Su'e se taumafataga vave ma faigofie e tumu i le tofo? afifi ula e mafai ona avea ma tali.
O nei meaʻai e fetaui lelei mo le aoauli poʻo le afiafi. Ma e mafai ona e fa'avasegaina e fetaui ma ou mana'oga.
E te mana'o e fa'asaoina lenei fua? Tu'u lau imeli i lalo ma o le a matou lafo sa'o le fua i lau pusameli!
E fa'aalia uma le ula mu'amu'a. O le tele fo'i o lo'o iai fuala'au ma'ale'ale ma mea manogi eseese ma fa'ama'i.
E faigofie ona iloa pe aisea ua avea ai ma auala maloloina ma suamalie e faʻamalieina ai lou fiaʻai.
O lea la, o e su'e se filifiliga e maualalo le ga'o po'o se mea'ai fa'amalieina e le fa'avaivai ai oe?
Po o le a lava le itu, o le afifi ula o se filifiliga sili. Sei o tatou tilotilo i le 10 o mea ou te fiafia i ai.
O Uiga Uila Uuliuli Caesar Wraps o se taumafataga manaia ma lelei. E lelei atoatoa mo le aoauli ma le afiafi.
O le vaega autu o le mea'ai o le ula fa'avela fa'amamafa i se fa'afefiloi tulaga ese o la'au ma mea manogi.
Faaopoopo i ai ni lanu meamata ma le ofu Kaisara, ma afifi uma i lau afifi totila e sili ona e fiafia i ai.
O le taunuuga e tele, vevela ma mega-tofo.
E manaia tele le tofo o afifi ou te iloa ai tagata e le fiafia i ula ma e fiafia pea i ai. E fai lava si faigofie.
Mai le amataga seia maeʻa, e tusa ma le 20 minute e saunia ai le fua.
Fiafia i aso pisi pe a e manaʻo i se mea maloloina ae e le tele se taimi avanoa.
O lenei fua o se filifiliga sili foi mo e fiafia i meaai Cajun.
E te mana'o e fa'asaoina lenei fua? Tu'u lau imeli i lalo ma o le a matou lafo sa'o le fua i lau pusameli!
O le mea moni, o nei afifi e tofo tele pei o Kaisara uliuli, toesea le Kaisara.
Afai o oe o se tagata fiafia i meaʻai NOLA vevela, e te talisapaia soʻo se fua.
E te mana'o i se afifi ula e maualalo le ga'o pei o le kalori? Fa'ata'ita'i i mea nei Spicy Shrimp Taco Lettuce Wraps.
O mea ta'itasi o se fa'afefiloi lelei o ula fa'amamafa, cilantro salsa, ma avoka salsa.
O afifi o lo'o i ai i le itu i saute o le tuaoi ma o se filifiliga sili mo soʻo se meaʻai.
O afifi ta'itasi e i lalo ole 200 kaloli ma e na'o le 4 fa'ato'a ga'o ile laulau.
E le afaina la pe afai o lo'o e 'ai i se mea'ai e fa'atapula'aina le carbohydrate po'o mea'ai e fa'agata-kalori. O nei afifi e fetaui lelei i vaega uma e lua.
Ma afai e te le i ai i se taumafataga, e te alofa pea ia i latou. E mautinoa lava latou te le tofo pei o mea'ai taumafa.
E te le manaʻomia tele mo nei afifi faigofie 20-minute, naʻo tortillas, ula, mayonnaise, Sriracha, avocados, ma slaw.
E le fa'afeiloa'i mea'ai e pei o le latisi o lo'o i luga.
Ae ui i lea, pe a oʻo i le tofo, o nei mea o le a faʻafefe ai lou mafaufau.
Soʻo se Sriracha alofa e mafai ona taʻu atu ia te oe le tele o le tofo malosi e faʻaopoopoina e le mea faʻapitoa.
Fa'atasi ma ula pepe ma popcorn ma avoka, ma ioe. O se taumafataga e te le manaʻo e misia.
E te mana'o i au afifi ma sanuisi e fai sina mea'ai?
Fa'ata'ita'i nei Uiga Falai Falai ma Cole Slaw. O le ula falai ma falai e suamalie ma se atigi malisi i fafo.
O le coleslaw e fou ma māna'i ma le tele o ana mea'ai.
Ma ou te fautua atu e faailoga lenei fua e tusa lava pe e te le o afifi. Aua o lena fua o le coleslaw o se tasi o mea sili ona lelei.
E mafai ona e fiafia i ai na'o oe, ma i'a falai po'o moa, po'o luga ole sanuisi BBQ. Faafetai foi ia oe!
O afifi ula pipii nei e fai lava si leaga, ae e le faapea e le tatau ona e faataitaia.
A uma mea uma, o latou o se tasi o afifi e sili ona ou fiafia i ai i lenei lisi.
E iai a latou tofo suamalie ma masima a Asia e le masani ai i lenei lalolagi. O mea uma e uiga i le sosi, moni.
Fa'afefiloi sosi chili, suka enaena, meli, kaliki, ginger, ma soya sosi e fai ai.
Faʻatasi, o na mea e fai ai se mea faʻapitoa.
Talitonu mai ia te a'u, e te le popole pe o le a le leaga o afifi. O lena sosi e "lelei le miti o tamatamailima."
O nei afifi e lelei foi mo e fiafia i meaai Asia.
E mata'ina le suamalie ma le manogi manogi. Ma fa'aopoopoina e le fa'asusu vai se pa'u mana'omia tele.
E carb ma calorie faauo, e na o le 118 kalori ma 9 net carbs i le tautua.
Ae ui i lea, o le loloto lavelave o le tofo o le mea lea e sili ona lelei ai.
I le faaopoopo atu i le suamalie ma le vevela, o le ae mauaina foi se fua tele o le lelei umami.
(E le gata mai le ula ae mai aniani lanumeamata foi.)
O le isi lea afifi ula a Asia ma le tele o le tofo. O afifi lava ia e fai si faigofie.
Faafefiloi le ula i le masima ma le pepa ma le falaoa i le falaoamata.
O le isi, e te falai ma fa'aopopo fa'atasi ma nai aniani o le tautotogo tipi i le afifi lau latisi.
O le sosi e sau ai le tele o le tofo.
O se sosi suamalie ma manogi Asia ma Sriracha, soya sosi, mayonnaise, ma Thai sosi chili suamalie.
E faigata ona fa'amatala se'i vagana ua e fa'ata'ita'iina, ae ou te ta'utino atu, e manaia.
E te fia iloa pe fa'afefea ona fa'amalie atili le fa'amalieina o Uiga Umu Umu fa'a Asia?
Fa'aopoopo le tele o fasi fala fa'asusu (po'o vela).
E te ofo i le tele o le tofo e mafai ona faaopoopo e nai fasi fala i se fua.
Lelei, atonu o le a le ofo aʻu tagata fiafia i pizza pineapple. Na latou taʻu mai ia i matou mo le tele o tausaga.
Ae o le mea moni lava, e manaia le tofo o le pineapple faatasi ai ma le kalaka, ginger, ma pinati tunu.
Ae aua nei galo le ula! E tutusa lava le suamalie ma le suamalie e pei o isi mea uma.
Fa'atulaga i latou mo lau isi pati po'o le fa'atasiga a le aiga. e matua felelei lava i latou ese mai le laulau meaai.
Aua le fa'amoemoe e ave i le fale mea'ai.
O lenei fua mulimuli e fai si ese mai isi mea uma i luga o le lisi.
I le tulaga fa'apitoa, o lo'o fa'apea lava o se afifi ula, ae e le pei o isi.
Nai lo le fa'aopoopoina o le ula atoa, e te faia se salati ula fou ma kulimi. Ona e fa'aopopo lea i se afifi fuamoa manifinifi ma maaleale.
Fa'ata'ita'i pe a e mana'o i se filifiliga o le aoauli vave, faigofie ma fa'afou.
E matua manaia lava i masina o le taumafanafana aua e sili atu lona tofo pe a vevela.
