Afai o lo'o e su'e se mea faigofie fua fua o le a fa'afefe ai lou tofo, ua e sau i le nofoaga sa'o.
Pe vela, tao pe falai, o nei fua o i'a e mama ma suamalie.
E te mana'o e fa'asaoina lenei fua? Tu'u lau imeli i lalo ma o le a matou lafo sa'o le fua i lau pusameli!
O le flounder o se i'a e maua i vai fou ma vai masima. E lamolemole, ma'ale'ale le tofo ma sina mea mautu.
Ma ona o lena tofo lamolemole ma aano o manufasi, e matua lauiloa lava.
A uma mea uma, o le mea mulimuli e te manaʻo ai o se mea iʻa tele e malepelepe i luga o le meaʻai, saʻo?
Mai Thai fugala'au fa'a'u'u fa'alu'u fa'alu'u fa'alu'u fa'alu'u fa'alu'u fa'alu'u fa'alu'u fa'alu'u fa'alu'u fa'alu'u fa'a'au'au fa'a'a'a'a'a'a'a'a'a fa'aa'a'a'a'i. O lea ia e taumafai ma taʻu mai ia te aʻu lou manatu.
Faigofie fa'afefeteina tao ma isi mea!
O lenei fua fa'afefete e matua faigofie ma suamalie, o le ae faia i le taumafanafana atoa!
E te faaofuina le iʻa i se paluga faigofie o le tipolo, kaliki, ma le pata, ona tao lea i le atoatoa.
O le i'uga o se fa'ai'uga mama, fa'ama'i e tumu i tofo.
O se taumafataga vave ma maloloina lelei mo se po vevela vevela. Ma o le mea sili, o lenei fua ua saunia i lalo ifo o le 30 minute!
I lenei fua, e fa'afefeteina le fuga ma fa'auliuli i se fa'afefiloi mea manogi. O lena e maua ai se pa'u crispy matagofie.
Tu'u atu i se sausi pata tipolo faigofie, o se mea'ai suamalie ma matagofie e faigofie lava ona togi fa'atasi pe a uma galuega.
Ou te fiafia e tufa atu i pateta tunu ma se tina tipolo. Tau lava o le fa'aeteete ia 'aua ne'i vela tele le i'a, ona o le a mago ma malo.
Manaomia se auala maloloina ae fiafia e fiafia ai i'a? Fa'ata'ita'i le fua fa'apitoa lenei mo le na'o le tamato ma le basil.
E te mana'o e fa'asaoina lenei fua? Tu'u lau imeli i lalo ma o le a matou lafo sa'o le fua i lau pusameli!
E faigofie ona fai ma e mafai ona tuʻuina atu o se meaʻai autu poʻo se meaʻai.
O le mealilo i le manuia iinei o le kuka muamua o tamato i le sua moa ma le uaina paʻepaʻe.
A uma loa ona sua, fa'aopopo le i'a ma le basil fou, ona tu'u lea i totonu o le ogaumu.
O lenei ipu e sili ona lelei i le araisa enaena ma se salati lanu meamata. Pe, afai e te manaʻo i se mea e sili atu le fiafia, faʻataʻitaʻi pateta ma fualaau faisua.
E tasi le u o lenei Milanese faʻafefe, ma o le a avea ma meaʻai i vaiaso taʻitasi i lou fale.
E vave, faigofie, ma e maualalo foi i kalori, ma avea ai ma filifiliga sili mo i latou o loʻo vaʻavaʻai e paʻu le mamafa pe 'ai maloloina.
Ufiufi le fulafula i se pa'u mama ona falai lea seia oo ina masi. Ona tu'u lea i luga o se moega o le arugula fou ma fa'atumu i fasi tamato.
Ia mautinoa e oomi i totonu ni mataua se lua o le sua o le tipolo mo se paʻi faaopoopo o le tofo. Hmm!
E lelei tele lenei fua, e tatau ona e faia atili. Ou te iloa o le a fesili tagata uma mo ni sekone!
E fa'atumu le i'a i se mea'ai ma sisi fa'atumu, ona tao lea se'ia ma'eli ma enaena.
O le faʻafefiloi o sisi i lenei fua e matua tele lava se eseesega. Na fai mai, e mafai ona e faʻaogaina au mea e te fiafia i ai.
Tu'u atu ma se itu araisa po'o fualaau faisua mo se taumafataga atoatoa.
Flounder piccata o se taumafataga suamalie, mama ma maloloina e lelei atoatoa mo se po o le taumafanafana.
O le i'a o lo'o fa'afefeteina ona tu'u lea i le sosi o le pata tipolo, kapeti, ma le pasili fou.
O lenei fua e matua faigofie lava o le vaega sili ona faigata o le sailia o so'a fou. Ae ui i lea, o le taimi lava e te maua ai ou lima i luga o ni iʻa fou, o le isi mea o se fasi keke.
O lenei fua tu'u tunu e lelei mo i latou e su'e se mea'ai maloloina, maualalo le ga'o.
O le i'a o lo'o fa'avela lelei ona fa'apipi'i lea i luga o le sosi kulimi suamalie tipolo.
O le taunuuga o se i'a mu'amu'a, ma'a'ai ma se pa'u ma'i auro. O le mea sili e uiga i lenei fua e mafai ona faia i lalo ifo o le 30 minute.
I lenei fua, e ufiufi le flounder i se pa'u mama ona falai lea seia enaena auro.
Atonu e le lelei le soifua maloloina e pei o isi fua o loʻo i inei, ae afai e te fesili mai ia te aʻu, o se mea tatau.
O le sosi tartar e faia i le mayonnaise, piko ma capers, e maua ai se fa'ai'uga manogi matagofie. Ma e ui lava e filifili, ou te matua fautuaina e taumafai!
O le ki i le falai sili ona lelei o le falai.
Afai e le lava le vevela o le suauʻu, o le a faʻafefe tele le iʻa ma gaʻo. Ae afai e vevela tele, e mu le iʻa i fafo aʻo leʻi kuka i le ogatotonu.
Ou te fautua atu se thermometer numera e siaki ai.
O lenei fua Cajun Flounder o se auala vave ma faigofie e faʻaopoopo ai nisi pizzazz i au afiafi o le vaiaso.
O mea manogi Cajun e maua ai e le iʻa se kiki manaia, ae o tamato e maua ai se paʻi suamalie.
Ma o le mea e sili ona lelei, o nei mea uma e mafai ona faia i le tasi apa, o le faʻamamaina o se savili.
Oona, garlicky, ma sina suamalie, o lenei fua faʻafefete faigofie e sau faʻatasi i minute.
Ma ua tao i luga o se ipu! O le a se isi mea e te mana'o ai?
Faaopoopo i ai ni fasi pepa mumu i le sosi pe a e fiafia i mea manogi. E te fiafia i mea i le itu e sili ona suamalie? Faaopoopo sina meli.
E mafai foi ona e faaopoopo fualaau faisua i le taga pepa pepa pe a e fiafia i ai.
Ou te fiafia e tuʻuina atu laʻu meaʻai i le broccoli ma le araisa, ae e mafai ona e maua i soʻo se mea e te manaʻo ai.
Ole fua lelei lea mo na po pisi ole vaiaso pe a le tele sou taimi e kuka ai.
Ae aua ne'i faavaleaina oe e le igoa: o lenei ipu e tumu foi i le tofo.
Muamua e te faʻapipiʻiina le fugalaʻau i se faʻafefiloi o le suauu olive ma mea faʻafefe. Ona, a'o le'i taoina, e ufiufi i falaoa, sisi ma laumei.
A ma'ema'e ma enaena auro, ua sauni e 'ai.
Tu'u atu i le itu o le araisa ma fuala'au fai'ai, ona maua ai lea o se taumafataga atoatoa e vave lava ona saunia.
Fish en papillote ose faiga fa'a Farani e aofia ai le afifiina o i'a ma fualaau faisua i pepa pa'u ma tao.
Ma e mafai ona ou taʻu atu ia te oe se mealilo? Ou te iloa e manaia lenei ipu, ae e matua faigofie lava ona saunia.
Na'o le tu'u o se fillet i'a i luga o se fasipepa ma fa'apipi'i i luga ma lau'a'au e te fiafia i ai.
Mulimuli ane, gaugau le pepa pa'u pepa i totonu o se taga ma tao i totonu o se ogaumu mua'i fa'avela seia vela le i'a.
O le i'uga o se steak susu, ma'i'ai e tumu i le tofo. O le a le faigofie o lena mea?
O lenei fua e lelei atoatoa mo le faʻaalia o ou tomai kuka ma faʻafiafiaina au malo.
A uma mea uma, o ai e le fiafia i se ipu i'a lelei?
Ma o le mea lea e mautinoa e fa'amalieina i ana fillet fa'amumu fa'ato'aga ma sosi pata suamalie. Manaia!
O se mea'ai suamalie suamalie lea e fetaui lelei mo se fa'alavelave fa'apitoa.
E fa'atumu le Flounder i se fa'afefiloi manogi o aano o paa, masi, ma la'au, ona tao lea se'ia vaivai ma sua.
Fa'atali mo lena lanu enaena auro mata'ina ae e te le'i aveeseina mai le ogaumu. Ma sauni lau telefoni aua e mana'omia ona fa'asoa lenei pepe.
Mo se pa'i fa'apitoa, teuteu i tina tipolo ma le pasili fou.
O lenei fua e matua faigofie ma fa'avalevalea, o le a fa'aosoosoina oe e fai i po uma o le vaiaso!
O le fa'atumu o ula o se fa'afefiloi faigofie o ula, fuala'au faisua, ma mea'ai.
Ou te fiafia i le tu'ufa'atasiga o Old Bay ma le pa'u kaliki, ae e mafai ona e fa'aogaina so'o se mea e sili ona e fiafia i ai.
Tu'u atu i ai se salati faigofie ma sina areto ga'o, ma o le ai ai sau 'aiga e mautinoa e te fiafia ai. Fiafia!
Fa'ata'ita'i le mimilo matagofie lenei i se tala masani a Thai. O le i'a e fa'afefeteina i la'au Thai manogi ma fa'asusu i se sosi popo.
O le sosi popo e mama ma manogi, ma o le ipu atoa e mafai ona i luga o le laulau i lalo ifo o le 30 minute.
E ui o le flounder o se filifiliga sili, e mafai ona e suitulaga i le tilapia orbas pe a leai sau lima.
O lenei supa kulimi ma suamalie e lelei mo se aso malulu malulu.
E faia i le susu po'o le kulimi fa'avae ma e masani ona fa'amalo i le falaoamata.
Ou te fiafia e teuteu lenei supa i masi faisua po o le pasili tipi. Oi, ma e le mafai ona galo ia te oe le fasi falaoa pala e fufulu uma ai mataua mulimuli.
A ou vaai i i'a masi, ou te popole i le mu o fafo ae le'i vela le ogatotonu. Ae o lenei fua e le faavalevalea!
Ae fa'afefea ona e maua le i'a ina ia matua masi? O lo'o iai uma ile masoa!
Kuka i totonu o se apa vevela ma pata seia oʻo i le auro ma vela.
O le fa'aopoopoina o le pepa pa'epa'e, le uaina o le Shaoxing ma le ma'ama'ai e maua ai e le ipu se tofo fa'aSaina moni, ae o fuala'au julienned e fa'aopoopoina ai se pa'i susulu ma felanulanua'i.
O lenei fua e matua lelei e faʻafefe ai lou mafaufau!
E fa'amumu mama ma falai a'o le'i ufiufi i se sosi pesto suamalie.
Fai le pesto i le fale ma sina basil fou, suauu olive, ma sisi Parmesan, pe su'e se fagu i lou faleoloa.
Po o le a lava le auala, e sili ona lelei le tuʻuina atu i se itu o araisa ma se salati lanu meamata vevela.
O keke i'a e suamalie ma faigofie ona saunia. E le gata i lea, e lelei tele mo pati aua e mafai ona e fa'aliliuina i ni vaega lelei atoatoa.
Na'o le togiina o ni i'a fou ma mea'ai, fai ma keke, ma falai seia enaena auro.
Auauna atu i se salati faigofie po o ni fualaau faisua ausa, ma o le ae maua se taumafataga maloloina ma faamalieina e fiafia tagata uma.
