Kaj dobite, ko veganski in paleo dieti stopijo v bar? Tudi jaz nisem prepričan, ampak tukaj je nekaj. recepti peganske diete!
Peganska dieta je kombinacija veganskih in paleo principov.
Ali želite shraniti ta recept? Spodaj vpišite svoj e-poštni naslov in recept vam bomo poslali kar v nabiralnik!
Ideja je, da je uživanje polnovrednih živil, polnih hranil, ključno.
Zmanjšujejo vnetja, uravnavajo krvni sladkor in podpirajo splošno zdravje.
Ti recepti za pegansko dieto vam bodo pomagali ostati nahranjeni in zdravi.
Če ste dolgotrajno obtičali, berite naprej. Če želite na svoj jedilnik samo dodati živila, bogata s hranili, boste še vedno uživali v teh receptih za pegansko dieto.
Mehiški cvetačni riž je zdrava priloga, ki se hitro in enostavno pripravi.
Ta jed nekako vzame cvetačo in jo spremeni v nekaj super bogatega in aromatičnega. Nič več kašaste cvetače!
Glej, res ni riž, ampak res ima zelo podoben okus. Ta cvetačni riž je poln mehiških okusov, ki jih vsi poznamo in ljubimo.
To je fantastičen način, da dobite več zelenjave in ostanete v skladu s Peganovo dieto.
To je še ena jed iz cvetače, ki še zdaleč ni pusta! Te cvetke cvetače začinimo in pražimo, dokler ne postanejo lepi, hrustljavi in mehki.
Končni dotiki so limonin sok, koriander in rdeča čebula. Če želite dodati malo kremastega, ga postrezite z avokadom!
Ta cvetača bo hit na vaši naslednji torkovi Taco zabavi!
Ti avokadi, polnjeni z lososom, so do roba polnjeni z okusno lososovo solato. Je popolno kosilo, polno beljakovin.
Ali želite shraniti ta recept? Spodaj vpišite svoj e-poštni naslov in recept vam bomo poslali kar v nabiralnik!
Lososova solata je narejena iz konzerviranega lososa, limoninega soka ter veliko svežih zelišč in začimb.
Okus je fantastičen, kremastost avokada pa božanski dodatek.
Ta solata je preprosta in osvežilna. Je čudovitega okusa in poln sestavin, ki so dobre za vas.
Obožujem sočno lubenico in kumare, rdeča čebula, bazilika in meta dajejo solati popolno ravnovesje okusov.
Ima tudi veganski feta sir, ki doda pridih prijetnega, pikantnega okusa.
Vinaigrette vse skupaj poveže in naredi vse še bolj okusno! To je zelo dobra solata za piknik. Je popolna jed za poletje.
Ta solata je osvežilna in okusna.
Kombinacija okusov in tekstur je nekaj posebnega, solata pa polna hranljivih snovi in zdravih maščob.
Mango daje tej solati malo svetlega in sočnega okusa. Avokado je gladek in kremast, čudovit kontrast mangu.
Sladki krompir je sladek in dimljen. Je skoraj nepričakovan dodatek k solati.
Všeč so mi okusi in teksture tega recepta. Imam občutek, da boš tudi ti!
Ta pica je okusna veganska različica BBQ piščančje pice.
Omaka za pečenje na žaru iz kruhovca ima okus skoraj kot vlečena svinjina. Obožujem skorjo sladkega krompirja in se mi zdi odlična osnova za pikantne sestavine.
To pico obložite z rezinami rdeče čebule in svežim cilantrom za popoln pridih okusa.
Ta solata ima več plasti slastnega okusa. Začne se s posteljico začinjene rukole.
Nato se doda leča in zelenjava, polna beljakovin. Buča je eden mojih najljubših delov te solate.
Tahini preliv je kremast in aromatičen. Pokapljajte ga po celotni solati za čudovito kombinacijo okusnih sestavin.
Ta solata je okusno in nasitno kosilo, sestavine pa je preprosto pripraviti vnaprej!
Vegan Poke Bowls so super zabaven recept za kosilo ali večerjo, ki kar poka od okusa!
Puhasti riž prelijemo z ingverjem mariniranim tofujem. Ima fantastičen okus, ki naredi to jed resnično posebno.
Vložena čebula je lepa in svetla. Avokado je kremast, kumare pa osvežilne in hrustljave.
Všeč mi je tudi edamame v tej skledi. Je dodatna plast beljakovin, ki daje skledi lepo teksturo.
Ti bučkini rezanci z mandljevim maslom so zdrava in okusna različica sezamovih arašidov rezancev.
Omaka iz mandljevega masla vsebuje sesekljane mandlje in drobnjak ter je rahlo sladkana z datlji.
Bučkini rezanci so okusna in zdrava alternativa navadnim rezancem.
Poskrbite, da boste iz njih izvlekli čim več vlage, da bodo lepi in nežni!
Ratatouille je hiter in enostaven obrok, poln zelenjave. Je lahek in svež obrok z vsemi vrstami različne zelenjave.
Zelenjavo dušimo v gosti paradižnikovi omaki. Položeni so v omako v vzorčasti vrsti, ki je videti, kot da ste za pripravo porabili ves dan.
Ne samo, da izgleda fantastično, je tudi neverjetnega okusa!
Ta ocvrt brokoli ima slasten okus po česnu. Poleg tega je temno zelena listnata zelenjava polna vitaminov in mineralov.
Če nimate kitajskega kai lana, lahko uporabite brokoli. Prepražimo v omaki, odišavljeni s česnom in sojo.
Ta lahka in sveža zelenjavna jed je čudovita priloga k vsakemu obroku.
Bučno ingverjeva kokosova juha je kremasta in okusna. Ingver je prijeten dodatek k sladkemu kokosu in masleni buči.
Sestavine te juhe so tolažilne in hranljive na najbolj okusen način.
To juho lahko pripravite s piščančjo juho ali pa uporabite zelenjavno juho za vegansko različico.
Ta solata s testeninami je skoraj popolna v vseh pogledih. To je hitro in enostavno narediti, kar je že velik plus v moji knjigi.
Ima tudi odličen hrustljavi zelenjavi in vas bo nasitil! Popoln je za piknik kosilo.
Ima preproste sestavine in preprost preliv, a ko se vse skupaj sestavi, nastane ena čudovita solata s testeninami!
Zvite bučke so se vrnile s še eno okusno jedjo. Ti so preliti z vegansko limonino kremno omako.
Ti rezanci so nebeški. Poleg tega vsebujejo presenetljivo veliko beljakovin.
Skrivnost kremne omake brez smetane? To so indijski oreščki! Preizkusite ta recept in ugotovite, kako kremasta in limonina je v resnici ta omaka!
To je jed v enem lončku, polna okusa, beljakovin in hranil! V približno 30 minutah boste imeli okusno brezglutensko in vegansko večerjo.
Ta obilna večerja vsebuje kvinojo, črni fižol, jalapeno, koruzo, rdečo čebulo in cilantro. Ne preskoči tega!
Ta solata je odlična priloga za pripravo jedi.
Polna je sveže zelenjave in čudovitih zelišč. Postrezite ga poleg katere koli glavne jedi. To je vegetarijanski recept, ki bo vsem všeč.
Ta recept po korakih vam bo pokazal, kako narediti popolno tortiljo.
Ta je super puhast in poln avokada in zelenjave. Tako okusen je, da bi lahko postal vaš novi "redni" zajtrk.
Imenuje se šejk, ker je tako dober, čeprav je veganski! Ta gosta in kremasta poslastica je popolna za vroč dan.
Potrebujete samo pet sestavin, vključno s kokosovim mlekom, in ta smoothie lahko pripravite v hipu!
Ta solata je kot mavrica v skledi. Obožujem vse barve in okusno superživilo!
Imenuje se razstrupljevalna solata zaradi vseh fitonutrientov v vsaki od različnih barv.
Ne samo, da je ta solata okusna, ampak boste dobili tudi vsa bistvena hranila.
Poleg tega je hrustljava v tej solati neverjetna! Moraš poskusiti!
Ok, govorimo o domačih njokih iz dveh sestavin… narejenih s cvetačo!
Ta recept je lažji, kot si mislite, zato ga morate preizkusiti.
Ti slastni, puhasti njoki bi se lahko vrnili na tedenski večerni meni.
Cvetačni tacosi nikoli niso bili tako dobrega okusa, dokler se ni pojavil ta recept. Cvetača je hrustljava in pikantna!
Pikantna in hrustljava zeljna solata je popolna dopolnitev pikantne cvetače. Avokado vse zgladi s čudovito kremastostjo.
To so zagotovo tacosi kot noben drug.
Nisem prepričan, kdo je rezine cvetače začel imenovati "zrezki", vendar mislim, da doda nekaj privlačnosti, zato bomo ostali pri tem.
Glede na to ti zrezki iz cvetače ne potrebujejo pomoči. Slastne so!
Tahini omaka je kremasta in se odlično poda k hrustljavi cvetači.
Lahko jih postrežete kot prilogo, vendar so dovolj krepki, da bodo glavna jed!
Rezanci iz sladkega krompirja so zame novi. Vsekakor pa jih ne bom poskusil zadnjič.
Spiraliziran sladki krompir je čudovit in omaka iz indijskih oreščkov je tako okusna.
To je jed, ki je tako dobrega okusa, kot je videti, in oboževala jo bo vsa družina!
Špageti squash rezanci v začinjeni juhi z arašidovo limeto? Ne povej več!
To je spektakularna jed. Izdelava ramena doma je ena stvar. Toda narediti paleo in vegansko z odličnim okusom je neverjetno!
Avokadov krompirček je ena mojih najljubših jedi, ki je hrustljava zunaj in kremasta znotraj.
Ti so pečeni namesto ocvrti, zaradi česar so prijetni, hrustljavi in zdravi!
To je popoln recept, ki ga lahko poskusite, če imate ogromno avokada, ki ga morda ne boste porabili, preden se pokvari.
Le pokrijte jih in pecite do hrustljavega!
