මෙම පහසු රාත්රී භෝජන සංග්‍රහ ඔබේ මවගෙන් නොවේ චිකන් සහ සහල් වට්ටෝරු.
මම හැදී වැඩුණේ කුකුල් මස්, බත් සහ බ්රොකොලි නිතර කමින්. මම සතියකට වරක්වත් කියන්නම්.
ඔබට මෙම වට්ටෝරුව සුරැකීමට අවශ්‍යද? ඔබගේ විද්‍යුත් තැපෑල පහතින් ඇතුලත් කරන්න, අපි වට්ටෝරුව ඔබගේ එන ලිපි වෙත යවන්නෙමු!
ඉතින් වැඩිහිටියෙක් විදියට, ඒක තමයි මට රෑ කෑමට කරන්න ඕන අන්තිම දේ.
මම මේ චිකන් සහ රයිස් වට්ටෝරු 23 සොයාගත් විට ඒ සියල්ල වෙනස් විය.
සෑම කෙනෙකුටම කෆ්ලින්ක් හෝ අද්විතීය ස්පර්ශයක් ඇති අතර එමඟින් ඔවුන් සමූහයාගෙන් කැපී පෙනේ.
මෙම වට්ටෝරු හදවතින් සරලව පවතින අතරම රසවත් සහ සැනසිලිදායක වේ.
මෙම කුකුල් මස් සහ සහල් වට්ටෝරු ලැයිස්තුව ඔබ රසවිඳිනු ඇතැයි මම සැබවින්ම බලාපොරොත්තු වෙමි.
මෙය කාර්යබහුල සතියේ රාත්රී සඳහා පරිපූර්ණ සරල ආහාරයකි. ඊට අමතරව, එහි අඩංගු වන්නේ අමුද්රව්ය පහක් පමණක් බැවින් එය මිල අඩුය.
ඔබට එය වෙනස් කිරීමට අවශ්ය නම් විවිධ සුප් භාවිතා කළ හැකිය. මෙම වට්ටෝරුව අවුල් කිරීමට අපහසුය, බලන්න එපා!
මෙම වට්ටෝරුව සකස් කිරීමට තවත් සරල සහ පහසු රාත්රී භෝජන සංග්‍රහයකි.
කුකුළු මස් හොඳින් පදම් කර ඇති අතර එය පිසින විට බත් මත වාඩි වේ.
බත් බටර් සහ සුදුළූනු, පසුව කුකුල් මස් වලින් සියලුම යුෂ අවශෝෂණය කරයි. එය රසවත්!
සහල් සමඟ ක්‍රීමි චිකන් යනු පහසු, කාලය පරීක්ෂා කළ ආහාරයකි.
ටෙන්ඩර් චිකන් බ්‍රෙස්ට් නගට් ක්රීම්, චීස් බත් සමඟ හොඳින් පිසිනු ලැබේ.
ඔබට මෙම වට්ටෝරුව සුරැකීමට අවශ්‍යද? ඔබගේ විද්‍යුත් තැපෑල පහතින් ඇතුලත් කරන්න, අපි වට්ටෝරුව ඔබගේ එන ලිපි වෙත යවන්නෙමු!
මෙය ළමයින්ට හිතකර වට්ටෝරුවක් වන අතර වැඩිහිටියන්ට මෙය සෑම සතියකම අවශ්ය වේ. එය සුවපහසු ආහාර, හෘදයාංගම සහ රසවත්.
ටේක්අවුට් ගැන එතරම් සැනසිලිදායක දෙයක් තිබේ. ෆ්‍රයිඩ් රයිස් සාමාන්යයෙන් මම කැමති දෙයක්, මේ වට්ටෝරුව මගේ ප්‍රියතම එකක් වන්නේ එබැවිනි.
මෙම බත් ගමනේදී සම්භාව්ය එළවලු සහ රසයන්ගෙන් පිරී තිබීම පමණක් නොව, එය ඉතා අභිරුචිකරණය කළ හැකි ය.
ඔබ කැමති ඕනෑම ප්රෝටීනයක් භාවිතා කළ හැකිය හෝ විවිධ විකල්ප සඳහා එළවළු මාරු කරන්න.
මෙම ෆ්‍රයිඩ් රයිස් සෑදීම ප්‍රාදේශීය අවන්හලකින් ඇණවුම් කරන තරමටම පහසුය!
මෙම චිකන් සහ සහල් වට්ටෝරුව සුප්, රිසෝටෝ සහ චිකන් සහ සහල් බඳුනක එකතුවකි. එය උණුසුම සහ සුවපහසුව ඇති විශිෂ්ට බඳුනකි.
සාමාන්‍ය කුකුල් මස් සහ බත් කෑමට කැරට් හොඳ එකතු කිරීමකි. එළවලු තියෙන නිසා කෑම ටිකක් සම්පූර්ණ කරනවා.
එක් පෝච්චි පිඟාන සැමවිටම ප්ලස් වන්නේ ඒවා සරල වන අතර පිරිසිදු කිරීමේ කාලය අඩු කිරීමට උපකාරී වන බැවිනි.
මෙම වට්ටෝරුව ඔබට එම විශ්මිත බෙනිහාන ෆ්‍රයිඩ් රයිස් නිවසේදීම ලබා ගැනීමට ඉඩ සලසයි. ඔබට මිල ගෙවීමට හෝ මේසයක් සඳහා පැයක් බලා සිටීමට සිදු නොවේ.
ඉතිරි වූ බත් භාවිතා කරන්න හෝ පෙර දින රාත්‍රියේ සාදා ශීතකරණයේ තබන්න. මෙය හොඳ ෆ්‍රයිඩ් රයිස් වල ප්‍රධාන රහස් වලින් එකකි.
එය ඔබේම කර ගැනීමට විවිධ ප්රෝටීන් හෝ එළවළු සමඟ අත්හදා බලන්න. මුළු පවුලම මෙම රාත්රී භෝජන සංග්රහයට කැමති වනු ඇත.
අපි චිකන් සහ බත් බීලා ස්පාඤ්ඤයට නිවාඩුවක් ගත කරමු.
ටෙන්ඩර්, ඉස්ම සහිත චිකන් පරිපූර්ණව පදම් කර ඇත. රසවත් තක්කාලි රසයක් ඇති බත් වලට යුෂ ගලා යයි.
මෙම ආහාරය සම්භාව්ය කුකුල් මස් සහ බත් මත කදිම පෙරළියකි. ඔබට ටිකක් කුළුබඩු සහිත දෙයක් අවශ්ය වූ විට එය පරිපූර්ණ තේරීමකි.
මම හොඳ Instant Pot වට්ටෝරුවකට කැමතියි. ඒවා ඉතා පහසු, වෙහෙසකින් තොරව සහ වේගවත් ය.
මෙය අවසාන වැසි දින ආහාරය වන සම්භාව්ය චිකන් සහ සහල් සුප් වර්ගයකි. එය උණුසුම්, සැනසිලිදායක සහ සුපිරි රසයි.
මෙම සුප් ඔබට සහ ඔබේ බඩට හොඳයි!
අන්නාසි ෆ්‍රයිඩ් රයිස් යනු රසවත් තායි ආහාරයකි. මිහිරි අන්නාසි සහ හැපෙන කජු ෆ්‍රයිඩ් රයිස් වලට අමතර කික් එක් කරයි.
සිත් ඇදගන්නාසුළු ඉදිරිපත් කිරීමක් සඳහා මෙම බත් කුහර සහිත අන්නාසි ගෙඩියක සේවය කරන්න. මෙය ඔබේ සාමාන්‍ය ෆ්‍රයිඩ් රයිස් නොවේ.
මෙම ප්‍රණීත ජපන් බිත්තර චිකන් රයිස් ආහාරය ඉක්මන් හා රසවත් ආහාරයකි.
රසවත් කුකුල් මස් සහ සුදුමැලි තැළුණු බිත්තර අපූරු යුගලයකි.
යටින් ඇති සහල් සියලුම යුෂ පොඟවා කුකුල් මස් සහ බිත්තර සමඟ හොඳින් මිශ්‍ර වේ.
මෙය ඉක්මන් සහ පහසු එක් භාජන ආහාර වේලක් වන අතර එය සතියේ රාත්‍රියකට පරිපූර්ණයි. මුළු පවුලම මෙම රසවත් ආහාරය අනුභව කරනු ඇත.
ඔබ බ්රොකොලි චෙඩ්ඩර් සුප් වලට කැමති නම්, මෙම ආහාරය ඔබ සඳහා වේ. මම මේ කෑමට කැමතියි එය පිරුණු, රසවත්, සහ එළවළු චීස්වලින් ආවරණය කර ඇති නිසා.
මෙම ආහාරය මූලික වශයෙන් බ්රොකොලි සහ චෙඩ්ඩර් සුප් කැස්රෝල් ආකාරයෙන් වේ. එය එකම රසයන් ඇත, නමුත් එකතු කරන ලද ප්රෝටීන් සහ සහල් සමඟ, මෙම ආහාරය සම්පූර්ණ ආහාර වේලක් වේ!
මෙම චිකන් බ්රොකොලි කැසරෝල් බ්රොකොලි සංශයවාදීන් ඇතුළු සියලු දෙනා අතර ජනප්‍රියයි.
බේකන්, කුකුල් මස් සහ රංචුව ඔබට මෙම වට්ටෝරුව උත්සාහ කළ යුතු බව ඒත්තු ගැන්වී නොමැති නම්, මම ඔබට ඒත්තු ගැන්වීමට මෙහි සිටිමි.
මෙය සෑදීමට පහසු සහ ඉතා තෘප්තිමත් වන ක්රීම්, චීස් කැස්සයි.
එය සතියේ රාත්රී භෝජන සංග්‍රහයක් වන අතර එය ඉතා රසවත්, එය විශේෂ අවස්ථාවක් සඳහා රාත්රී ආහාරය ලෙස හැඟේ.
මෙම ෆ්‍රයිඩ් රයිස් චීන ෆ්‍රයිඩ් රයිස් වලට සමාන නමුත් රස වෙනස් කිරීම් කිහිපයක් ඇත. පේරු ෆ්‍රයිඩ් රයිස් වල ඉඟුරු සහ දුරු රස ඇත.
එය එළවළු සහ කුකුල් මස් වලින් පටවා ඇති අතර රසයන් විශිෂ්ටයි.
ඔබට ඕනෑම අමුද්රව්ය, කුළුබඩු හෝ සෝස් සමඟ ෆ්‍රයිඩ් රයිස් සෑදිය හැකි බව මට ඒත්තු ගොස් ඇති අතර එය තවමත් දර්ශනීය වනු ඇත.
පේරු ෆ්‍රයිඩ් රයිස් යනු ව්‍යතිරේකයක් නොවේ.
ප්ලොව් යනු බුහාරා ජනයාගේ සාම්ප්‍රදායික ආහාරයකි. එය සාමාන්යයෙන් ජීවිතයේ සිදුවීම් සහ නිවාඩු දිනවල ආගන්තුක සත්කාරයේ සංකේතයක් ලෙස සේවය කරයි.
එය ද පිසිනු ලබන්නේ දර උඳුනක ය, නමුත් ඔබට එක පහසුවක් නොමැති නම්, ඔබේ සාමාන්‍ය මුළුතැන්ගෙයි උපකරණය සාර්ථක වනු ඇත.
මෙම වට්ටෝරුව ද ඇවිස්සීමකින් තොරව ස්ථර වල පිසින ලද අතර පසුව ප්රතිලෝම අනුපිළිවෙලට සේවය කරනු ලැබේ. එය රසයෙන් පිරුණු සාපේක්ෂව පහසු ආහාරයකි.
අස්වනු භාජන සාමාන්යයෙන් ප්රෝටීන් සහ ධාන්‍ය සමඟ නැවුම් සෘතුමය නිෂ්පාදන වලින් පුරවනු ලැබේ. මම මෙම වට්ටෝරුවෙහි ඇති අමුද්රව්ය වලට කැමතියි.
ඉස්ම සහිත කුකුල් මස්, ග්‍රිල් කරන ලද බටර්නට් ස්කොෂ්, දුඹුරු සහල් සහ ගෝවා සලාදයක් එක් රසවත් බඳුනක හොඳින් සමතුලිත වේ.
මී පැණි Dijon dressing යනු සියලුම අමුද්රව්ය එකට ගෙන එන විශිෂ්ට නිමාවකි.
මෙම paella මන්දගාමී උදුනක පිසිනු ලැබේ, එය පහසු සහ රසවත්.
මෙම ආහාරය විවිධ වර්ගයේ ප්රෝටීන් ඇති බව මම කැමතියි. මෙය කුකුල් මස් සහ බත් කෑමක් පමණක් නොවේ.
මෙම paella ඉස්සන්, චොරිසෝ සහ ඌරු මස් වලින් ද පිරී ඇත.
මෙම කුළුබඩු සහ රසවත් ආහාරය පුදුම සහගතයි. අද රාත්රී ආහාරය සඳහා මෙය උත්සාහ කරන්න.
කෑම පිළියෙළ කිරීමේදී මට ඇති එක් ගැටලුවක් නම් මට ඉතා පහසුවෙන් කම්මැලි වීමයි. මට විවිධත්වය අවශ්ය වන අතර මෙම වට්ටෝරුව පරිපූර්ණයි!
කුකුළු මස් ඉස්ම සහිත වන අතර බත් ලස්සන හා මෘදුයි. විශිෂ්ට ආහාර වේලක් සඳහා මධ්‍යධරණී එළවළු සලාදයක් එකතු කරන්න.
මම ඕනෑම ආකාරයක සහල් වලට කැමතියි, නමුත් රිසෝටෝ විසිතුරු සහල් වගේ. එය ඔබ සිතනවාට වඩා පහසු වන අතර එය ඉතා රසවත් ය.
ක්‍රීමි රිසෝටෝ, ටෙන්ඩර් චිකන් සහ බැදපු බ්රොකොලි යනු විශිෂ්ට රස තුනකි.
මෙම ආහාරය මට පැරණි පාසල් කුකුල් මස්, බත් සහ බ්රොකොලි රාත්රී භෝජන සංග්‍රහයක් මතක් කර දෙයි, නමුත් නවීන පෙරළියක් සමඟ.
පිරවූ ගම්මිරිස් විශිෂ්ට කෑමක්. ඒවා එළවළු කෑමක් ඇතුළත් කිරීමට විනෝදජනක ක්‍රමයක් වන අතර ඒවා ද ලස්සනයි!
සාමාන්යයෙන් කෙචප් පිරවූ ගම්මිරිස් වෙනුවට, මේවා චීස් හා ක්රීම් ගතියෙන් යුක්ත වේ.
මෙම පිරවූ ගම්මිරිස් සමූහයක් සඳහා පහසුවෙන් සාදා ගත හැකි අතර සෑම කෙනෙකුම ඒවාට කැමති වනු ඇත!
මෙම සහල් බෝල සාමාන්‍ය ජපන් බෙන්ටෝ අයිතමයකි. ඒවා අතේ ගෙන යා හැකි අතර විවිධ අමුද්රව්ය වලින් සාදා ගත හැකිය.
මෙම සහල් බෝල සකස් කර ඇත්තේ පදම් කළ කුකුල් මස් සහ ටෙන්ඩර් වයිට් සහල් වලින්.
මම ඒවා ගමනේ දී කෑමට හෝ නිවසේ කෙටි ආහාරයක් ලෙස සකස් කිරීමට කැමතියි,
චිකන් දිවාන් තවත් සුවපහසු ආහාර භාජනයකි. එය කුකුළු මස්, බත්, බ්රොකොලි සහ චීස් වලින් පුරවා ඇත.
මම මෙය සේවය කළේ එයට ආදරය කිරීමටයි. ඔබේ ආහාර වේලෙහි එළවළු සඟවා ගැනීමටද පහසු ක්රමයකි.
මෙය සකස් කිරීමට ඉතා පහසු ආහාරයක් වන අතර එය ඇත්තෙන්ම සිත් ඇදගන්නා සුළු වේ.
මෙම තීරු පැකට් රසය සමඟ ඇසුරුම් කර ඇත. හරිත සෝස් කුකුළු මස් සමඟ දර්ශනීය වන අතර ඉරිඟු විශිෂ්ට ස්පර්ශයක් එක් කරයි!
මෙම වට්ටෝරුව නැවුම් රසයන්ගෙන් පිරී ඇත. අඹ අන්නාසි සල්සා යනු රසවත් කෑමක් සඳහා නැවුම් පලතුරු භාවිතා කිරීම සඳහා ඉතා විවිධාකාර ක්රමයකි.
මෙම සෝස් කුකුල් මස් සහ බත් සමඟ රසවත් වන අතර අලිගැට පේර එයට අපූරු ක්රීම් ගතියක් ලබා දෙයි.
