Viem, že 10. októbra, ak oslavujete Svetová kaša Giornata?
Pap: fin a qualche anno fa tento koniec bol sconosciuto ai più. Modlite sa invece questa Anglosaská príprava časť obradu zhromažďovanie di moti di noi, complici soprattutto i sempre più noti benefici dell'ovosobilnina bohatá na vlákninu s nízkym glykemickým indexom.
Príďte si pripraviť kašu
L'avena, infatti, je hlavnou zložkou kaše: cucchiaio qualche di questo cereale si aggiungono uno o due bicchieri di latéak nesiete všetko varenie a ak sa varí každú minútu, miešaním získate jeden “krémový pappa” konzumovať náhle. Prípadne, ak sa viete pripraviť predtým, ako pôjdeš spať: áno lasciano a cereali in ammollo nel latte por una notte intera e poi si gusta el papilla, o meglio l'nočný ovosindomani, in verzia freddaI dopo energický mescolata.
Salutare e saziante, kaša, ak ju môžete pripraviť aj s inými obilninami, ktoré jete Miglia, pohánka mi quinoa Tonto zeleninové latte na prispevku som davala tu vakcinu.
Svetová kaša Giornata
Ku kaši je stata dedicata perfino una svetové turné ktorý sa slávi dňa Október 10: si tratta di un'iniziativa cream en Škótskood roku 2009, prospešný rozsah podľa raccogliere fondi da destinare ai bambini che soffrono sláva nei paesi in via di sviluppo.
Kaša, nielen občerstvenie
Je to kaša è una colazione da pripravené v rodinechamtivý, pokiaľ to stačí farvi bude skákať giù dal letto s il sorriso. La pappa d'avena però no si mangia solo pendant il primo pasture della giornata: potete immaginare il porridge tiež jesť zákusok ed è una'alternativa che non può mancare je rozhodnuté di intraprendere per qualche tempo un'napájanie bez cestovín a panelu Oh bez pridanej cukety.
Kaša: Ricette dolci a šalát
Agli základné zložky kaše possiamo aggiungerne altri a piacere per soddisfare všetko, čo sa mi páčilo: med alebo sciroppo d'acero pre nádych dolcezzy, škorica a vanilka pre pikantnú chuť, plody lesa dodať sviežosť a kyslosť, banán a čokoláda za soddisfare cukríky, mango, papája a kokos na estetickú kašu. Ostatné čerstvé ovocie, via libera tiež tam sušené ovocie jesť nocciole, mandorlu, pistácie, alla dehydrované ovocie prichádzajú prugne a albicocche, ai polovica cuketymať semi di chiaahoj jogurtpózoval džem a smotana.
In autunno non si può non pripraviť a kaša alla zuccaspájajúce all'avena a al latte della dužina zucca cotta: ryža s può essere sladký (je aggiungete cannella, uvetta, burro di noccioline), moja trstina šalát (kompletné ad esempio s ceci, speck croccante, kari alebo paprikou). iné izbová verzia z kaše? Nahraďte ho latte za zeleninový vývar a vyskúšajte aggiunta di pomodoro passataolej, parmigiano a bazalka oppure s strukoviny mi zeleň alebo, kotva, v ázijskej verzii con lososové cotto a cipollotti.
