yo ෆිනොචි Ayutano a dimagrire: බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ආහාර වේලෙහි සුපිරි තරුව මම වෙමි. වසර පුරා ලබා ගත හැකි, එබැවින් කිසිදු tra i vegetali maggiormente consigliati a que necessità di rimettersi forma. නිසැකව più උද්දීපනය කර ඇති එක් අංගයක් වන්නේ ස්ථාවර ගිරවා, soprattutto අමු ලෙස පරිභෝජනය කරයි, utilissima per contrastare gli attacchi di fame fuori orario. Ad esempio, i finocchi Sono degli Otimi alleati per combatte la Voglia fuori orario di cibi croccanti ma poco sani, ate patatine, salatini e noccioline oppure simply per ridurre il desiderio di cibopende il තණබිම්වල. සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ සමබර ආහාර වේලකට ඇතුළත් කර ඇති ස්වභාවිකව පළිගැනීමේ පට්ටෝවක් වන ටුටෝ ඊ සෝනෝ ඩෙග්ලි ඔටිමි ඇලෙති ඩෙලා ඩයට් සමඟ මේස පොයි ස්ටැනෝ බෙනේ ටිකක්. Perché also per i finocchi vale semper la regola che nessun cibo da solo può far improvvisamente miracoli. Ecco dunque perché aiutano finocchi a dimagrire.
කැලරි සාක්කුවක් සහිත Saziano
මම fincchi aiutano a dimagrire perched sono and ortaggio අඩු ග්ලයිසමික් දර්ශකයක් සහ කැලරි රිඩෝටෝ සමඟ. “මගේ ග්‍රෑම් 13කට කැලරි 100ක් පමණ අඩංගු වෙනවා. Sono constituiti per lo più da acqua, che favource diuresi සහ el eliminazione delle scorie e delle tossine”, spiega the පෝෂණවේදියෙක් valentina galliazzo, ජෛව රසායනික සායන සඳහා විශේෂිත. මෙයට මම කෙඳි එකතු කළහොත්, එය දිය නොවන නම් එය දිය වේ. “එය මුලින්ම ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය තුළ ජෙල් සාදයි, එය ආමාශයික චලනය මන්දගාමී වන අතර තෘප්තිය වැඩි කරයි, තණකොළ සහ zuccheri අවශෝෂණය අඩු කරයි. මේ කාලය පුරාම සෙරොටොනින් මගින් කීර්තිය පිළිබඳ හැඟීම නියාමනය කරන ඕර්මෝනි නිෂ්පාදනයට සම්බන්ධ වන බඩවැල් බැක්ටීරියා ශාක migliorano", විශේෂඥයා පවසයි. "ඔබේ ශරීරය පිරිසිදුව හා කාර්යක්ෂමව තබා ගනිමින්, ඔබ ජලය පිරිසිදු කර බඩවැල් නියාමනය කරන විට දිය නොවන තන්තු වැඩි වේ." “ගිරවා ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වන අතර එය ඔක්සිකාරක ක්‍රියාවලීන්ට සහ දැවිල්ලට එරෙහිව සටන් කිරීමට ප්‍රයෝජනවත් වේ, එය ඇස්කෝර්බික් අම්ලය සහ ක්වෙර්සෙටින් වැනි පොලිෆෙනෝල් වලින් පැමිණේ.
රිටෙන්සියෝන් සහ ගොන්ෆියෝර් සමඟ සටන් කරන්න
Se soffrite di pancia swells and weights a lot and finocchi sound an ortaggio che non dovrebbe mai mancare nei vostri menù. «Consumati crudi a initiation pasto nel pinzimonio oppure nell'insalata permettono di fare shorta di composti විටමින් C, i tocopheroli, i flavonoidi සහ il බීටා-කැරොටින් සමඟ ඉහළ ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වන පොටෑසියෝ di cui sono chei Ottime anche වැනි ඛනිජ සමඟ ඒකාබද්ධ වේ agevolano il corretto funzionamento della circolazione sanguigna", පෝෂණවේදිනියක වන Valentina Galiazzo පවසයි. I finocchi ද degli Otimi digestivi da consumare යනු සිහින් තණකොළකි. "මෙහි ඇනෙටෝලෝ වැනි ඇරෝමැටික කොම්පෝස්ට් අඩංගු වන අතර එමඟින් මෙම ඔර්ටැජියෝට ප්‍රබල කාමිනේටිව් ලබා දෙයි, බඩවැල් වායුව බැහැර කිරීමට සහ මන්දගාමී ආහාර දිරවීමේ ගැටලුවට එරෙහිව සටන් කිරීමට ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වේ," විශේෂඥයා පවසයි. “මම cotti පරිභෝජනය කරන්නේ නම්, මම අවධානය යොමු කරන්නේ modalità di cottura සහ prediligere quella al vapore anziché la bollitura or quella al forno, che ne diminutioniscono gli effetti beneficio soprattutto in the vitamin idrosolubiliinle vitamin, follavitam complesso B) e termolabili (බීටා-කැරොටින්, විටමින් C සහ විටමින් E)".
ෆිනොචි, අරන්ස් සහ මෙලෙවයි අල්ල රිසිට්ටා සමඟ ඉන්සලටා
