O le sisi 'oti ma le pa'u pa'u mea'ai e matagofie ma fe'ei. E le gata i lea, e matua faigofie lava ma vave ona saunia! O le mea lea, e lelei mo se aoauli pe a uma galuega ma e mafai foi ona saunia muamua. E itiiti mea'ai ma itiiti le taimi mo se taumafataga matagofie!
Meaʻai:
Mo laulaau e fa
- 1 ta'i fa'ata'ifa'ato'a puff pastry
- 400 g spinach fou
- 4 otaota 'oti (po'o se fasi tipi lelei ile ogalaau)
- 1 fuamoa
- 2 sipuni tele. kulimi fou
- Faamasima ma le pepa
Laasaga:
1. Afai ua uma ona e saunia lau pa'u pa'u, ta'avale i fafo i se fa'ailoga fa'afafa, ona 'oti lea o sikuea se fa pe a ma le sefululima x sefululima cm.
2. Fa'avela le ogaumu ile 180°C.
3. Kuka le mea'ai ona fa'aopopo lea i ai le kulimi fou. Fa'amasima i le masima ma le pepa ma fa'aitiitia le vevela i se fa'afefe.
© istock / Booky Buggy
4. Tuu sina sisi ma sisi 'oti i sikuea taitasi ma gaugau tulimanu taitasi agai i le ogatotonu.
5. Vali sikuea taitasi i se fuamoa ua sasaina i se pulumu, ona kuka lea mo le sefululima-luasefulu minute. Afai e te leʻi ueloina tulimanu, o le a latou tatalaina i le taimi o kuka.
Fiafia i lau 'oti ma mea'ai puff pastries e fai ma mea'ai po'o se mea'ai autu fa'atasi ma se salati lanu meamata!
