ai Dietë mesdhetare eshte akoma më i madhi i botës. Modaliteti nuk skalifikon mirësinë e dietës sonë që ankoron një volta guadagna il primo posto në klasifikimin par l'US News & World Report.
A motivon ai? Tani për tani: së dyti dhe nutrizionisti dieta jonë është e shëndetshme, e shëndetshme, promovon një mënyrë jetese të shëndetshme dhe të qëndrueshme dhe, për rrjedhojë, është e lehtë për t'u ndjekur, por nuk parashikon një rrezik drastik. Dieta mesdhetare ka fituar a nota mesatare prej 4,6/5me një vlerësim prej 4.2/5 për humbje peshe dhe 4.6/5 për shëndetin.
Che cos'è la dieta mediterranea
Dieta mesdhetare bazohet në mënyrën e saj tradicionale të të ushqyerit njëzet e një paesi che si affacciano sul Deti Mesdhe, tra i kuali c'è anche l'Italia. Greqia, Italia, Kroacia dhe duke thënë mangiano ovviamente cibi diversi, ma tutti i 21 Paesi sono accomunati dal konsumi kryesisht di ushqimet me bazë bimoreHani fruta dhe perime, të tilla si të ardhura nga disa drithëra integrale, fagioli, fruta të thata, peshk, mish, rrush, perime dhe bar të mirë, hani përmbajtjen në vaj ulliri ekstra të virgjër.
Dieta mesdhetare dhe diventata molto popolare negli anni Novanta dopo la pubblicazione di un studio che demostrava ha chi seguiva la diet tipike de la region mediterranea aveva Tassi molto bassi di malattie croniche.
Dieta e njëkohshme
Ma quali sono le diete che si piazzano al vendin e dytë dhe të tretë nella klasifikon, befas dopo dieten mesdhetare? Vediamole insieme.
Dieta DASH
Alabama postimi i dyte ESO Dieta DASH – akronimi i “Dietary Approaches to Stop Hypertension”, përkthyer në italisht, Approcci Dietetici per Bloccare l'Ipertensione – përcaktuar nga Dr. Dana Ellis Hunnes, asistent profesor në Shkollën Fielding të Shëndetit Publik në Universitetin e Kalifornisë si një version ndihmës vegjetarian e dietës së saj mesdhetare.
dietë fleksitare
Në postin e tretë nëse ju piazza dietë fleksitar, në një dietë të bazuar kryesisht në mache vegjetariane, parashikon futjen e kripur të mishit dhe peshkut, të cilët duhet të konsumohen me moderim. Përfundon Flexitarian që rrjedh nga kombinimi i shkronjave "Flexible" dhe "Vegjetarian".
Të gjitha dhe për shkak të kësaj diete, ne kemi marrë një rezultat 4.4/5, të dyja i kemi parë në më pak respekt ndaj dietës mesdhetare.
