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Le fua faigofie sili mo moa ma araisa i totonu o se ulo O aʻu o se blog meaai


Afai o lo'o e su'eina lau 'aiga suamalie e tasi le ipu, o le: Hainan Chicken Rice.

Ole Alaisa moa Hainan e sili ona faigofie ma faamalieina - moa sua sua ma kaliki ginger araisa kuka i le ulo e tasi. O le mea lea e te mana'o ai mo le 'aiga o le afiafi nei! #meamoaisaisa #moaaisa #resepi #aiga #tali #tasi #faigofie #Maamoa #alaisa #moaandrice


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Na e maua se araisa moa Hainan? O e mata'utia ea e pei o a'u? Ou te masalo o le tali e leai ona e loloto ma tumau lo'u manatu i arroz con pollo. O la'u mea'ai fa'amafanafana sili lea, o la'u mea'ai e sili ona ou fiafia i ai i taimi uma, o la'u tala o le ratatouille a le tina o Anton Ego. (E te iloa, o le vaaiga mai le ata tifaga Pixar lea na aumai ai Anton i totonu o le umukuka a lona tina ma ia auauna atu ia te ia ratatouille ma o loʻo lelei mea uma i le lalolagi.) O le araisa moa o le meaai e mafai ona toe ave ai aʻu i loʻu laʻitiiti ma ave aʻu i nisi o mea e sili ona ou fiafia i ai o se tagata matua. Ou te le ma e fai atu o arroz con pollo o mea uma ia ia te au.

O aganuu uma e iai ituaiga moa ma araisa. O Iapani e 'ai oyakodon, Latina Amerika 'ai araisa moa, ma latou mai Asia i Sautesasae (ma Hainanese) Hainan araisa moa. E pei o le tele o mea'ai moa ma araisa, e faigofie ile pito i lalo: moa fa'agogo ma araisa fa'amamafa e tu'uina atu i sosi eseese.

E pei o le tele o meaʻai faʻafeiloaʻi tagata mai fafo, o loʻo i ai moni lava le tele o ituaiga eseese o araisa moa Hainan: Singaporean, Malay, Vietnamese, ma Thai. O le tuputupu aʻe, sa avea ma meaʻai i lo matou fale. Atonu na faia e lo'u tina lenei mea ia le itiiti ifo ma le faatasi i le vaiaso ona sa ia iloa e sili ona ou fiafia i ai. Na ia faia foʻi mo aʻu mo le taumafataga o loʻu aso fanau i le tausaga talu ai.

Ou te fiafia e fai le araisa moa, ou te iloa e togafitia i se auala. Ae o nisi taimi ou te manao lava e ai le moa ma le araisa e aunoa ma le kukaina o se moa atoa. O lenei fua e faia mo na taimi: o ogavae moa e leai ni ponaivi ma le paʻu ma le araisa e kuka i totonu o se fagu mo le faʻaogaina ma le itiiti o ipu. Manumalo malo!

Ole ulo tasi lea ole Hainan Chicken Rice ma le tofo uma ma leai se vevesi. O le fua e amata i le ga'o moa. Afai e te pei o aʻu ma e te fiafia i le araisa moa ma fai i taimi uma, e te manaʻo e fai se ulo gaʻo moa faʻafefete i totonu o le pusaaisa. Tusa lava pe e te le pei o aʻu ma e te le manaʻo e fai moa araisa i aso uma o le vaiaso, e te manaʻo e fai se ulo gaʻo moa i totonu o le pusaaisa. O le ga'o moa ose LAVA MAMA.

O le ga'o moa o le mea lea e lelei ai le araisa o se vaega tele o arroz con pollo. Ae, afai e leai sau ga'o moa, aua e te popole, o le kukaina o lau araisa i so'o se ga'o o le a maua ai se tofo susulu ma suamalie. O le ki o le kukaina o le ginger, garlic, ma shallots i le gaʻo ina ia faʻamatuʻu atu e le manogi manogi lo latou tofo i le araisa.

A vela loa le araisa moa, e tau le mana'omia le moa, o le mea lea e manatu Mike! Fa'amoemoe e te fa'ata'ita'iina lenei fua, o le mea'ai fa'amafanafana lelei mo na aso malulu.

Alaisa ma moa e fa'avavau fa'avavau lava,
xoxo steph

Ole Alaisa moa Hainan e sili ona faigofie ma faamalieina - moa sua sua ma kaliki ginger araisa kuka i le ulo e tasi. O le mea lea e te mana'o ai mo le 'aiga o le afiafi nei! #meamoaisaisa #moaaisa #resepi #aiga #tali #tasi #faigofie #Maamoa #alaisa #moaandrice


Tasi Fua Hainan Moa ma Alaisa

Manoa ma Alaisa Hainan e Faigofie ma Fa'amalieina - Mo'a sua ma kaliki ginger araisa kuka i le ulo e tasi. O le mea lea e te mana'o ai mo le 'aiga o le afiafi nei!

Auauna 2

Taimi sauniuni 15 minute

Taimi e kuka ai 30 minute

Taimi atoa 45 minute

Araisa moa

  • 1/2 cucharada de cafe masima kosher
  • 4 vae moa e leai ni ponaivi ma pa'u
  • 1 sipuni supa ga'o moa fa'afefeteina po'o le suāu'u fa'afefe
  • 1 sipuni supa sinasina tipi
  • 1 Talofa Ajo tipiina
  • 1/2 tamai shallot i tamai cubes
  • 1 tipiina araisa jasmine paepae
  • 1 tipiina supo moa E maualalo le sodium
  • 2 aniani lanumeamata mea uma

Suauu aniani lanumeamata

  • 1/2 tipiina tipi aniani lanumeamata
  • 1/4 tipiina suauu le faaituau
  • sal taumafai

Auauna atu

  • sosi chili
  • tipi kukama
  • Uu le pa'u moa i le masima ma tuu ese.

  • I totonu o se fagu poʻo se fagu ma se tapuni, faʻamafanafana le gaʻo moa poʻo le suauu. Faaopopo le ginger, garlic, ma shallot. Kuka, faʻafefe, seia manogi. Fa'aopopo le araisa ma fa'ala malie se'ia fe'ilafi.

  • Fa'aopoopo i ai le sua moa, ona tu'u lea o le moa, le itu i luga o le pa'u, i totonu o le apa. Faaopopo aniani lanumeamata i luga. Tuu i se vevela i luga o le vevela maualuga ma a amata ona pupuna, ufiufi ma tuu i lalo le afi i lalo. Kuki mo le 17 minute, tape le afi ma faʻamalo mo le 10 minute.

  • A'o kuka le araisa, saunia le suauu aniani lanumeamata: tu'u aniani lanumeamata i totonu o se atigipusa loloto e le vevela ma tu'u ese.

  • I totonu o se tamai apa, faʻafefe 1/4 ipu suauu i luga o le vevela vevela seia oʻo i le 275 ° F. Aveese le fagu mai le vevela ma sasaa ma le faaeteete chives; o le a latou o. sasa ma pulu. Faaopopo le masima e tofo.

  • A uma le malologa 10-minute, aveese ma lafoai chives. Aveese le moa ma tipi i fasi pepa. Fa'afefete le araisa ma tufa atu i kukama tipi ma le suauu chive. Fa'aaoga vave!

Ole fua fa'atatau o mea'ai e le aofia ai le suau'u aniani lanumeamata.

taumafa taumafa
Tasi Fua Hainan Moa ma Alaisa

Aofa'i ile tautua

Calories 396
Calories mai le gaʻo 147

% Taua i aso uma *

gaʻo 16,3 g25%

Ga'o tumu 0,9 g6%

Cholesterol 0,01 mg0%

Sodium 641 mg28%

Potassium 369 mg11%

Carbohydrates 23,2 g8%

Alava 1.3g5%

Suka 0,5 g1%

Puipuia 37,6 g75%

* Pasene Fa'atatau i Aso Ta'itasi e fa'avae i luga ole taumafa 2000 kaloli.