Fa'afou lau faasologa o lisi o vaiaso i nei mea suamalie ma faigofie fua o fasi puaa!
E aano, vave ma lelei mo aiga pisi.
E te mana'o e fa'asaoina lenei fua? Tu'u lau imeli i lalo ma o le a matou lafo sa'o le fua i lau pusameli!
E leai se mea e pei o se fasi puaa susu, sua, mālū.
O se puna sili o polotini ma vitamini B, e sili ona manaia ma e maualalo i kalori ma gaʻo.
E le gata i lea, e afe auala e saunia ai!
Afai la e te mana'omia ni musumusuga, fa'ata'ita'i se tasi o nei mea'ai suamalie Pua'a.
Ou te mautinoa o le ae le fiafia.
25 fua faigofie ma fasi puaa
O lenei fua o le Ginger Garlic Glazed Sticky Pork e matua suamalie ma faigofie ona fai e mafai ona e togi faʻatasi i se po pisi i se taimi!
O le aano o manufasi e suamalie ma o le glaze o loʻo i ai le tuʻufaʻatasiga atoatoa o le suamalie ma le masima.
Tu'u atu fa'atasi ma araisa po'o saimini ma fuala'au ausa mo se taumafataga atoatoa. E na'o le 25 minute e fai ai lau 'aiga o le afiafi i luga o le laulau.
Sweet and Spicy Pork Tenderloin o se auala manaia e fai ai se taumafataga o le vaiaso.
O le puaa e falai i le atoatoa ma ufiufi i se sosi suamalie ma manogi. O le taunuuga o se meaʻai suamalie ma suamalie e mautinoa e fiafia ai le aiga atoa.
Ma o le mea sili, o lenei fua e faigofie ona fai ma e na o ni nai minute e kuka ai!
Faatasi ai ma se paleni matagofie o le suamalie ma le suamalie, o lenei fua pipi'i le meli garlic puaa e na o sina mea manogi na lafo i totonu mo se fua lelei.
E te mana'o e fa'asaoina lenei fua? Tu'u lau imeli i lalo ma o le a matou lafo sa'o le fua i lau pusameli!
O le a e sua le puaa mo se pa'u lelei caramelized, ona fa'afefe lea i se fa'afefiloi o le meli, soya soya, kaliki, ma fasi pepa mumu nutimomoia.
O lenei meaʻai e matua suamalie e faʻafiafiaina e oʻo lava i tagata sili ona manaʻomia le 'ai.
Tu'u atu lau 'aiga i sisifo o se pa'i i sasa'e ma lenei pua'a suamalie suamalie ma oona!
O lenei mea'ai e faia i puaa falai falai loloto, fa'a'ele'ele i se paluga mafiafia o soya soya, uaina araisa, ma le suka.
Fa'aopoopo ni fuala'au falai falai ma ua uma.
Tu'u le ipu lea i luga o le araisa falai pe falai ma teuteu i aniani lanumeamata ma fatu sesame.
O lenei falai falai o se isi taumafataga faigofie ma suamalie i le po o le vaiaso e mananao tagata uma e toe fai.
O puaa mu'amu'a ma fuala'au mata'utia e ufiufi i se sosi suamalie suamalie i le meli ma fa'asusu i le pepa uliuli.
O se mea'ai mauoa i umami e mautinoa lava e te fiafia i ai. Ma o le mea sili, e sau faʻatasi i totonu o le 30 minute.
O se tasi o mea'ai mafanafana e sili ona ou fiafia i ai i taimi uma e tatau ona avea nei BBQ Pork Belly Strips.
E faigofie tele ona fai ma e masani ona sau i fafo ma se tofo atoatoa.
Pau lava le mea e te mana'omia o nai fasi puaa, sauisi BBQ e sili ona e fiafia i ai, ma le masima ma le pepa e tofo ai. Ah, o mea faigofie i le olaga.
O le ipu atonu e masani, ae e masani lava ona fetaui lelei.
Afai o loʻo e suʻeina se meaʻai Asia e faʻapipiʻi ai se punch, o lenei fua e mautinoa lava mo oe.
O le puaa e matua agavaivai ma susua o le a liusuavai i lou gutu.
I le taimi nei, o le suamalie ma le masima tuʻufaʻatasiga o logo logo ma jalapenos e faʻaopoopoina ai se paʻi tautupu.
O lenei ipu e fai ma vaisu, ia mautinoa o loʻo i ai sau araisa faʻaopoopo ua saunia.
O fasi puaa ua fa'afefeteina e pipii, suamalie, ma pa'u i le tofo.
E lelei atoatoa mo se pakeke o le taumafanafana ma uo pe na o se taumafataga faigofie o le vaiaso i le fale.
O le marinade e manaʻomia ai le pata, meli, kaliki, ma le sinapi, e faʻasima ma vevela.
Ma o pateta pepe ua tao o le mea lelei atoatoa lea. E malili i fafo ma fulū i totonu.
Tau lava ia mautinoa e faʻafefe le puaa mo le 2-6 itula aʻo leʻi kukaina. A leai, o le a leai se taimi e fa'atupu ai le tofo.
O ai e le fiafia i fasi puaa falai?
puaa mu'amu'a, suasusu fa'afefete i le pata pata, togi i falaoa panko, ma falai i le auro lelei atoatoa? O se mea'ai e faigata ona teena.
Ma a fa'atasi ma se sosi lomi suamalie, e sili atu.
Pe o e su'e se taumafataga faigofie i le po o le vaiaso po'o se mea'ai malie e fa'asoa ma uo, o fasi puaa falai ose filifiliga sili lava.
O nei Chili Glazed Grilled Pork Belly Strips o se mea'ai fa'amafanafana atoatoa - suamalie, pipii, ma na'o sina mea'ai.
O le suka enaena ma le soya soya e fai ai se tioata e suamalie ma suamalie, ae o le paʻu chili e faʻaopoopoina le aofaʻi saʻo o le vevela.
Tu'u atu ma le araisa ma fuala'au ausa mo se taumafataga atoatoa. Fiafia!
Na'o le po nei? Taumafai lenei falai puaa vave ma faigofie. E na'o ni nai minute e kuka ai, ae ua tumu i le tofo.
Ou te fiafia e faʻaaoga se faʻafefiloi o fualaau faisua, ae e mafai ona e faʻaogaina soʻo se mea e te maua. Tau lava ia mautinoa e tipi i ni vaega laiti ina ia latou kuka tutusa.
Ma afai e te manaʻo i sina vevela, lagona le saoloto e faʻaopopo i ai ni fasi pepa mumu poʻo chiles tipi.
Tu'u atu lenei falai falai i luga o araisa po o saimini ma o le ae maua se taumafataga suamalie ma faigofie i minute.
Sii atu ile PF Chang's, o lo'o iai se afifi fou ile taulaga!
O afifi latisi nei e faigofie tele ona fai ma e sili atu le soifua maloloina nai lo soʻo se mea e te mauaina i se faleaiga.
E le gata i lea, e matua suamalie lava. Su'amalie, masima, ma tofo suamalie uma i se u'u masi? Ou te ave le tolu!
A o'o mai i fasi puaa falai falai, e fa'atatau lava i le sosi.
E tele tone o sosi e fetaui lelei ma lenei ipu masani. Ae o lenei Roasted Garlic Dip e mautinoa lava i laʻu lima pito i luga.
Faia i le mayonnaise, suauu olive, kaliki tao, sinapi, tipolo, ma le sisi Parmesan, e mauoa ma kulimi ma se mimilo suamalie.
O ai e le alofa ia te a'u?
Mai le puaa liusuavai-i-lou-gutu char siu i le saimini pa'u i le lanu meamata ua togi i se sosi suamalie, e suamalie vaega uma.
Pe o e kuka mo oe lava poʻo se vaega, o lenei meaʻai e masani lava ona fiafia.
Ma e ui atonu e foliga faigata, e faigofie ona fai nai lo le mea e te mafaufau i ai.
O a'u o se tagata suasusu mo mea uma kari, ma o lenei fua puaa curry o se tasi lea o mea ou te fiafia i ai.
O le tamaoaiga o le puaa e fetaui lelei ma le vevela o le kari, ma o le meaʻai e masani ona tumu i le tofo.
Ou te fiafia e laulauina la'u araisa ma le tele o naan mafanafana. Hmm!
A o'o mai i mea'ai fa'amafanafana a Asia, e leai se mea e pa'ia e pei o se ipu lapo'a o pua'a falai araisa.
Ua tumu i mea manogi umami, fa'afetai i sosi faisua, suau'u sesame, ma sosi soya, e le'i faigofie ona toe fai.
Afai lava e iai sau araisa malulu muamua, pau lava le mea e te manaʻomia o le togi mea uma i totonu o se wok.
Tu'u atu ma se fuamoa falai falai e sosolo i tulimanu uma. Oka!
E na'o se mea e uiga i puaa chow mein e taofia ai a'u e toe sau mo nisi mea.
Masalo o le masima o le puaa po o le masi o fualaau faisua. Pe atonu foi o le mea moni e matua faigofie lava ona fai.
Po o le a lava le mafuaaga, e le mafai ona ou lava i lenei meaʻai suamalie.
Pork ramen o se tasi o na mea e ofo faigofie e mafai ona e faia i le fale. Ma afai e te kuka saʻo, e tutusa lava le manaia, pe a le sili atu, nai lo se faleaiga.
Mai le sua suamalie i le puaa suamalie ma le malu, saimini vaivai, o le ramen o mea'ai fa'amafanafana Iapani e sili ona lelei.
O fuamoa vela vaivai, fuga ofe, ma matala o mea masani ia, ae lagona le saoloto e fatufatu ma faʻaopopo soʻo se mea e te manaʻo ai.
Ole puaa hoisin lea e fai ile fale e manaia tele le suamalie, suamalie masima, ma le asu tele.
Fa'amalie i le sosi pinati, ona falai lea se'ia vaivai, e le mafai ona fa'afefe.
E te kukaina saiisa araisa i le sosi lava e tasi, ina ia e maua ai lena tofo i so'o se u.
Teuteu le ipu i kāloti, aniani ma pinati mo se taumafataga manaia ma tofo.
Manaomia se meaai vave ma faigofie mo le 'aiga o le afiafi? Taumafai le falai puaa lea.
O puaa ma saiisa araisa o taavale lelei ia e faʻafefe ai le sosi suamalie, ma latou kuka i ni nai minute.
O le ki o lenei mea'ai o le saunia lea o mea uma ae e te le'i amataina le kuka, aua e vave fa'atasi mea uma.
O le taimi lava e te maua ai lau misi, o le taimi moni e kuka ai ua toetoe lava leai.
E leai se mea e pei o le teriyaki e fa'amalo ai lou tofo. E pipii, suamalie ma suamalie i le taimi e tasi!
Fa'atasi ma pua'a mu'amu'a ma fuala'au 'aina fou, ma ua e manumalo!
E masani ona faia i le povi, o puaa Mongolian o se fua faigofie e maua ai taunuuga mataʻina.
E tumu i le tofo faʻafetai i le tuʻufaʻatasia o puaa succulent, mea manogi manogi ma sosi suamalie.
Pe e te laulauina mo se taumafataga masani a le aiga poʻo se faʻalavelave faʻapitoa, e le faʻanoanoa le puaa Mongolian.
O le sopa saimini puaa o se tasi lea o mea e sili ona ou fiafia i ai.
E matua faigofie lava ona fai (fa'afetai, Instant Pot), ma o mea manogi e le o lenei lalolagi.
O le supa e tumu i puaa mu'amu'a, saimini, ma fuala'au faisua, ae fa'auma i radishes ma aniani lanu meamata.
Masalo e mafai ona ou 'ai lenei supo i aso uma ma ou te le fiu lava. Ou te manatu o le a faapena foi ona e lagonaina!
Mana'o puaa ga'o e susulu i le ga'o - o le mea lena e mafai ona e fa'amoemoeina mai lenei fua o le manava puaa Saina.
E fa'aiila i se sosi suamalie o le meli, suka enaena, ma sau soya fo'i. Fa'aopoopo alaisa fa'amolemole!
O se puaa faigofie ma mushroom falai falai, ae o le tofo e leai se mea e masani ai.
O lenei ipu e matua ese le eleele, fafie, ma tumu i le umami lelei!
E mauoa ma fa'atumu, ae e mama foi e te le lagona ai le mamafa mulimuli ane. Faafetai foi ia oe!
