Či už sa zotavujete z choroby alebo sa snažíte zbaliť čo najviac do jedla so sebou, tieto vysokokalorické koktaily sú len vstupenkou!
Sú čerstvé, chutné a plné zdravých surovín.
Chcete si tento recept uložiť? Zadajte svoj e-mail a my vám pošleme recept priamo do vašej e-mailovej schránky!
Smoothies sú jednoduchým spôsobom, ako sa dostať do rýchleho jedla. Častejšie vás nenechajú sýty, čo znamená, že o hodinu neskôr máte hlad.
Zadajte tieto vysoko kalorické recepty na smoothie.
Dodajú vám energiu na celý deň a zregenerujú telo po tréningu. Pomôžu vám aj inteligentne pribrať.
Táto kompilácia vysokokalorických smoothies má všetko, čo potrebujete, od lahodných čokolád až po bobuľové pochúťky.
Top XNUMX vysokokalorických receptov na smoothie, ktoré milujeme
Mrkvový koláč je zdravší ako čokoláda, ale nie je to najvýživnejší dezert. Ale táto smoothie misa je!
Rovnako ako skutočný, má vysoký obsah kalórií: štyristopäťdesiat, aby som bol presný. Namiesto rafinovaného cukru a spracovanej múky však používa celé ingrediencie.
Základ tvorí mrkva, helénsky jogurt, ovos a tekvicové korenie. Medzitým vrch prikryjeme strúhaným kokosom, vlašskými orechmi a hrozienkami.
Chutí to veľmi podobne ako mrkvový koláč, ale je to oveľa lepšie pre vaše telo.
Ak chcete osviežujúce smoothie s minimom ingrediencií, toto je pre vás.
Všetko, čo potrebujete, sú mrazené mango, banány, limetky a mlieko bez mlieka (podľa vášho výberu a ak chcete, môžete použiť bežné).
Pre vyšší obsah kalórií používajte plnotučné kokosové mlieko. Alebo pridajte trochu helénskeho jogurtu, ak chcete, aby bol hustejší.
Ako už bolo povedané, orechové mlieko je skvelou možnosťou na pridanie bielkovín.
Chcete si tento recept uložiť? Zadajte svoj e-mail a my vám pošleme recept priamo do vašej e-mailovej schránky!
Ako znie maslový, dekadentný milkshake? Áno, nemyslel som si, že to bude vyžadovať veľa presvedčenia.
Arašidové maslo a avokádo ho robia super maslovým. Tak maslová, v skutočnosti budete potrebovať trochu mlieka na zriedenie.
Sladený datľami a ochutený škoricou má prirodzenú chuť. A navrchu má tmavú čokoládu so šľahačkou!
Ak chcete ten najodpúšťajúci vysokokalorický kokteil, nehľadajte nič iné ako toto tajomstvo priberania.
Zmrznutý vysoký pohár má ohromných tisíc kalórií! To je takmer polovica kalórií, ktoré väčšina dospelých potrebuje za deň.
Je s čokoládovou príchuťou, plný bielkovín a bez mliečnych výrobkov. Dômyselne maskuje aj určitú zelenú listovú zeleninu.
Tradičné sú jahodové a banánové kokteily, do ktorých jednoducho pridáte kalórie navyše.
Pridaním mlieka a arašidového masla sa celkový počet zvýši na dvestosedemdesiat kalórií.
Potrebovať viac? Použite plnotučné mlieko.
Tú môžete premeniť aj na bezmliečnu verziu s kokosovým alebo orechovým mliekom.
Dostať niektoré deti k jedlu môže byť veľkou výzvou.
Ale je tu jeden trik, ktorým si môžete život trochu uľahčiť: toto arašidové maslo a banánové smoothie.
Obe sú už dosť kalorické a ak pridáte plnotučné mlieko, pôjde to ešte vyššie.
Môžete tiež pridať odmerku proteínového prášku, ak máte obavy o príjem živín.
Zdvihnite ruku, ak máte radi Smoothie King's Peanut Plus. Ja tiež!
Kombinácia arašidového masla, proteínového prášku, banánov a datlí vám dodá veľa energie.
Navyše má čokoládu!
Opieram sa o to často ako o svoje ranné jedlo. Aj keď si myslím, že to funguje obzvlášť dobre na rýchly obed, keď máte málo času.
Vynechajte teda dlhý rad Smoothie King a urobte si ho doma.
Urobte si z toho svoje každodenné smoothie a určite za chvíľu priberiete. Tento rastlinný nápoj má šesťstošesťdesiatštyri kalórií na porciu.
Ako je to možné s vegánskym receptom? Je to jednoduchšie, ako si myslíte.
Použijete kopček vegánskeho proteínu, mrazené ovocie, ananásový džús a kokosové mlieko. Len sa uistite, že bielkoviny nie sú diétne!
Pre extra jedinečný tropický nádych pridajte kokosové lupienky.
Ak patríte medzi nadšencov ananásu, zamilujete si aj tento.
Ide o mrazenú zmes ananásu, banánov, helénskeho jogurtu, medu a sladeného kondenzovaného mlieka.
Posledne menovaný je vysokokalorický pokrm. Použite ho teda v ktoromkoľvek z ďalších kokteilov, aby ste im dodali extra kalorickú dávku.
Tiež vám dáva veľa sladkostí, takže nezabudnite odstrániť ostatné sladidlá, ak ho používate.
Nemáte čas na raňajky? Bez starostí. Vyšľahajte tento maslový, ovocný, hustý a lahodný kokteil okamžite.
Dekadentnú kombináciu arašidového masla s malinami si zamilujete. Naozaj chutí ako dezert v pohári!
Ak máte radšej čokoládové maliny, pridajte aj čokoládový proteínový prášok.
„Tofu“ a „smoothie“ nie sú synonymá. Keď však tento nápoj vyskúšate, čoskoro si budete myslieť opak.
Tofu je bohaté na rastlinné bielkoviny a má neutrálnu chuť, čo z neho robí skvelé zahusťovadlo do smoothies.
Aby ste sa uistili, že je hodvábne hladké, uistite sa, že dostanete hodvábne tofu, nie pevné. Ak použijete to druhé, vaše smoothie bude hrudkovité.
Ochuťte ju šťavnatými čučoriedkami, banánmi a medom. Potom použite mlieko podľa vlastného výberu, aby bolo tekuté.
Pridajte tento XNUMX kalorický kokteil do rotácie a čoskoro uvidíte výsledky.
Avokádo je super šikovný spôsob, ako pridať viac kalórií do ranného smoothie.
Jedna unca obsahuje asi päťdesiat kalórií. To je asi dvestopäťdesiat kalórií v strednom avokáde.
Navyše sú veľmi krémové a chutia ako prírodné maslo. Takže toto všetko a ešte viac získate v tomto silnom šejku!
Toto avokádové smoothie je plné antioxidantov, zdravých tukov a plnohodnotných potravín.
Špecialisti tvrdia, že hneď po cvičení by ste mali telu doplniť sacharidy a bielkoviny. Je životne dôležitý pre budovanie svalov a správnu výživu.
Ako to teda urobiť lepšie ako potréningovým PB&J shakeom?
Kombinácia jahôd, malín a datlí chutí ako džem. Teraz všetko, čo potrebujete, je pár polievkových lyžíc arašidového masla.
Jedna porcia má asi štyristodvadsať kalórií a jedenásť gramov bielkovín. Pokiaľ ide o sacharidy, má viac, ako by ste čakali: šesťdesiatpäť gramov!
Toto zdravé smoothie je na leto ako stvorené!
Je osviežujúca a ovocná, je plná antioxidantov a elektrolytov. Vďaka tomu je tiež inteligentnou voľbou pre jedlo po tréningu.
Rovnako ako všetky ostatné je tiež super jednoduchý. Zmiešajte ingrediencie v mixéri a nechajte prístroj robiť svoju prácu.
Pre hustejší koktail zmiešajte niekoľko kociek ľadu alebo vyberte mrazené bobule.
Jeseň je skvelý čas na doplnenie smoothies sezónnymi ingredienciami, ako sú jablká a škorica.
Vďaka tejto dvojici je každý dúšok snový a dezertný bez všetkého nechceného cukru.
Čo sa týka kalórií, tými by ste vďaka tomuto smoothie nemali šetriť.
So XNUMX kalóriami má jeden z najvyšších kalorických obsahov na tomto zozname. Je to skvelá alternatíva, ako priberať na váhe správnym spôsobom.
Máte dlhé ráno? Vyživte svoje telo týmto rýchlym a výživným raňajkovým kokteilom.
Obsahuje broskyne, špenát, banán, ovos a chia semienka a je to chutný spôsob, ako posilniť imunitu a zároveň vás zasýti.
Opravte si jeden a vychutnáte si štyristo kalórií.
Toto je to, čomu hovorím superfood smoothie!
Obsahuje avokádo, jahody, čučoriedky, mandľové mlieko a tiež jogurt.
To je veľa mozgových jedál plných živín: antioxidantov, vitamínov, draslíka a bielkovín, aby ste mali lepšiu predstavu.
Príprava vám zaberie pár minút a do pohára vám zabalí vyše päťsto kalórií. Rado sa stalo!
