Kune vamwe, kudya makiki, zvokudya zvekudya, uye zvimwe zvekudya zvakaputirwa dzimwe nguva zvinogona kuchinja kuva tsika yakaipa inozivikanwa sechinhu chisina chinhu chefriji. Hezvino zvikonzero uye mazano ekuda mapoto nemapani kunyange pakupera kwezuva.
Svetuka kudya kwemanheru uye udye zvikafu zvakagadzirirwa, zvakanyanya kuputirwa, senge makuki, tumwe tushoma, machipisi, tumwe tushoma. Inowanzonzi isina chinhu firiji syndrome uye hachisi chigumbu chaicho, chinowanzojairika pakati pevaya vane nguva shoma yokupa zvokudya kana kuti vasingadi kupinda mukicheni, zvichida nokuti vanenge vari voga kana kuti vanononoka kushanda uye vanodzoka kumba vakaneta. Tsika yakaipa, iyo syndrome yefiriji isina chinhu, iyo inorema pamufananidzo uye pahutano. “Zvese zvatinodya zvinovaka muviri, pfungwa nepfungwa uye nguva zhinji nekuda kwekushaya nguva kana husimbe tinosarudza ‘fuel’ isiri iyo, tisingazive kuti zvatinodya zvinogona kukonzera zvirwere nehosha, asiwo zvirwere zvakawanda. "chete" kuputika, kutemwa nemusoro kana kuneta kusingaperi, "anodaro Marilu Mengoni, nutritional biologist, akapedzawo kudzidza mune zvepfungwa, musiki wenzira psychoanalysis uye akahaya purofesa paUniCusano University yeRome uye paCNM Chikoro cheNaturopathy muPadua. "Zvinowanzotarisirwa pasi, semuenzaniso, kuti chikafu chatinodya chinogona kunge chine hukama nemamiriro ekuora mwoyo, kusagadzikana uye kusagadzikana uye isu tinogara tichizopedzisira tasarudza zvatinoda. Ndinoti zvinoratidzika kuti kazhinji kacho kudhakwa kwakajeka, kunyanya kune shuga kana zvimwe zvinhu zvingave zviripo muzvokudya zvedu zvatinofarira izvo tinopedzisira tadya sema automatons uye izvo zvinoguma zvichionekwa pahuremu uye kutenderera kwechiuno, izvo zvisingagoneki. kuwedzera nekufamba kwemakore ", inodaro nyanzvi. Asi kushayikwa kwechido chekubika kunoenderana nei? Hezvino izvo zvaunoda kuziva nezve empty refrigerator syndrome uye zvekuita kuti ugare kure.
Zvinokonzera zvisina chinhu firiji syndrome
Zvimwe zvezvinhu zvinonyanya kukanganisa isina chinhu firiji syndrome ndeyekumhanyisa kumhanya uye kushushikana. “Kana taswera takabatikana nebasa, kutenga, kuchenesa nezvimwe zvakawanda, tinozviwana taneta chaizvo usiku uye tisisina simba rekuita chimwe chinhu kunze kwekudya chikafu chakabikwa. network kana pamberi peterevhizheni ", anotsanangura Dr. Marilù Mengoni." Kupinda mutsika yekudya zvokudya zvakaputirwa, zvakazara nemafuta, shuga, zvinowedzera uye zvinodzivirira, zvinogona kunge zvakanyanya kuipa kune utano hwako munguva refu. Zvirwere zvakawanda zvinogona kudzivirirwa nemararamiro ane hutano uye ane pfungwa, ayo anosanganisira kutarisisa kusarudzwa kwechikafu uye nguva yekudya. "
Mazano ekuwana chido chekubika usiku.
"Kuti uwanezve kukurudzira mukicheni uye kudya zvine hutano, zvakakwana kutora zororo diki mukati mezuva kana kupedza nguva uri wega, semuenzaniso, kufamba mumhepo yakachena kana kuita yoga. Kudzikisira zvishoma kunokubatsira kuwana nzvimbo yako yepakati uye kudiwa kwekuzvizorodza zvishoma kunyange nekudya kwemanheru kunovaka muviri, kunovaka muviri,” anodaro Dr. Marilù Mengoni. Chinodiwa ndechekufarira zvidya zviri nyore. "Kana ukaronga kubika chimwe chinhu chinotora awa kana kupfuura pakati pekugadzirira uye kubheka, iwe unogona kupedzisira uine pakiti yakanaka yekiki muruoko rwako usina kuzviziva." Rimwe zano rinobatsira nderekutora midziyo yakakodzera. Pamusoro peiyo classic casseroles uye ovheni, unogona zvakare kusarudza inoshanda steamer, musanganisi uye mugadziri wechingwa ane chirongwa chekubika zviyo mumaminetsi mashoma ”. Uye pakupedzisira, zvipikisa iwe pachako. "Kana chinangwa chiri chekunzwa kureruka, kuwedzera simba uye kuisa pfungwa mukati mezuva, kutanga kudya kwakanaka usiku inzira yakanaka yekuzviita."
