Vyskúšajte tieto vanilkové single recepty na proteínový prášok dodať energiu vášmu dňu!
Nedá sa poprieť, že strava bohatá na bielkoviny je rozhodujúca pre optimálnu energiu a zdravie.
Chcete si tento recept uložiť? Zadajte svoj e-mail nižšie a recept vám pošleme priamo do vašej e-mailovej schránky!
Ale v dňoch, keď jeden shake nestačí, vymyslite si nový recept pomocou proteínového prášku.
Vanilkový proteínový prášok je na trhu najdostupnejší. Aj keď niekedy to jednoducho nechutí skvele.
Vďaka jemnej chuti sa ľahko používa v rôznych lahodných receptoch.
Od zmrzliny cez ovocné smoothie až po nadýchané vafle, možnosti sú nekonečné.
Skúste jeden alebo vyskúšajte všetky. Zhrnul som 15 fantastických použití vanilkového proteínového prášku!
Kto odolá miske zmrzliny po dobrom tréningu?
Správne, zahoďte fľašu so šejkerom a namiesto toho si vychutnajte tento jednoduchý pohár!
Kokosové mlieko, proteínový prášok a sladidlo podľa vášho výberu sú všetko, čo tento recept potrebuje.
Radšej ho dosladím datľami, aby to trochu viac chutilo.
Tieto ingrediencie spolu zmiešame a dáme zmraziť do ošatky. Je to také jednoduché!
Mám toľko pekných spomienok na šteniatka na školských večierkoch. Je to sladké, jednoduché a vždy chutné občerstvenie.
Táto verzia má všetku chuť čokolády a arašidového masla, ktorú chcete, ale je zdravšia!
Chcete si tento recept uložiť? Zadajte svoj e-mail nižšie a recept vám pošleme priamo do vašej e-mailovej schránky!
Konečný "cukrový" prášok je s proteínovým práškom namiesto cukru.
Sladké a ľahké občerstvenie, ako je toto, je skvelým popoludňajším občerstvením.
Alebo ho vložte do obedovej škatuľky svojich detí a získajte trochu extra výživy, ktorú si zamilujú.
Každý, kto miluje kávu, musí vyskúšať tento proteínový kokteil! Je mierne sladká, bohatá a je ideálnym začiatkom každého dňa v týždni.
Trochu studenej kávy, banánu, ľadu, mandľového mlieka a proteínového prášku je všetko, čo potrebujete.
Pre väčšiu chuť môžete pridať štipku škorice, vanilky a sladidla.
Zmiešajte ingrediencie a vytvorte studený nápoj v štýle frappe. Verte mi, je to také dobré, ako to znie!
S jahodovo banánovým smoothie nič nepokazíte. Úprimne si myslím, že to chutí viac ako mliečny kokteil.
Čerstvé jahody a banány sú zhoda v nebi.
Zmiešajte s jogurtom, proteínovým práškom a obľúbeným mliekom na sladkú pochúťku.
Vanilkový proteínový prášok je dokonalým doplnkom tohto kokteilu. Sladkým ovocným prídavkom dodáva teplejšiu chuť.
Čo je lepšie ako krásny nápoj, ktorý chutí a prospieva vášmu telu?
Nič, úprimne. A toto čučoriedkové smoothie zasiahne všetky tieto značky.
Do tohto kokteilu je pridané pomerne veľa proteínového prášku.
Vďaka tomu získate mimoriadne bohatý a krémový kokteil ako žiadny iný!
Pre chladnejšiu pochúťku použite v tomto smoothie mrazené čučoriedky. Každý pohár bude krásne fialový, sladký a zdravý!
Raňajky s vysokým obsahom bielkovín sú v poslednej dobe mojím kľúčom k úspechu! S takýmito receptami je to jednoduché a chutné.
Každá porcia tohto francúzskeho toastu má 20 gramov bielkovín z vajíčka a proteínového prášku.
Všimnete si, že pridanie proteínového prášku len prehĺbi chuť bez ďalšej práce.
Urobte to ako tradičný francúzsky toast a ozdobte ich obľúbenými ozdobami. Alebo si to užite tak, ako to je.
Proteínové kokteily na báze jogurtu môžu byť ťažké tesne pred tréningom.
Milujem tento jednoduchý recept na vzpruhu tesne pred návštevou telocvične.
Vanilkový proteínový prášok obsahuje proteín v tomto kokteile.
Zmiešajte s mliekom, malinami, banánom a chia semienkami pre dokonalé smoothie.
Vychutnajte si ho v miske s granolou alebo v hrnčeku. Čoskoro uvidíte, prečo je toto moje obľúbené ovocné smoothie!
Sezóna broskýň vyvoláva úsmevy na celý môj dom. Od ševcov a koláčov až po smoothies a občerstvenie, broskyne sú najlepšie!
Posuňte svoje obľúbené kôstkové ovocie na vyššiu úroveň s týmto jednoduchým proteínovým kokteilom.
Chutí ako broskyňový švec, bez extra kalórií.
Čerstvé broskyne, škorica a vanilkový proteínový prášok sú spolu neprekonateľné! Môžete požiadať o viac v jednoduchom smoothie?
Chvíľu som bol trochu posadnutý nočným ovosom. Proteínové ovsené vločky sú pre vás ešte lepšie a ich príprava je taká jednoduchá.
Tento recept vás prevedie prípravou jednoduchého proteínového ovseného základu.
Doplňte ho arašidovým maslom, orechmi a ovocím na krásne raňajky.
V závislosti od typu vanilkového proteínového prášku, ktorý používate, možno budete potrebovať viac tekutiny.
Pridajte ďalšie mlieko, aby ste získali požadovanú konzistenciu.
Kto odolá nadýchanej hromade flapjackov? Ak ste zdvihli ruku, tento recept nie je pre vás.
Vážne, nikdy nebudete môcť povedať, že tieto palacinky sú pre vás skutočne dobré!
Sú jemné, vlhké a zakaždým vyzerajú perfektne.
Pridaný vanilkový proteínový prášok sa hodí ku štipke škorice. Doplňte ich obľúbeným sirupom a ovocím a užívajte si!
Vyberavý jedlík a mama-schválené!
Kedysi dávno som stál ako prvý v rade na vafle na kontinentálne raňajky. Teraz som sa rozhodol pripraviť si vlastné zdravšie vafle doma!
Obrie nadýchané vafle s primiešaným proteínom sú skvelým spôsobom, ako začať deň.
V tomto recepte nie je žiadna spracovaná vaflová zmes. Všetko je vyrobené od nuly!
Orechové maslo, jogurt a ovocie tvoria skvelé polevy pre zdravšie vafle.
Alebo si ich vychutnajte s maslom a sirupom a vychutnajte si ich!
Hrnčekové koláčiky sú mojou obľúbenou neskorou večernou opravou sladkej pochúťky.
So zdravšími receptami, ako je tento, sa nemusíte cítiť previnilo, že si doprajete!
Koláč v tomto recepte je ľahký vanilkový keto koláč. Urobte tortu len zo siedmich sponiek a posypte čokoládovými kúskami!
Hrnčekové torty sú skvelým spôsobom, ako deťom predstaviť pečenie alebo ich robiť v spálňach.
Ale kto si robím srandu, tieto sú skvelé aj pre dospelých!
Tieto čučoriedkové muffiny sú moje obľúbené pri predaji pečiva, súcitných košíkoch a ľahkých raňajkách.
Milujem vedieť, že rozdávam zdravé maškrty, ktoré chutia úžasne!
Namiesto muffinov na báze múky sa tieto vyrábajú z ovsa.
To pridáva úžasnú textúru na párovanie s brusnicami a teplou vanilkou!
So správnymi ingredienciami je tento recept bezlepkový, s nízkym obsahom sacharidov a plný bielkovín. Hovorte o výhre!
Kto vedel, že tvarohový koláč môže byť vyrobený z proteínového prášku? Už na tom nezáleží, veď to všetci vieme!
Zmiešajte sedem jednoduchých ingrediencií na tvarohové cesto a nechajte vychladnúť.
Roládový cheesecake v strúhanke z grahamových rožkov na lahodné sladké občerstvenie.
Pozor, tvarohové kúsky si ľahko vychutnáte. Možno chcete len dva alebo tri, ale koho to zaujíma, keď sú také zdravé?
Takáto pena si zaslúži byť podávaná v päťhviezdičkovej reštaurácii. Nikdy nebudete vedieť, aké je to zdravé!
Zdvojnásobte proteín s arašidovým práškom a vanilkovým proteínovým práškom.
To je šľahané v gréckom jogurte a zarovnané s krémovým arašidovým maslom.
Podávajte posypané nasekanými vlašskými orechmi a kakaovým kúskom ako krásny a sladký dezert!
