Sú chudé a zelené, a ak správne zahráte karty, tieto recepty na zeleninové smoothie nie sú také zlé!
Zeleninové smoothie môže pôsobiť ako trest.
Chcete si tento recept uložiť? Zadajte svoj e-mail a my vám pošleme recept priamo do vašej e-mailovej schránky!
Ale pokiaľ budete pracovať so správnym pomerom ovocia a zeleniny, budú chutiť ako dezerty.
Zdravá zelenina ako špenát, kel, cvikla a dokonca aj zeler zmizne so správnym ovocím.
Či už máte chuť na čokoľvek, tieto recepty na zeleninové smoothie na vás pravdepodobne zapôsobia.
Tak napnite mixéry a začnite svoj deň tou správnou nohou s týmito receptami na zeleninové smoothie!
Potrebujete veľké ranné vyzdvihnutie? Toto detoxikačné smoothie vám zachráni deň.
Zapojte všetko, čo vaše telo ráno potrebuje: zeleninu, banány pre draslík a jablko.
Pretože viete, čo hovoria o vašej dennej dávke jabĺk.
Mohlo by to byť elektrické zelené, ale sladké ovocie a náznak medu šikovne maskujú tú špenátovú chuť.
Hviezdou tejto extravagancie smoothie sú uhorky.
Je to čiastočne zelenina bez chuti, ale obsahuje toľko výživných dobrôt.
Uhorky majú vysoký obsah vody a vitamínov A, B a C.
Spárujte ich s ananásom, zeleninou, limetkovou šťavou a banánom pre ľahkú tropickú chuť.
Chcete si tento recept uložiť? Zadajte svoj e-mail a my vám pošleme recept priamo do vašej e-mailovej schránky!
Je to super ľahký, osviežujúci shake a ideálny na hektické letné rána.
Prečo zelené smoothies dostávajú každú jednu pochvalu?
Ak je tá zelená farba trochu rušivá, vyskúšajte toto živé smoothie z oranžovej mrkvy, zázvoru a kurkumy.
Už štyritisíc rokov používali Indiáni kurkumu na liečebné účely.
Je protizápalový, bohatý na antioxidanty, bojuje proti voľným radikálom a dokonca znižuje cholesterol.
Zdravá mrkva a dotyk čerstvého zázvoru sú skvelý spôsob, ako začať ráno.
Nikdy nepodceňujte silu cvikly. Dodávajú vašim kokteilom, jedlu a antioxidantom žiarivú červenú farbu.
Toto smoothie je super sladké s jemnou príchuťou jablkového džúsu.
Obsahuje tiež sladké jahody, maslové banány a nádych čerstvej mäty.
Nepodobá sa žiadnemu inému kokteilu na tomto zozname a stojí za to vyskúšať!
Kel smoothie asi netreba predstavovať.
Kel je kráľ, pokiaľ ide o nutričné výhody zelenej zeleniny, a patrí do smoothie.
Je síce elektricky zelená, ale nechutí ako zelená.
So sumami ako maslové mandľové mlieko, helénsky jogurt a banány je to nádherne maslové.
A na ďalší boj s jasne zelenými príchuťami kelu stačí trochu arašidového masla a medu.
Toto je skvelé miesto, kde začať, ak ste vždy chceli pridať kel do raňajkového smoothie!
Toto zelené smoothie je schválené pre deti!
Ak sa stále rozhodujete, či si do ranného smoothie pridať zeleninu, tento recept stojí za vyskúšanie.
Zelenú farbu získava z porcie špenátu, ale všetko ostatné ovocie tieto zelené chute maskuje.
Jasné ovocie ako ananás, mango a banán dominuje každej z týchto chutí zeleného špenátu.
Tento kokteil sa tiež dobre kombinuje s odmerkou proteínového prášku.
Smoothie nemusí byť vždy zelené.
Tento Pumpkin Pie Smoothie je skvelý spôsob, ako osláviť chute jesene bez toho, aby ste si dopriali plný tekvicový koláč.
Tekvicovú príchuť získa tekvicovým pyré, orechovým maslom, škoricou, muškátovým orieškom a novým korením.
Ak vás toto smoothie nenabáda k zberu jabĺk, nič!
Iste, môže to chutiť ako tekvicový koláč, ale bez prebytočného cukru a prázdnych kalórií.
Je to skvelý spôsob, ako sa naladiť na jesenné slávnosti bez pocitu viny.
Toto je ďalší recept na smoothie inšpirovaný jeseňou, ktorý obsahuje všetky jesenné príchute bez pridaných kalórií.
Sladké zemiaky sú prekvapivo výživné a pridaním banánu, mandľového mlieka, helénskeho jogurtu a korenín sa chute dostanú na vrchol.
Chutí ako sladký zemiakový koláč vašej babičky, ale pre vás je zdravý.
S týmto smoothie nebudete musieť čakať na Deň vďakyvzdania, aby ste si mohli vychutnať sladký zemiakový koláč. Bonusové body: je to bez viny!
Maslová cuketa nie je práve chuť do úst.
Tieto zelené príchute však vyblednú, keď sú spárované s jasnými čučoriedkami, kokosovým mliekom a škoricou.
Na tomto smoothie sa mi najviac páči, že je neskutočne zdravé.
S cuketou, zelerom a špenátom je to nutričná sila.
Aj keď sú čučoriedky plné zelene, dominuje akejkoľvek zelenej farbe a chuti.
Je to také pekné a jasné farby vás pravdepodobne zobudia v pochmúrnom daždivom dni.
V názve receptu sa uvádza maslová cuketa, ale vaše chuťové poháriky hovoria o smoothie z arašidového masla.
Ako teda premeniť cuketu na smoothie z arašidového masla?
Odpoveď je jednoduchá: arašidové maslo a banány.
Chuť cukety je jemná, takže dominujú príchute banánu a arašidového masla a zelené príchute.
Aj keď je nádherne zelený, nemá zelenú chuť. Maslová cuketa dodáva textúru podobnú arašidovému maslu mimo tejto planéty.
Existuje niečo viac žiaduce ako jasne červená farba tohto smoothie z jablkovej zázvorovej repy?
Pre nutričný nádych skombinujte cviklu, jablká, zázvor, škoricu, mrkvu a kel.
Zatiaľ čo obsahuje výživnú zeleninu, ovocie v tomto smoothie dodáva jemný nádych sladkosti.
Najlepšia časť? Dá sa dokopy za desať minút, vďaka čomu sú ideálne zdravé raňajky na rušné ráno.
Sladová čokoláda a karfiol? Viem, že to znie šialene, ale z týchto dvoch ingrediencií vznikne úžasné smoothie.
Mrazený karfiol má presne rovnakú štruktúru ako nesladený mrazený banán.
Má neutrálnu chuť.
Tomuto smoothie však dodáva toľko krémovosti, že odteraz môžete zahodiť banány v prospech karfiolu.
Chutí ako sladový čokoládový kokteil s čokoládovým proteínovým práškom, kakaovým kúskom a mandľovým mliekom. Áno prosím!
Tento nádherne maslový kokteil je bez lepku a mliečnych výrobkov.
Svoju príjemnú krémovosť získava z karfiolového a ovseného mlieka. Je hustá, sýta a stopercentne výživná.
Skombinujte smotanový karfiol s jasnými čučoriedkami, ovseným mliekom, arašidovým maslom a banánom.
Mrazená zelenina a banány robia toto smoothie tak maslovým bez potreby kociek ľadu.
Ak dávate prednosť hustým a pikantným kokteilom, toto je recept, ktorý vás zasýti až do obeda.
Keď si spomeniete na zeleninové smoothies, asi vám nenapadne švajčiarsky mangold.
Je notoricky horká, ale jej použitie v tomto recepte na tropické smoothie pomáha znížiť sladkosť.
Banány, mango a strúhaný kokos spôsobujú, že máte chuť ponoriť si prsty na nohách do piesku na tropickej pláži.
Sú dosť sladké, takže pridanie švajčiarskeho mangoldu pomáha skrotiť akúkoľvek prehnanú sladkosť.
Tu je ďalší nepravdepodobný prídavok do smoothie: kel!
Použitie kelu ako zeleného základu zvyšuje nutričný obsah, vďaka čomu je toto smoothie bohaté a maslové.
Pomáhajú skrotiť sladkosť, ale nie sú také horké ako švajčiarsky mangold alebo kel.
Myslite na kel ako na odrazový mostík medzi špenátom a kelom.
Tento recept ich zmieša s banánovým krémom, vanilkovým jogurtom a pomarančovým džúsom.
Je tak ľahký a osviežujúci a ideálny na hektické ráno.
Toto zelerové smoothie vám zrejme ušlo, keďže zeler nie je váš džem. ak budeš so mnou pokračovať? Nuž!
Aj keď nenávidíte zeler, roztopí sa v tomto lahodne ľahkom a iskrivom rannom kokteile.
Zeler dodáva kyslú, maslovú konzistenciu a túto zelenú chuť vyblednú kyslé jablká, zázvor, citróny a banány.
Je svetlý a chutný so správnym množstvom sladkosti. Je to dosť návykové.
Toto Pumpkin Chai Spiced Smoothie je tekuté zlato v planéte zelených smoothies.
Vážne, vyzerá (a chutí) ako tekuté zlato.
Oriešková tekvica ponúka masívne chute inšpirované jeseňou a je taká bohatá a tučná.
Skombinujte ho s vanilkovým jogurtom, banánmi, kokosovým mliekom a mandľovým maslom pre extra krémovosť.
Zmiešajte jesenné príchute, ako je škorica, kardamón, mletý zázvor a nové korenie, aby ste veci posunuli na ďalšiu úroveň.
