Malé, mäkké a ľahko variteľné, tieto chutné recepty z červenej šošovice Sú super uspokojujúce.
Okrem toho majú vysoký obsah vlákniny, bielkovín a antioxidantov.
Chcete si tento recept uložiť? Zadajte svoj e-mail nižšie a recept vám pošleme priamo do vašej e-mailovej schránky!
Červená šošovica je už rozštiepená, vďaka čomu sa varí najjednoduchšie zo skupiny.
A ich jemná chuť znamená, že sa dajú pridať do takmer akéhokoľvek receptu, vrátane palaciniek, mäsových guľôčok a šalátov!
Samozrejme, najčastejšie ich uvidíte v živých polievkach a kari. Ale mám tu niekoľko zábavných receptov z červenej šošovice, ktoré vás možno prekvapia.
Poďme na to
Viac ako 15 jednoduchých receptov s červenou šošovicou, od polievky až po šalát
Červená šošovica sa prakticky vyrábala na indické kari. A po vyskúšaní tohto masoor dal tadka uvidíte prečo.
Je to chutné, sýte a plné zdravých dobrot.
Tadka je spôsob varenia, pri ktorom sa koreniny a iné aromatické látky varia v horúcom oleji, aby v sebe dostali to najlepšie.
Korenie sa potom pridá do šošovicového kari pre maximálnu chuť. Uistite sa, že šošovicu varíte oddelene, aby bola super jemná a chutná.
Prekvapte svoje jazýčky touto krémovou gréckou polievkou z červenej šošovice!
Červená šošovica, cibuľa, cesnak a sladká mrkva varená v paradajkovom vývare sú chutné samotné.
Ale potom sú naplnené neuveriteľnými arómami, ako je rasca, oregano a rozmarín.
Dokončite túto fantastickú polievku jasným nádychom citrónovej šťavy a čerstvej petržlenovej vňate.
Chcete si tento recept uložiť? Zadajte svoj e-mail nižšie a recept vám pošleme priamo do vašej e-mailovej schránky!
A pre extra nádych slanej chuti pridajte štipku syra feta. Hmm!
Potrebujete pripraviť rýchlu a jednoduchú večeru? Toto vegánske kari z červenej šošovice je presne to, čo potrebujete.
Toto zdravé kari trvá len 10 minút prípravnej práce a je krémové, výdatné a nebezpečne chutné.
Verte mi, po jednej miske sa nebudete vedieť zastaviť. Takže určite zdvojnásobte dávku!
Táto zemiaková polievka z červenej šošovice na rastlinnej báze a nabitá bielkovinami je presne to, čo potrebujete počas chladnej noci.
Príprava trvá len pár minút, kým sa roztopí na sporáku. Tak toto je tiež fantastický recept na prípravu jedla.
Nechajte polievku vychladnúť, vložte ju do vzduchotesnej nádoby a uložte ju do mrazničky, keď ju budete potrebovať.
Máte chuť na niečo ľahké a chutné? Pripravte si túto šošovicovú polievku s citrónom!
Je plný jasných citrusových chutí a musíte uznať, že vyzerá celkom úžasne.
Šošovicu budete dusiť so zeleninou a množstvom (a množstvom) citrónovej šťavy. Pridajte trochu kari, rasce a šafranu a je to istý víťaz.
Ozdobte kolieskom citróna a je to!
Vezmite si instantný hrniec, pretože túto polievku z červenej šošovice s jogurtom a mätou musíte pripraviť čo najskôr!
Upokojujúca a výživná miska tejto horúcej pariacej sa polievky je ideálna na chladné zimné dni.
Zvnútra sa dá zohriať teplými príchuťami cesnakových paradajok.
Podávajte túto polievku s kopčekom gréckeho jogurtu a niekoľkými rozsypanými lístkami mäty.
Krémová, voňavá a och-tak uspokojujúca, táto polievka z kukurice, červenej šošovice a kokosu je jednoducho vynikajúca.
Je pripravený za menej ako 30 minút a je ideálny pre rušné pracovné dni.
Červená šošovica dodáva fantastické množstvo textúry a navyše aj príjemnú dávku bielkovín. Medzitým kukurica a kokos udržiavajú veci ľahké a sladké.
Ak máte radi polievku s pikantnou chuťou, pridajte trochu čili alebo kari!
Toto pikantné kari z červenej šošovice z jednej nádoby je ideálne, keď máte málo času.
Potrebujete len 30 minút, desať ingrediencií a panvicu. Aké ľahké je to?
Ale to, že je to ľahké, neznamená, že je to menej chutné. Naopak, každé sústo je explózia chutí!
Podávajte toto pikantné kari s hnedou ryžou s koriandrom a nakladanou cibuľou.
Vychutnávam si to aj s pitou alebo naanom, aby som vyčistil všetku tú lahodnú omáčku!
Polievky nie je nikdy dosť, však?
Táto polievka z tekvice a červenej šošovice je taká chutná, že budete chcieť misku vylízať.
Balený s tekvicovým pyré, červenou šošovicou a čerstvým zázvorom je tak lahodne voňavý.
Misu tejto výdatnej polievky doplňte kúskom kyslej smotany, vločkami červenej papriky, krutónmi alebo čerstvým koriandrom. Hmm!
Hľadáte zdravú maškrtu? Vyskúšajte túto chrumkavú pečenú červenú šošovicu.
Sú pre vás oveľa lepšie ako hranolky. A je to také jednoduché, ako posypať varenú červenú šošovicu nejakým základným korením.
Vložte ich do rúry a bum! To je vaša zdravá desiata pripravená!
Nebojte sa experimentovať aj s rôznymi koreninami. Ak koreníte ako ja, vyskúšajte napríklad zmes korenia Cajun.
Nemôžem vám povedať, koľko sklamaných alternatív omelety som vyskúšal. Všetko, čo chcem, je niečo s vysokým obsahom bielkovín, bez lepku a chutné!
Je to príliš veľa?
S týmto receptom nie!
S iba piatimi jednoduchými ingredienciami sú tieto omelety z červenej šošovice ľahké a chutné. A sú ideálne pre tacos a fajitas, pretože sa ľahko nerozbijú.
Oh, a sú vegánske!
Ak máte málo času, vyskúšajte túto ultrarýchlu polievku z mrkvy a červenej šošovice.
Je super krémová a plná bielkovín vďaka červenej šošovici. Je tiež ideálny na prípravu a mrazenie.
Takže uvarte veľkú dávku a zmrazte ju v jednotlivých porciách. Takto, keď budete mať nabudúce málo času, môžete chytiť nádobu a ísť.
Oživte svoje každodenné šaláty červenou šošovicou! Poskytnú farbu, textúru a podporu bielkovín, čo je ideálne pre vegánov.
Tento šošovicový šalát, naplnený zeleninou a doplnený ľahkou citrónovou vinaigrettou, je ideálny na prípravu jedla.
Nielenže má lahodnú chuť, ale je tiež nabitý živinami a množstvom bielkovín.
Začnite svoj deň správne s týmito chutnými palacinkami z červenej šošovice!
Pomalé uvoľňovanie šošovice vás podrží až do obeda. Sú tiež fantastickým zdrojom bielkovín, takže budete viac než spokojní.
Inšpirované juhoindickou Dosou sú najlepšie s restovanou cuketou, kešu krémom, koriandrom a chutney.
Tento recept je nutnosťou, ak sa snažíte znížiť spotrebu mäsa.
Mäsité huby bohaté na umami úžasne spolupracujú s výdatnou červenou šošovicou.
Posypte ich strúhankou a korením a potom ich dajte piecť do rúry.
Možno nemajú takú mäsovú príchuť, ktorú všetci milujeme, ale sú fantastickou alternatívou na bezmäsité pondelky.
Sú úžasné so špagetami a marinádou. Alebo ich vyskúšajte na ponorke s taveným syrom a cibuľou!
Nároční jedáci neodolajú týmto sladkým a lahodným koláčikom z červenej šošovice.
Toto je fantastický recept, aby si deti zvykli na neznámu štruktúru šošovice. Je to tiež skvelý spôsob, ako urobiť svoje obľúbené maškrty o niečo zdravšie.
Naplňte cesto na sušienky so sladkou príchuťou arašidového masla a čokoládových lupienkov a šošovicu si sotva všimnete.
Vyskúšajte tieto granolové tyčinky z červenej šošovice, ak ste stále na cestách. Môžete si vychutnať rýchlu a jednoduchú pochúťku plnú bielkovín, vlákniny a chuti.
Červená šošovica je fantastická v granolových tyčinkách, pretože dodáva veľa výživy bez ovplyvnenia chuti.
Nabitý mandľovým maslom, vlašskými orechmi a sušenými čerešňami bude obsahovať trochu čistého javorového sirupu a škorice pre extra sladkosť. Vynikajúce!
