Significado de la cabeza y el corazón

Cuando se trata de tomar grandes decisiones, probablemente te inclines más a pensar con la cabeza o el corazón, ya que esto generalmente está arraigado en tu carácter. No hay ninguno derecha forma de reaccionar ante una situación, pero a veces ciertas circunstancias pueden ser más ventajosas para usted cuando piensa de una manera particular, incluso si aún no lo sabe. La mejor manera de administrar su proceso de pensamiento es encontrar un equilibrio saludable en el que pueda tomar decisiones utilizando ambos y darse cuenta de qué método podría serle más útil. Aquí hay algunos consejos para comprender si está dispuesto a liderar con el corazón o concentrarse más en lo que dice, y cómo navegar en estas situaciones cuando está buscando la respuesta perfecta que más resuene con lo que está diciendo. realmente necesitar.

Lideras con tu cabeza

"Liderar con la cabeza es un proceso cognitivo que implica la autoconciencia y que generalmente pesa los pros y los contras de una situación. Por lo general, no es una decisión rápida o impulsiva, sino algo que el las personas sienten que tienen una buena razón para hacerlo o que producirán un resultado beneficioso ", dijo la Dra. Holly Richmond, PhD, psicóloga somática, terapeuta certificada familiar y matrimonial y terapeuta sexual de POPSUGAR.

"Puede implicar un pensamiento serio, lo que significa que juega el resultado en su cabeza si participa en ciertas acciones. También puede implicar la planificación de los pasos para alcanzar su objetivo", dijo Kimberly Hershenson, LMSW.

"Un ejemplo de liderazgo con la cabeza es: alguien te pide que hagas un viaje impulsivo para el fin de semana que se ve increíble y quieres ir, pero luego piensas en las cosas que necesitas hacer y qué tan cansado, podrías volver a trabajar el lunes por la mañana y decides que no es una buena idea ", dijo Richmond. En general, las situaciones que causan dirigir con la cabeza generalmente conllevan un riesgo explícito, lo que significa que si elige hacer lo que su cabeza le dice que no haga, podría tener un impacto negativo. ella declaró.

Lideras con tu corazón

Liderar con el corazón es lo opuesto al pensamiento cognitivo: es un proceso somático basado en el cuerpo. "Dirigir con el corazón es una reacción instintiva, en la que puede que te encuentres diciendo algo como" Parece que es lo correcto. "En lugar de pensar en una decisión, lo sientes. Hay una sensación de lo que necesitas y lo que quieres", dijo Richmond. "A menudo parece arriesgado, '(Mierda), ¡espero que funcione!', Pero no hacerlo aplastaría el alma y te lamentaría", dijo. ella declaró. "A menudo las personas tienen un instinto que va en contra de lo que les dice el pensamiento lógico", lo que puede asustarlos, agregó Hershenson.

"Veo que a las personas les resulta más difícil liderar con sus corazones cuando se trata de relaciones. No hay garantías en las relaciones, especialmente en las nuevas relaciones donde la base de la confianza aún no está establecido, por lo que siempre existe el riesgo de lastimarse profundamente si lidera con el corazón ", dijo. Cuando las personas lideran con el corazón, esto puede parecer un mayor riesgo que si lideran con la cabeza (un riesgo emocional en comparación con un resultado práctico negativo), pero también existe la posibilidad de mayor recompensa, dijo ella.

Cómo saber cuál usar

Si sabes que eres una persona bastante impulsiva y que puedes reconsiderar varias decisiones no tan importantes que tomaste, vale la pena tomarse el tiempo con la siguiente opción que se asemeja a un tira y afloja entre lo que quieres hacer y lo que yo te conozco En caso hacer. "Respire hondo y haga una pausa por un minuto para considerar los pros y los contras. Juegue lo mejor y lo peor y use su cabeza para discernir en qué dirección cree que irá la situación", dijo Richmond.

Del mismo modo, si eres una persona cuidadosa y preocupada, liderar con el corazón y confiar en tu instinto también requiere que estés presente y que te tomes un momento para cultivar ese sentimiento de lo que deseas. "No recomiendo que las personas evalúen los pros y los contras cuando ya son pensadores críticos (lo hacen de forma natural), sino más bien tener cuidado con lo que sienten sus cuerpos y dónde. Puede sonar como & Me siento emocionado. Mi corazón late en mi pecho. Encontrar el equilibrio entre la emoción de correr un riesgo con la presencia de la mente y el cuerpo para evaluar realmente todas las posibilidades es un gran objetivo para lograr ", dijo.

Entrenarte para conectarte a tu corazón y cortarte la cabeza es una cuestión de practicar la atención plena y la autoconciencia. "Toma tiempo verificar con usted mismo si la decisión es adecuada para usted. Una forma rápida de evaluar esto es preguntar:" ¿Me estoy cuestionando a mí mismo? "Si es así, respire hondo, camine o siéntese en silencio y visualice la decisión en imágenes en lugar de pensar en palabras", dijo Richmond.

También tenga en cuenta si se siente feliz, esperanzado, asustado o ansioso cuando piensa en un resultado y no en el otro. El cuerpo contiene muchas respuestas, y al sintonizarnos, tenemos el potencial de estar en un lugar que se sienta auténtico, consciente de sí mismo y seguro de sí mismo, dijo.

¿Pistas basadas en la situación?

Esto podría ser útil con respecto a los escenarios de larga vida. "Grandes ejemplos de vida: un nuevo trabajo seguro. Cuando las finanzas están en juego (lo que tiene un gran impacto en su calidad de vida), liderar con la cabeza puede ser una apuesta más segura. Eso no significa nunca se arriesgue a perseguir su pasión, pero solo asegúrese de tener una comprensión clara de lo que está en juego y esté preparado si las cosas no salen exactamente como estaba planeado ", dijo Richmond.

Por otro lado, las relaciones son difíciles. “Casi siempre animo a mis clientes a liderar con el corazón. Una relación basada en una decisión comercial, como en "Se ve muy bien en el papel", casi nunca termina bien. Tu corazón debe estar allí. Tiene que ser deseo, pasión, amor, lujuria … todas las emociones complejas que experimentamos cuando elegimos una pareja con la que pasar nuestra vida ", dijo.

Un punto para recordar: "En los negocios y las finanzas, liderar con la cabeza puede ser la apuesta más segura, pero en las relaciones y el amor, creo que liderar con el corazón vale la pena". a la larga ", dijo Richmond.