Ko se bližajo prazniki, je čas, da razmislite, kaj bo prineslo leto 2020. Če želite živeti bolj zdravo in bolj osredotočeno življenje od trenutka, ko ura odbije polnoč, lahko razmislite o tem, da pozornost postavite v središče svojih odločitev. . "Čelost je lahko zelo koristna pri zmanjševanju stresa, premagovanju tesnobe in izboljšanju splošnega zadovoljstva osebe z življenjem, če je dosledna pri izvajanju čuječnosti v vsakdanjem življenju," je dejal. je dejal Christopher POPS, dr. Ryan Ryan Jones. In vse te stvari lahko dolgoročno vodijo do bolj zdravih odločitev. Te navade, ki jih je odobril strokovnjak, vam bodo pomagale začeti.