Ou te fiafia lava i aso malolo o le faaiuga o le tausaga: kiona, aso malolo, faʻaalu taimi ma aiga, taumafataga. O le mea moni, o se taumafataga masani o le Aso Faafetai e siaki toetoe lava o atigipusa uma mo au. Turkey? Ioe, palu pateta? E matua'i. Sosi kerani? Ose mea tatau. Oi, ma le falaoa pateta suamalie? Ioe, e lima a'u tautua.
Afai e te manaʻo e togafitia oe, o aso malolo o le taimi lea e fai ai, ae a oʻo ina ou matua, o le tele o loʻu nofouta i lenei masani. Ou te misia le taimi o se tamaitiiti ma mafai ona 'ai mea ou te manao ai e aunoa ma le faateleina o le mamafa. I le taimi nei, o loʻo ou lagona pea le 15 pauna sili atu i le faʻaiʻuga o le vaitau o aso malolo. Ma o lea, na ou atiina ae ai lenei maasiasi o le soona 'ai a'o ou tafaoga. Ou te fai atu ou te le toe foi mai mo ni nai sekone. Pe ou te misia le suamalie. Pe na ou 'ai le mea na ou manaʻo ai ona ou lagona le tausalaina.
O le faafitauli o le lagona faapea e uiga i meaai e le malie. Ua ou oo i lenei ituaiga o tausalaina mo le tele o loʻu olaga matua, ae ua sili atu le leaga o le tulaga i le tausaga talu ai. Na ou aveina pe tusa ma le 20 pauna i lenei vaitau, lea, ina ua uma ona tumau pea le mamafa mo le tele o tausaga ma tausaga, na ou lagona ai le le fiafia. Na amata ona ou lagona le taʻusalaina i mea uma na ou 'ai, seia oʻo ina ou iloa o lenei tulaga o le mafaufau e le tumau ma e le tatau ona ou maua.
O le aʻoaʻoina e talia lou tino e le tupu i se po, ae o nai suiga laiti i loʻu tulaga o le mafaufau ua faia ai se suiga tele. E le mafai ona ou faafoliga ou te le o lagona le tausalaina i mea ou te 'ai i nisi o taimi, ae ou te faia se taumafaiga maaleale, i le tele o taimi, e tuu meaʻai e lelei mo aʻu i totonu o loʻu tino. Ma ou te talisapaia lena mea, o le a le talafeagai mo aʻu ona lagona le ma i le mafaufau i le 'ai o meaʻai atonu e manatu isi tagata o se tuʻinanauga mai lea taimi i lea taimi. O lea ou te le faia.
O le a ou le maua le 15 kilokalama i nisi o aso faapitoa kalori, e ui atonu ou te lagona e pei sa ou masani ai.
Mo a'u, o mea'ai e tu'uina atu i aso malolo na'o mea'ai. E iai a latou kaloli, gaʻo, gaʻo, polotini, ioe, suka, pei o isi meaʻai. Ioe, o nisi o latou e sili ona leaga, e pei o le pai maukeni masani, ae le pei o na pai uma. Ae fa'afefea pe a ou maua sekone pe tolu? E matua lelei lava. O le a ou le maua le 15 kilokalama i nisi o aso faapitoa kalori, e ui atonu ou te lagona e pei sa ou masani ai. O le a lelei mo aʻu. keke maukeni? O le a le lelei. Na ou talepeina.
Ona ioe. Ou te mautinoa e ofo i le auai i le taamilosaga lona tolu o le taumafataga o le Aso Faafetai i lenei vaitau o aso malolo, ma afai e te manao e faia foi lea lava mea e tasi, ou te faamalosiau atu ia te oe. Pe, afai o loʻo e vaʻavaʻai i mea e te 'ai, o le a ou lagolagoina foi oe. Tau lava o le manatua o soʻo se mea e te filifili e fai, e te iloa lelei lou tino. O le aganuu tatou te ola ai atonu e taumafai e faʻatonu mea e te 'ai, pe faʻasiasia oe e tuʻuina oe (pe leai), ae ou te le faia. Fiafia i aso malolo, fiafia i mea'ai, ma aua nei faatagaina se tasi e ta'u atu ia te oe le ala e faamanatu ai.
