Waa maxay faraqa u dhexeeya seedaha iyo seedaha?

Si aad ugu xidhnaato jidhkaaga, waxa muhiim ah in aad wax yar ka ogaato unugyada isku xidhan ee kaa caawinaya inaad wada joogtid. Way fududahay in la jahawareeriyo seedaha iyo seedaha, laakiin labadan unug ee isku xidha isku mid maaha oo dhab ahaantii waxay u adeegaan hawlo kala duwan oo jidhka ah. Tani waa waxa aad u baahan tahay inaad ogaato.

Tendons waxay isku xiraan muruqa lafaha. Qaybahan oo ah unugyo fibro ah, labadaba xooggan iyo dabacsanaan leh, waxay isku xiraan murqaha lafaha lafaha ay guuraan. Asal ahaan, seedaha ayaa kuu oggolaanaya inaad dhaqaaqdo. Ka fakar iyaga inay yihiin kuwo u dhexeeya murqaha iyo lafaha. Waxay u badan tahay inaad maqashay tendonka Achilles (oo loogu magac daray geesigii Giriigga ee Demigod kaasoo leh daciifnimada dilaaga ah ee tendonkiisa caanka ah), kaas oo isku xira murqaha kubka iyo lafta ciribta. Jeexdintu waxay u nugul tahay ilmada iyo seedaha, markaa is ogow naftaada oo fidi muruqa kubka si ay seeduhu u ahaato mid dabacsan.

Inkasta oo ay la mid yihiin seedaha, seedaha ayaa isku xira lafo kale waxayna caawiyaan xasilinta kala-goysyada ku xeeran. Waxay ugu horrayn ka samaysan yihiin fiilooyinka kolajka ee dhaadheer, kuwaas oo abuura xidhmo adag, unug isku xidhan oo fibro ah. Xididdada ayaa xoogaa laalla ah, sidaa darteed si tartiib tartiib ah ayey u kala bixi karaan oo loo dheerayn karaa, iyagoo kordhinaya dabacsanaanta. Laakiin haddii ay ka sii fidsan yihiin meel ka baxsan meel gaar ah, seedaha ayaa xad-dhaaf ah oo ay wax u dhimi karaan daacadnimada wadajirka ah ee ay tahay inay dejiyaan, markaa fidin - taxaddar. Erayga laba-jibbaaran dhab ahaantii waxa loola jeedaa dadka leh seedaha jilicsan, taas oo u oggolaanaysa inay u guuraan kala-goysyadooda meelo aad u daran marka loo eego dadka intooda badan. Inkasta oo aysan jirin wax xuubka ah oo door ka ciyaara khuraafaadka Giriigga, jilbaha jilibka, gaar ahaan ACL (xididdada hore ee lafdhabarta), ayaa badanaa lagu sheegaa boggaga ciyaaraha, sababtoo ah waxay u muuqdaan inay jeexjeexaan, si ay u kala soocaan qaybaha. , xiddigaha kubbadda cagta iyo kuwa skiers