Ако вам треба брзо и лако броколи рабе рецептигледати на будућност.
Захваљујући овом сажетку, можете уживати у рецепту за рапини сваке ноћи у недељи.
Да ли желите да сачувате овај рецепт? Унесите своју е-пошту испод и послаћемо вам рецепт директно у инбок!
Броколи рабе, такође познат као рапини, је укусно и хранљиво поврће које свакако треба да додате у своју редовну ротацију.
Можете уживати у куваном, на пари или чак на роштиљу! И иако може бити прилично горак, супер је укусан и хранљив када се правилно кува.
Дакле, од једноставног помфрита до издашних главних јела, саставио сам најбоље рецепте за броколи.
Идемо да кувамо!
Рабе рецепт са сотираним броколијем и још много тога!
Овај рецепт за пржене броколије је тако једноставан и тако укусан да ћете га правити током целе сезоне!
И здраво је, бонус!
Као што је поменуто, броколи рабе има мало горак укус. Али то је надокнађено белим луком и маслиновим уљем у овом рецепту.
Имате и љуспице црвене паприке за додатни зачињени додир, иако су опционе.
Ово јело је најбоље послужити као прилог, али би такође било укусно уз неколико куваних житарица или обилно јело од тестенине.
Овај рецепт је савршена пратња било ком италијанском оброку.
Лако се прави и захтева само неколико састојака, али је препун укуса.
Кључ овог рецепта је да је бели лук добро карамелизован. Ово даје броколију богат, дубок укус који се савршено слаже са другим италијанским укусима.
Да ли желите да сачувате овај рецепт? Унесите своју е-пошту испод и послаћемо вам рецепт директно у инбок!
Волим да послужим овај рецепт са векном хрскавог хлеба тако да могу да упијем сав укусни сос од белог лука. Хмм!
Овај укусан и здрав рецепт је савршен за брзи оброк током недеље.
Комбинација горког зеленила и слатког лука је класична комбинација укуса која ће одушевити ваше непце.
Осим тога, ово јело је препуно хранљивих материја, тако да можете да се осећате добро када једете колико год желите.
Када се лук порумени и карамелизује, пропржићете броколи на мало маслиновог уља док не омекша.
Зачините сољу и бибером по укусу, па послужите топло.
Рапини се често занемарује у корист својих рођака: броколија и купуса.
Међутим, овај рецепт ће вам показати да је рабе поврће на које вреди обратити пажњу.
Печени броколи истиче његову природну слаткоћу, док додатак белог лука и пахуљица црвене паприке даје ритам.
Дакле, следећи пут када будете у продавници, обавезно узмите мало рабе и испробајте овај рецепт. Нећете бити разочарани.
Волим ово поред густе, сочне вечере од бифтека.
Овај лагани оброк је препун укуса и може бити на вашем столу за мање од 30 минута.
Једноставно додајте све састојке у лим за печење и пустите рерну да ради. Колико је то лако?
Оброци у тигању су моји омиљени јер се лако припремају, а чишћење је лако.
Њоки су хрскави споља и мекани изнутра, а кобасица и поврће су савршена допуна.
Ако сте расположени за заиста укусну италијанску храну, онда је овај рецепт дефинитивно за вас!
Препуни невероватног укуса, њоки су тако савршено кувани да се топе у устима.
Броколи и тиква додају јелу прекрасан додир горчине и слаткоће.
И све је у комбинацији са предивно богатим и кремастим сосом.
већ ми се слини!
Ова паста је идеално јело када желите нешто здраво, али ипак желите да уживате у пријатном оброку.
Броколи је препун хранљивих материја, а тестенина је богат извор угљених хидрата.
Јело је такође релативно лако за направити и може бити на столу за мање од сат времена.
Пробајте ово јело што пре јер знам да ће вам се свидети!
Ово је фантастичан рецепт за броколи за ужурбане недеље. Пуног је укуса, али је и супер здраво!
Рапини је лиснато зелено поврће богато хранљивим материјама које је пуно витамина А, Ц и К.
А његов помало горак укус савршено се комбинује са слаткоћом сушеног парадајза. Такође волим контраст текстура између њих двоје.
Тестенина обезбеђује преко потребне угљене хидрате за енергију, док пармезан додаје укусну дубину укуса. Не можете погрешити са овим јелом.
Овај рецепт је заиста једноставан на сваки могући начин. Лако се прави, здрав је и пун укуса.
Тестенина је преливена укусном мешавином броколија, лимуновог сока, зачина и димљеног сланутка.
А ако никада раније нисте јели сланутак са тестенином, припремите се да се заљубите. Одлични су за малу текстуру, а не можете победити ни тај протеински хит!
Овај рецепт ће вашој породици и пријатељима једном заувек показати да сте гурмански кувар!
То је лагано и мекано јело од јаја са укусним преливом од песта од рикоте. Толико је добро да ће чак и најизбирљивији јести наручити секунду!
И то је лако учинити. Једноставно умутите јаја, додајте броколи, песто и рикоту и пеците.
Овај рецепт је идеалан за оне који желе да додају више поврћа у своју исхрану. Са само неколико једноставних састојака, саставља се брзо и лако.
Слани укус пасуља и броколија надокнађен је љуткастим лимуном, чинећи здраву и укусну вечеру.
Крајњи резултат је укусан и хранљив оброк који ће вас оставити задовољним.
Овај рецепт за песто од броколија је фантастичан начин да додате додатни укус просечном јелу од тестенине.
Кључ овог рецепта је да прво бланширате броколи да бисте уклонили горак укус.
Песто такође може постати горак ако не додате довољно лимуновог сока. А пошто је рабе већ помало горак, бланширање чини сву разлику.
Једноставно ставите све састојке у блендер, блендајте неколико минута и уживајте. Користите га за тестенине, намазе или било шта што вам срце пожели!
Ово јело није само препуно укуса, већ је и пуно хранљивих материја.
Слатки кромпир је одличан извор витамина А, док је броколи препун здравих витамина.
Умак од путера од белог лука и жалфије савршено спаја све. Верујте ми, овај рецепт је толико добар да би требало да буде илегалан.
Када су у питању рецепти за куесадилла, броколи рабе није први састојак који вам пада на памет. Али након једног залогаја овога, био сам навучен!
Овај укусни рецепт садржи кремасто пуњење од црног пасуља зачињено кимом и чили прахом. Све то је умотано у хрскаву тортиљу.
Рабе даје благу горчину и хрскавост, док црни пасуљ даје кремасту, срдачну текстуру.
Најбољи део? Ова куесадилла је препуна антиоксиданата и витамина.
Зато само напред и узми два! Ваше тело ће вам бити захвално.
Волим да експериментишем са рецептима за сомун, а ово је мој нови фаворит.
То је савршен рецепт када желите нешто сирасто и масно, али такође желите да се претварате да сте здрави.
Комбинација ооеи-гњекасте моцареле и богате бурате надокнађена је благо горким укусом рабе. И све то заједно држи танка, хрскава кора.
То је као да је твоја омиљена парчета пице преображена Рејчел Зои. Прелијте га љутим сосом и припремите се да га поједете за неколико минута.
Овај рецепт је савршен прилог за јело или роштиљ! Али зашто се зове "масирани броколи"?
Звучи чудно, зар не?
Па, баш као и кељ, масирање броколија разбија његову горчину. Врло добро, а?
Такође има доста хрскаве забаве и жвакаће доброте од семенки сунцокрета и боровница, уз мало слаткоће.
Ова салата делује чак и као главно јело ако додате мало пилетине са роштиља или шкампа!
Зимска тиквица, броколи и жалфија спајају се у овом укусном и једноставном рецепту за карбонару.
Можда није традиционална, али је богата и кремаста, са правом количином слаткоће од бундеве.
Броколи и жалфија дају леп горак земљани додир, док пармезан даје лепу оштрину. Мислим да је невероватно!
