La saison des repas légers est arrivée et les salades composées sont régulièrement au rendez-vous! Prevoyez toutefois d'en réaliser des complètes avec des protéron ina ia mafai ai ona osofa'i ma 'alofia ai le osofa'iga o le Fatigue Rapidment. Cette salade au poulet ma avocat o le a avea ma mea sili ona lelei!
Meaʻai:
sasaa 1 tagata
- 1 moa sinasina
- 1 semi-avokado
- 1 semi-chicon
- Quelques pousses d'épinards
- 4 tamato cherry
- 2 batavia lau
- O se poignée o fatu sesame
- 1 afa citron
Laasaga:
1. Pour beginr, faites cuire votre blanc de poulet dans un filet d'huile d'olive à feu moyen, puis laissez-le refroidir.
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2. Rincez la salade, les pousses d'épinards ma le chicon avant d'essorer le tout. Disposez-les ensuite siva se ipu.
3. Coupez avocat en deux, puis déposez une moitié sur la salade. Oomi sina vaega o le jus de citron dessus ina ia 'alofia le fa'ama'iina.
4. Découpez cerises et ajoutez-les au reste tamato.
5. Tranchez votre blanc de poulet en lamelles et disposez-le dans le bol. Parsemez le tout de graines de sesame. Votre salade au poulet ma le avocat est prete!
Liligi le tagata fasioti tagata, saunia se citronnée willow.
