Pasta salati

E leai se papakiu, fa'ato'aga fa'ato'aga, po'o se tafaoga i le taumafanafana e mae'a e aunoa ma se salati pasta.

Ou te fiafia i le tofo fou ma le eseesega o le pasta salati pe a ou maulu i meaai tunu. O se fa'atusa na faia i le lagi. O saimini vaivai, o se la'ei manogi, fualaau faisua ma'i ma sina tofo o lona uiga o le salati pasta e nofo ai.

Le teuteuga sili mo salati pasta.

E lua tolauapiga o tagata fiafia i salati pasta: e fiafia i le mayonnaise ma le ita i le mayonnaise. Ou te fiafia i le mayonnaise, ae maise le kewpie mayonnaise, ae o aʻu o se tagata fiafia i laei faʻavae suauu mo salati pasta. I se isi itu latou te lagona le fou ma mama. E le gata i lea, o salati pasta fa'avae suau'u e sili atu ona pipii lelei pe a tu'uina atu i le malulu ma le vevela o le potu, o lea e malo ai tagata uma.

O lenei la'ei fa'apitoa e fa'a Iapani-fa'aoso i le vineka araisa manogi, suau'u sesame fa'afefete, ma soya soya. E mama ae umami ma matua ofoofogia le tofo. O le suāu'u sesame fa'afefete e iai sina mea'ai, o le vineka araisa o lo'o i ai le aofa'i sa'o o le suka, ma le soya sosi e fa'aopoopo ai le umami ma le masima. E matua lelei lava.

auala e fai ai se salati pasta

Fai le ofu. Batir el aceite neutro, el vinagre de arroz, el aceite de sésamo tostado, la salsa de soja, la sal y la pimienta y las semillas de sésamo tostadas. Pruebe y reserve.

Kuka le pasta. Aumai se ulo tele o vai masima i se vevela ma kuka pasta e tusa ai ma faatonuga o afifi. A sauni, fufulu i lalo o le vai malulu, matala uma saimini.

Saunia fualaʻau. A'o kuka le pasta, tipi kapisi, pepa logo julienne ma kukama, tipi aniani, afa tamato cherry, tipi cilantro, ma tipi manifinifi aniani lanumeamata.

Lulu. Togi le pasta ua fa'amama ma fa'amama lelei ma le afa o le fa'aofuina, ia mautinoa o lo'o ufiufi uma saimini i sosi. Faaopopo fuala'au fai'ai ma togi fa'atasi ma fa'afu'a totoe.

Teuteu ma tautua. Fa'auma i le cilantro fa'aopoopo, aniani lanu meamata, ma fatu sesame fa'afefete. Fiafia!

E tatau ona e fufulu lau pasta mo salati pasta?

Ioe. Na'o le pau lea o le tulaga e tatau ona e fufulu ai le pa'i. E masani ona matou manana'o i le pa'u masoa o lo'o i ai i le pasta pe a uma ona kuka, ae i le tulaga o le salati pasta malulu, o le masoa e pa'u ma pipi'i. Fufulu mama le pasta i lalo o le vai malulu ina ia matala ma vavae ese le pasta, ona faʻamama lelei lea aʻo leʻi faʻaofuina.

I le isi itu, e mafai ona e faʻafefe lelei ma togi le pasta i le paʻi o le suauu, faʻapipiʻi ma faʻamalo vaega taʻitasi. Ou te fiafia lava e fufulu aua e fa'amalie teisi le pate ma ou te le mana'o e magumagu fuala'au pe a ou fa'aopopo i le pasta.

O le a le ituaiga pasta sili ona lelei mo salati pasta?

Fa'amamago pasta uma! Faasaoina lau pasta fou mo sosi silika po'o mea'ai sami fou. O le pasta pupuu ma le tele o tulimanu ma pupuni e lelei tele mo le pu'eina o la'ei ma la'au.

E le gata i lea, e faigofie ona piki ma faigofie ona 'ai. Taumafai: fusilli, rotini, penne, orecchiette, bucati corti, farfalle, lumache, radiatori, cavatapi, gemelli, campanelle, poʻo riccioli. E tele auala malie e faapuupuu ai pasta ma o le a lelei uma i le pasta salati.

O a ituaiga fualaau faisua e faaopoopo i le pasta salati?

La regla es que si la verdura sabe bien cruda, es bastante buena para acompañarla con una ensalada de pasta. Solo asegúrate de cortar todo en un tamaño apropiado para que no tengas un trozo gigante de pepino que estés mordiendo. Me gusta cortar todo en juliana porque de alguna manera hace que las verduras combinen mejor con la pasta. Sin floretes o trozos gigantes, todo debe ser delicado y del tamaño de un bocado. Si no eres un gran fanático de las verduras crudas, blanquéalas rápidamente en agua hirviendo y luego en agua fría antes de agregarlas a tu ensalada de pasta. Además, las verduras de hoja verde (aparte de la col rizada) tienden a marchitarse, así que agréguelas justo antes de servir.

O nisi nei o fualaau faisua e mafai ona e taumafai i ai:

• crunchy: logo pepa, kāloti, broccoli, cauliflower, aniani, seleni, sana, pi,
• suamalie: tamato, kukama
• laula'au: kale, romaine letus, arugula, pepe mea'ai, basil, mint

E mafai ona e faia muamua se salati pasta?

Ioe, o se tasi lena o fiafiaga o le salati pasta. E mautinoa lava e mafai ona e faia muamua; Ou te fautua atu e te faia lenei mea i le aso muamua po o le taeao o le aso e te fuafua e auauna atu ai.

Fautuaga ma togafiti

• Kuka le pasta vaivai. Ia mautinoa e kuka le pasta i totonu o se ulo tele o vai masima e tusa ai ma faatonuga o afifi. Talu ai o le pasta o le a le toe kukaina i totonu o le sosi, e te manaʻo e kuka lelei-e le o le mushy, e le manaia tele, naʻo le vaivai. E masani ona i ai se taimi i luga o le pusa, kuka i luga o le pito maualuga o le laina.
• Aloese mai salati pasta mamago. O le pasta e masani ona mitiia le laei e pei o se omomi. Fa'asa'o nisi o la'ei e fa'afefiloi i totonu o le salati a'o le'i tu'uina atu ina ia manaia mea uma, iila, ma ufiufi mama i fa'alavalava.
• Vaitaimi. Ia mautinoa e tofo lau salati pe a mālūlū. O mea'ai malulu e masani ona tofo, ia tofo ma fetuunai pe a mana'omia.
• I'uga. O mea'ai e fa'afiafia ai le 'ai ma o le mea lea e toe fo'i mai ai tagata i se ipu ma toe fo'i. O se salati pasta e aunoa ma se mea e fai e foliga mai e sili atu le mush. Faaopoopo i ai fatu ma fatu, fualaau faisua masi, laau afu fou, fuamoa ma siamu, sisi malu, areto masi, pe oo lava i chips po o masi olo. Fa'aopoopo le teuteu i le minute mulimuli, a'o le'i tu'uina atu ina ia tumau pea mea ma'oti.
• Noodles Afai e te fiafia i le pasta, aisea e te le taumafai ai i se salati saimini malulu? Soba, saiisa araisa, ma saimoa fuamoa e lelei uma, ia mautinoa e te faʻaofuina lelei ina ia le pipii faatasi.

Ou te faʻamoemoe e tumu lau taumafanafana i le la ma le pasta salati!
lol steph

Pasta salati

E leai se papakiu, fa'ato'aga fa'ato'aga, po'o se tafaoga i le taumafanafana e mae'a e aunoa ma se salati pasta.

Mo 4 tagata

Taimi o sauniuniga 15 minute

Taimi kuka 10 minute

Taimi atoa 25 minute

• 1/3 ipu o suka araisa
• 1/3 ipu o le suauu le mautonu
• 1-2 sipuni soy sosi
• 2 sipuni tele suauu sesame fa'afefeteina
• masima ma pepa fou palapala
• 1 sipuni sipuni fatu sesame tao tao
• 6 oz ole pasta pupuu e sili ona fiafia iai
• 2 ipu kapisi mumu fasi manifi
• 1 pepa mumu mumu fa'a'ai ma tipi
• 1 pepa logo moli fa'a'ai ma tipi
• 1 pepino leai ni fatu ma julienne
• 1 pint tamato cherry afa faaitiitia
• 1/2 tamai aniani mumu fasi manifi
• 1/3 ipu coriander fou fa'alia ma'ale'a
• 1/3 ipu aniani lanu meamata tipi

faamatalaga paleni

Pasta salati

Aofa'i ile vaega

calories 430 kalori mai ga'o 248

%Ta'i aso*

gaʻo 27,5g42%

Ga'o tumu 3.7g23%

Cholesterol 31 mg10%

Sodium 253 mg11%

Potassium 630 mg18%

gaʻo gaʻo 37,5g13%

alava 4g17%

Suka 7.6g8%

polotini 8gsefulu ma le ono%

* Ole pasene ole tau ile aso e fa'avae ile taumafa 2000 kaloli.