Prosciutto ma meleni è un'acoppiata che soprattutto in estate stuzzica il palato. Oltre a essere super rinfrescante, unisce il gusto dolce a quello salato. Tuuina atu spesso negli antipasti, lea e oo mai atoatoa lenei abbinamento, aemaise i meaai fou ma vevela, e sau foi e fai ma sui o le aoauli po o le afiafi, e sau foi spuntino. E mautinoa lava o le lelei o le mana e leaga le i ai i totonu o se battibaleno ma o se fofo vave ma aoga pe a itiiti le taimi e kuka ai. La'u Abbinament ham ma meleni O ia foi o se uo o le laina ma le faafeiloaiga? Ina ia fesoasoani ia i tatou ia malamalama i matua o se tausi meaʻai.
Nell'antipasto, oppure no?
“I le itu tau taumafa o le mafutaga ham ma meleni Fornisce zuccheri simplici a rapido assorbimento and grassi satur che consumati spesso e en gran quantità possono favorire i danni per la line and la salute”, spiega la tagata fai meaʻai valentina schiro, fa'apitoa i mea'ai faasaienisi. Mai le manatu caloric, e le o se taumafataga mama tele e masani ona e taumafaina antipasto. "O se paio di fette di melone e fesoʻotaʻi ma le tusa ma le 70 kalama o le prosciutto e aofia ai le 350 kalori." Ma lo svantaggio è se isi. Fa'atau muamua i isi mea uma na fa'aaogaina e le filifili mea'ai e fa'atatau i le ta'uta'ua. "O le quota o le zuccheri a rapido assorbimento agevola gli sbalzi glycemici e insulinici, lea e ono faateleina ai le gaosiga o le inisalini hormone, lea e faateleina ai le lauiloa".
Meglio sau e suitulaga i le mutia oppure e pei o le spuntino?
le tuufaatasi ham ma meleni E le mafai ona manatu o se mea paleni e suitulaga i le aoauli po o le afiafi. “Difetta di carboidrati complessi, essenziali per l'organismo e ha un potere saziante non duraturo per via ever degli zuccheri simplici. O le prosciutto inoltre è oa o le vao saturi ma le sodium, lea e soprattutto i lenei setete pe a maualuga tele le vevela e faʻaumatia mafiafia ma i se aofaiga tele e mafai ona faʻamalosia ai faafitauli o le taamilosaga, peggiorando il swell ma le poisezza delle gambe. "Poi è se abbinamento da digeste faigata ma aemaise lava se taumafataga o le afiafi e mafai ona fiafia i le insonnia e ala i le tele o le tele o le tyramina presenti nel prosciutto", o le tala lea a l'esperta. Reed e sau spuntino non è l'ideale ma fa'aaoga uma i le tele, ae na'o ni nai taimi, ad esempio dopo aver fatto attività fisica. "E mafai ai ona e toe maua vave le malosi."
Gli abbinamenti diversi da provare
E fai ma sui o alla classic fettina di ham ma meleni Ioe, o le a ou filifili mo abbinamenti diversi. "Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e mafai ona e tuʻufaʻatasia se insalata ma vai faʻafefe ma vailaʻau e pei o le arugula e faʻateleina ai le fiber quota, faʻagesegese le faʻaogaina o le suka ma le mutia ma faʻamautinoa le sili atu o le sazietà. Liligi le melone ma le prosciutto pe a mafai ona e faʻaopopo i ai. fatu atoa in chicco come il riso nero, insieme a delle zucchini ausama isi e tuʻuina atu le lanu i le piatto, faʻafetai i le tamaoaiga o le magnesium ma le potassium e faʻaititia e le aʻafiaga leaga o le sodium quota.
