kuwan xagjirka ah cuntooyinka bagalka ah están aquí para «nabo" su juego de cocina!
El colinabo humilde a menudo se ve eclipsado por otros tubérculos como las papas y las zanahorias. Nunca tuve uno hasta que fui adulto.
Ma doonaysaa inaad kaydiso cuntadan? Hoos ku gali iimaylkaga waxa aanu kuugu soo diri doonaa habraacii sanduuqaaga.
Laakin ma rabto in aad seegto khudraddan!
Primero, los colinabos son súper deliciosos. Como parte de la familia de los nabos, los colinabos crudos tienen un sabor terroso y ligeramente picante.
Marka la kariyo, waxay yihiin subag, dhadhan, iyo macaan yar.
En segundo lugar, los colinabos son súper saludables. Son ricas en fibra, ricas en nutrientes y cargadas de beneficios para la salud.
Hal kohlrabi ayaa ka kooban in ka badan 100% fitamiin C aad maalin kasta qaadato.
Rutabagas también son muy bajas en calorías. Tienen la mitad de las calorías de una patata.
Son geniales para bajar de peso y debido a toda esa vitamina C, previenen el envejecimiento prematuro. ¡Ellos son increíbles!
Laga soo bilaabo baasto ilaa keega, waxaad jeclaan doontaa 13-kan ciyaarood ee beddelka cuntada ee rutabaga.
Estos deliciosos fideos son saludables, hipoalergénicos y dietéticos. También son muy fáciles de preparar, lo que hará que tu noche sea mucho más fácil.
Kaliya waxaad u baahan tahay qalabka aasaasiga ah iyo afar maaddooyinka: rutabagas, saliid, milix, iyo budada toonta.
¡Eso es todo! En menos de 10 minutos, tiene una cena saludable y abundante.
Sirva estos fideos colinabo solos o con su salsa para pasta favorita. ¡También serían geniales en un salteado!
Ma doonaysaa inaad kaydiso cuntadan? Hoos ku gali iimaylkaga waxa aanu kuugu soo diri doonaa habraacii sanduuqaaga.
Este hachís sustancioso y saludable es la forma perfecta de empezar la mañana. Está repleto de proteínas y antioxidantes.
Waxay nafaqayn doontaa jidhkaaga oo ku ilaalin doonta subaxdii oo dhan.
Xashiishkan waxaa ka mid ah rutabaga, baradhada macaan, parsnips, iyo plantains la dubay oo dhadhan fiican leh.
Waxaa lagu daray ukun si loo helo borotiin badan iyo dhadhan.
Waa wax yar macaan, aad u milix badan oo aad u macaan.
También es personalizable y puedes agregar más / diferentes verduras o tu carne favorita. ¡Agregaría pimientos y tocino!
Este gratinado de rutabaga es cremoso, cursi e increíblemente indulgente. Te va a encantar.
Este gratinado de rutabaga es cálido, sustancioso y delicioso, como un buen gratinado de papas. Pero tiene una fracción de las calorías.
Waxa kale oo aad u dhadhan fiican leh iyada oo ay ugu wacan tahay qaniinyada basbaaska ee rutabagas.
Si amas el puré de papas, te encantará este puré de nabos. Este plato es tan simple y delicioso como el puré de papas pero tiene menos calorías.
Simplemente pele y pique su rutabaga en cubos. Luego hierva y cocine al vapor el colinabo hasta que esté tierno y tierno.
Marka ay siman tahay, ku dhufo.
Agregue el eneldo fresco, la crema agria y los condimentos. Los colinabos machacados son cremosos, picantes y muy sabrosos.
Esta comida es genial si has tenido un día difícil. Puedes desquitarte con los colinabos. Es un alimento totalmente reconfortante, por lo que calmará tu alma.
Ka dul dhaqaaq keega karootada, waxaa magaalada ku yaal kee khudaar xidid cusub ah!
Este pastel complejo (en sabor) podría convertirse en tu nuevo favorito. Es dulce, especiado, con sabor a nuez y deliciosamente mantecoso.
Waxay dhadhamisaa sida keegga xawaashka ee vanilj laakiin waxay leedahay nuances badan.
¡Eso se debe en gran parte a la rutabaga! Los rutabagas funcionan en una capacidad triple. Agregan humedad, sabor y textura.
Son deliciosos en un pastel. Cuando agrega un delicioso glaseado de mantequilla marrón y avellanas crujientes encima, es celestial.
Los días fríos requieren una sopa cremosa, sabrosa y saludable. ¡Ahí es donde entra esta sopa sueca (rutabaga)!
Empiezas con colinabos asados. Es un proceso fácil, y puedes hacerlo un día antes de hacer tu sopa.
Dubidu waxay soo saartaa macaanka bagalka, waana ay macaan yihiin.
Esta sopa también tiene zanahorias salteadas, cebollas y muchas especias audaces. Es sabroso pero con notas dulces subyacentes. Es absolutamente fabuloso.
¿Mencioné que es vegano? Entonces, ¡absolutamente todos pueden disfrutar de esta sopa!
Este plato de remolacha asada y rutabaga es muy bonito. Aunque la comida hermosa no siempre significa comida deliciosa, ¡este plato es ambos! Y es bastante simple, también.
El colinabo, la remolacha roja y la remolacha amarilla en rodajas finas se colocan en capas horizontales en una sartén. El efecto es similar al de un ratatouille.
Todo se asa con aceite de oliva, tomillo y balsámico. Es saludable, terroso y muy rico.
Me encantan las papas fritas de todas las formas y tamaños. Cuña, waffle, bistec, rizado, tradicional, no discrimino.
Y me encanta cuando las papas fritas se hacen con otras verduras, como estas papas fritas colinabo. Después de todo, la variedad es la sal de la vida. ¡Y son deliciosos!
Estas papas fritas son geniales porque son bajas en carbohidratos y bajas en calorías. Se hornean en el horno, por lo que no usarás exceso de aceite.
Waxaad gabi ahaanba ku samayn kartaa shiilan dheeri ah oo shiilan.
Prepárese para ser transportado a los días de los huertos de manzanas, suéteres cómodos y hojas crujientes. Esta es la mejor sopa de otoño.
Encontrarás notas de cerveza de trigo, queso ahumado, manzana ácida, colinabo dulce y romero con pino. Es espeso, cremoso y cursi.
Cúbralo con tocino, un chorrito de crema y romero fresco. Es en serio tan bueno.
Nutre tu cuerpo con esta deliciosa ensalada cruda. Los ingredientes pueden ser simples, pero los beneficios para la salud son una locura.
Maadaama wax walba ay yihiin kuwo ceeriin ah, waxay haysaa dhammaan nafaqooyinka walxo kasta.
Taas macnaheedu waxa weeye saladkan waxaa ku jira fiitamiin C, fiber, potassium, selenium, iyo dufan.
¿Mencioné que es delicioso? ¡Es picante, picante, dulce, agrio, terroso y ácido!
Waxa kale oo ay leedahay qaab-dhismeed aad u fiican, oo leh isku-dar ah qolof, jilicsan iyo kareem.
Si te encantan las papas pero quieres una alternativa baja en carbohidratos, ¡come colinabo! Estos colinabos asados son perfectos para una alimentación baja en carbohidratos y de alto volumen.
Esta receta es sencilla pero deliciosa. El rutabaga se sazona con ajo en polvo, sal y pimienta.
Si kastaba ha ahaatee, tani gabi ahaanba waa la beddeli karaa oo waxaad isticmaali kartaa xilli kasta oo aad jeceshahay.
Waxaan u maleynayaa inay dhadhan fiican lahayd haddii aad ku darto farmaajo parmesan sidoo kale.
Si te gusta el puré de patatas grueso, creo que te gustará este plato. Es como el puré de patatas antes del macerado. ¡Solo que usa rutabagas en su lugar!
Por lo tanto, el plato es un poco más picante y dulce. Pero sigue siendo mantecoso, cremoso e irresistiblemente delicioso.
Este hachís es tan bueno que lo querrás para el desayuno, el almuerzo y la cena. ¡Y no podría ser más sencillo!
Iska jar dhammaan khudaarta iyo hilib doofaar ceeriin, ka dibna wax walba ku dar digsiga birta ah ee shubka ah.
Sazone al gusto con sus condimentos favoritos. Luego, asarlo por poco menos de una hora.
Dhamaadka, waxaad heli doontaa khudaar caramelaysan oo macaan oo macaan leh oo leh hilib doofaar oo aad u macaan.
Dhadhan kastaa wuxuu la qaybsanayay kuwa kale, sidaas darteed qaniinyo kastaa waa macaan.
