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Secuencia de yoga para aliviar el estrés | POPSUGAR Fitness



Cierra los ojos, respira profundamente y exhala lentamente. ¿Te sientes un poco mejor? Bien. Ahora mantenga esta sensación durante 10 minutos a medida que avanza en esta secuencia de yoga relajante. Esto le dará un merecido descanso de cualquier estrés que pueda sentir, y tomarse unos minutos para cuidarse puede ayudarlo a sentirse recargado y estar en mejores condiciones para enfrentar cualquier otro estrés. y amor

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