E maua e le moa se rap leaga ona o se mea e fa'aogaina pasta e le talafeagai. Tausaga ole Microwave Chicken Alfredo Fettuccine ua maua ai le tele o moa o se talaaga mo le "lelei" pasta paipa, ae o le moa o se paaga sili ona lelei mo soʻo se pasta kulimi. ona o le lamolemole silika o moa lelei vela.
O se tasi lea o mea e sili ona ou fiafia i ai e fai pe a ou kuka mo aʻu (poʻo Steph) ma ou te le o taumafai e faʻaalia se tasi, ae ou te faʻamaoni. i'u ina tofo aulelei ofoofogia. O le tu'ufa'atasiga o le guanciale crispy, poppy capers, ma le silika lamolemole moa o se pasta atoatoa lelei.
Ae aisea e kulimi ai pasta moa?
Pasta kulimi moa o se mea'ai agaga fa'amalieina. Ae o le mea e sili ona taua, e sili atu le taugofie ma vave nai lo le 16-itula siti o soʻo se siti aano o manu mumu, ae o loʻo tutusa lava le suamalie. Ou te talitonu malosi i le faia o le 10% o le galuega mo le 90% o le maualuga o le faatinoga.
O nei pastas e lelei foʻi mo taumafataga o le vaiaso poʻo ni taumafataga maualuga. Ou te matua lagona lava e leai se tasi e i ai se agaga e mafai ona finau e faapea o pasta moa kulimi, lelei, o se meaʻai faʻamafanafana lautele, e tusa lava po o le a le aganuu poʻo le tulaga tau tamaoaiga o loʻo ia te oe. tuputupu a'e.
O se tasi o pasta sili ona vave e saunia.
E mafai ona e kukaina lenei ipu atoa vave nai lo le taimi e kuka ai le pasta. O le mea moni, o le sosi lea e vave tele ona fai, ou te fautuaina tagata kuka e le o ni tagata tomai faapitoa e fai muamua le sosi ona kuka ai lea o le pasta mulimuli ane, ina ia e le tau faanatinati e kuka pe a oʻo i le taimi. lea ua sauni lau pasta e alu. . Afai e te lelei i le multitasking, o le ae saunia mea uma ile 15 minute pe itiiti, e aofia ai sauniuniga.
O na 15 minute o le mafuaʻaga lea ou te le fiafia ai i fua pasta e tasi-pot, lea e seasea faia i lalo ifo o le 30 tausaga. E mautinoa lava, e te faʻasaoina oe lava i le faʻalavelave o le fufuluina o se apa mama, lea sa naʻo le faʻatumuina o vai, pasta, ma masima, ae e faaluaina le umi i le lua ulo.
Atonu o le pasta moa sili lea ua e maua
O lenei mea'ai e fau i le fa'aogaina o metotia fa'avae e fau ai e le tele o nofoaga fa'aItalia a latou pasta, fa'atasi ai ma aano masani masani (va'ai atu ia te oe, pua'a uma) suia i le moa. O lona uiga, i le pito i lalo, e te 'ai le pasta moni e lelei ona fai, ae faigofie ma e aunoa ma ni faʻafefe.
O le mealilo i le mauaina o lenei pasta sili kulimi e le o le enaena o le moa. Ou te iloa, e te manatu, ae Mike, o oe o se vale, o a mai oe? Maillard tali ma le tino ma mea uma lava, o se mea sese tele ma e le mafai ona e kuka. "E ui lava e moni lena mea, i le tulaga lea ou te fai atu ai, e le afaina i taimi uma. O le guanciale crispy e maua uma ai le paʻu ma le paʻu ia te oe. O le moa, Fa'amama malie i le uaina pa'epa'e ma le kulimi fa'asusu le kalaka, e tumau pea le silika ma e toetoe a sili atu lona tofo nai lo le sosi kulimi lava ia. Ose kulimi mata'utia.
Mea fa'aoga mo le pasta moa kulimi sili ona lelei.
- Pasta maualuga maualuga. Slurge i luga lelei fa'apipi'i apamemea fa'apipi'i. O le eseesega o tau i le va o le pasta maualuga ma le pasta maualalo e le o se mea sili, na o ni nai tala, ae o le eseesega i le lelei e tele. Su'e se mea o lo'o i ai se ga'o ma'a.
- Kapiki. E tele kaliki i lenei fua. I le aluga o tausaga, ua ou iloa ai e sili atu le lelei o le kaliki $ 1 mai le Iunaite Setete nai lo le $ 1 afifi mai Saina, ae o aʻu lena.
- guanciale Guanciale e mafai ona sili atu ona faigata ona maua. Atonu e tatau ona e su'e i se supamaketi Italia e su'e ai; Ou te lei vaai lava i ai i se supamaketi. Ae e faigofie ona outsource, ma e mafai foʻi ona e mauaina se taʻiala ile Amazon i le taimi nei (e tusa lava pe faʻaluaina le tau e masani ona e totogia, faʻatasi ai ma iloiloga fesiligia). Fa'amatalaga atili ile guanciale i lalo.
- Ovae moa. Le pa'u e leai se ivi ole igoa ole ta'aloga iinei. Ona o se sau pasta ma ona sa ou manao e kuka vave, ae ma le faaeteete, sa ou tipiina i ni fasi pepa manifinifi 1 "x 1/4". E toatele tagata e fesili ia te oe pe mafai ona sui ou susu, ma ioe e te mafaia, ae e le tatau, sei vagana ai mafuaaga tau le soifua maloloina pe afai o oe o se kuka lelei. O le faamalama mo le kukaina lelei o le fatafata e maualalo ifo nai lo ogavae, ma afai e te kuka tele, o le a mago le moa ma e le manaia tele.
- Sisi. E te mana'omia le sisi lelei lelei. E mafai ona maua nei mea i le tele o faleoloa fa'atau, ma e o'o lava i le tele o krogers ua i ai nei se vaega sili sisi fa'afetai i le fa'atauina o le Sisi a Murray. O sisi e sili ona ou fiafia i ai mo pasta o Parmigiano Reggiano poʻo Pecorino Tuscan. Afai lava e matua ma liusuavai, e te lelei. Mo lenei fua, na ou alu ma Kaasaggio Robusto Gouda e 10 masina le matua. KRG e lauiloa i le lalolagi sisi, ma ou te fautuaina oe e faʻataʻitaʻi ni nai mea (e ui lava ou te fiafia i latou muamua).
- Kape E faaopoopo e Capers se paʻi o le fiafia i lenei fua, ma le tele o lavelave. Fa'amatalaga atili ile capers i lalo.
- Kulimi E tatau ona e fa'aogaina le kulimi atoa mo lenei fua. Talu ai o le susu o le a le liua i se sosi, atonu o le ae iʻu i se mea e foliga mai o se sup. Afai e te le fa'apalepale i le lactose, o le sua moa e maualalo le sodium o le a fai le togafiti, aemaise lava pe a e fa'amalo i sina falaoamata. O le tagata lava ia, ou te leʻi faʻataʻitaʻiina lenei fua ma sui susu.
- Uaina papaʻe. E toetoe lava o taimi uma ou te alu ai mo paʻepaʻe mo sosi seivagana ua i ai se mafuaaga lelei e alu mumu ai. E mafai ona e suitulaga i le uaina mo le sua moa maualalo-sodium pe afai e tatau ona leai se ava malosi mo mafuaaga tau soifua maloloina (aua o le mu o le ava o se talafatu), ae e le tatau ona e le amanaiaina i se isi itu. E le gata o le uaina e faʻaopoopoina le tele o le lavelave ma le tofo, ae o le ava ua faʻaalia foi e faʻaleleia ai isi tofo, o le mea lea e aoga tele ai le sosi vodka.
Auala e fai ai le sausau Pasta kulimi moa
A uma loa ona saunia au mea'ai uma, e mafai ona e saunia le pasta lea mo le umi e vela ai. Afai e te le o se kuka lelei pe fai vave 7 minute pasta foliga, atonu e te manao e faatumu se ulo i vai, faaopoopo le masima, ma tuu le afi i luga, ona mulimuli lea i laasaga nei aʻo leʻi faʻaopopo lau pasta i le vai. O le auala lena e tumu ai le uaina, fa'amalie lemu-kuka poto nai lo le pisi tele o galuega, e leai se taimi e malolo ai.
- Toe faafoi lau guanciale. Otioti le guanciale i ni fasi pepa 1/4, ona sasaa lea o sina suauu olive i totonu o se apa. Liliu le afi i luga, ma a amata ona sasa le guanciale, faʻaititia le vevela i lalo ma tuʻu mo le 2-3 minute. Su'e fasipepa ta'itasi pe a mae'a le minute pe lua (afai e te lagona le matala, togi i ai).
- Faaopoopo i ai lau laau. Fa'aopoopo i ai lau kaliki tipi ma fa'amama ma tipi i le apa pe'ā liua le guanciale. Safu i lea taimi ma lea taimi ina ia aua nei mu. Kuka mo le 1 i le 2 minute.
- Faaopopo le moa ma le uaina. Fa'aopoopo uma i le taimi e tasi, e le pei o le tele o isi fua. Faʻateleina le vevela i le maualuga-maualuga ma faʻaititia le uaina i le afa, aʻo liliu le moa ina ia mautinoa e oʻo lava i le kuka.
- Faaopopo le kulimi. Ia tipi foi le kulimi i le afa.
- Faaopopo le sisi ma le pepa uliuli. Mulimuli ane, tuutuu ifo le vevela i lalo (pe aveese atoa le apa mai le vevela pe afai e te fuafua e taofi le sosi) ma faʻaopopo le sisi faʻamalo ma le pepa uliuli. Tu'u mo se minute pe sili atu ina ia mautinoa o mea uma ua emulsified, tofo ma fetuunai le faʻamalo pe'ā tatau ai, ona sauni lea o lau sosi mo lau pasta.
Auala e fai ai se sau pasta
O le su'iina sa'o o le pasta o se tasi lea o laasaga e sili ona taua i le faia o le pasta lelei, ma e masani lava ona faia ai le eseesega i le va o le lelei ma le leaga ma le fa'avalevalea. Ina ia sausau lelei le pasta:
- Kuka le pasta 1 minute aʻo leʻi oʻo i le taimi o loʻo faʻaalia i luga o le afifi. O le taimi o felauaiga o se faʻaaliga lelei tele o al dente i nei aso. E le mana'omia le taumafai pe togi i le puipui. Afai e te manaʻo e sili atu le malosi o lau pasta, e pei o Italia poʻo Iapani, kuka 2-3 minute aʻo leʻi oʻo i le taimi o loʻo faʻaalia i luga o le afifi.
- Fa'asao 1/2 ipu ole vai pasta ma fa'asusu le pasta ile colander pe sili atu, fa'aoga se sipuni pasta ma tu'u sa'o le pasta ile lau sosi.
- Liliu le vevela ile feololo ma faauma le kukaina o le pasta i le sosi mo le minute mulimuli. Afai e amata ona foliga mago ma itiiti le kulimi, faʻaopopo vai pasta, 1 i le 2 sipuni i le taimi. Fa'aaoga ni togo fa'apipi'i silikoni po'o ni spatula e fa'aoso lemu ai saimini a'o kuka, ma o lo'o i ai sau pasta pefu lelei.
O le a le guanciale?
O se faʻamatalaga i luga o le guanciale, o le tasi mea e faigata ona maua: afai e te leʻi mauaina lava se guanciale, o se alafau puaa mago e mafai ona e mauaina i le lotoifale e faia e se tasi i le tele o taulaga tetele. Ou te mautinoa o le a faanoanoa nisi o Italia ia te aʻu mo le fai atu o lenei mea, ae e mafai ona e faʻaaogaina i soʻo se taimi e valaau ai lau pasta base mo soʻo se ituaiga o puaa faʻamalolo.
O le tasi alafau o loʻo taofia ai aʻu ma Steph i le faʻapipiʻi mo masina ma tau i lalo ifo o le $ 10 i le matou faleoloa i le lotoifale. Ole aofaiga tutusa ole pancetta/proscuitto ole a 10 taimi sili atu. E mautinoa lava e aoga le su'eina.
E fa'alua fo'i Guanciale o le pua'a sili ona lelei i taimi uma. E toetoe lava a leai se mea e sese ma e mafai foi ona e faʻaaogaina mo le taeao. Pe a sa'o le fa'agaioiga, e ma'a'e ma ma'i le pito i fafo ae lamu i totonu. E iai sina tofo suamalie, e le oona tele ma matua'i puaa.
Guanciale vs. Pancetta vs. Prosciutto vs. Bacon
O le a la le eseesega i le va o le guanciale, pancetta, proscuitto, ma le bacon? O le tali sili ona faigofie o le ulaula tapaa, e lelei tele ae e le o taimi uma e manaʻomia ai le tofo mo isi ipu, aua o le asu e pulea ai isi tofo uma. A o ou laʻitiiti, sa ou faia le carbonara ma le puaa, ma e tele lava lona tofo e pei o le puaa.
- guanciale (native to Umbria and Lazio) o se alafau puaa ua faʻamago muamua i le masima, suka, ma le pepa. I le 90% o le ga'o ma le suka fa'amalolo, o le sili lea ona ga'o ma suamalie o le tolu tetele.
- Bacon O le manava puaa ua fa'amago i le auala lava e tasi e pei o le guanciale, toese le suka. O le mea e ofo ai, e itiiti teisi ga'o, fai si suamalie, ma itiiti mago. Pancetta, ona o lona tau ma le taʻutaʻua, e masani ona gaosia ma faʻatau atu i soo se mea.
- proscutto o vae fa'ailoga na e te va'aia o tautau i Italia (ma isi vaega o le Metitirani), fa'amalolo i le auala lava e tasi e pei o le pua'a, se'i vagana ai se faiga fa'agogo umi e fa'atupuina ai le aano o manu ma maua mai ai tofo ofoofogia E sili ona taugata, mago ma ona. ua leiloa le poto pe a oo i le faiga o sau pasta. Ae ui i lea, e lelei tele e pei o se amataga.
Le sui sili ona lelei mo guanciale
Ou te fautuaina pea tagata e taumafai guanciale. O le mea sili lea ona le iloa i le tolu tele o le malulu Italia ma o se mea e maasiasi ai ona e mafai foi ona e mauaina i luga ole laiga i nei aso. Ae, pe taugata i le mea e te nofo ai pe le mafai ona maua, o le pancetta o le mea sili lea e suitulaga i le guanciale. O le tele o taimi ou te taumafai ai e aumai ni puaa mai le matagaluega o meaʻai (nai lo le faʻapipiʻiina) ma tipi i totonu o le 1 / 4-1 / 2 "sisi mo aʻu, ona ou pakete lea i le fale.
E fa'afefea ona e kuka ma kapeti?
Ina ua amata ona ma tafao faamasani ma Steph, e pei o ulugalii uma, sa ma faailoa atu i maua i a ma meaai. Sa ia faailoa mai ia te au le tonkatsu ma le Japanese curry, ma sa ou faailoa atu ia te ia le sinapi ma le olive sa ia fiafia tele i ai, ma le tupe itiiti mo le 2.
Na ou faʻafeiloaʻi foʻi o ia i capers o se mea lelei, na ia 'inoʻino i oʻu luma. O le mea na tupu, na te le'i mauaina lelei, o lona uiga e tatau ona ia fufuluina ana kapoti ma fa'amama a'o le'i kukaina, ma ia fa'aaoga tatau. E tofo e pei o le aniani mata + le kalaka, ma sina mea malie. O le taimi lava e te kuka ai ma i latou, o le a e malamalama pe aisea ua avea ai i latou ma mea lilo faalilolilo i le tele o sosi ma siu. Latou te faʻaopoopoina naʻo le pop saʻo e faʻamalamalama ai soʻo se meaʻai, ae maise mea mauoa ma kulimi.
E le o se mea lilo lilo taʻi tasi, fale'aiga (ma kuka a le fale) na'o le tu'u ese mai le fa'amatalaga ona o le to'atele o tagata ua fa'ate'aina. Ae o latou o se paʻi itiiti e le mafaaseseina o le iila i totonu o le sami o sosi 'oa.
Afai e iai ni togitogi pa'epa'e laiti o lau 'ula, e lelei. O molela'au ia e malosi lona tofo.
O le a le mea e sui ai capers
Capers e maua toetoe lava i so'o se mea, o lea na o le pau lava le mafuaaga e sui ai pe afai e te le fiafia i le tofo. E pei o Steph, masalo ona e te leʻi saunia lelei i latou. Ae, tatou fai atu e te le fiafia ia i latou, afai e te manaʻomia e faʻapipiʻi i totonu o lenei fua, ou te filifilia olive lanu meamata, e pei o capers, e aunoa ma le u, ma faʻapipiʻi patino foi sina sua tipolo.
Fautuaga ma togafiti mo pasta sili ona lelei.
- Fa'aalu le taimi e tipi ai le uaina ma le kulimi. E tusa lava pe ua uma lau pasta, e mafai ona tumau i totonu o le faʻamaʻi poʻo totonu foi o le vai mai le vevela aʻo e faʻatali. O le fa'aitiitia lelei o le uaina e maua ai le eseesega i le va o se sosi ma se tofo lavelave ma se sosi e pei o le uaina. O le fa'aitiitiga sa'o o le kulimi o le 'ese'esega lea i le va o le supa susu ma le sosi moni.
- Faauma i le sosi. Faitau le vaega muamua ile fa'afefeteina ole pasta. Pata faigofie ma le sosi ladle i luga o se tagata talitonu malosi i le 90. O matou o tagata popoto i le taimi nei.
- Masima le vai i lau pasta. O le masima o le vai i totonu o lau pasta e fa'aulu ai le pasta ma le masima ma aumaia ai le tofo o le saito.
- Aua le fufulu lau pa'u. O masoa i totonu o le pasta e mafai ai e le sosi ona pipii i saimini ma fausia ai se sosi malosi, sili atu le malosi. Afai o lau pasta fau fale e foliga mai e sili atu le susu nai lo mea e te maua i fale'aiga, e masani lava o le mafuaaga lea.
- Fai muamua le sosi nai lo le taimi. Aemaise lava pe a fai mo se vaega tele poʻo se taumafataga o le afiafi. O le fua e pei ona tusia e faʻamoemoe mo se ulugalii poʻo se aiga toʻaitiiti. Afai o loʻo e sauni mo se vaega tele, e mafai ona e saunia ma teu le sosi i luma o le taimi. E na'o le pau la o le tele o au apa e le pipi'i. Faaopopo pe tusa ma le 1/4 ipu sausi (faaopoopo i ai moa ma le puaa) i laulau ta'itasi o pasta.
- Fai nisi guanciale ma sanuisi. O le mea moni, ou te faia lenei mea i taimi uma. Na'o le fa'afefeteina o tama'i kusi o le guanciale i luga o fasipepa ona maua ai lea o ni tama'i pope māgoi mai le lagi.
O le a le mea e fai ma pasta moa kulimi?
Afai e te manaʻo e fai ma faʻatasiga (lea e tatau ai), e mafai ona e tuʻuina atu lenei Pasta Creamy Chicken Antipasto. O a matou mea e sili ona fiafia i ai: o le paluga suamalie ma se suauu olive lelei, focaccia, nonoa kalaka, tipi malulu fale, burrata ma kale, poʻo lenei salati matagofie o peaches, melon ma burrata.
Ma o le mea moni sa tatau ona ou faia e pei o se peni moa kulimi a'oga tuai, ma fasi pasili mago.
- Ola i le olaga saii
Miguel
Ole fua ole pasta moa sili ona kulimi
Auauna 2
- 7 7 oz pasta Sa ou faaaogaina le spaghettoni
- 1 sipuni supa olive suauu
- 2 oz guanciale tipiina
- 4 4 pulupulu afu tipiina
- 2 sipuni supa capers fufulu, oomi ma tipi
- 2 moa suilapalapa i pusa
- 1/2 Ipu Uaina papaʻe
- 1/2 Ipu kulimi
- 1 oz maualuga maualuga sisi matua pei o le parmesan
- 1 sipuni supa fou pepa solo
- Aumai se ulo tele o vai masima i se pupuna. Kuka lau pasta e tusa ai ma faʻatonuga o afifi toesea le minute e tasi.
-
Fa'avela le suāu'u olive ma le guanciale i totonu o se apa tele i luga o le vevela vevela mo le 2-3 minute se'ia liliu le ga'o.
-
Faaopopo le kalaka ma kape. Kuki, faʻaosooso i nisi taimi, mo le 1 i le 2 minute.
-
Faaopopo le moa ma le uaina. Aumai le vevela i le maualuga-maualuga ma kuka seia oʻo ina faʻaitiitia le uaina i le afa, 2-3 minute, liliu le moa ina ia mautinoa e oʻo lava i le kuka.
-
Faaopopo le kulimi. Otioti le kulimi i le afa, faʻaosoosoina i nisi taimi e fai ai se sausi iila, emulsified, 2-3 minute.
-
Fa'aitiitia le vevela i lalo pe aveese mai le vevela, ona fa'aopopo lea o le sisi ma le pepa uliuli. Pa'u seia liusuava sisi, 1 minute.
-
Fa'asao le 1/2 ipu vai o le pasta, fa'amama le pasta ma fa'aopopo i le ulo. Fa'ateleina le vevela ile feololo-maualuga ma fa'afefiloi malie le pasta mo le 1 minute pe se'i ufiufiina manoa ta'itasi po'o fasi paluga. Faaopopo le vai pasta, 1 sipuni sipuni i le taimi, pe a manaʻomia.
-
Auauna vave, fa'atasi ai ma le sisi fa'aopoopo i luga.
taumafa taumafa
Ole fua ole pasta moa sili ona kulimi
Aofaʻi mo vaega
Calories 690
Calories mai le gaʻo 252
% Taua i aso uma *
gaʻo 28g43%
Ga'o tumu 9.2g58%
Cholesterol 169 mg56%
Sodium 847 mg37%
Potassium 427 mg12%
Carbohydrates 62,8 g21%
Suka 1,8g2%
Puipuia 36,6 g73%
* Pasene Fa'atatau i Aso Ta'itasi e fa'avae i luga ole taumafa 2000 kaloli.