ඔබේ දිවා ආහාරය හෝ දහවල් සංග්‍රහය භුක්ති විඳීමට සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ රසවත් ක්‍රම සොයන්නේද? මේ වීගන් සැන්ඩ්විච් උත්තරය!
හොඳ සැන්ඩ්විච් වලට විරුද්ධ වීම දුෂ්කර ය. ඒවා අතේ ගෙන යා හැකි අතර තෝරා ගැනීමට විවිධ විකල්ප තිබේ.
ඔබට මෙම වට්ටෝරුව සුරැකීමට අවශ්‍යද? ඔබගේ විද්‍යුත් තැපෑල පහතින් ඇතුලත් කරන්න, අපි වට්ටෝරුව ඔබගේ එන ලිපි වෙත යවන්නෙමු!
නමුත් ඔබේ ප්රියතම සැන්ඩ්විච් මස්වලින් පිරී තිබේ නම් කුමක් කළ යුතුද? හොඳයි, අපට ඔබ වෙනුවෙන් පුවත් තිබේ: සැන්ඩ්විච් සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර විය හැකිය!
අපි පහත අපගේ ප්රියතම ශාක පදනම් වූ සැන්ඩ්විච් වට්ටෝරු කිහිපයක් වට කර ඇත.
සම්භාව්‍ය හරිතයන්ගේ සිට ක්රීම් සලාද දක්වා වීගන් බීඑල්ටී දක්වා, සැමවිටම ආදරය කිරීමට යමක් තිබේ.
එබැවින් කියවන්න, සූදානම් කරන්න වීගන් සැන්ඩ්විච්සහ දවස භුක්ති විඳින්න!
පරිපූර්ණ දිවා ආහාර වේල සංග්රහයක් සොයනවාද? මෙම සන්ෆ්ලවර් සහ කඩල සැන්ඩ්විච් පිළිතුරයි!
සැන්ඩ්විච් තක්කාලිවල දීප්තිමත් පිපිරුම් සහිත ක්රීම් සහිත කඩල ස්ථර වලින් සමන්විත වේ. මිශ්රණයට සූරියකාන්ත බීජ එකතු කිරීම රසවත් හැපෙනසුළු සපයයි.
එය සත්ත්ව ආහාර වලින් තොරයි, සෑදීමට පහසුයි, සහ දවස පුරා ඔබට එය අනුභව කිරීමට අවශ්‍ය වනු ඇත.
ඔබට කවදා හෝ බිත්තර සලාදයක් අනුභව කිරීමට අවශ්‍ය වී ඇති නමුත් ඔබේ දැඩි වීගන් ආහාර වේල නිසා නොහැකි වී තිබේද? හොඳයි දැන් ඔබට පුළුවන්!
මෙම වීගන් කඩල බිත්තර සලාද වට්ටෝරුව මුල් බිත්තරවල මෘදු මෘදු බව ප්‍රතිනිර්මාණය කරයි. එය ප්රෝටීන් සහිත ආහාර වේලක් සඳහා හෘදයාංගම කඩල සහිත ව්‍යාජ බිත්තර සලාදයක් දක්වයි.
මෙම සැන්ඩ්විච් එක කටගැස්ම, සහ ඔබ මෙම ප්‍රීතියේ සෑම කොටසකටම ආදරය කරන බව සහතිකයි.
ඔබේ දෛනික හරිතයන් ලබා ගැනීමට රසවත් හා තෘප්තිමත් මාර්ගයක් අවශ්‍යද? මෙන්න ඔබ සඳහා පරිපූර්ණ වට්ටෝරුව: නිර්මාංශ අලිගැටපේර සැන්ඩ්විච්!
සෑම බයිට් එකක්ම ටෝස්ට් කළ පාන්, ක්රීම් අලිගැට පේර සහ හැපෙනසුළු නැවුම් එළවළු සමඟ ඔබේ රස අංකුර සාදරයෙන් පිළිගනී. hummus එකතු කිරීම වඩාත් රසවත් කටගැස්ම සඳහා වැඩි රසයන් ගෙන එයි.
ඔබට මෙම වට්ටෝරුව සුරැකීමට අවශ්‍යද? ඔබගේ විද්‍යුත් තැපෑල පහතින් ඇතුලත් කරන්න, අපි වට්ටෝරුව ඔබගේ එන ලිපි වෙත යවන්නෙමු!
හොඳම කොටස? ඔබට ප්රෝටීන් වැඩි කිරීමට අවශ්‍ය නම් ඔබට ටෝෆු හෝ ටෙම්පේ එකතු කළ හැකිය.
Vegan hummus සහ අලිගැටපේර සැන්ඩ්විච් ලස්සන දෙයක්.
එය ඔබේ ඇස් වසාගෙන සෑම කටගැස්ම රස විඳීමටත් සැන්ඩ්විච් වර්ගයකි.
සෑම කටගැස්මකින්ම ක්රීම් ගුණයේ සිට තෘප්තිමත් රසකාරකයක් දක්වා රසයන් සහ වයනය ලබා දෙයි.
හොඳම දෙය නම්, එය සෑදීම ඉතා පහසුයි, කාර්යබහුල සතියේ දිනවල සඳහා පරිපූර්ණයි!
මෙම උරුමක්කාර තක්කාලි සැන්ඩ්විච් පරිපූර්ණ ගිම්හාන සංග්‍රහයකි.
එය සම්භාව්‍ය සැන්ඩ්විච් වල සියලුම අංග ඇත: රසවත් පාන්, හැපෙනසුළු එළවළු සහ ක්රීම් පැතිරීම. ඉදුණු, ඉස්ම සහිත තක්කාලි මෙම ආහාරයේ තරුව වන අතර එය ඇඹුල් නැවුම් බවක් ගෙන එයි.
මෙම සැන්ඩ්විච් එක කටගැස්ම ඔබේ මනස අවුල් කරන බව නිසැකයි!
ඔබ කිසි විටෙකත් රොමෙස්කෝ වට්ටක්කා සැන්ඩ්විච් අනුභව කර නොමැති නම්, ඔබ ඒවා ඔබේ කැමැත්ත ලැයිස්තුවට එක් කළ යුතුය.
ටොස්ටාඩාව බැදපු වට්ටක්කා, හැපෙන හරිතයන් සහ රොමෙස්කෝ සෝස් සමඟ යුගල කර ඇති ඖෂධ පැළෑටිවලින් පිරී ඇත. එය ඔබේ මනස පිඹින මිහිරි, දුම්, සැර සහ නැවුම් රසයන්ගෙන් පිරී ඇත.
ඊට අමතරව, එය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් පිරී ඇත, ඔබට සෞඛ්‍ය සම්පන්න දිවා ආහාරයක් අවශ්‍ය නම් පරිපූර්ණයි.
ඔබ ඉදිරියෙහි BLT නිර්මාංශ වේ යැයි ඔබ කවදා හෝ ප්‍රාර්ථනා කර තිබේද? එහෙනම් අපි ඔබට සුබ ආරංචියක්!
මෙම වීගන් BLT සැන්ඩ්විච් ඔබේ ආශාවන් සඳහා විසඳුමයි. එය හැපෙන සලාද කොළ, ඉස්ම සහිත තක්කාලි සහ ප්‍රදර්ශනයේ තරුව වන පොල් බේකන් වලින් සාදා ඇත.
මෙම සැන්ඩ්විච් ඉතා හොඳයි, මාංශ භක්ෂකයින් පවා එය උත්සාහ කිරීමට කැමති වනු ඇත.
හැපෙනසුළු, හැපෙනසුළු, සහ ඉතා රසවත් - Shiitake Crispy BLT සැන්ඩ්විච් යනු ඔබට කවදා හෝ අවශ්‍ය වූ සියල්ල සහ තවත් බොහෝ දේ වේ.
මෙම සැන්ඩ්විච් එක බයිට් එකකින් ඔබ ආදරය කරන සියල්ල ඇත. එය හැපෙනසුළු, හැපෙනසුළු සහ ඉස්ම සහිතයි.
ඊට අමතරව, එය මිශ්රණයට ක්රීම් ගතියක් එක් කිරීමට වීගන් මෙයොනීස් සමඟ පැතිර ඇත.
ඕනෑම මස් පෙම්වතියක් දන්නවා ඇදගත් ඌරු මස් මස් ගැන. නමුත් මෙම වීගන් ඇදගත් ඌරු මස් සැන්ඩ්විච් යනු බතල ගැන ය.
එය ටෙන්ඩර් සහ හැපෙනසුළු වයනය සහිත ලුණු සහ පැණිරස රසවල රසවත් සංයෝජනයකි. Vegan BBQ සෝස් එකතු කිරීම රසවත් සංග්රහයක් සඳහා කුළුබඩුවක් එකතු කරයි.
හොඳම කොටස? එය සෑදීම ඉතා සරල වන අතර මුල් පිටපතට වඩා රසයි!
ඔබ BLT ගැන සිතන විට, සලාද කොළ, තක්කාලි සහ බේකන් සහිත සැන්ඩ්විච් එකක් ඔබට පෙනෙනු ඇත.
නමුත් සම්භාව්‍ය සැන්ඩ්විච් රස විඳීමට තවත් ක්‍රමයක් ඇති බව අපි ඔබට පැවසුවහොත් කුමක් කළ යුතුද?
ටෙම්පේ සහ කැරට් බේකන් සහිත මෙම වීගන් BLT ඔබේ ප්රියතම සැන්ඩ්විච් රස විඳීමට රසවත් ක්‍රමයකි.
එය ටෙම්පේහි සම්භාව්‍ය දුම් රසයන් සහ එළවළු වල නැවුම්බව ඇත.
හොඳ සැන්ඩ්විච් වලට කවුද අකමැති?
නමුත් ඔබ නිර්මාංශ වූ විට කුමක් සිදුවේද? නැතහොත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ අඩු මස් අනුභව කිරීමට උත්සාහ කරනවාද?
එවිට මෙම ටෙම්පේ සැන්ඩ්විච් ඔබව පහත් නොකරනු ඇත! එය ක්‍රීමි අලිගැට පේර, රසවත් පැස්ටා සහ චන්කි ටෙම්පේ සමඟ ස්ථර කර ඇත.
මෙම සැන්ඩ්විච් එක කටගැස්ම ඔබට මස් ගැන අමතක කරයි!
ඔබ සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ තෘප්තිමත් ආහාර වේලක් සොයන්නේ නම් මෙම Maple Smoked Tofu Sandwich යනු පිළිතුරයි.
ක්‍රිස්පි ටෝෆු, මේපල් සිරප් සහ ක්රීම් අලිගැට පේර වල සංකලනය මම කවදාවත් නොසිතූ දෙයක්. නමුත් එය සම්පූර්ණයෙන්ම රසවත්!
ප්රෝටීන් අසුරන ලද ටෝෆු සහ එළවලු සමඟ, මෙම සැන්ඩ්විච් කාර්යබහුලම දිනවල පවා ඔබව පවත්වා ගෙන යනු ඇත.
'සී කඩල' ටූනා සලාද සැන්ඩ්විච් වීගන් කෙනෙකුගේ හොඳම මිතුරා වේ.
එය හැපෙනසුළු, ක්රීම් සහ කුළුබඩු වල පරිපූර්ණ සංයෝජනයකි. කඩල ටූනා ප්‍රතිනිර්මාණය කරන ආකාරය සහ මෙම සැන්ඩ්විච් තෘප්තිමත් වයනය ලබා දෙන ආකාරය ඔබ කැමති වනු ඇත.
මෙම සැන්ඩ්විච් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් ද පිරී ඇත - එහි කෙඳි සහ ප්රෝටීන් ටොන් ගණනක් ඇත.
දවසේ ආතතියෙන් ඔබව ගලවා ගැනීමට ඔබ යමක් සොයනවාද? මෙම Curried Chickpea සලාද සැන්ඩ්විච් හැර තවත් බලන්න!
එය එළවළු, අච්චාරු දමන ලද ළූණු සහ පාන් සමඟ සාදන ලද පැණිරස, කුළුබඩු සහ ලුණු සහිත පරිපූර්ණ සංයෝජනයකි. මෙම වට්ටෝරුව ඔබේ සම්මත සැන්ඩ්විච් සඳහා අලුත් එකක් වන අතර එය ඔබට වඩා හොඳය.
මාව විශ්වාස කරන්න, එක් එක් කටගැස්මෙහි රසය කොපමණ දැයි ඔබ පුදුම වනු ඇත.
Vegan Tempeh Ruben යනු කුමක්ද? සැන්ඩ්විච් ඉතා හොඳයි, ඔබට මස් පවා මග හැරෙන්නේ නැත, එනම්.
මෙම රසවත් සැන්ඩ්විච් සෑදී ඇත්තේ කබොල සහිත පාන් සහ කුළුබඩු සහිත ඇඳුමක් මත marinated tempeh වලින්. එය මෘදු මස් කැබැල්ලක් අනුභව කිරීමට හැඟෙන හපන ගතියක් ඇත.
ඊට අමතරව, එය රසය කැප නොකර ඔබේ ආහාර වේලට වැඩිපුර ප්රෝටීන් එකතු කිරීමට හොඳ ක්‍රමයකි.
මීට්බෝල් සබ් එකකට වඩා හොඳ එකම දේ වීගන් මීට්බෝල් සබ් එකකි. සහ මෙම වට්ටෝරුව එහි ඇති හොඳම වේ!
එය ඖෂධ පැළෑටි සහ කුළුබඩු සමඟ ඇසුරුම් කර පරිපූර්ණ ලෙස පුලුස්සන ලද පිසින ලද බෝංචි වලින් සාදා ඇත.
මස් බෝල් අවන් එකෙන් එළියට එන්නේ තෘප්තිමත් සහ හපමින්, ඒවා වීගන් යැයි ඔබ විශ්වාස නොකරනු ඇත.
marinara සහ Vegan චීස් සමග එය ඒකාබද්ධ කරන්න, ඔබ විශිෂ්ට රාත්රී භෝජන සංග්රහයක් ඇත.
අපි හැමෝම හොඳ සැන්ඩ්විච් වලට කැමතියි. නමුත් ඔබට කවදා හෝ මේ වගේ එකක් තිබුණාද?
Vegan Blue Cheese Buffalo Chickpea Sandwich එක හීනයක් වගේ. ටෙන්ඩර් කඩල සහ ක්රීම් වීගන් නිල් චීස් පාන් සමඟ හොඳින් ගැලපේ.
ඊට අමතරව, එහි කුළුබඩු සහිත ගුණයක් ඇති අතර එය ඔබේ ඇඟිලි සතුටින් ලෙවකෑමට ඉඩ සලසයි!
ග්රිල් කරන ලද චීස් සැන්විචස් හොඳම ආකාරයේ සුවපහසු ආහාර වේ. නමුත් ඔබ නිර්මාංශික නම්, ඔබ මෙම විශිෂ්ට රසයෙන් යුත් විකල්පයට කැමති වනු ඇත!
මෘදු, ගොරෝසු චීස් සහ කබොල පාන් යනු ස්වර්ගයේ සාදන ලද තරඟයකි. තවද ඔබ මිශ්රණයට zucchini එකතු කරන විට, ඔබට රසවත් කෑමක් ලැබේ.
හොඳම දෙය නම් එය ආහාර ගැනීමෙන් පසු ඔබට බඩ පිපීම දැනෙන්නේ නැත, එය ඉතා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ය.
ක්ලබ් සැන්ඩ්විච් යනු සෑම කෙනෙකුම ආදරය කරන සම්භාව්‍ය මධ්‍යහ්න ස්නැක් එකකි. ඔබ නිර්මාංශ විකල්පයක් සොයන්නේ නම්, මෙම වට්ටෝරුව ඔබ සඳහා වේ.
මෙම සැන්ඩ්විච් රසට හැපෙන ගුණ සහිත පැණිරස හා ලුණු වල පරිපූර්ණ සංයෝජනයකි. මස්වල රසය ප්‍රතිනිර්මාණය කිරීම සඳහා ටෝෆර්කි වල දුම් රසය විශේෂාංග කරයි.
මෙම රසවත් සම්භාව්යය සඳහා ඔබ නැවත නැවතත් මෙම වට්ටෝරුව වෙත නැවත පැමිණෙනු ඇතැයි මට විශ්වාසයි!
Banh mi යනු ඔබට ආහාරයට ගත හැකි වඩාත්ම රසවත් හා තෘප්තිමත් දේවලින් එකකි.
මෘදු පිරවුමක් සහ සුදුමැලි පාන් සමඟ හැපෙනසුළු, නැවුම් එළවළු සංයෝගයක් වැනි කිසිවක් නැත.
එය ප්‍රංශ සහ වියට්නාම රසවල විලයනයකි: බෑගට්, අච්චාරු දැමූ ටෝෆු සහ අච්චාරු දමන ලද එළවළු.
ඔබ තවමත් banh mi එකක් උත්සාහ කර නොමැති නම්, ඔබ බලා සිටින්නේ කුමක් සඳහාද?
මෙම රසවත් සැන්ඩ්විච් සමඟ මුම්බායි හි වීදි හරහා ගමනක් යන්න.
Bombay Grilled Sandwich යනු ක්රීම් අර්තාපල් පිරවීම සහ එළවළු වලින් පිරුණු සාම්ප්‍රදායික ආහාරයකි. මෙම සැන්ඩ්විච්හි රසවත් රසය පැමිණෙන්නේ රසැති මසාලා මගිනි.
ඔබ ඔබේ ආහාර වේලෙහි නව පෙරළියක් සොයන විට එය සේවය කිරීමට පරිපූර්ණ සංග්‍රහයකි.
කුළුබඩු සහිත ෆැලෆෙල් සහ ග්රිල් කරන ලද එළවළු පරිපූර්ණව ගැලපේ. දැන් ඔබට මෙම රසවත් ආහාර දෙක එක පැකේජයකින් රස විඳිය හැකිය!
සුදුළූණු නාන් පිරවුමේ කුළුබඩු සහ දුම් රස සඳහා පරිපූර්ණ පසුබිමක් ලෙස සේවය කරයි. එය ඔබේ රස අංකුර විස්මයට පත් කරන රසය සහ වයනය පිරී ඇත.
රසවත්: ඒක තමයි අපි පස්සේ යන්නේ. මෙම කළු පැහැති ටෙම්පේ සැන්ඩ්විච් බිලට ගැලපේ!
මෙම සැන්ඩ්විච් හපන, දුම් දමන ලද, කළු කළ ටෙම්පේ, අරුගුලා සහ රතු බෙල් පෙපර් වලින් පිරී ඇත. එය රොටි මත පැතිරී ඇති රෙමූලේඩ් සෝස් වලින් තද, කුළුබඩු සහිත ස්පර්ශයක් ද ඇත.
මෙම සැන්ඩ්විච් විශාල වශයෙන් කටගැස්ම ඔබේ මුඛයට රසයක් ගෙන එනු නිසැකය.
Sloppy Joes යනු සියලුම මාංශ භක්ෂකයින් භුක්ති විඳින සම්භාව්‍ය සුවපහසු ආහාරයකි. ඔබ වීගන් නම්, ඔබට තවමත් ඔවුන්ගේ අපිරිසිදු සංග්‍රහය භුක්ති විඳිය හැකිය.
මෙම Vegan sloppy joes පරිප්පු සහ සෝස් සහ කුළුබඩු මිශ්‍රණයකින් සාදා ඇත. එය බැදපු බනිස්වල අසුරා ඇති හැපෙනසුළු ලූනු සමඟ යුගල කර ඇත.
ඊට අමතරව, ඔවුන් විනාඩි 20 කින් පමණ එකට එකතු වේ!
චිකන් සලාදයේ සම්භාව්‍ය සැනසිලිදායක ගුණයට වඩා කිසිවක් නැත. ඔබ වීගන් නම්, ඔබට කුකුල් මස් වෙනුවට කඩල භාවිතා කළ හැකිය!
එහි මුල් චිකන් සලාදයට සමාන ක්රීම්, ටෙන්ඩර් වයනය ඇත, එය කෲරත්වයෙන් තොරය.
මෙම සැන්ඩ්විච් ඔබේ රස අංකුර නැටීමට සලස්වන ලුණු සහිත ගුණයක් සහිත පන්ච් සහ කුළුබඩුවක් ඇසුරුම් කරයි.
චිකන් සලාද මෙන්, මෙම වට්ටෝරුව කඩල වලින් ප්රෝටීන් වලින් පිරී ඇත. ඒ වගේම එළවලු ඔක්කොමත් එක්කද? ඔබට විශිෂ්ට ආහාර වේලක් තිබේ.
