
Озбиљно, изгледа (и има укус) као течно злато.
Буттернут тиква нуди огромне укусе инспирисане јесењем и тако је богата и масна.
Комбинујте га са јогуртом од ваниле, бананама, кокосовим млеком и бадемовим путером за додатну кремастост.
Помешајте укусе инспирисане јесењем као што су цимет, кардамом, млевени ђумбир и алева паприка да бисте ствари подигли на виши ниво.
