වේ බේක් කළ ඌරු මස් කැබලි ඔවුන් පවුලේ අය ආදරය කරන ගෘහ සම්ප්‍රදායකි.
ඉස්ම සහිත, රසකාරක සහ සරලව සකස් කිරීම, මෙම ඌරු මස් කැබලි සරල අමුද්රව්ය කිහිපයක් සමඟ එකතු වේ.
ඔබට මෙම වට්ටෝරුව සුරැකීමට අවශ්‍යද? දැන් ඔබගේ විද්‍යුත් තැපෑල ඇතුලත් කරන්න, අපි වට්ටෝරුව ඔබගේ එන ලිපි වෙත යවන්නෙමු!
සැනසිලිදායක ප්‍රෝටීන් කේන්ද්‍රස්ථානයක් සෑදීමට ඔබට මුළුතැන්ගෙයෙහි පැය ගණනක් ගත කිරීමට අවශ්ය නැත.
ඔබට අවශ්ය වන්නේ මගේ මිනිත්තු තිහක වට්ටෝරුව පමණි.
ඌරු මස් කැබලි සකස් කිරීම සඳහා සරලම ක්රමය මෙයයි. ඔහු එය නිර්දෝෂී ලෙස කරයි!
ඒ කියන්නේ වියළි, මුසු ඌරු මස් කැබලිවලට ඔබට වරක් සමුගන්න පුළුවන්.
ඉරිතැලීම් ආලේපනය වයනය සහ රසය එකතු කරන අතර මෘදු මස් මෙම ආහාරය නොබිඳිය හැකි කරයි.
ඊට අමතරව, ඔබ ඒවා උඳුන තුල පිසින බැවින් ඒවා ෆ්රයිඩ් වලට වඩා සෞඛ්ය සම්පන්න වේ.
ඔවුන් විසින්ම හෝ පවුලේ රාත්රී භෝජන සංග්‍රහයක කොටසක් ලෙස වේවා, මෙම උඳුන තුල බැදපු ඌරු මස් කැබලි ක්ෂණිකව පවුලේ ප්‍රියතම එකක් බවට පත්වනු ඇත.
අවන් ෆ්රයිඩ් ඌරු මස් කැබලි
රාත්‍රියෙන් පසු සෞඛ්ය සම්පන්න, නිවසේ පිසූ ආහාර වලින් පවුල පෝෂණය කිරීමට උත්සාහ කිරීම තරමක් අපහසු විය හැකිය.
නමුත් උඳුන තුල බැදපු ඌරු මස් කැබලි සමඟ එය ඉතා සරලයි.
එය සෑහෙන කාලයක් තිස්සේ මේස අලංකාර කර ඇති කාලානුරූපී පවුලේ ප්‍රධාන ආහාරයකි.
එය දැරිය හැකි මිලකට පමණක් නොව, එය සතිපතා රාත්රී සඳහාද සුදුසු වේ.
ඒවා දිලිසෙන, සැලකිය යුතු සහ අතිවිශිෂ්ට ලෙස යටපත් කළ නොහැකි බව ද මම සඳහන් කළාද?
ඔබට මෙම වට්ටෝරුව සුරැකීමට අවශ්‍යද? දැන් ඔබගේ විද්‍යුත් තැපෑල ඇතුලත් කරන්න, අපි වට්ටෝරුව ඔබගේ එන ලිපි වෙත යවන්නෙමු!
ඉස්ම සහිත ඌරු මස් කෑම වට්ටෝරු ඕනෑ තරම් ඇති බව මම දනිමි. කෙසේ වෙතත්, කිසිවක් මෝඩ නොවන, රසවත් සහ ආරම්භකයින් සඳහා සුදුසු නොවේ.
ඔබට අවශ්ය වන්නේ පහසු අමුද්රව්ය 6 ක් පමණි. ඒවායින් බොහොමයක් දැන් ඔබේ මුළුතැන්ගෙයෙහි සැඟවී ඇති පැන්ට්‍රි ප්‍රධාන ආහාර වේ.
බිත්තර, කිරි, ගම්මිරිස් සහ වියළි පිරවුම් ආලේපනය ගැන සැලකිලිමත් වේ. ඉතිරිව ඇත්තේ ඔබේ ප්‍රියතම ඌරු මස් කැබලි පමණි!
ඔසු අච්චාරු දැමූ පුලුන් මිශ්රණය ඌරු මස් කැබලිවලට වඩාත් ආකර්ෂණීය වයනය ලබා දෙයි.
මීට අමතරව, උඳුන තුල බදින ලද ක්රියාවලිය ඉතා සරල වන අතර එය සැලකිය යුතු ලෙස සෞඛ්ය සම්පන්න වේ.
සෞඛ්‍යය ගැන කතා කරන විට, ඔබට පෝෂ්‍යදායී නිර්මාංශ අතුරු කෑමක් අවශ්ය නම්, මුං ඇට සහ සුදුළූණු උත්සාහ කරන්න.
චෙඩ්ඩර් චීස් සමග බැදපු එළවළු හෝ බ්රොකොලි ද හොඳින් ක්රියා කරයි.
කෙසේ වෙතත්, බටර් පොඩි කළ අර්තාපල් වලට වඩා කිසිවක් හොඳ යැයි මම නොසිතමි!
හොඳයි හොඳයි. මම මට වඩා ඉදිරියෙන් සිටින බව මම දනිමි.
නමුත් මේ වගේ සුවපහසු ආහාර ඉස්මතු කළ යුතු දෙයක්!
ඔබට මෙතෙක් ලැබී ඇති හොඳම ඌරු මස් කැබලි සෑදීමට සූදානම් වන්න!
අමුද්රව්ය
- ඌරු මස් කැබලි - සංදර්ශනයේ තරුව! මම මධ්‍යයේ කපන ලද අස්ථි රහිත ඌරු මස් කැබලි භාවිතා කිරීමට නැඹුරු වන අතර දාර අසල ඇති මේදය කපා දමන්න. කෙසේ වෙතත්, ඔබට අවශ්ය ඕනෑම කප්පාදුවක් භාවිතා කළ හැකිය. මතක තබා ගන්න, චොප්ස් තුනී වන තරමට ඒවා ඉක්මනින් පිසිනු ඇත.
- මන්ටෙක් - ෙබ්කිං පිඟාන තෙල් කිරීමට. හොඳයි, බටර් සමඟ සෑම දෙයක්ම වඩා රසවත්!
- බිත්තර - පාන් සඳහා බන්ධකයක් ලෙස ඔබට එය අවශ්ය වනු ඇත.
- කිරි - තවත් අමුද්රව්යයක් ඔබට චොප්සි ඩ්රේජ් කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත. එය බන්ධන මිශ්රණය තුනී කිරීමට උපකාරී වන අතර එය බිත්තරය තරමක් අඩු කරයි.
- ගම්මිරිස් - ඔබට එය නොමැතිව ඌරු මස් කැබලි නිවැරදිව කන්න බැහැ!
- ඖෂධ පැළෑටි සමඟ අච්චාරු දැමූ වියළි පාන් පිරවීම සඳහා මිශ්රණය - රසවත්ම ටොපිං සහ ඉරිතැලීම් වයනය ලබා ගැනීමේ රහස මෙයයි. සහ එය බෙහෙවින් නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
උඳුන තුල ෆ්රයිඩ් ඌරු මස් කැබලි සාදා ගන්නේ කෙසේද
අමුද්රව්ය 6ක් සහ මිනිත්තු තිහක් සමඟින්, ඔබට මෙම ප්‍රණීත ඌරු මස් කැබලි කසන්න පුළුවන්!
එය කෙසේද:
හොඳම ඌරු මස් කැබලි සඳහා ඉඟි
- ඌරු මස් කැබලි වියළා ගන්න. මෙම සරල උපක්රමය ඔබට වඩාත් රසවත් ඌරු මස් කැබලි ලබා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත!
- මස් උෂ්ණත්වමානයක් භාවිතා කරන්න. අනුමාන ක්‍රීඩාව මඟ හරින්න, එය ආරක්ෂිතව ක්‍රීඩා කරන්න සහ ඔබේ ඌරු මස් කැබලි සූදානම් වන විට මස් උෂ්ණත්වමානය ඔබට පැවසීමට ඉඩ දෙන්න. ඔවුන් ආරක්ෂිතව ආහාරයට ගැනීම සඳහා අවම වශයෙන් ෆැරන්හයිට් අංශක එකසිය හතළිස් පහක් විය යුතුය.
- ඔරලෝසුව සමඟ ප්රවේශම් වන්න! ඝන චොප්සි විශිෂ්ට වුවද, තුනී ඒවා ඉක්මනින් පිසිනු ලැබේ. එබැවින් පිසීමේ කාලය වෙනස් විය හැකි බැවින් ප්රවේශම් වන්න.
- Pepperridge Farms ඔසු පිරවුම් මිශ්රණය හොඳම එකකි!
- පිරවුම් මිශ්රණය ඉතා සංයුක්තද? එය පොඩි කරන්න! ඔබට ආහාර සකසනයකින් තත්පර කිහිපයකින් මෙය කළ හැකිය. නැතහොත්, ඔබට එය නැවත මුද්‍රා තැබිය හැකි ප්ලාස්ටික් බෑගයක දමා රෝලිං පින් එකකින් පොඩි කළ හැකිය.
- පිරවුම් මිශ්රණය ඉතාලි පාන් කුඩු හෝ ෂේක් සහ බේක් සඳහා මාරු කරන්න. ඔවුන් දෙදෙනාම විශිෂ්ටයි!
- බිත්තර මිශ්රණය මඟ හැර මෙයොනීස් සමඟ යන්න. යමඟ ද හොඳින් ඇලෙන අතර විශිෂ්ට රසයක් එක් කරයි. ඔබට අවශ්ය නම් සුදුළූණු, පැපිකා හෝ ළූණු කුඩු වැනි සමහර කුළුබඩු එකතු කළ හැකිය.
- පාච්මන්ට් කඩදාසි සහ ෙබ්කිං පත්රයක් භාවිතා කරන්න. ඊටත් වඩා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් සඳහා ෙබ්කිං පිඟානකට තෙල් දැමීමේ අවශ්‍යතාවය ඉවත් කරයි. මීට අමතරව, ඌරු මස් කැබලි පෑන් වෙත ඇලවීමට යන්නේ නැත.
ගබඩා කර නැවත රත් කරන ආකාරය
ඔබට යම් යම් ඉතිරි කිරීම් තිබේද? ප්රශ්නයක් නැහැ!
තවත් දවසක ඉක්මන් ආහාර වේලක් සඳහා ඔබට එම ඌරු මස් කැබලි ඉතිරි කර ගත හැකිය.
එය කරන්නේ කෙසේද යන්න මෙන්න:
ශීතකරණය තුළ ගබඩා කරන්න: ඒවා සරලව වාතය රහිත භාජනයක තබා ශීතකරණයක් තුළ ගබඩා කරන්න.
ඒවා දින හතරක් හෝ පහක් පමණ පවතිනු ඇත. නමුත් ඔබ ඉක්මනින් ඒවා අනුභව කරන තරමට වඩා හොඳය!
ශීතකරණය තුළ ගබඩා කරන්න: ඔබ ඉක්මනින් ඒවා අනුභව නොකරන්නේ නම්, ඌරු මස් කැබලි ශීතකරණය තුළ ගබඩා කරන්න.
ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම සිසිල් කර ශීතකරණයෙන් ආරක්ෂිත කන්ටේනරයක හෝ සිප්-ටොප් බෑගයක තබන්න.
ඔවුන්ට දිනයක් සහ ලේබලයක් ලබා දෙන්න, ඉන්පසු ඒවා සුරකින්න.
මාස තුනක් ඇතුළත ඒවා අනුභව කිරීම වඩා හොඳය. ඊට වඩා රැඳී සිටින්න, එවිට ගුණාත්මක භාවය අඩු වන බව ඔබට නිසැකවම පෙනෙනු ඇත.
නැවත රත් කරන්න: ඔබට මයික්රෝවේව් හෝ උඳුන තුල ඌරු මස් කැබලි නැවත උණුසුම් කළ හැකිය.
කෙසේ වෙතත්, ඔබට ඒවා හොඳම අනුකූලතාව ලබා ගැනීමට අවශ්ය නම්, දෙවැන්න සමඟ යන්න.
ඔබ ඒවා ශීතකරණයෙන් පිටතට ගන්නේ නම් ඒවා ඉවත් කිරීමට වග බලා ගන්න.
එසේ නොමැති නම්, ඒවා ෙබ්කිං පත්රයක් මත තබා උණුසුම් වන තෙක් ෆැරන්හයිට් අංශක 350 ට පුළුස්සන්න.
එය විනාඩි පහළොවක් පමණ ගත විය යුතුය.
