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Shakira entrenamientos en Instagram | POPSUGAR Fitness

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Shakira presentó su icónica danza del vientre y su coreografía tradicional, los movimientos de la champeta colombiana, por ejemplo, en el espectáculo de medio tiempo del Super Bowl 2020, junto con su resistencia y control básico. Los abdominales de Shakira fueron realmente sorprendentes en el escenario, y hemos aprendido de entrevistas anteriores que antes de una actuación masiva, ella trabaja con su entrenadora de mucho tiempo, la fundadora de AKT Studios, Anna Kaiser.

Antes de la gira mundial de Shakira en 2018, el cantante hizo un montón de HIIT, entrenamientos de baile y rutinas de cinta en intervalos, Anna le dijo a POPSUGAR en ese momento. Anna incluso revisará a Shakira a través de Skype, dijo el entrenador, y agregó que "lo principal en lo que nos enfocamos es en la consistencia".

Esta vez, antes del Super Bowl, Anna dijo formulario que Shakira encaja en sesiones de sudoración cuatro o cinco veces por semana fuera de los ensayos y se enfoca en muchos de los mismos entrenamientos, algunos bailando con intervalos de fuerza, otros " con 45 minutos de agotamiento de resistencia muscular ". Puedes ver una muestra de cómo era una semana boga. Shakira también aprendió que comemos comidas pequeñas llenas de alimentos frescos para mantener intacta su energía.

Anna ha estado entrenando al entrenador de 43 años durante una década y Shakira continúa asombrándonos con su atletismo de extremo a extremo. Sus caderas no mienten, después de todo. Antes, mira los videos de Shakira trabajando directamente desde Instagram. Además, lea sobre su influencia en la conciencia si aún no lo ha hecho. Te alegrarás de haberlo hecho.

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