Këto receta me lakër jonxhë janë super të freskëta dhe të shëndetshme.
Lakrat e jonxhës janë një burim i madh i fibrave, vitaminave dhe mineraleve. Ata gjithashtu shtojnë një krisje të shijshme në çdo pjatë.
Dëshironi ta ruani këtë recetë? Shkruani emailin tuaj më poshtë dhe ne do ta dërgojmë recetën direkt në kutinë tuaj hyrëse!
Shtoni një grusht ushqimit tuaj për ta bërë atë sa më të freskët!
Nga sanduiçët tek sallatat, këto gurë të çmuar të vegjël ushqyes janë një shtesë e mrekullueshme.
Përveç kësaj, ato rriten shumë lehtë në shtëpi, kështu që mund t'i mbani në dorë sa herë të dëshironi.
Kjo do të thotë më shumë për sanduiçët e tyre të klubit në Kaliforni dhe burgerët e gjelit të detit.
Madje do të keni shtesë për picën tuaj të re të preferuar.
Gati për t'i shtuar pak ushqim dhe shije të gjitha ushqimeve tuaja të preferuara? Këto 17 receta të filizave të jonxhës mund t'ju ndihmojnë të filloni.
Çfarë mënyrë më të mirë për të festuar mbirjen sesa me një sallatë gjigante?
Ky tas është i mbushur me produkte, duke përfshirë kastravecat, misrin, mollët dhe karotat. Ai gjithashtu mbart nja dy grushte filizash.
Përmirëso gjithë atë mirësi me një salcë të lehtë limoni. Është super i freskët dhe ka shumë vend për të improvizuar.
Mund të përzieni dhe përzieni çdo perime që ju pëlqen. Mbani vetëm filizat!
Kthejeni dykatin tuaj në një sanduiç legjendar me një grusht filizash dhe avokado.
I shton një element të freskët proshutës krokante, djathit çedër dhe gjelit të detit.
Dëshironi ta ruani këtë recetë? Shkruani emailin tuaj më poshtë dhe ne do ta dërgojmë recetën direkt në kutinë tuaj hyrëse!
I shijshëm dhe i freskët nga kopshti, ky është një sanduiç i përsosur nëse më pyet mua.
Dhe mund ta keni gati në vetëm 5 minuta! Sanduiç dikush?
Ky nuk është sanduiçi juaj tipik i drekës me mish. Është një festë gustator!
Lakër, pesto, avokado dhe bukë cilësore janë përbërësit kryesorë këtu.
Sigurisht, do të dëshironi edhe gjelin e detit cilësor. Pra, shkoni në banak ushqimesh për mishin tuaj.
Këto mbështjellje të mahnitshme peruane janë një vakt me pak karbohidrate i mbushur me përbërës të shëndetshëm.
Brenda gjetheve të mëdha të lakrës jeshile, do të gjeni lakër të kuqe krokante, lakër jonxhe, avokado dhe pulë.
Gjithçka është e mbuluar me një salcë kremi me shqeme-lime.
Për të maksimizuar shijen, lëreni pulën të pushojë në një marinadë pikante ndërsa përgatitni përbërësit e tjerë.
Nëse preferoni të shkoni vegjetarian me mbështjellësin tuaj, provoni këto.
E mbështjellë në një tortilla me grurë të plotë është një kombinim super i freskët i avokados, karotave, kastravecit, edamame dhe lakërve.
Në vend që ta lyeni me majonezë, lyeni me humus mbi tortilla. Është erëza perfekte për të shoqëruar të gjitha perimet.
Po kërkoni një sallatë të shëndetshme dhe të kënaqshme? Nuk mund të gaboni me këtë sallatë vietnameze.
Është e mbushur deri në parajsë me të gjitha llojet e perimeve të freskëta.
Lakra krokante, karotat dhe kastravecat janë të domosdoshme. Po kështu edhe shumë lakër jonxhë.
Petët e orizit i japin më shumë zhurmë dhe kikirikët shtojnë një shtresë tjetër cilësi.
Nëse ju pëlqejnë gjërat pikante, salca e nxehtë është një shtesë e shkëlqyer. Vetëm mbani mend, pak shkon shumë.
Më quani një mijëvjeçar, por unë mund ta ha këtë çdo ditë!
Avokadot janë si gjalpi i natyrës.
Kombinoje atë me lakër krokante, feta domate dhe një vezë të skuqur në mënyrë perfekte për një mëngjes të shëndetshëm me të gjitha yjet!
Nga ana me diell lart, e lehtë ose e zier, në çdo mënyrë që ju pëlqen, vezët tuaja do të shkojnë shumë me këto garnitura.
Njihuni me mëngjesin tuaj të ri të preferuar që të gjithë do ta pëlqejnë!
Buka me pak karbohidrate merr një shtresë të të gjitha erëzave me bagel, më pas grumbullohet me sallatë me vezë që ka pak kafshatë.
A e dini se çfarë tjetër ka ai? lakra!
Këto sanduiçe janë keto dhe vegjetariane, kështu që më shumë miq mund t'i shijojnë ato.
Gjithçka që duhet të bëni tani është të zgjidhni koktejin tuaj të preferuar të mëngjesit dhe të bëni një raund për të gjithë.
Jepini sanduiçit tuaj me vezë jetë të re me këtë recetë!
Ju do t'i bëni pure vezët e ziera me avokado, shije dhe mustardë.
Më pas ngarkojeni me pak bukë gruri integral me spinaq krokant dhe lakër.
Xhepat e pitës janë gjithashtu një opsion i mirë, pasi ato bllokojnë më shumë mbushje, duke bërë pak më pak rrëmujë.
Kam ëndërruar për këtë mëngjes gjatë gjithë javës!
Është i pasur me proteina, i mbushur me lëndë ushqyese dhe i mbushur me të gjitha llojet e mirësisë së freskët.
Kombinimi i tij nuk kërkon shumë kohë.
Thjesht skuqni vezët dhe vendosini në një pjatë me garnitura të freskëta si kastravecat, avokado dhe lakër jonxhe.
Dhe mos kurseni në salmonin e tymosur!
Më pëlqen të gatuaj vezët e mia dhe ta lë të verdhën të kalojë në të gjithë pjatën.
Nëse mund të bëni pa karbohidrate, hani të gjitha me pak bukë me kore.
Shtypni butonin e rivendosjes me këtë sallatë të freskët!
Midis pulës dhe filizave, ajo është e mbushur me lëndë ushqyese. Kjo do të thotë më shumë energji për t'ju kaluar gjatë ditës.
Veshja e uthullës së farës së lulekuqes është gjithashtu një prekje e këndshme. Ka një shije të mirë pa mbytur gjithçka.
Bëni sallatën tuaj të pulës më shumë të shijshme sesa të ëmbël me një grusht filizash.
Plot shije dhe tekstura, ky sanduiç me sallatë pule është i përshtatshëm për librat.
Është i mbushur me perime, i mbushur me pulë dhe i mbushur me majonezë dhe mustardë.
Përdorni pulën e mbetur dhe do të hani edhe më shpejt.
A është një sanduiç me ton më shumë nga reçeli juaj? Këtu është një e shpejtë që ju të shijoni.
Do të merrni një kanaçe ton dhe do ta përzieni me perime krokante, majonezë dhe uthull. Atëherë është koha për të mbledhur!
Avokado, domatet dhe filizat e jonxhës bëjnë mbushje të shkëlqyera. Shërbejeni në bukë me shumë kokrra për një konsum të shëndetshëm.
Po kërkoni një meze të re për festë për ta provuar në zbavitjen tuaj të radhës? Këtu është një unik për të provuar.
Italishtja takohet me aziatikën në këtë recetë të shkrirjes. Ai përfshin skuqjen e perimeve si brokoli, misri i vogël, qepa dhe speci zile.
Më pas mblidhet duke përhapur ketchup mbi crostini, duke grumbulluar mbi perime dhe duke përfunduar me lakër.
Do t'ju pëlqejë sesi lakërt zbukurojnë një burger gjeldeti!
Këto hamburgera janë një alternativë më e shëndetshme për mishin e zakonshëm. Gjithashtu, ato janë super të freskëta.
Mblidhni filizat në një simite të thekur me feta spinaq dhe avokado. Më pas, jepini një shuplakë burgerit tuaj.
Këto nuk janë burgerët tuaj standardë të majonezës dhe mustardës.
Në vend të kësaj, ju duhet diçka si salcë barishtore kremoze e bërë në shtëpi. Por mos u shqetësoni, nuk do të duhet shumë punë.
Me lakër jonxhë, mund t'i thoni jo marules së lagur në burgerin tuaj. Këto lakër krokante i mbajnë gjërat të freskëta dhe të freskëta.
Gjithashtu, thuani jo blerjeve ushqimore ndërsa jeni në të, sepse këto hamburgera me qiqra janë të mahnitshme.
Janë me shije, limoni dhe plot sytha.
Kërkojnë përbërës minimalë dhe gjithashtu mund t'i bashkoni në minutën e fundit.
Po kërkoni një kombinim të ri të përbërësve të picës? Ky klub nga Kalifornia ka një version të ri.
Është si një sallatë në një picë, por në mënyrën më të mirë.
Mbi koren e picës me miell misri janë shumë lakër, domate, djathë dhie, avokado dhe rukola me një kos grek.
Sigurisht, nuk do të ishte një klub pa proshutën!
